Меню

Японские витамины для женщин при климаксе

Японские препараты при гормональных сбоях и менопаузе: продляем молодость без медикаментов

Примерно в 45 лет у дамы начинается новый виток в жизни – она становится мудрее, быт приобретает устоявшийся характер, интересы стабильные, круг общения заточен под хобби и привычки. Казалось бы, о чем еще можно мечтать? Однако именно в этом возрасте разме.

Японские препараты при гормональных сбоях и менопаузе: продляем молодость без медикаментов

Примерно в 45 лет у дамы начинается новый виток в жизни – она становится мудрее, быт приобретает устоявшийся характер, интересы стабильные, круг общения заточен под хобби и привычки. Казалось бы, о чем еще можно мечтать? Однако именно в этом возрасте размеренное течение жизни может потревожить нарушение гормонального фона.

Как определить гормональный сбой и избавиться от него

С момента рождения и до самой глубокой старости в женском организме происходят поразительные перемены. Именно гормоны являются их причиной и напрямую влияют на внешний вид, состояние кожи и волос, настроение и репродуктивную функцию.

Малейшее нарушение гормонального фона неминуемо приводит к сбоям в этой четко отлаженной системе. И если знать, как выглядят первые «звоночки», можно избежать серьезных заболеваний и проблем. Знание-золото.

Почему происходят гормональные сбои?

Нарушение гормонального фона наступает по таким группам причин:

1. Нарушения в центральной нервной и эндокринной системах.
Гормональный фон тела очень хрупкий. Прием противозачаточных таблеток, стрессовые состояния, вредные привычки – наиболее часто встречающиеся провокаторы проблем с ним.

2. Патологические процессы.

Инфекционные болезни разной природы, гинекологические проблемы (поликистоз, миомы, образования), частые мигрени, наследственность и даже банальный недостаток витаминов – все это также приводит к проблемам с гормонами.

Как проявляется гормональный дисбаланс?

С очень большой вероятностью можно говорить о гормональном сбое, если вы заметили:

отклонения в менструальном цикле. «Здоровым» гинекологи называют цикл в 20-35 дней и отклонения от него в любую сторону – повод насторожиться. Сюда же относятся чересчур обильные менструации или наоборот, скудные, при которых женщина не может вести полноценный быт;

беременность не наступает длительное время вопреки всем стараниям. Если не получается забеременеть больше года — это повод бить тревогу;

появление кровянистых выделений вне менструаций. Они могут нести нерегулярный характер, но даже одного раза достаточно, чтобы обеспокоиться;

беспричинное похудение или стремительный набор веса. Если ваш привычный рацион кардинально не изменился, а вес «скачет» — скорее всего дело в гормонах;

гипертрихоз или чрезмерный рост волос на теле чаще всего свидетельствует о сбоях в работе половых желез;

стрии или багровые растяжки. Их появление в 90% случаев означат, что гипоталамо-гипофизарная система дала сбой;

изменения во внешности. Более грубые черты лица, увеличение губ и языка, кожный зуд и высыпания на лице и теле также свидетельствуют о гормональных нарушениях сразу нескольких желез.

Какие препараты при менопаузе и сбоях лучше принимать?

Наверное, каждая вторая женщина испытывала дискомфорт во время менопаузы и климакса. И к сожалению, большинство женщин эти процессы ассоциируют с «увяданием». Не торопитесь, причислять себя к «пожилому» возрасту.

Между прочим, ВООЗ считает пожилыми года с 60-го, а менопауза – напротив – припадает на «расцвет» репродуктивного периода. Главное, правильно подобрать препараты при менопаузе.

Японские средства для борьбы с симптомами менопаузы

Часто от женщин разных стран можно услышать вопрос: «почему японки выглядят всегда моложе своих лет»? Это действительно, сущая правда! Плюс ко всему представительницы этой нации дольше сохраняют детородные функции и практически никогда не сталкиваются с проблемами гормональных перестроек. Почему? Ответ прост – они принимают препараты при менопаузе, разработанные учеными страны Восходящего солнца. Теперь они доступны и вам!

Эстроген не спроста называют гормоном женской красоты. Именно со снижения его выработки начинаются проблемы с кожей. Она катастрофически теряет влагу и липиды, становясь тусклой и хрупкой. Японцы разрабатывали свою тщательную концепцию на приеме препаратов, нормализующих работу гормонов:

1. Изофлавоны сои (Fancl, Kobayashi) – вещества, при попадании в организм, расщепляются до эквола, который по хим.составу схож с эстрадиолом. Однако дабы произошло расщепление сои до нужного компонента, в кишечнике должно быть необходимое число бактерий.

2. Equelle от Otsuka Pharmaceutical – уникальное сочетание изофлавонов сои и уже готового эквола. Если бактерии есть, это не повредит, а если их нет — эффект все равно обеспечен.

3. Комплексы на основе японский трав от Inochi no Haha «Мать жизни». Продукт создан не ради компенсации эстрогена. Его назначение – устранение самых неприятных симптомов менопаузы, начиная от бессонницы и заканчивая истериками, болезненными приливами.

Все это и гораздо больше вы сможете найти на страницах каталога Оknoinjapan.

источник

Японские витамины для женщин при климаксе

Войти

Климакс и кожа: японский ответ

Этой осенью впервые явно зазвучала в японской косметике тема менопаузы. Это событие невозможно проигнорировать, поэтому предлагаю непринужденно окунуться в пучину информации о гормональных изменениях и о том, можно ли с ними что-нибудь сделать. Информация добыта мной из японских источников для потребителей, если вы врач и видите неточность — напишите в комментариях, плиз.

Конечно, косметика — это не решение проблемы, и даже не с нее начинается подход ко всей этой невеселой женской истории. Резкое снижение выработки гормона женской красоты — эстрогена — начинается с менопаузы, и, помимо других симптомов, это проявляется на коже. Исследования Pola показали, что клетки кожи у разных людей обладают разной способностью улавливать гормон и усваивать его, поэтому те, у кого клетки более хваткие и лучше «цепляют» гормон, могут продержаться дольше. При снижении количества эстрогена кожа теряет одновременно и липиды, и влагу, становится более тонкой и хрупкой. В японской системе ухода за женской красотой и здоровьем главное вещество — изофлавоны сои. Соя культивируется в Японии в огромном количестве, это бескрайние поля, дающие целый спектр продуктов питания, начиная от соевого соуса, натто и заканчивая тофу и всеми побочными продуктами его производства. После 40 лет японцы рекомендуют добавить в регулярное питание хотя бы одну упаковку тофу. Почему?

Изофлавоны сои — это группа веществ, основное из которых называется дайдзеин (дайдзу по-японски и есть соя), которые в организме человека расщепляются до эквола, который, в свою очередь, своей химической формулой и эффектом в организме очень похож на женский гормон эстрадиол, прямо-таки растительная копия. Именно это преобразование сои в эквол лежит в основе термина «фитогормоны», про которые обычно все описано мутновато. Теперь-то мы с вами знаем, а заодно понимаем, почему говорят, что фитогормоны по действию гораздо слабее половых гормонов, но все равно полезны для женского организма. Просто дело в том, что нужно съесть очень много сои, чтобы она преобразовалась в то количество эквола, которое нужно для стабильного улучшения состояния кожи. Более того, преобразование изофлавонов в эквол происходит под действием определенных бактерий в кишечнике, которые — неприятный сюрприз! — есть лишь у половины азиатов и 30% европейцев. Если бактерий нет, эквол после усвоения изофлавонов почти не появляется, соответственно, и эффект от сои минимальный, хоть мешками ее употребляй.

Но наука не стоит на месте, почет и уважение всем, кто причастен к ее движению вперед. Японцы придумали добавлять к изофлавонам эквол в уже готовом виде в комплексах нутриентов. Один из лучших и мега популярных благодаря своему эффекту препаратов такого типа — Equelle, производитель Otsuka Pharmaceutical. Шокировать врача просьбой взять анализ на усвояемость изофлавонов наверное никому в голову не придет, поэтому лучше пить изофлавоны комплектом с экволом: если бактерии есть, это не повредит, а если их нет — эффект все равно обеспечен.

Другие заходят с другой стороны. Целых 100 лет известна в Японии марка Inochi no Haha — это комплексы на китайских травах против симптомов менопаузы, а также для ПМС. У нее даже есть романтическая история: говорят, марке дал имя и идею потомственный врач-акушер, мама у которого очень страдала от слабости и других проявлений менопаузы. И этот врач, пока не встал на ноги, все мечтал облегчить страдания тем, кому так же плохо, как было его маме, отсюда родилось по-азиатски витиеватое название — «Мама, которой обязан жизнью». Inochi no Haha не содержит изофлавонов и не компенсирует снижение эстрогена, он помогает бороться именно с симптомами: слабость, приливы, перепады настроения, истерики, головокружения, бессонница. Ингредиенты — травы и корешки китайской медицины, витамины группы B, кальций, биотин.

Что касается одновременного приема гормонозаместителей и препаратов против симптомов — нужно спрашивать в врачей, по идее, они друг друга не дублируют и не противоречат. Вообще, подобных препаратов в Японии много, я просто выбрала самые заметные на рынке.

И вот мы дошли до косметики. Этой осенью у Inochi no Haha вышла линия ухода за кожей в период перемен: лосьон, сыворотка и крем. Комплекс из 8 экстрактов китайских травок, гиалуроновая кислота, коллаген, а также липиды куриного желтка, которые оптимально усваиваются кожей и полезны при недостатке собственных жиров в коже. Новая косметика предотвращает огрубелость, сухость и шелушение, увлажняет и питает. Что интересно, в ней используется не обычная, а ферментированная гиалуроновая кислота: ее частицы очень мелкие, соотносятся с обычной молекулой так же, как частичка сахарной пудры с мячом для фитнеса!

Текстуры водянистые. Лосьон японки в отзывах на cosme.net описывают как вязкий, но не липкий, мгновенно снимающий чувство стянутости. Сыворотка используется для глубокого увлажнения, а крем — для поддержки жирового баланса. Крем на ощупь мне очень понравился, он нежный и кожа после него очень мягкая. Отдушка слабая, пряная травяная, по последней японской моде 🙂 Вся линия Inochi no Haha разместилась у нас в магазине, травяной комплекс я тоже добавила, раньше у нас был только Inochi no Haha White против ПМС и нерегулярного цикла.

И еще одно интересное явление в косметике — новая линия косметики Pola Allu. Она тоже для того же — от 40 до 50, поддержка при возрастных изменениях. Эти товарищи без инноваций и открытий не могут, они пошли вглубь клетки и решили посодействовать тому, чтобы она более умело захватывала то количество эстрогена, которое ей предлагает женский организм. На это воздействуют вещества, эксклюзивно добытые Pola из растений. Плюс, уже ставшее обычным для линий ухода Pola, сопротивление гликации, осахариванию белков на поверхности кожи, плюс глубокое, понятно, увлажнение. Линия ухода Allu включает в себя очищение, аэрозольную маску, лосьон, молочко и крем.

источник

БАД KABAYASHI (Япония) Inochi No Haha (Мать жизни) красная. — отзыв

Для восстановления ГОРМОНАЛЬНОГО фона женщины. Полезная информация.

Сразу извиняюсь за некачественные фото — делала в прошлом году с телефона.. Но с ними всяко веселее..

Около года-полтора назад я принимала БАД Inochi No Haha (Мать жизни) — примерно три баночки. Возможно не непрерывно, но допила ответственно до конца. Сначала приобрела у нас во Владивостоке за 2200 руб./баночка (вот здесь), так как вдохновили восторженные отзывы на этом же сайте.. Затем заказала на японской площадке, о которой уже писала, за 600 руб. за баночку. С пересылкой обошлась около 900 руб./шт. (учтите, что если заказывать мало продукции, то пересылка будет дороже).

Вкратце, данный продукт предназначен для женщин после 40 для смягчения климактерических проявлений и восстановления гормонального баланса. Рекомендуется принимать во время наступления менопаузы (климакса).

Состав ежедневной дозы (12 капсул):

экстракт ревеня 175 мг,

экстракт валерианы 207 мг,

экстракт корицы 170 мг,

экстракт сельдерея (Umbellíferae) 100 мг,

экстракт ризома атрактилодес 100 мг,

экстракт пиона 300 мг, экстракт пахима 175 мг,

экстракт дудника остроплодного 300 мг,

экстракт сыти круглой 50 мг,

экстракт эводии 40 мг,

экстракт корневище хаутуинии 75 мг,

экстракт женьшеня 40 мг,

экстракт хризантемы 50 мг,

тиамина гидрохлорид (витамин В1) 5 мг,

рибофлавин (витамин В2) 1 мг,

пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) 0.5 мг,

цианокобаламин (витамин В12) 1 мкг,

кальция пантотенат 5 мг,

фолиевая кислота 0.5 мг,

dl-альфа-токоферол (витамин Е) 5 мг,

кальция гидрофосфат дигидрат 10 мг,

очищенный соевый лецитин 10 мг.

Рецепт вроде бы как взят из китайской народной медицины.

Баночка содержит 420 таблеток, на 35 дней.

ВАЖНО. В некоторых русских источниках написано, что продолжительность приема — месяц. Но на японских отзывниках писали, что принимают это средство месяцами, и, кстати, для гормонального фона обычно рекомендуют принимать средства минимум 3-4 месяца. У японцев средняя оценка на данный продукт высокая — около 4.5 бала (информация с Ракутена). Поэтому, думаю, эффект возможен, если принимать по назначению.

Лично я принимала не по 4 шт. 3 раза в день, а 2 раза по 3-4 шт. (обычно дозировку выбираю по ощущениям, у некоторых БАДов приходится снижать, возможно, масса тела имеет значение — я не очень большая ). С течением времени заметила, что печень как-то перегружена, какая-то тяжесть.. Возможно, конечно, какие-либо другие факторы повлияли, но я Вас предупредила. Возможно, перед употреблением данного БАДа нужно было освободить себя от тонсинчиков, попринимать что-нибудь для печени, ну и, конечно, соблюдать диету во время приема, чего я, конечно же, не делала, а питалась абы как. Со временем баночки допила..

Для чего я её решила пропить? Хотя мне всего пока еще 28 лет..У меня ярко выраженный болевой синдром, приходится иногда брать отгулы. А кетановым и нимесулидом сердечко и желудок уже подсажены. Еще и обнаружили эндометриоз. А на том же сайте, где брала Мать жизни первый раз, да и еще где-то в инете, было массу восторженных отзывов, в том числе и на смягчение ПМС.

Какой же итог? Мне показалось, что средство мне не подошло. Даже не могу выявить каких-либо сопутствующих положительных эффектов.. И с болями все так же..

Сейчас (фух), принимая комплексом другие средства, наблюдаются улучшения последние пару месяцев.. Я не сдаюсь и не собираюсь.. Позже буду выкладывать отзывы, как появится минутка.

Возможно, скорее всего, нужно было попробовать тогда Мать жизни белую (есть еще и такая), а не красную. В ней тоже содержатся различные травы, по составу отличающиеся от данного продукта, и Мать жизни белая не содержит витамины, она предназначена для более молодых девушек.

В целом, данное средство затрудняюсь рекомендовать.. Конечно, мне не за 40, но для молодых я бы для начала посоветовала не столь богатый комплекс компонентов, а начать с травяных препаратов, но однозначно — рекомендую именно японские.

Так как мне не за 40, то ставлю 4-ку (за печень), так бы оценка была ниже.

Всем спасибо!

источник

Японские витамины для женщин при климаксе

Натуральный биологический комплекс для женщин старше 50 лет от японской компании FANCL

Fancl Good Choice Woman 50 — идеально сбалансированный витаминный комплекс, содержащий активные ингредиенты, связанные между собой и необходимые для улучшения и поддержания здоровья и красоты взрослого женского организма.

HTC Коллаген, гиалуроновая кислота, сапонины и изофлавоны сои, наттокиназа, гинкго билоба, коэнзим Q10, кальций, магний и другие важные для организма вещества — защитят от возрастных и гормональных изменений, повысят упругость и эластичность кожи, сохранят память и зрение, поддержат нормальное кровообращение, замедлят процесс старения, улучшат настроение и избавят от депрессии.

Японские женские витамины Fancl 50 расфасованы в отдельные пакетики для удобного применения, в каждом пакетике по 7 капсул и таблеток:

HTC Коллаген, гиалуроновая кислота и соевые сапонины

High Tripeptid Collagen (HTC) — низкомолекулярный коллаген с высоким содержанием трипептидов, состоит из трех аминокислот и имеет укороченную молекулярную структуру, что обеспечивает практически 100% усваиваемость его организмом. Коллаген играет очень важную роль в нормальном функционировании всей опорно-двигательной системы человека. Обеспечивает эластичность сухожилий и хрящей, а также здоровье костей, кожи, ногтей и волос.
Соевые сапонины — снижают количество холестерина в организме, препятствуют его всасыванию из других продуктов и способствуют его выведению, очищают стенки сосудов.
Гиалуроновая кислота — необходима для восстановления и поддержания водного баланса кожи, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, замедления процессов старения.

Витамины B и C

Витамин С — усиливает иммунитет, нормализует обмен веществ, содержание холестерина в крови и работу печени. Стимулирует образование красных и белых кровяных телец. Снижает риск онкологических заболеваний.
Витамины группы В — участвуют в обмене веществ и наполняют организм жизненной энергией. Необходимы для нормальной работы нервной системы и органов кроветворения. Повышают иммунитет.

Кальций и магний

Кальций — играет важную роль в обменных процессах организма. Укрепляет кости, зубы и ногти. Имеет важное значение для нормальной работы мышц и кровеносной системы.
Магний — повышает стрессоустойчивость и укрепляет нервную систему. Улучшает цвет лица. Нормализует менструальные циклы. Недостаток магния может быть причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также:  При климаксе начались кровяные выделения

Экстракт черники (антоцианы), лютеин и астаксантин

Антоцианы черники — обладают антиоксидантным действием, предотвращают повреждение тканей глаза свободными радикалами, укрепляют кровеносные сосуды и капилляры, улучшают кровоснабжение глаз, снижают риск развития глаукомы.
Лютеин, зеаксантин — улучшают остроту зрения и состояние сетчатки глаза, а их дефицит в организме приводит к накоплению разрушительных изменений в тканях глаза и к необратимому ухудшению зрения.
Астаксантин — мощный каротиноид и антиоксидант. Нормализует синтез коллагена. Защищает сетчатку глаза. Понижает холестерин. Обладает противовоспалительным эффектом.

Коэнзим Q10

Восстановленный коэнзим Q10 (кофермент молодости) — мощнейший антиоксидант, нейтрализующий в организме действие свободных радикалов. Необходим для жизненной энергии и силы организма. Способствует обновлению клеток и предотвращает преждевременное старение. Профилактика многих заболеваний, особенно сердечно-сосудистых. Увеличивает выработку энергии, потребляемой сердцем и мышцами. Защищает от стресса. Восстановленный коэнзим Q10 по своему действию в разы превосходит обычный.

Гинкго билоба

Экстракт гинкго билоба — способствует работе и замедляет старение мозга, усиливает мозговое кровообращение, улучшает память и концентрацию внимания, нормализует обмен веществ и ускоряет удаление токсинов.

Наттокиназа и DHA (Омега-3)

DHA Докозагексаеновая кислота (Омега-3) — необходима для нормальной работы мозга (память и кровообращение). Профилактика атеросклероза, инфарктов и инсультов. Замедляет старение кожи, суставов и сердечно-сосудистой системы.
Наттокиназа — фермент из экстракта соевых бобов. Устраняет возникновение многих заболеваний, характерных для среднего и пожилого возраста. Успешно растворяет кровяные сгустки причины инфарктов и инсультов. Эффективное средство для борьбы с атеросклерозом, диабетом, гипертонией и тромбозом.

Tsuintosu — растительный полисахарид из корня цикория для наивысшей усвояемости кальция из молочных продуктов.

Изофлавоны сои — натуральные фитоэстрогены из соевых бобов для женского гормонального здоровья. Отодвигают наступление менопаузы, регулируют уровень гормонов, продлевают активность функций яичников, препятствуют появлению остеопороза, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Основные компоненты в одном пакетике: витамин D 0,42 мкг, витамин Е 3,5 мг, витамин К 5 мкг, витамин В1 8,3 мг, витамин В2 4 мг, ниацин 5 мг, витамин B6 4,1 мг, фолиевая кислота 177 мкг, витамин В12 21 мкг, биотин 167 мкг, пантотеновая кислота 10 мг, витамин С 346 мг, кальций 58 мг, магний 29 мг, витамин Р (гесперидин) 3,8 мг, инозит 17 мг, восстановленный кофермент Q10 15 мг, экстракт гинкго билоба 60 мг (флавоноиды 24%, терпеновый лактон 6%), экстракт натто культуры 25 мг (наттокиназа 500 ед), токотриенол 6 мг, DHA 41 мг, лютеин 5 мг, астаксантин (в свободной форме) 2 мг, цианидин-3-глюкозид 1,2 мг, растительный Tsuintosu 83 мг, изофлавоны сои 2,7 мг (агликон 2,625 мг), сапонины сои активного типа Б 6,3 мг, коэнзим Q10 — 7,5 мг, HTC коллаген — 113 мг, гиалуроновая кислота: 1,3 мг.

Способ применения: по 1-2 пакетика в день, после еды, запивая водой.

Упаковка: 30 пакетиков.

Производство: Япония, компания FANCL.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность.

источник

Inochi No Haha (Мать жизни) приводит гормональный фон женщины (40+) в норму, На 35 дней.

Производитель: KABAYASHI, Япония
Упаковка: 420 капсул

Женский препарат Inochi no Haha МАТЬ ЖИЗНИ

Inochi no Haha Мать жизни препарат для женщин возраста 40+ для избавления от нарушений менструального цикла, вспышек озноба и приливов жара во время менопаузы.

Состав ежедневной дозы (12 капсул):

  • экстракт ревеня 175 мг,
  • экстракт валерианы 207 мг,
  • экстракт корицы 170 мг,
  • экстракт сельдерея (Umbellíferae) 100 мг,
  • экстракт ризома атрактилодес 100 мг,
  • экстракт пиона 300 мг, экстракт пахима 175 мг,
  • экстракт дудника остроплодного 300 мг,
  • экстракт сыти круглой 50 мг,
  • экстракт эводии 40 мг,
  • экстракт корневище хаутуинии 75 мг,
  • экстракт женьшеня 40 мг,
  • экстракт хризантемы 50 мг,
  • тиамина гидрохлорид (витамин В1) 5 мг,
  • рибофлавин (витамин В2) 1 мг,
  • пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) 0.5 мг,
  • цианокобаламин (витамин В12) 1 мкг,
  • кальция пантотенат 5 мг,
  • фолиевая кислота 0.5 мг,
  • таурин 90 мг,
  • dl-альфа-токоферол (витамин Е) 5 мг,
  • кальция гидрофосфат дигидрат 10 мг,
  • биотин 1 мкг,
  • очищенный соевый лецитин 10 мг.

В основном, все травы использовались с древних времен в китайской медицине, а также выращивались и культивировались в Китае и Южной Корее. Многие травы являлись краеугольным камнем при лечение гинекологических заболеваний.
Что касается витамин, то:

  • В1 применяется при лечение мышечных заболеваний и при болях в пояснице,
  • В2 – для лечения акне и других кожных заболеваний,
  • В6 – также для здоровья кожи и слизистых оболочек, заболевании нервных окончаний, витамин
  • В12 – для нормального синтеза гемоглобина в крови и для нормального функционирования периферических нервов, кальция пантотенат – участвует в метаболизме жиров и углеводов,
  • фолиевая кислота – препятствует возникновению анемии, поддерживает нормальное кроветворение,
  • таурин – предотвращает накопление молочной кислоты в мышцах, способствует мышечным сокращениям,
  • витамин Е – улучшает циркуляцию крови, особенно в период менопаузы, устрицы пинктада фуката – обеспечивает организм необходимым уровнем кальция для здоровья костей,
  • биотин – учавствует в метаболизме липидов, углеводов, белков, облегчает протекание дерматитов,
  • соевый лецитин – участвует в липидном обмене.

Способ применения:

Взрослым (старше 15 лет) 3 раза в день по 4 таблетки за один раз, после еды.
Не принимать биодобавку лицам младше 15 лет.
Не принимать в период кормления грудью.

Показания к применению:

  • менопауза,
  • климактериальные неврозы,
  • нарушения менструального цикла,
  • менструальные боли,
  • ригидность затылочных мышц,
  • нарушения кровообращения,
  • раздражение кожи,
  • головокружение,
  • шум в ушах,
  • сердцебиение,
  • анемия,
  • угревая сыпь,
  • запоры,
  • истерии,
  • до и после родов,
  • нарушение артериального давления,
  • головная боль.

Перед применением биодобавки обратитесь за консультацией к врачу в случае: постоянного наблюдения у врача, во время беременности, при аллергии, при хрупком телосложении, с проблемами желудочно-кишечного тракта, при диареи.

В следующих случаях немедленно прекратите применение биодобавки и обратитесь к врачу: на коже – сыпь, покраснение, зуд, органы пищеварения – дискомфорт в желудке, потеря аппетита, рвота, тошнота, диарея, которая сопровождается сильными болями в животе, боли в области живота.
Кроме того, во время приема препарата, менструальный цикл может немного сдвинуться и сопровождаться более обильным кровотечением (если кровотечение слишком длительное – обратитесь к врачу).

Способ хранения:

Хранить в прохладном темном сухом месте вдали от детей в плотно закрытом виде. Не перекладывать в другую емкость. Не брать препарат влажными руками.

О препарате

Надёжное и безопасное средство, специально разработанное для того, чтобы женщины каждый день чувствовали себя превосходно

Комплекс натуральных растительных ингредиентов, обогащённый витаминами и минералами, традиционно хранимый состав, используемый в народной японской медицине, который приводит гормональный фон женщины в норму, помогает нормализовать менструальный цикл, облегчает все проявления предменструального синдрома.

История препарата «Мать жизни » свыше 100 лет, «Мать жизни» оберегает здоровье женщине!

Избавляет от нарушений менструального цикла, от вспышек озноба и от приливов жара во время менопаузы.
Название лекарства появилось в 1903 году. Девиз «Матери жизни», который появился более, чем 100 лет назад — «Мы хотим, чтобы все женщины были здоровы».

Давайте узнаем больше об истории «Матери жизни», для того чтобы развеять все сомнения.

День рождения «Матери жизни». Создатель Сёдзо Сасаока. В детстве Сёдзо, чей дедушка был акушером-гинекологом, видел страдания ослабленных болезнями и родами женщин, и им овладела мысль помочь таким женщинам. Помимо торговли лекарствами, они комбинировали различные рецепты, проводили исследования конечным результатом которых и явилась «Мать жизни». Сёдзо захотел создать такой препарат, который бы завоевал абсолютное доверие в гинекологии. «Мать жизни» появилась от искреннего уважения к материнству и от заботы о сохранении самой Жизни.

Изменения «Матери жизни». От эпохи Мэйдзи (1868-1912 гг. ) до эпохи Тайсё (1912-1926 гг.). В означенный период семьи в Японии были многочисленные, и ведение домашнего хозяйства было для женщины того времени очень тяжелым трудом. Времени на отдых даже при плохом состоянии здоровья совершенно не было и единственным «спасением» для женщин была «Мать жизни».

Период Сёва (1926-1989 гг.). В этот период популярность «Матери жизни» среди женщин возросла. Изначально этот препарат принимали в виде отвара, далее с модернизацией образа жизни в 1952 году появились таблетки, и в 1957 году лекарство предстало как драже, вкус оболочки которых скрывал горький привкус лекарственных трав. Помимо этого, с того времени «Мать жизни» активно рекламируется на телевидении. В 1961 и в 1964 годах с развитием цветного телевидения реклама этого лекарственного препарата появляется на популярных в то время передачах и о «Матери жизни» становится известно женщинам всей страны (Японии). В 1967 году с развитием фитотерапии в препарат «Мать жизни» добавляют витамины, необходимые для женского здоровья и появляется «Мать жизни » . Ярко розовая упаковка является знаком того, что в то время стали усердно трудиться над дизайном упаковки, а женщины в свою очередь были заняты теперь не только домашним хозяйством, но и вышли на работу и этот препарат как раз поддерживал их здоровье и красоту.

В 1977 году только из лекарственных трав была выпущена «Мать жизни белая».

Период Хэйсэй (с 1989 г.). В настоящее время роль женщины в современном обществе становится все более значимой и активной. И в сложном и быстром ритме жизни женщины все чаще и чаще жалуются на физические и психологические расстройства. И препарат «Мать жизни» усовершенствуется в связи с такими изменениями в здоровье современных женщин. В 2005 году «Мать жизни » изменилась для лечения симптомов менопаузы (озноб и приливы жара). Это препарат для женщин, которые во время менопаузы хотят оставаться такими же активными, не ощущая гормональных изменений. В 2008 году появилась в продаже «Мать жизни белая» для лечения менструальных расстройств.

Спустя столетие окружающий мир и образ жизни женщин претерпели кардинальные изменения, но по прежнему девизом «Матери жизни» остается «Мы хотим, чтобы все женщины б ыли здоровы».

источник

Лучшие витамины для женщин при климаксе

Во время климакса женский организм нуждается в дополнительной поддержке. Регулярный прием витаминов после 50 лет стабилизирует гормональный фон, улучшает волосы и кожу. Эффективные комплексы нормализуют психологическое состояние, которое нарушается в период менопаузы. Важно правильно выбрать подходящее средство.

Необходимые витамины

Организму женщины после 50 лет нужны различные витамины. Их количество определяет потребность в сутки:

  • D – 2,5 мкг. Поддерживает в норме уровень кальция. Витамин D предупреждает развитие остеопороза, улучшает работу мозга, угнетает образование раковых клеток.
  • Е – 15 мг. Омолаживает организм, повышает эластичность кожи. Вещество укрепляет иммунитет, стенки сосудов, регулирует давление, гормональный фон.
  • С – 90–150 мкг. Витамин борется с увядшей или обвисшей кожей, устраняет морщины, предотвращает появление отеков.
  • А – 1,5–2 мг ретинола. Помогают усваивать железо, выводят из организма вредный холестерин. Витамин устраняет сухость кожи и слизистых оболочек.
  • В – вещества этой группы уменьшают эмоциональные проявления климакса – тревожность, депрессию. Ежедневно женщине для поддержания бодрости и хорошего настроения требуются: В 1 –1,5 мг, В 6 –2 мг, В 9 – 400 мкг и В 12 – 3 мкг.
  • F – 10 мг. Витамин содержит полиненасыщенные жиры, которые снижают вес, укрепляют сосуды сердца. Фосфор участвует в процессе образования холестерина.
  • К – 90 мкг. Повышает свертываемость крови, укрепляет кости, зубную эмаль.

Лучшие витаминные комплексы по составу

Возраст 50 лет и старше характеризует снижение уровня эстрогенов. У женщин повышается вероятность развития остеопороза из-за хрупкости костей, проявляются приливы, головная боль и эмоциональные всплески. Чтобы повысить иммунитет, устранить симптомы климакса, необходимо постоянно принимать витамины.

Важно подобрать комплексы, в которых все вещества сбалансированы по составу.

Американские мультивитамины для женщин после 50 лет содержат все необходимые вещества. В составе комплекса усиленная формула витаминов группы В, которые преобразуют пищу в энергию. Препарат также содержит:

  • порошок из фруктов, овощей, зелени;
  • смесь грибного мицелия для защиты кожи;
  • пищеварительные ферменты;
  • компоненты для волос, ногтей.

Стоимость двухмесячного курса лечения – 1700 руб. Иногда во время приема наблюдаются бессонница, тревога или тахикардия. Препарат разрешен к употреблению только после консультации с врачом.

Nature Made, Мультивитамины для женщин за 50

БАД из США содержит 22 компонента для женского здоровья. Цена за банку с 60 капсулами – 1450 руб. Кроме витаминов, в состав входят:

  • Кислота фолиевая – препятствует появлению новообразований.
  • Биотин – ускоряет регенерацию кожи, снижает уровень сахара в крови.
  • Цинк – сохраняет молодость и красоту волос, остроту зрения.
  • Марганец – улучшает состав крови, нормализует работу нервной системы.

По отзывам женщин, у капсул один недостаток – их очень трудно глотать из-за большого размера. Преимущества средства – не раздражают желудок, устраняют пигментацию, повышают иммунитет.

Fancl, Комплексные витамины для женщин 50+

В составе биодобавки японского производителя содержатся следующие компоненты:

  • Коллагены, гиалуроновая кислота – обеспечивают прочностость суставов, хрящей, замедляют процессы старения.
  • Магний и калий – укрепляют мышцы, нервную систему, сердце, улучшают цвет лица.
  • Лютеин и экстракт черники – усиливают кровоснабжение глазных капилляров, повышают остроту зрения.
  • Антиоксидант Q10 – обновляет клетки, увеличивает выработку энергии.

30 пакетиков витаминов стоят около 3350 руб. Противопоказания – беременность, индивидуальная непереносимость компонентов средства. Для получения эффекта необходимо принимать по 1-2 пакетика в день, после еды.

Витамины для красоты

Возраст изменяет не только состояние здоровья женщины, но и ее внешний вид. После 50 лет кожа становится сухой, появляются морщины, увеличивается ломкость ногтей. Гормональные изменения влияют на здоровье волос. Чтобы устранить негативные явления, женщине необходимы витамины для поддержания красоты.

Витрум Центури

В сбалансированном составе есть все необходимые минералы, витамины, биотин и фолиевая кислота. Прием 1 таблетки предотвратит развитие авитаминоза, поддержит организм при физических и нервных перегрузках. Недостатков у препарата нет. Достоинства Витрум Центури:

  • богатый и сбалансированный состав;
  • высокая эффективность;
  • упаковка рассчитана на месяц приема;
  • доступная цена – 550 рублей за 30 таблеток.

Ледис формула с гиалуроновой кислотой

Биокомплекс предназначен для выравнивания контура лица, устранения морщин и подтягивания кожи. Для усиления эффекта рекомендуют совмещать прием таблеток с косметическими процедурами. Стоимость средства – 2600 рублей за 30 штук. Это количество хватит на курс лечения. Противопоказания – беременность, кормление грудью и непереносимость компонентов. Основные ингредиенты витаминного комплекса:

  • Коллаген – разглаживает кожу, повышая ее эластичность.
  • Гиалуроновая кислота – сохраняет упругость и гладкость.
  • Хондроитин – поддерживает водный баланс соединительной ткани.

Растительный комплекс для женского здоровья «Хронолонг»

Женские витамины после 50 лет российского производства предотвращают старение, сохраняют молодость. В составе биодобавки растительные эстрогены, которые нормализуют гормональный фон, укрепляют ногти, волосы и зубы, увлажняют кожу. «Хронолонг» содержит таурин – сильный антиоксидант, защищающий клетки, улучшающий память. Кроме него, в составе БАДа:

  • витамин D;
  • фолиевая и гиалуроновая кислоты;
  • соевый экстракт;
  • «гормон молодости» генистеин.

Стоимость 30 капсул – 1050 руб. Побочные эффекты препарата – зуд или аллергическая сыпь. Биодобавка противопоказана при вынашивании и кормлении ребенка грудью, наличии злокачественных опухолей.

Эффективные комплексы от симптомов климакса

Менопауза проявляется неприятными симптомами – сонливостью, слабостью, бессонницей и ухудшением внешнего вида. Специальные витаминные комплексы борются с признаками климакса у женщин. Они нередко заменяют прием гормональных препаратов.

Ледис Формула менопауза

Витамины рассчитаны на трехмесячный курс употребления. Стоимость упаковки 30 таблеток – 800 руб. Препарат – комплексное негормональное средство от симптомов климакса. Возможна непереносимость компонентов средства. Состав и эффективность препарата:

  • Страстоцвет – устраняет приливы и потливость.
  • Селен – нормализует выработку гормонов щитовидной железы.
  • Бор – обеспечивает усвоение кальция.
  • Корень клопогона – стабилизирует артериальное давление.

Менорил Плюс

Комплекс витаминов для женщин 50 лет и старше избавляет от усталости, бессонницы, снижает частоту приливов. Возможна непереносимость растительных компонентов. Дозировка – 2 капсулы в день, курс – 1 месяц. Цена упаковки – 650 рублей за 60 шт. Действие препарата:

  • устраняет сухость влагалища и повышает либидо;
  • стабилизирует давление, успокаивает нервную систему;
  • нормализует гормональный фон.

Климафит

Витаминный комплекс имеет растительную основу и вещества, которые необходимы женщине при климаксе. Фитогормоны поддерживают тонус половых органов во время менопаузы, препятствуют увяданию кожи. Дозировка – 2 раза в день по 1 капсуле. Стоимость упаковки на месяц – 350 рублей. Противопоказания – хронические или острые заболевания почек, нарушение метаболизма аминокислот. Основные компоненты препарата:

  • кремний;
  • бор;
  • магний;
  • цинк;
  • витамины В 3, В 5, В 6, D 3 и Е.

Популярные недорогие витаминные комплексы

Чтобы поддержать здоровье после 50 лет, женщинам необязательно покупать средства по высокой цене. Не менее эффективны недорогие витаминно-минеральные комплексы. Они получили положительные отзывы врачей, пользуются популярностью у женщин. Их часто назначают в период климакса.

Читайте также:  Какие у вас были месячные перед климаксом

Doppelherz aktiv, Витаминно-минеральный комплекс 50+

Биодобавка содержит органические кислоты, минералы и витамины для повышения жизненного тонуса, устранения дефицита полезных веществ, омоложения кожи. Допельгерц Актив нормализует обменные процессы у женщин после 50 лет. Упаковки хватит на месяц примения. 30 таблеток можно купить в аптеках за 350 руб.

Ундевит

Натуральный состав средства поддерживает общее самочувствие женщины в период менопаузы. Препарат не имеет побочных эффектов и противопоказаний, обладает приятным вкусом. Недорогие витамины российского производства популярны из-за соотношения цены и качества. Стоимость флакона 50 драже – 70 руб.

Алфавит 50+

Сочетание необходимых компонентов витаминного комплекса предупреждает ранее старение организма. Йод, лютеин, бета-каротин и витамины группы В поддерживают нормальное состояние волос, кожи и ногтей. Препарат не имеет противопоказаний. Стоимость 60 таблеток – 270 руб., что делает витамины популярными среди женщин старше 50 лет.

Какие витамины при климаксе принимать, витамины во время менопаузы

Наступление климакса неизбежно и каждая женщина на пороге возрастных изменений сталкивается с симптомами, вызванными угасанием функции яичников. Своевременная, правильно подобранная гормонозаметильная терапия и прием витаминных комплексов позволит легче пережить этот период и справится с его симптомами.

Вопрос о том, какие витаминные комплексы нужно принимать при климаксе, очень специфичен, т.к. в каждом определенном случае врач, при назначении витаминов для облегчения симптомов климакса, опирается на особенности состояния здоровья женщины, на имеющиеся проблемы со здоровьем, гинекологические заболевания или другие.

Поэтому, если у женщины появляется вопрос, какие витамины нужны организму при климаксе, лучше всего будет консультация с врачом специалистом.

Симптомы и признаки климакса (менопаузы)

Начало климакса и симптомы, сопровождающие наступление переходного возраста сугубо индивидуальны и зависят от особенностей женского организма и образа жизни.

Определяет наступление климакса нарушение менструального цикла, раздражительность, беспричинная смена настроения, обостренная восприимчивость, вялость и плаксивость.

Как правило этим изменениям психологического состояния сопутствуют физические расстройства:

  1. приливы жара;
  2. ночная потливость;
  3. головные боли;
  4. перепады артериального давления;
  5. дискомфорт во влагалище;
  6. частые мочеиспускания;
  7. снижение полового влечения;
  8. обострение хронических заболеваний;
  9. учащенное сердцебиение;
  10. одышка;
  11. боли в мышцах и суставах;
  12. рассеянность;
  13. боли в поясничном отделе;
  14. снижение упругости и эластичности кожи;
  15. появление седых волос;
  16. увеличение веса.

Все эти недомогания объясняются изменением гормонального фона, что является нормой для этого возраста, но это делает организм женщины ослабленным и способствует развитию серьезных заболеваний.

Для этого необходимо быстро среагировать на все симптомы и обратиться к специалисту за консультацией которая поможет решить проблемы со здоровьем.

Следует заняться гимнастикой или йогой и начать принимать витамины.

Зачем принимать витамины во время климакса?

Рекомендуется начать прием витаминов с наступлением климакса по многим причинам:

  1. Витамины в период климакса способствуют улучшению процесса метаболизма и ускорению обмена веществ.
  2. Комплекс витаминов активируют механизм выработки половых гормонов. Что значительно укрепляет женский организм и позволяет легче перенести течение климакса.
  3. Правильно подобранные витамины укрепят ослабленную иммунную систему. Когда женщина достигает возраста угасания организм ее уязвим и ослаблен. В этот период существенную помощь в укреплении здоровья помогут витаминные комплексы. Эффект от витаминов в этом возрасте можно ощутить только, пропив полный курс, соблюдая рекомендованную дозировку. Подобрать витаминный комплекс поможет врач.

Какие витамины при климаксе лучше выбрать?

Чего не хватает при климаксе, каких витаминов?

Витамин А (Ретинол) — улучшает работу репродуктивной системы, активизирует выработку половых гормонов. Улучает обмен веществ, стимулирует выработку клеток, замедляет процесс старения. Продукты богатые витамином А- тыква, морковь, шпинат, говяжья печень, рыбий жир, яичные желтки

Витамин С (Аскорбиновая кислота) — укрепляет иммунную систему оберегая ее от вирусов и болезнетворных бактерий, способствует быстрому заживлению ран. Активно участвует в соединительных процессах ряда гормон.

Улучает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, выводит токсины и восстанавливает работу щитовидной и поджелудочной железы. Это крайне необходимо для женщины в преклонном возрасте.

Наибольшее содержание в цитрусовых, черная смородина, клюква, красный перец.

Витамин Е (токоферол) -снижает содержание сахара в крови, улучшает тонус сосудов, регулирует циркуляцию крови и регенерацию клеток и защищает организм от вредного влияния токсинов. Пищевые источники витамина Е масло сливочное и растительное, облепиха, яйца, мясо, зародыши злаковых.

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол) — координирует обмен фосфора и кальция, является эффективной защитой молочной железы, яичников, головного мозга от поражения раковыми клетками. Рыбы жирных сортов, рыбий жир, молочные продукты, мясо.

Витамин В1 (Тиамин) — улучшает внимание, память, стабилизирует настроение и обеспечивает правильное функционирование сердечной мышцы. Продукты богатые этим витамином — свекла, кедровые орешки, семена подсолнечника, горох, спаржа, картофель.

Витамин В6 (Пиридоксин) — уменьшает онемение рук, мышечных спазм и икроножных судорог. Наиболее богатое содержание витамина В6 в пивных дрожжах, цветной капусте, в дыне, в тунце и треске.

Витамин В12 (Кобаламин) — снижает раздражительность, оказывает влияние на процесс обновления тканей иммунной системы, крови и слизистой желудочно — кишечного тракта, что особенно важно для женщины после 50 лет. Сыр, мидии, креветки, мясо, молоко, скумбрия обязательно необходимо включить в свой рацион при дефиците витамина В12.

Кальций — способствует обновлению коллагена в коже, главный компонента в борьбе и профилактике остеопороза.

Йод — необходим для функционирования щитовидной железы. Улучшает состояние ногтей, кожи и волос.

Хром — нормализует содержание глюкозы в крови, обеспечивает профилактику атеросклероза

Магний — обеспечивает стабильное настроение, помогает легче перенести приливы жара

Калий — обеспечивает нормальный сердечный ритм. Принимает участие в передачи нервных импульсов.

Чтобы облегчить симптомы, сопровождающие климакс, назначают комплекс лечения, в том числе витамины. Они задерживают старение организма, укрепляют сердечно-сосудистую систему, иммунитет, предотвращают разрушение костной ткани и поддерживают психологическое состояние.

Какие витаминно-минеральные комплексы принимать во время климакса?

Какие витаминно — минеральные комплексы, наиболее подходящие в период климакса и когда следует начинать их прием интересует многих женщин. Принимать витамины для сохранения молодости и поддержания организма в тонусе следует начинать с первыми симптомами менопаузы.

Рынок фармацевтики предлагает многообразный выбор препаратов, специально разработанных для женщин климактерического периода. Каждый витаминный комплекс имеет свой состав. Некоторые изготовлены на основе растительных экстрактах, они помогают справится с приливами и улучшить общее самочувствие женщины. Их можно принимать длительное время.

Другие состоят из микроэлименто и витаминов, принимать их надо в сочетании с фитоэстрагенами.

Несмотря на то, что состав их не содержит вредных веществ для женского организм, некоторые из них имеют индивидуальные противопоказания поэтому перед употреблением следует внимательно ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться с компетентным специалистом.

Главное во всем мера и регулярность. Это относится и к витаминным комплексам, соблюдать схему приема делать своевременный перерывы между курсами и тогда результат будет ощутим.

Какие витамины и микроэлементы нужны больше всего во время климакса?

Наступление климакса для женщин является достаточно серьезной проблемой, требующей достаточного количества внимания и квалифицированной помощи.

Для того чтобы протекание данного периода гормональной перестройки организма было достаточно благоприятным и незаметным, практически все врачи рекомендуют принимать комплексы витаминов.

Какой витаминный комплекс предпочесть в менопаузе, во время наступления климакса? Для это необходимо знать, какие именно витамины необходимо принимать при климаксе. Наиболее важными для любой женщины в период климакса являются следующие витамины и вещества:

  1. Витамин А. обладает антиоксидантным действием, что само по себе производит профилактику появления различного рода опухолей в матке. Также данный витамин влияет на способность к сохранению влаги во всех верхних слоях эпидермального слоя. Это поможет отсрочить старение кожи и появление неприятных морщин;
  2. Витамин В6. Способствует улучшению как общей работоспособности, как умственной, так и физической. Как следствие, исчезает раздражительность и тревожность. Прием витамина В6 приводит к стимуляции иммунной и нервной систем, что позволяет принимать более взвешенные решения и быть более рассудительным;
  3. Витамин В1. Данный компонент совершает качественную стимуляцию нервной и сердечно-сосудистой систем, что позволяет не беспокоиться по поводу повышенного или пониженного давления, вызванных внешними раздражителями;
  4. Витамины В9 и В12. Борются с переменчивостью настроения, общей раздраженностью и апатичным состоянием. В общем и целом, данные витамины помогают нормальному функционированию нервной системы;
  5. Витамин С. Является основным иммуномодулирующим веществом. С точки зрения климакса также является незаменимым, поскольку укрепляет стенки сосудов и в значительной мере снимает отечность любых тканей организма. Следует отметить, что эти симптомы считаются наиболее встречаемыми при климаксе;
  6. Витамин Е. производит качественную стимуляцию желез половых органов, тем самым уменьшая риск появления нежелательных и крайне некомфортных проявлений климакса. Витамин Е представляет собой довольно мощный антиоксидант, который защищает клетки всего организма от влияния свободных радикалов, помогает справляться с разнообразными онкологическими заболеваниями, а также предостерегает от образования тромбов в сосудах и артериях;
  7. Витамин D. Представляет собой вещество, способствующее наиболее полноценному усвоению кальция организмом. Без него профилактическое употребление кальция является бесполезным занятием. Следует отметить, что при климаксе кости становятся тоньше и хрупче, поэтому употребление витамина D крайне необходимо;
  8. Кальций, бор. В значительной мере укрепляют все кости организма, защищая их от проявления остеопороза;
  9. Магний. Вещество, способное оказывать седативное действие, то есть успокаивать нервную систему, избавляя от тревожности, бессонницы и раздражительности;
  10. Лигнины. Представляют собой вещества, которые влияют на так называемые «приливы», значительно смягчая их. Также лигнины незаменимы для борьбы с сухостью слизистых тканей влагалища.

Продукты богатые витаминами, которые содержат нужные микроэлементы во время климакса

Поэтому, если появляется вопрос, какие витамины, препараты нужно принимать женщине при климаксе, чтобы хорошо выглядеть, можно изучить список тех продуктов питания, которые содержат в себе все необходимые микроэлементы и витамины.

На сегодняшний день наиболее важные фитоэстрогены находятся в следующих продуктах питания:

  1. Изофлавоны. Большое количество содержат соевые бобы, соевая мука и ее продукты. Меньшее количество содержат чечевица, отруби, овес в хлопьях и рис;
  2. Лигнаны. Наиболее полноценным источником считаются семена льна и подсолнечника. Немного меньше можно встретить в яблоках, груше, вишне, моркови, луке и укропе;
  3. Стильбены. Растительные гормоны, которых больше всего можно получить из красного вина, винограда и его продуктов, ореха или арахиса;
  4. Куместаны. Находятся в большом количестве в поросли фасоли, а также в семенах подсолнечника и клевера.

Какие витамины при климаксе (менопаузе) лучше выбрать?

Нужно заметить, что самостоятельно выбирать для себя витаминную терапию не рекомендуется, поскольку можно в значительной мере навредить организму.

Лучше не экспериментировать и сразу отправиться к врачу, который проведет подбор наиболее важных веществ касательно текущей потребности, исходя из того, какие признаки климакса требуют наибольшего внимания в данный момент.

Также очень важно при подборе витаминного комплекса ссылаться на индивидуальную непереносимость, то есть аллергию на определенные витамины и вещества.

Следует отметить, что при выборе витаминов не учитываются имеющиеся или перенесенные опухолевые заболевания или удаление органов репродуктивной системы, поскольку витамины не являются гормональными средствами при климаксе.

Не менее важным является учет возраста в понимании того, что витаминные комплексы для детей, подростков или беременных будут совершенно бесполезными в качестве средств облегчения климакса для взрослой женщины.

В связи с этим возникает логичный вопрос: какие же витамины следует принимать, чтобы предотвратить старение? На сегодняшний день выбор может состоять среди следующих препаратов:

  1. Менопейс. Представляет собой набор витаминов и веществ минерального происхождения, с преобладающим содержанием витаминов группы В и Е. Всего одна капсула в день способна выровнять сердечный ритм, снизить тревожность и потливость организма в целом;
  2. Формула женщины. Отличается наиболее богатым составом витаминного набора, а именно A, B, D, E, магний, селен, кальций, ферум, хром, цинк, определенный набор аминокислот, а также бромелайн. Бромелайн способен снимать отечности и бороться с излишним весом, который может стремительно набираться на фоне гормонального сбоя;
  3. Ледис формула Менопауза. Состоит из одиннадцати витаминов и микроэлементов, к которым добавлены экстракты и вытяжки из разнообразных трав. С данным препаратом значительно снижается количество приливов. Также повышается способность ко сну вечером, поэтому можно забыть о бессоннице;
  4. Аевит. Особенная полезность проявляется при проблемах со щитовидной железой, потере зрения, последствиях курения. При приеме уменьшаются дегенеративные функции организма, что приводит к восстановлению всех процессов жизнедеятельности.
  5. Витатресс. Рекомендуется при проблемах нервной системы при климаксе. витаминов A, C, D и E способствует очищению сосудов от шлаков и облегчению приливов, особенно в первый год менопаузы;
  6. Алфавит 50+. Большинство считает их наиболее подходящим комплексом витаминов за счет содержания в данном препарате всех необходимых для облегчения климакса витаминов, а также лютеина и ликопина.

Таким образом, прием витаминов способен превратить здоровье сорокапятилетней женщины в период климакса практически в юношеское состояние. Совершенно не стоит пренебрегать приемом витаминов, даже если проявления менопаузы практически не беспокоят.

Какие витамины лучше пить при климаксе?

Наступление менопаузы страшит каждую женщину. Рассказы родственниц и знакомых о тех малоприятных проявлениях, которыми встретила их новая жизненная пора, наступающая в возрасте около 50 лет, невольно заставляет задуматься о возможных методах облегчения течения данного процесса.

Одним из направлений поддержки организма является дополнительный прием витаминных комплексов, адаптированных под возрастные особенности этого периода. К большой удаче современных представительниц прекрасного пола, получение достоверной информации о любых явлениях, связанных, в том числе, и со здоровьем, сегодня перестало быть сложностью.

Одним из вариантов выбора подходящего комплекса является поиск через сеть Интернет посредством ввода запроса: какие витамины пить при климаксе отзывы.

Почему при климаксе важно дополнять рацион витаминными комплексами?

В человеческом теле все процессы взаимосвязаны между собой, поэтому неполадки в работе какого-то отдельного органа или системы непременно вызывают сбои в работе других. Тем более это актуально в периоды гормональной нестабильности: во время пубертатного периода, беременности и, конечно же, при меностазе. Ведь окончание репродуктивной функции переживается иногда предельно тяжело.

Приливы, бессонница, скачки давления, эмоциональная нестабильность, увеличение веса, ускоренное старение — все эти дары преподносит менопауза. Однако этот этап жизни не является заболеванием, и относиться к нему следует соответственно. А для того, чтобы помочь организму восстановить внутренний баланс и поскорее преодолеть трудности, используют специальные фармакологические комплексы.

Применение минералов и витаминов при климаксе способно помочь женщине в период меностаза.

  1. Они ускоряют обмен веществ, что благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта во время климакса, и в целом помогает ослабить выраженность гормонального дисбаланса. Ускоренные метаболические процессы позволяют избежать набора веса, которого так опасаются все женщины и который так характерен для климактерического периода.
  2. Являются участниками синтеза половых гормонов, что особенно важно для женщин в период менопаузы, ведь выработка женских половых гормонов (эстрогенов) с каждым годом снижается, и ее необходимо поддерживать.
  3. Дают возможность дольше сохранять внешность в привлекательном состоянии, ведь уменьшение уровня эстрогенов приводит к тому, что начинают проявлять себя признаки старения. Это выражается в ухудшении состояния кожи, ногтей, изменении голоса, могут выпадать волосы.
  4. Укрепляют иммунитет, что крайне важно, так как организм, испытывающие повышенные нагрузки, становится восприимчив к инфекциям и разного рода заболеваниям.
  5. Поддерживают правильное функционирование всех внутренних органов и систем.

Самые важные витамины и микроэлементы при менопаузе

  • Витамин A при климаксе важен своим антиоксидантным действием, он помогает противостоять развитию опухолевых новообразований различной локализации и этиологии, дает возможность сохранить молодость кожи, поддерживает в здоровом состоянии слизистые, положительно влияет на зрение, стимулирует синтез половых гормонов.
  • Витамин E не зря называют женским. Витамин Е при климаксе незаменим. Он также участвует в синтезе половых гормонов, стимулирует половое влечение, защищает клеточные мембраны от свободных радикалов, улучшает структуру волос и кожных покровов, поддерживает сердечный и мышечный тонус, минимизирует возможность развития мастопатии и прочих патологий молочных желез, особенно чувствительных к гормональным изменениям.
  • Витамины группы B (B6, B9, B12) гармонизируют работу нервной системы, улучшают белковый и липидный обмен, позволяя контролировать прибавку в весе, повышают общую работоспособность и устойчивость к стрессу.
  • Витамин C активизирует защитные силы для противостояния внешним и внутренним неблагоприятным воздействиям, улучшает свертываемость крови (профилактика кровотечений), укрепляет стенки сосудов, предотвращает образование отеков.
  • Кальций Для чего он нужен? Кальций способствует укреплению костей и зубов, отвечает за углеводный обмен, предупреждает развитие гипертонии.
  • Витамин D отвечает за полноценное усвоение кальция. Тем самым осуществляется профилактика остеопороза, который так часто встречается у женщин, особенно после 50 лет.
  • Магний также помогает усвоению кальция, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, предупреждает бессонницу.
  • Калий предотвращает задержку жидкости, препятствует образованию отеков, благотворно воздействует на работу сердца и сосудов, предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии, усиливает способность противостоять физическим и умственным нагрузкам, повышает эмоциональную стабильность.

Лучшие комплексы для женщин в климактерический период

Для представительницы прекрасной половины, достигшей или приближающейся к возрасту 50 лет, крайне важно полноценное получение всех жизненно важных веществ, чтобы как можно дольше оставаться здоровой и красивой.

Читайте также:  Климакс как его лечить отзывы

Однако добиться их сбалансированного поступления из пищевых продуктов только лишь за счет питания крайне сложно. Тому виной и погрешности диеты, и качество продуктов, и экологическая ситуация, и финансовая ограниченность многих людей.

Чтобы поддержать работу организма в это нестабильное время, приходится подбирать правильный витаминно-минеральный комплекс, не только обеспечивающий основные потребности, но и благотворно влияющий на проявления климактерического синдрома.

Современный рынок фармакологических средств предлагает богатый выбор продуктов, ориентированных на устранение негативных проявлений менопаузы. Рассмотрим лучшие витамины, получившие признание и самые благоприятные отзывы.

Доппельгерц актив Менопауза

Общеукрепляющий микс производства Германии, созданный на основе изофлавонов сои – растительных эстрогенов. Витаминный комплекс помогает сгладить гормональные перепады, уменьшить интенсивность приливов, предотвратить развитие остеопороза, содействует профилактике онкологических заболеваний, частота возникновения которых при меностазе значительно повышается.

Ледис формула Женщина 40 + (США)

Это витамины для женщин, дополнительно обогащенные биофлаваноидами цитрусовых, экстрактами брокколи, зеленого чая, виноградной косточки, корня донг Квай.

Данный препарат усиливает обмен веществ, препятствует набору веса, нормализует гормональный фон, поддерживает структуру коллагена, усиливая эластичность и гладкость кожи, оказывает антиоксидантную защиту клеточных мембран.

Алфавит 50+

Довольно популярные среди российских женщин витамины при климаксе. Комплекс основан на раздельном приеме различных элементов с целью улучшения качества их усвоения.

Он отлично зарекомендовал себя и заслужил самые лестные отзывы от тех, кто испытал его действие на себе.

При его приеме отмечается улучшение общего состояния, уменьшение приливов, выравнивание психоэмоционального состояния.

Компливит 45+

Это также российский комплекс, содержащий в своем составе: витамины групп С, В1, В2, В5, В6, В12, А, РР, Р, В9 (фолиевая кислота). Помимо стандартного набора составляющих, компливит также содержит L-карнитин, экстракт пустырника и экстракт цимицифуги.

Благодаря дополнительному действию этих компонентов, появляется возможность не только удовлетворения основных потребностей в жизненно важных элементах, но вспомогательного положительного воздействия на нервную систему, гормональный фон, липидный обмен, защитные силы организма. Компливит можно принимать до наступления менопаузы или уже в разгар проявления климактерических признаков. Как принимать компливит правильно? Рекомендуется пить по одной таблетке раз в сутки. В одной баночке компливит содержится тридцать таблеток, соответственно этого хватит на месяц.

Аевит

Достаточно распространенный комплекс витаминов во время климакса в силу своей ценовой доступности. Аевит содержит в своем составе нужные витамины А и Е.

Он хорошо влияет на процесс обмена в организме, положительно воздействует на нервную систему и систему кровообращения. Препарат нормализует и стабилизирует вес тела.

Применение аевита можно дополнить фолиевой кислотой, витамином D и кальцием.

Глицин

«аминоуксусная» кислота (глицин), содержится 100 миллиграмм в одной дозе препарата. Действующее вещество, сладкого вкуса, способствует успокоению центральной нервной системы, помогает справиться с бессонницей, благотворно влияет на вегетососудистую систему женщины.

Кроме того, глицин улучшает работоспособность головного мозга, улучшает способность концентрации и запоминания. Глицин принимается по 5 таблеток дважды в 7 дней, путем рассасывания. Иногда на глицин могут быть аллергические реакции. С осторожностью принимаются лицами страдающими на гипотонию.

Довольно часто принимается во время климактерия и в постменопаузе, но глицин способен сильно понижать давление, поэтому при его приеме следует контролировать уровень артериального давления.

Ци-Клим

Это еще один весьма популярный препарат в нашей стране, разработанный на основе растительных компонентов и являющийся заменой гормональной терапии. Экстракт цемицифуги славен своим действием, альтернативным действию естественных эстрогенов.

Кроме этого, в препарате содержатся такие жизненно необходимые элементы, как калий и магний. Совокупность всех компонентов позволяет женщинам эффективно бороться с проявлениями меностаза.

Таблетки Ци-клим устраняют частоту приливов, предотвращают скачки артериального давления, устраняют вегето-сосудистые нарушения.

Ортомол Фемин

Немецкий препарат, отлично зарекомендовавший себя, как продукт направленного действия на предотвращение климактерических проявлений.

Он стабилизирует работу нервной, иммунной системы, помогает выровнять гормональный фон и улучшить общее самочувствие.

Ортамол Фемин благотворно влияет на состояние сосудов, сердечную деятельность, внешнюю привлекательность общее течение менопаузы за счет содержания Омега-3 жирных кислот.

Менопейс

Это английский препарат, обладающий богатым составом, включающим в себя, в том числе, и йод. Он поддерживает слаженную работу органов и систем и ослабляет симптомы климакса.

Благодаря содержанию йода препарат благоприятно действует на функционирование щитовидной железы в менопаузе, которая также подвергается повышенной нагрузке при меностазе.

Климадинон

Известный фитопрепарат из Германии, также основанный на растительном экстракте цимицифуги, славящемся своими специфическими фитоэстроганами. Этот экстракт широко используется для терапии пременопаузы и менопаузы.

Все составляющие данного препарата благоприятно влияют на продукцию собственных эстрогенов в яичниках, позволяя тем самым минимизировать симптомы вегето-сосудистых и эмоциональных нарушений, вызванных гормональными «качелями».

Менсе

БАД на основе изофлавонов сои, дополненный аминокислотами бета-аланина и 5-гидрокситриптофаном. Прием данного комплекса укрепляет иммунную систему, оказывает противоопухолевую профилактику, улучшает концентрацию внимания, помогает выровнять эмоциональное состояние, улучшает метаболизм, сокращает частоту приливов.

50 лет – это прекрасный зрелый возраст, когда внутренняя мудрость уже позволяет оценить все достоинства жизни. Человек начинает ценить прекрасное, перестает спешить, наполняется внутренней гармонией. А еще это время глобальных перемен внутри женского тела.

И в это сложное время крайне важно всеми силами помочь организму справиться с выпавшими на его долю испытаниями.

Употребление витаминно-минеральных препаратов, обогащенных растительными экстрактами направленного действия – отличный способ облегчить приход климакса и на долгие годы сохранить крепкое здоровье, привлекательную внешность и бодрое расположение духа.

Какие витамины принимать при климаксе в возрасте 45-50-ти лет

Большинство женщин боятся наступления климакса. Зная от знакомых и подруг о неприятной симптоматике данного периода, с приближением предклимактерического возраста хочется сразу же подготовить свой организм к этим изменениям и облегчить течение естественного и неизбежного процесса.

Благодаря интернету, сейчас для каждой женщины доступна информация о методах ослабления менопаузальных проявлений, самым простым и эффективным из которых являются витаминные комплексы. Особенно важно принимать витамины при климаксе в возрасте 45-50 лет, далее мы рассмотрим, почему этот вопрос настолько актуален.

Необходимость витаминов в период менопаузы

Из-за гормональных изменений во время менопаузы ухудшается работа всего организма в целом, появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом, особенно остро ощущается нехватка в организме витаминов и минералов. Регенерация ткани замедляется.

Из-за гормональных нарушений могут активно развиваться новообразования в груди и половых системе, сильно ослабевает мускулатура, а костная ткань становится более ломкой. Кровоснабжение органов ухудшается, в том числе становиться хуже циркуляция крови в головном мозгу.

Климактерические изменения являются неизбежными, но их наступление можно замедлить, путем употребления правильных и полезных продуктов, также очень важно дополнять рацион витаминными комплексами.

Употребление витаминов в период менопаузы поможет справиться с такими ее проявлениями:

  • депрессивные состояния, раздражительность, проблемы со сном;
  • приливы жара, чрезмерное потоотделение, учащающийся пульс, головокружение;
  • болезни сердца и резкие перепады артериального давления;
  • снижение либидо;
  • увеличение массы тела;
  • остеопороз – недостаточное содержание кальция в костной ткани, ломкость костей;
  • проблемы с памятью;
  • сухой кожный покров, ломкие волосы и ногти, повреждение и старение эмали зубов.

Конечно же, у каждой женщины менопаузальный период проявляется по-разному, с различной степенью интенсивности его симптоматики, но при наличии авитаминоза все вышеперечисленные признаки могут возникнуть намного раньше и будут более выраженными.

Принимая витамины и минералы во время климакса, можно добиться следующих результатов:

  • ускорится метаболизм, за счет чего улучшится работа желудочно-кишечного тракта, а это позволит избежать увеличения массы тела, которого так боятся женщины после 45 лет;
  • витаминные комплексы поддерживают выработку половых гормонов, выработка которых с каждым годом идет на спад;
  • будет сохранена внешность, женщина дольше будет оставаться привлекательной, а признаки старения, вызванные снижением уровня эстрогенов, появятся намного позже. Витамины предотвращают выпадение волос, изменение голоса, ухудшение состояния кожи и ногтей;
  • укрепится иммунитет, для организма, испытывающего повышенные нагрузки, это крайне важно, поскольку в период менопаузы женщина очень восприимчива к инфекциям и болезням;
  • все органы внутри и системы будут правильно функционировать.

Какие витамины нужны при климаксе

Женщинам в менопаузе может не хватать таких витаминов и минералов:

  • витамин A. Он обладает антиоксидантными свойствами и повышает устойчивость организма к формированию опухолей, как доброкачественных, так и злокачественных, при этом расположение новообразования не имеет значения. Этот витамин помогает сохранять кожу молодой, улучшает состояние слизистых оболочек и зрения, является стимулятором для синтеза половых гормонов;
  • витамин Е при климаксе является просто незаменимым, так как он играет самую важную роль при выработке половых гормонов и стимулирует либидо. Также прием витамина Е позволяет защитить клетки организма от воздействия свободных радикалов, улучшить состояние волосяного и кожного покровов, поддержать сердечный тонус и мышцы в нормальном состоянии. Этот компонент снижает риск развития заболеваний молочной железы и других гормонозависимых недугов;
  • витамин В12 и другие витамины группы В (В6, В9) улучшают работу нервной системы, нормализуют белковый и жировой обмен, что не позволяет бесконтрольно набирать вес во время менопаузы, делает женщину более устойчивой к стрессу и повышает ее работоспособность;
  • витамин C улучшает иммунитет, свертываемость крови, способствует укреплению сосудистых стенок, снижает отечность;
  • витамин Д при климаксе, а в частности Д3 способствует усвоению кальция, что является профилактикой остеопороза, характерного для женщин после 45 лет;
  • кальций укрепляет скелет и зубы, а также принимает участие в углеводном обмене, предотвращая развитие гипертонической болезни;
  • магний способствует усвоению предыдущего элемента, устраняет проблемы со сном, поддерживает сердечно-сосудистую систему в норме;
  • калий не дает жидкости задерживаться в организме, тем самым предотвращается формирование отеков. Калий надо принимать для предупреждения развития атеросклероза, артериальной гипертензии и других проблем с сердечной мышцей и сосудами.

Витаминные комплексы

Чтобы женская красота и здоровье сохранялись как можно дольше, а жизнь не омрачалась дискомфортными проявлениями менопаузы, крайне важно в период климакса принимать специальные витаминные комплексы.

Многие считают, что овощи и фрукты – лучшие витамины для организма, но в период гормональных изменений очень сложно добиться баланса всех необходимых в организме веществ лишь правильно подобранным рационом.

Витаминный комплекс – это негормональные добавки к основному рациону, которые помогают активизировать защитные свойства организма и снизить проявления климактерического синдрома, также они способствуют укреплению иммунитета и характеризуются положительным влиянием на психоэмоциональное состояние женщины. Такие препараты нужно принимать по назначению врача, поскольку только специалист может подобрать комплекс витаминов, наиболее эффективных для женщины с разными климактерическими проявлениями. Рассмотрим названия и основные характеристики витаминов, назначаемых при климаксе у женщин:

  • Доппельгерц актив Менопауза – комплекс для общего укрепления организма, производящийся в Германии и основанный на изофлавонах сои (растительные эстрогены). Сглаживает гормональные скачки, уменьшает интенсивность приливов, замедляет и даже предотвращает разрушение структуры костной ткани, является профилактикой раковых опухолей, которые могут возникать в период менопаузы;
  • Lady`s formula 40+ – комплекс, обогащенный биофлаваноидами цитрусов, экстрактами косточек винограда и зеленого чая, дополненный корнем донг Квайя. Инструкция по применению гласит, что препарат нормализует обменные процессы в организме, предотвращает бесконтрольный набор веса, улучшает гормональный баланс, способствует улучшению состояния кожи и волос;
  • Алфавит 50+ – российский витаминный комплекс для женщин в климаксе, базируется на раздельном приеме компонентов для лучшего их усвоения в организме. Его можно принимать для общего улучшения состояния женского организма, снижения интенсивности приливов и нормализации психоэмоционального состояния;
  • Компливит 45+ – это препарат российского производства, включающий практически все витамины группы В, А, РР и Р, кроме того, в него входи L-карнитин, экстракт цимицифуги и пустырника. Эти компоненты не только поддерживают нормальную жизнедеятельность организма, но и хорошо сказываются на нервной системе, липидном балансе и защитных свойствах каждой системы в теле женщины. Его можно пить еще до наступления климакса по 1 таблетке в сутки. Одна упаковка рассчитана на месяц ежедневного приема;
  • Аэвит – доступная по цене добавка к рациону, содержит необходимое для организма количество витамина Е и А. Улучшает работу кровеносной и нервной систем, нормализует метаболизм. Препарат можно дополнить приемом фолиевой кислоты, кальция и витамина Д;
  • Глицин – этот компонент успокаивает центральную нервную систему, избавляет от проблем со сном, благоприятно сказывается на вегето-сосудистой системе женщины, поэтому часто рекомендуется для приема при очень интенсивных приливах. Аминоуксусная кислота повышает активность головного мозга, улучшает память и концентрацию внимания. Принимать глицин нужно 2 раза в неделю по 5 таблеток, которые нужно рассасывать. Важно, что на глицин может быть аллергия, также его с осторожностью прописывают гипотоникам, так как он может понижать артериальное давление. Постоянный контроль давления является основным требованием при приеме данного препарата;
  • Ци-Клим – это препарат российского производства, являющийся растительным заменителем гормонов. В него входит экстракт цимицифуги, который способен оказывать действие аналогичное эстрогенам. Также растительные компоненты дополнены необходимой дозой калия и магния. Прием комплекса позволяет бороться с приливами, перепадами артериального давления и вегето-сосудистыми нарушениями;
  • Ортомол Фемин – это препарат, который производится в Германии, и хорошо себя зарекомендовал в борьбе с менопаузальными проявлениями. Комплекс улучшает иммунитет, выравнивает гормональный баланс и улучшает общее состояние женщины. Ортомол Фемин благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему женщины и сохраняет ее внешнюю привлекательность благодаря содержанию жирных кислот Омега-3;
  • Фемикапс – препарат на основе токоферола и растительных масел и экстрактов. Его прием способствует нормализации частоты сердечных сокращений, снижению потоотделения и устранению отеков;
  • Менопейс – британский препарат, обогащенный не только витамина, но и йодом. Нормализует работу всего организма и снижает проявления климакса. Йод благотворно влияет на работу щитовидки;
  • Климадинон – препарат растительного происхождения, который производится в Германии. Основным компонентом является экстракт цимифуги, заменяющий натуральный эстроген. Комплекс благоприятно сказывается на работе яичников, снижает психоэмоциональные и вегето-сосудистые проявления климакса;
  • Менсе – биоактивная добавка, в основу которой взяты изофлавоны сои с аминокислотами бета-аланина. Препарат повышает защитные свойства организма, оказывает профилактическое противоопухолевое влияние, повышает способность женщины концентрировать внимание и выравнивает эмоциональные перепады;
  • Эстровэл – способствует нормализации уровня эстрогенов в крови, тем самым снижая частоту и интенсивность приливов, также статистика показывает, что препарат уменьшает вероятность развития рака разной локализации и этимологии, в особенности в репродуктивной системе;
  • Витатресс – витаминный комплекс российского производства, содержащий все витамины групп А, Д, С, В, Е. Улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Назначается женщинам с 45 лет.

Продукты с содержанием витаминов

Биоактивные добавки и витаминные комплексы являются неотъемлемой часть нормальной жизнедеятельности женского организма после 45 лет, но кроме приема комплексных препаратов витамины при менопаузе должны поступать вместе с едой. Она должна быть легкой для усвоения и максимально насыщенной полезными элементами. Такая еда позволит женщине насытиться, а также поможет избежать набора веса, который характерен для климактерического периода.

В это стрессовое для женского организма время нельзя садиться на строгие диеты, так как это может стать причиной авитаминоза и обострения неприятной симптоматики климакса.

В меню обязательно нужно включить кисломолочные продукты, обогащенные кальцием. Полезными будут каши, в особенности овсяная и гречневая.

Мясо и жиры животного происхождения дадут женщине дозу витамина А, а рыба обогатит организм витамином Д.

Из сухофруктов, картофеля и шпината можно получить необходимую дозу калия. Обязательно дополнять рацион яйцами, орехами, зеленым салатом, растительным и животным маслом, морепродуктами, свежими овощами и фруктами. Обязательно есть морковь, капусту, ягоды и хлеб с отрубями.

Чтобы снять раздражительность и уменьшить интенсивность приливов, можно пить чай из ромашки, душицы, шалфея и другие целебные настои. Они помогут напитать организм витаминами А, В, С.

Следует избегать продуктов содержащих большое количество сахара и соли, убрать из меню жирную еду, мучные и кондитерские изделия. Также нужно соблюдать водный баланс и пить достаточное количество чистой воды.

Отзывы женщин

Чтобы понять, насколько прием витаминов во время климакса является важным для женского организма, приведем отзывы женщин с различных форумов о климаксе и методах предотвращения его проявлений:

Чуть больше 4 лет назад мой гинеколог расстроила меня, сказав о раннем начале климакса. Основной рекомендацией было употребление продуктов с содержанием витаминов группы В. Из препаратов пила Фемикапс, после курса приливы стали не такими частыми, общее самочувствие также улучшилось;

Как только появились первые признаки менопаузы, стала принимать Доппельгерц актив Менопауза, заказываю через онлайн-аптеки, так дешевле. Принимаю по инструкции, очень хорошо снимает напряжение;

Раньше думала, что фолиевая кислота нужна только беременным, но с приходом климакса поняла, что без этого компонента мой организм дает сбой. Начала пить БАДы, содержащие витамин В9 от Эвалар. Это доступный по цене препарат, хорошо влияющий на мое психоэмоциональное состояние.

источник