Меню

Точечный массаж при вазомоторном рините

Точечный массаж и гимнастика при вазомоторном рините

Мы привыкли бороться с насморком антибактериальными и сосудосуживающими спреями, каплями и мазями. Однако, при некоторых формах ринита, данные методы не приносят ощутимого улучшения. К таким формам заболевания относится и вазомоторный ринит.

Чаще всего он возникает на фоне вегетоневрозов и вегето-сосудистой дистонии. В этих случаях нарушается двигательная функция капилляров и вен. Высокую эффективность в устранении этих нарушений, а, следовательно, и самого респираторного заболевания, оказывают процедуры ультрафиолетовой бактерицидной лампой и рефлексотерапия.

Начать следует с упражнения, которое гарантированно поможет обеим ноздрям одинаково продуктивно работать. Сядьте прямо, скрестив ноги. Левую руку опустите на бедро, пальцы правой руки расположите так: средний палец положите на крыло левой ноздри, большой — на крыло правой, указательный же расположите на немного повыше переносицы. Осуществите полный выдох и зажмите ноздрю большим пальцем. Медленно вдыхайте левой ноздрей, затем зажмите также и её. Задержите дыхание и, отпустив правую ноздрю, сделайте долгий выдох. Через несколько секунд повторите упражнение, сменив очерёдность. Такую гимнастику необходимо делать трижды в день по десять раз. Благодаря ей вы сможете не только улучшить носовое дыхание и усилить обоняние, но и повысить свой иммунитет.

Огромный положительный эффект при вазомоторном рините оказывает точечный массаж девяти перечисленных ниже биологически активных точек.

  1. Первая точка расположена в центре границы лба и волосистой точки головы.
  2. Вторая является симметричной и находится у внутренних краев обеих бровей.
  3. Третья биологически активная точка располагается в центре переносицы.
  4. Четвертая — у обоих краёв носовой кости.
  5. Пятая точка также находится у края носовой кости, но на самой середине носа.
  6. Шестая точка, которую необходимо массировать, располагается у крыльев обеих ноздрей.
  7. Седьмая — под носом, над верхней губой.
  8. Восьмая точка находится на кистях рук, а именно — у наружного края ногтей указательных пальцев.
  9. Девятая биологически активная точка очень похожа на восьмую, однако располагается не на указательных, а на больших пальцах рук.

Каждую из этих точек необходимо аккуратно и тщательно массировать вращательными движениями пальцев в течение нескольких минут. Массировать нужно по часовой стрелке, постепенно усиливая нажим. Процедуру необходимо проходить каждый день утром и вечером. Массировать каждую точку нужно в соответствии с указанной последовательностью.

Не стоит забывать также и о том, что подверженность респираторным заболеваниям и качество носового дыхания напрямую зависят от того, как именно вы дышите. Приучите себя всегда, даже во время сильного физического напряжения, дышать исключительно через нос. Это необходимо, так как присутствующие в носовых ходах ворсинки, фильтруют и согревают воздух, таким образом снижается вероятность возникновения заболевания. Контролируйте себя до тех пор, пока дыхание исключительно через нос не станет прочно укоренившейся в вас привычкой, и вы надолго забудете о насморке и вазомоторном рините.

Мы привыкли бороться с насморком антибактериальными и сосудосуживающими спреями, каплями и мазями. Однако, при некоторых формах ринита, данные методы не приносят ощутимого улучшения. К таким формам заболевания относится и вазомоторный ринит. Чаще всего он возникает на фоне вегетоневрозов и вегето-сосудистой дистонии. В этих случаях нарушается двигательная функция капилляров и вен. Высокую эффективность в устранении этих нарушений, а, следовательно, и самого респираторного заболевания, оказывает рефлексотерапия.

Начать следует с упражнения, которое гарантированно поможет обеим ноздрям одинаково продуктивно работать. Сядьте прямо, скрестив ноги. Левую руку опустите на бедро, пальцы правой руки расположите так: средний палец положите на крыло левой ноздри, большой — на крыло правой, указательный же расположите на немного повыше переносицы. Осуществите полный выдох и зажмите ноздрю большим пальцем. Медленно вдыхайте левой ноздрей, затем зажмите также и её. Задержите дыхание и, отпустив правую ноздрю, сделайте долгий выдох. Через несколько секунд повторите упражнение, сменив очерёдность. Такую гимнастику необходимо делать трижды в день по десять раз. Благодаря ей вы сможете не только улучшить носовое дыхание и усилить обоняние, но и повысить свой иммунитет. Огромный положительный эффект при вазомоторном рините оказывает точечный массаж девяти перечисленных ниже биологически активных точек.

Первая точка расположена в центре границы лба и волосистой точки головы. Вторая является симметричной и находится у внутренних краев обеих бровей. Третья биологически активная точка располагается в центре переносицы. Четвертая — у обоих краёв носовой кости. Пятая точка также находится у края носовой кости, но на самой середине носа. Шестая точка, которую необходимо массировать, располагается у крыльев обеих ноздрей. Седьмая — под носом, над верхней губой. Восьмая точка находится на кистях рук, а именно — у наружного края ногтей указательных пальцев. Девятая биологически активная точка очень похожа на восьмую, однако располагается не на указательных, а на больших пальцах рук.

Читайте также:  Увлажнение воздуха при вазомоторном рините

Каждую из этих точек необходимо аккуратно и тщательно массировать вращательными движениями пальцев в течение нескольких минут. Массировать нужно по часовой стрелке, постепенно усиливая нажим. Процедуру необходимо проходить каждый день утром и вечером. Массировать каждую точку нужно в соответствии с указанной последовательностью.

Не стоит забывать также и о том, что подверженность респираторным заболеваниям и качество носового дыхания напрямую зависят от того, как именно вы дышите. Приучите себя всегда, даже во время сильного физического напряжения, дышать исключительно через нос. Это необходимо, так как присутствующие в носовых ходах ворсинки, фильтруют и согревают воздух, таким образом снижается вероятность возникновения заболевания. Контролируйте себя до тех пор, пока дыхание исключительно через нос не станет прочно укоренившейся в вас привычкой, и вы надолго забудете о насморке и вазомоторном рините.

источник

Хронический ринит: 12 волшебных точек для лечения

Под словами «хронический ринит» врачи подразумевают воспаление слизистой оболочки носа, хроническую форму. Хронический ринит лидирует среди других заболеваний верхних дыхательных путей. Проведенные исследования показывают, что 20% населения страдают от хронического ринита и еще 40% наблюдали у себя его симптомы. Цифры впечатляют и удивляют, неужели до сих пор нет никакой панацеи?

Простое дыхательное упражнение, которое можно выполнять как дома, так и на работе. При регулярном его выполнении уже через 7—10 дней улучшится носовое дыхание, нормализуется обоняние, исчезнут головные боли и сухость во рту.

Сядьте прямо, прислонитесь спиной к спинке стула. Положите левую руку на бедро, а правую расположите следующим образом: указательный палец – чуть выше переносицы, большой – на крыле правой ноздри, средний – на крыле левой ноздри. Сделайте носом полный выдох и зажмите большим пальцем правую ноздрю. Теперь вдыхайте через левую ноздрю (постарайтесь, чтобы вдох занял не менее 4 секунд), а затем зажмите и ее. Задержите дыхание примерно на 8 секунд, после чего откройте правую ноздрю и медленно выдохните. Выдох должен быть вдвое длиннее вдоха.

Примерно через 5—10 секунд повторить все сначала с той лишь разницей, что вдох – через правую ноздрю.

Упражнение необходимо делать 3–4 раза в день по 10–12 вдохов и выдохов через каждую ноздрю.

Точки для массажа при хроническом рините

Прежде чем приступить к точечному массажу, необходимо четко уяснить расположение биологически активных точек. Наиболее эффективным при хроническом рините считается точечный массаж 13 точек, показанных на рисунках ниже.

Первая точка – несимметричная, находится на лбу, в центре границы волосистой части головы.

Вторая точка – симметричная, расположена у внутреннего края брови.

Третья точка – несимметричная, расположена в центре переносицы.

Четвертая точка – симметричная, находится у края носовой кости.

Пятая точка – несимметричная, расположена на середине носа у края носовой кости.

Шестая точка – симметричная; ее вы найдете у крыла ноздри.

Седьмая точка – несимметричная, расположена над верхней губой, прямо под носом.

Восьмая точка – симметричная, находится у наружного края ногтевой лунки указательного пальца кисти.

Девятая точка – симметричная, расположена у внутреннего края ногтевой лунки большого пальца кисти.

Десятая точка – симметричная. Проведите прямые линии от восьмой и девятой точек – на месте их пересечения находится десятая. Ее можно определить еще следующим образом: приложите к одной кисти противоположную, так, чтобы большие пальцы как бы перекрещивались, а указательный палец той кисти, которая расположена сверху, укажет вам место расположения точки.

Одиннадцатая точка – симметричная, находится у наружного угла ногтевой лунки большого пальца стопы.

Двенадцатая точка – симметричная. Расположена на стопе под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхностей.

Тринадцатая точка – симметричная. Проведите прямые линии от одиннадцатой и двенадцатой точек. На месте их пересечения – искомая точка. Ее можно определить еще следующим образом: приложите к внутренней поверхности голени ладонь, у края большеберцовой кости, на четыре поперечных пальца кверху от лодыжки находится искомая точка.

Каждую точку массируйте указательным или большим пальцем кисти 2–3 минуты вращательными движениями по часовой стрелке, постепенно надавливая до появления легкой боли. Уделяйте этой процедуре несколько минут утром и вечером. Указанную последовательность точек старайтесь не нарушать. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Читайте также:  Лечение вазомоторного ринита у детей 3 лет

источник

Дыхательная гимнастика от заложенности носа при вазомоторном рините

Упражнения при заложенности носа применяют немногие заболевшие насморком. Но простые упражнения эффективно помогают при всех видах заболевания.

При вазомоторном рините людей мучают повторяющиеся отеки, выделение слизи. Дыхание при насморке через нос становится невозможным. Качество жизни резко снижается. Решить проблему просто: на ранних стадиях заболевания начать делать дыхательную гимнастику. Стоит потратить несколько минут в день для избавления от недуга.

Польза дыхательной гимнастики

Вазомоторный ринит называют ложным насморком. Он происходит из-за аллергии, повреждения слизистой оболочки или длительного применения сужающих сосуды капель.

При дыхании через нос воздух очищается, увлажняется и согревается. Легкие насыщаются кислородом. Соотношение кислорода, углерода и других газов оптимально. Организм работает слаженно.

При заболевании вазомоторным ринитом слизь вырабатывается, но не всасывается. Возникает ощущение заложенности, дискомфорта. Больной вынужден дышать через рот. Воздух в легкие поступает сухой, холодный и неочищенный. Содержание кислорода недостаточно. Количественный состав газов в крови меняется. Это приводит к простуде, бронхиту.

Симптомы беспокоят часто. Применение капель становится бесполезным. Промывать не всегда удобно. Ротовое дыхание приводит к болезням носоглотки, отита. Общее здоровье ухудшается.

Проблема решается просто. От заложенности носа помогает дыхательная гимнастика. Несколько минут в день облегчат болезненное состояние.

Влияние дыхательной гимнастики на организм

Начинать лечение следует при появлении первых симптомов. Уже через день процедур для носа дыхание облегчится. Гимнастика позволит:

  • наладить кровообращение в полости носа;
  • воздуху поступать в легкие увлажненным, очищенным, теплым;

  • уменьшить отек слизистой оболочки;
  • обеспечить вентиляцию полости;
  • обеспечить отток слизи.

Изменение состояния носовой полости – первый шаг на пути к здоровью. Процедура полезна при всех типах насморка.

При запущенном насморке дыхательную гимнастику рекомендуется сочетать с лекарственными препаратами. Их назначит врач.

Правила подготовки к гимнастике

Комплекс упражнений нельзя начинать без предварительной подготовки. Рекомендуется:

  1. Выбрать место для гимнастики. Подойдут парк, комната с увлажненным свежим воздухом.
  2. Температуру воздуха при процедурах следует поддерживать около 18 градусов по Цельсию.
  3. Очистить полость носа от слизи. Рекомендуется использовать готовые солевые растворы («Аквамарис») или приготовить самостоятельно. (1 чайная ложка поваренной соли размешивается в стакане теплой кипяченой воды). После промывания следует подождать 5–10 минут.
  4. При сохранении заложенности носа после промывания рекомендуется закапать капли для сужения сосудов («Нафтизин», «Санорин»). Подождать 15 минут.

При повышенной температуре тела (> 37 градусов) гимнастика не рекомендуется. Процедуры следует перенести до улучшения состояния.

Комплекс упражнений

От насморка люди пытаются избавиться с помощью лекарств. Но вазомоторный ринит неоднократно возвращается. Капли мало помогают. Гимнастический комплекс облегчит состояние заложенных пазух через день. Излечение наступит через неделю. Необходимо немного терпения.

Мероприятие занимает 3 минуты. Повторять упражнения следует 3 раза в день. Важно выдерживать постоянный темп.

  • Сделать медленный вдох через рот. Затем несколько резких выдохов через нос. Сделать 5 подходов.
  • Указательный палец левой руки положить на лоб выше переносицы. Большим пальцем зажать левую ноздрю. Сделать вдох через правую. Указательным – сжать правую. Выдохнуть через левую. Сделать 5 подходов.

  • Позиция как в предыдущем пункте. Указательный палец блокирует правую ноздрю. Сделать вдох через левую. Большой палец зажимает левую. Выдохнуть через правую. Снова 5 подходов.
  • Зажать левую ноздрю. Несколько раз вдохнуть – выдохнуть через правую. Сделать 5 раз.
  • Зажать правую ноздрю. Несколько раз вдохнуть – выдохнуть через левую. Сделать 5 раз.

  • Медленно вдохнуть через нос. Выдохнуть через рот с закрытыми губами. 5 подходов.
  • Медленный вдох через нос. Выдуть воздух в рот. Выдавливать его руками через закрытые губы. 5 подходов.
  • Считать вслух до 10 с закрытым ртом. Медленно и глубоко вдохнуть-выдохнуть через нос. 5 подходов.
  • Вдохнуть носом. Произнести с закрытым ртом «м-м-м», одновременно выдохнуть через нос. 5 повторов.
  • Поставить ноги на ширину плеч. Руки опустить. Вдыхая через нос, поднять руки вверх и вперед (ладони вниз). Выдыхая, опустить. 5 подходов.

источник

Точечный массаж при насморке

Одним из симптомов, сопровождающих простуду, является слизистые выделения из носа. Наряду с традиционным медикаментозным способом лечения, альтернативным вариантом выступает точечный массаж носовых пазух при рините. В восточной медицине точечный массаж при насморке имеет большое распространение. Использование данного метода эффективно, и не требует финансовых затрат на покупку дорогостоящих фармацевтических средств. Массаж при заложенности носа применяется не только при уже имеющемся насморке, но и как профилактика от него. Чтобы массаж против насморка был действенным, следует знать основные точки и правила проведения процедуры. Тогда массаж пазух даст свой результат, и симптом отступит в ближайшее время.

Точечный массаж при насморке: эффективность процедуры

Точечный массаж носа при простуде — разновидность акупунктуры. Медицинский термин обозначает выборочное воздействие через специальные точки на теле больного на его организм. В данное определение входит не только массаж точек, но и иглоукалывание, имеющее большое значение в китайской медицине. Сама же разновидность такого массажа носит название «акупрессура».

Читайте также:  Вазомоторный ринит мазь флеминга отзывы

Профессиональные массажисты отмечают ряд преимуществ, коими обладает точечный массаж (акупрессура) от заложенности носа:

p, blockquote 4,0,1,0,0 —>

  • Доступность проведения процедуры. Делать массаж можно хоть в домашних условиях, хоть в поездке или на работе.
  • Лёгкость освоения процедуры. Зная, какие точки массировать при насморке, массажем можно овладеть любому желающему.
  • Процедура исключает какие-либо денежные траты, в сравнении с классической медикаментозной терапией.
  • Исключаются бессонные ночи, если массаж определенных точек носа от заложенности проводится перед сном.
  • Оперативность приходящего облегчения. Уже через несколько процедур лечения насморка (заложенности) массажем даёт требуемый результат — становится легче дышать.
  • Процедура не имеет противопоказаний, поэтому может быть назначена любому пациенту, вне зависимости от возраста.
  • Зная активные точки на лице и соответствующие упражнения, процедуру можно делать в качестве профилактики против появления соплей.

Кроме того, такое локальное воздействие на область носа не имеет эффекта привыкания, а значит, точечный массаж от насморка используется как при частом его применении, так и после долгого перерыва процедуры.

Основные правила проведения массажа

Профессиональная массажистка или массажист знает, что проведение процедуры должно проводиться по определённым правилам. В противном случае, мануальная терапия превратится в пустую трату времени.

Итак, массаж носа при насморке выполняется согласно следующим особенностям:

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

  • Необходимо занять удобное сидячее положение, позволяющее расслабиться больному.
  • Если лечится насморк, точечный массаж производится разогретыми пальцами, что повышает эффективность воздействия.
  • Симметричные массажные точки при насморке массируются одновременно пальцам обеих ладоней.
  • Выполняя упражнения на точках ушей, только лишь нажимать на точку, без какого-либо кругового движения.

Каждая процедура завершается обязательным легким высмаркиванием и прочисткой пазух носа специализированным назальным раствором.

Акупунктурные точки на теле от насморка

Используемая акупунктура при заложенности носа или насморке, подразумевает воздействие исключительно на указанные точки. В связи с этим, важно знать следующие акупунктурные точки от насморка:

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

  • Макушка головы (темя).
  • По бокам носа, возле его крыльев, над губами.
  • Между бровей, немного выше переносицы.
  • Область внешних уголков глаз.
  • Точка воздействия между носом и верхней губой.
  • Кончик самого носа.
  • Подзатылочная впадина.
  • Зона, где находятся хрящевые козелки ушей.
  • Внутренняя часть запястий.
  • Зона на руках с внешней стороны ладони, между указательным и большим пальцем.
  • Большие пальцы ступней ног, нижняя их часть.
  • Точки под коленями с внешней стороны.

Перечисленные точки массажа при насморке обеспечат нужный оздоровительный эффект и восстановление нормального дыхания.

Схема акупрессурных точек на лице

Техника правильного массажа

Массаж при насморке у взрослых своей техникой мало чем отличается от точечного массажа ребенку. Вне зависимости от возрастной группы, техника выполнения процедуры имеет определённые принципы:

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

  • Непосредственное воздействие производится при помощи указательного либо большого пальца, в зависимости от места надавливания на лице.
  • Для каждой точки на лице используется 30 круговых движений пальцем (15 раз по часовой стрелке и столько же против).
  • Выполняя массаж лица, круговое надавливающее движение производится во время выдоха. Как только наступает вдох, терапевтическое воздействие прекращается.

Массаж при насморке у детей: основные особенности

Массаж для детей мало чем отличается от процедуры для взрослых пациентов. Однако, для лечения насморка у ребенка, а особенно у грудничка, важно не переусердствовать. Кожа маленьких пациентов нежна, поэтому массируя ребёнка, делать массажные движения для носа (массаж лица) нужно деликатно. Для коррекции состояния новорожденных важна не только профилактическая гимнастика от простуды, но и массирование носовых пазух.

Особенно малышами позитивно переносится комплексный массаж. Подобные процедуры дают не только успокаивающий эффект, снятие напряжения, но и общую защиту организма. Массируя лицевые точки ребенку можно предупредить появление насморка.

Противопоказания точечного массажа

У многих может возникнуть вопрос «можно ли делать массажные процедуры от насморка, если проводились пластические исправления на лице (ринопластика)»? Врачи, в этом случае не рекомендуют акупрессуру. Чтобы действительно убедиться в возможности процедуры, немного нажмите на место пластического исправления лица. Если болезненных ощущений нет, то проводить массаж можно.

Кроме того, акупрессура противопоказана:

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

  • При беременности.
  • Видимых травмах кожи.
  • Высокой температуре.

Использование точечного массажа может стать подспорьем при использовании медикаментов при устранении насморка. Процедура особенно приобретает свою актуальность, когда в доме закончились назальные средства.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *