Меню

Польза семян льна при климаксе отзывы

Семена льна при климаксе у женщин — отзывы

В статье обсуждаем семена льна при климаксе — их пользу для женщин, особенности использования и противопоказания. Вы узнаете, в каком виде можно принимать льняное семя, чем оно помогает при приливах, и как его правильно хранить.

Польза семян льна при климаксе

Семена льна при климаксе помогают нормализовать гормональный фон Льняное семя при климаксе является одним из популярных лекарственных средств, которое облегчает самочувствие многих женщин в возрасте 45−50 лет. В этот период женские яичники постепенно снижают выработку эстрогена, изменяется менструальный цикл и периодически возникают гормональные «встряски» организма.

Чтобы пережить это время максимально комфортно, важно поддержать свой организм с помощью препаратов, которые содержат синтетические или натуральные эстрогены. Семена льна как раз содержат подобные вещества — лигнины.

В состав семян также входят другие важные компоненты:

  • фолиевая кислота;
  • витамины группы В;
  • витамины Е, А, К;
  • калий, железо, фосфор и магний;
  • олеиновая, линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты;

Благодаря такому полезному химическому составу семена льна при климаксе у женщин эффективно устраняют неприятные симптомы климактерического периода.

Какую оказывают семена льна пользу для женщин при климаксе:

  • помогают поддерживать нормальный вес;
  • улучшают структуру кожи, восстанавливают ее эластичность;
  • повышают настроение и сексуальную активность;
  • снимают приступы приливов крови, учащенного сердцебиения, головокружения и длительного чувства жара;
  • восполняют витаминный дефицит.

Семя льна не нарушает естественные процессы ослабления работы яичников, а лишь поддерживает и стимулирует основные функции репродуктивной системы.

Подробнее о пользе семян льна для женского здоровья читайте здесь.

Как использовать семена льна при климаксе

Семена льна можно добавлять в еду Зерна можно купить в специализированном отделе магазина, на рынке или в аптеке.

Чтобы сохранить лечебные свойства продукта, храните его в темном месте в герметично закрытой емкости. После вскрытия упаковки срок годности — 1 месяц.

Существует несколько способов, как принимать семена льна при климаксе:

  • употреблять в чистом виде по 1 ч.л. семян 2−3 раза в сутки;
  • приготовить кисель и пить его за 60 минут до еды по 1 стакану;
  • добавить в творожные десерты, каши или салаты.

При употреблении семян в чистом виде — целых или перемолотых, запивайте их стаканом воды или смешайте со стаканом кефира для лучшего усвоения.

Перед тем, как принимать семя льна при климаксе и приливах, проконсультируйтесь с врачом. Он оценит противопоказания к продуктам из льна и определит оптимальную дозировку и схему лечения. Как правило, длительность приема семян льна — 2 месяца. Затем делают перерыв минимум на 1 месяц.

Если вы хотите разнообразить рецептуру льняных блюд, попробуйте витаминный коктейль с ягодами, бананом, йогуртом и семенами льна при климаксе у женщин — отзывы рекомендуют добавлять в напиток вишню, смородину, клубнику или виноград.

Ингредиенты:

  1. Семена льна — 2 ч.л.
  2. Ягоды — 100 г.
  3. Банан (средний) — ¼ шт.
  4. Йогурт — 200 мл.

Как приготовить: Измельчите в кофемолке семена в порошок. Разомните ягоды и банан в ступке, добавьте к ним йогурт и всыпьте льняной порошок. Взбейте все в блендере.

Как использовать: Принимайте коктейль 1 раз в день вместо завтрака. Следующий прием пищи должен быть через несколько часов.

Результат: При регулярном использовании напитка организм насыщается полезными микроэлементами. Деятельность щитовидной железы нормализуется, гормональный фон приходит в норму, а общее самочувствие значительно улучшается.

Противопоказания и возможный вред

Перед тем, как использовать семена льна во время климакса, ознакомьтесь со списком противопоказаний к их применению:

  • обострение патологий ЖКТ;
  • гепатит;
  • сахарный диабет;
  • язва желудка;
  • панкреатит;
  • полипы в матке;
  • поликистоз яичников.

Будьте осторожны с употреблением семян льна, если у вас желчнокаменная болезнь, холецистит в стадии ремиссии, или вы принимаете гормональные контрацептивы, антидепрессанты, антикоагулянты.

Отзывы о применении семян льна при климаксе

Если проанализировать о семенах льна при климаксе отзывы, можно выделить общую рекомендацию врачей и женщин — используйте продукт только в комплексе с официальным лечением. При регулярном применении льняных зерен и масла на их основе многие отмечают исчезновение неприятных симптомов климакса.

Год назад у меня начался климакс и на фоне этого обострился артрит плечевого сустава. Мой врач назначила лекарства, а также посоветовала добавлять в еду семена льна и льняное масло. Через год обострение артрита прошло, боли в плечах больше не мучают. Также заметила, что приливы возникают реже.

Что запомнить

  1. Семена льна нормализуют гормональный фон, уменьшают частоту приливов и учащенного сердцебиения, улучшают состояние кожи, восстанавливают либидо.
  2. Принимайте их по 1 ч.л. в чистом виде, готовьте льняной кисель или добавляйте в кашу, салаты, десерты, фруктово-ягодные коктейли.
  3. Используйте льняное семя на фоне официального лечения, а не вместо него.

Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

источник

Семя льна от климакса у женщин отзывы

Наступление климактерического состояния считается довольно сложным периодом в жизни многих женщины в возрасте 45-50 лет, поскольку именно в это время начинают происходить изменения, не только в репродуктивной системе, но и в функционировании всего организма в целом. При этом в народной медицине существует большое количество лекарственных компонентов, помогающих в борьбе с симптомами такого состояния, одним из таких эффективных ингредиентов является семена льна при климаксе.

Целебное льняное семя имеет в своем составе природные фитоэстрогены, которые как раз-таки и предназначаются для устранения неприятных симптомов климактерического периода, а именно:

  • значительно улучшает состояние сухой и увядающей кожи;
  • способствуют контролю за увеличением массы тела, вызванное переменами гормонального характера;
  • устраняет возникающие во время менопаузы дефицит микроэлементов и витаминов;
  • улучшается настроение и повышается либидо;
  • уменьшается тяжесть и частота возникновения головокружений, приливов, а также приступов учащенного сердцебиения.

Наряду с синтетическими лекарственными средствами, лечение льном оказывает мягкое воздействие на организм и не провоцирует нарушение естественных процессов ослабления в работе яичников, то есть они способны лишь выполнять стимулирующие и поддерживающие функции для репродуктивной системы.

Льняные семена являются довольно таки доступным продуктом, каждодневное употребление, в пищу которого в количестве 40 г может стать прекрасной заменой гормональной терапии при наличии менопаузальных сбоев. Применять же семя можно в качестве наполнителя для творожных десертов домашнего приготовления, гранул и каш, а также его можно использовать в виде добавки к выпечке, салатам и коктейлям.

Ниже представлен один из рецептов полезного витаминного коктейля для приготовления, которого необходимы следующие ингредиенты:

  • ягоды (подойдут как свежие, так и замороженные) – 100 г;
  • йогурт или кефир – 200 мл;
  • банан – ¼ часть;
  • льняное семя – 2 ч. л.

В первую очередь необходимо измельчить растительный компонент до получения состояния муки грубого помола (для этих целей отлично подойдет блендер). Затем добавьте к полученной муке оставшиеся продукты, и хорошо все взбейте.

  1. Лучше всего употреблять целебный коктейль вместо первого завтрака, второй же завтрак должен быть спустя несколько часов после того как будет выпит напиток.
  2. Главное помнить, что после 2-3 месяцев приема такого лекарственного компонента необходимо сделать перерыв и исключить его из своего рациона на 30 дней.

Помимо семени в еду также рекомендуется добавлять масло из льна, ежедневная норма которого для взрослого человека не превышает 1-2 ст. л. Само масло рекомендуется использовать в сыром виде в качестве добавок к творогу, фруктовым/овощным салатам и не только.

Следует отметить, что при применении льняного семени, как медицинского или кулинарного средства главное употреблять должное количество жидкости. То бишь если запивать растительный ингредиент достаточным количеством жидкости, то будет в желудке ускорятся процесс их набухания, благодаря чему усвоение происходит гораздо лучше. Однако важно и не переусердствовать, поскольку средство оказывает слабительное действие, поэтому не стоит самостоятельно увеличивать дозировку.

Период климакса длится несколько лет, чтобы облегчить его симптомы нужно не только принимать определенные лекарства. Очень важным этапом становится пересмотр образа жизни, его темпа, соотношения периодов активности и отдыха. Мощной поддержкой организма становится изменение рациона питания. Потребности в витаминах, питательных веществах, микро и макроэлементах изменились, поэтому стоит скорректировать количество и качество продуктов. Сила природы позволит обойтись без лишних лекарственных средств, заменить синтетические вещества на натуральные компоненты. Действие проявляется не сразу, необходимо определенное время для накопления их в организме.

Семена льна при климаксе могут служить хорошей альтернативой искусственным гормонам и при регулярном употреблении в пищу поддерживать необходимый баланс эстрогена, стабилизируя гормональный фон.

Лечебные и косметические свойства семян льна известно много веков. В народной медицине оно применяется для поддержки нормальной работы щитовидной железы, профилактики развития диабета, нормализации работы ЖКТ. В период климактерических изменений на первый план выходит способность семян растения менять метаболизм эстрогенов у женщин. Фитоэстрагены оказывают гормональное воздействие, что положительно влияет на течение многих заболеваний. Семена льна при менопаузе помогают снизить дозировку гормональных препаратов или на время отказаться от них, поддерживая баланс народными методами.

В пищу употребляют сами семена, льняное масло и муку. Самое лучшее усвоение происходит при использовании муки, чуть ниже показатели у масла, а необработанное цельное семя довольно скудно отдает организму свои запасы полезных веществ.

Состав продукта сложен и включает:

  • клетчатку;
  • жирные кислоты Омега — 3, 6, 9;
  • витамины Е, А, С и группы В;
  • магний;
  • медь;
  • фосфор;
  • крахмал;
  • эфиры;
  • фитостерины;
  • аминокислоты;
  • золу;
  • холин.

Присутствуют также микро и макроэлементы.

Обратите внимание! По составу и пользе льняное масло, приготовленное с соблюдением технологии, почти не отличается от цельных семян, но усваивается гораздо легче и быстрее.

Чтобы максимально сохранить полезные вещества, отжим проводится холодным способом. Получается однородная субстанция приятного золотистого цвета без осадка с легким запахом, напоминающим рыбий жир. На вкус ощущается легкая горчинка. Если горечь устойчивая, есть неприятный навязчивый запах, помутнение, то масло испорчено или закончился срок годности продукта.

Фенольные соединения в составе продукта обладают антиокислительными, противораковыми свойствами. Удовлетворяют потребность организма в калии, что служит профилактикой тромбоза, инсульта. Льняное масло обладает общеукрепляющим действием, усиливает защитные силы, положительно влияет на репродуктивную, пищеварительную, сердечно-сосудистую системы. Улучшает состояние при таких явлениях, как:

  • сбои в работе пищеварительного тракта, сопровождающиеся изжогой, расстройством желудка, раздражением слизистой пищевода;
  • повышение уровня сахара в крови, эндокринные нарушения;
  • резкие скачки давления, угроза инсульта, спазмы сосудов головного мозга;
  • загущение крови и повышенная вероятность образования тромбов.

Введение в рацион льняного масла поможет предупредить развитие различных новообразований, снизить эмоциональную напряженность, поможет смягчить симптомы ПМС и болезненность при наступлении месячных.

Для климактерического периода характерны резкие гормональные всплески, сопровождающиеся депрессивными состояниями, повышенной раздражительностью, плаксивостью, изменением массы тела, нарушением сна, ухудшением состояния кожи, ногтей и волос. Польза семян льна для женщин при климаксе заключается в восполнении дефицита витаминов, стабилизации гормонального баланса, настроения, снижении аппетита и повышения скорости обменных процессов.

Семена льна помогут купировать частые приливы, уменьшат головокружения, чувство жара, снимут симптомы затрудненного дыхания, приостановят возрастные изменения кожи и волос. Мягкое действие веществ, входящих в состав продукта, присутствие фитоэстрогенов постепенно выравнивает гормональный фон, возвращает сексуальное влечение, поддерживает иммунитет.

«Мне гинеколог советовала принимать натуральные средства. Остановили выбор на климистиле — он мне помог с приливами справиться. Это такой кошмар, что порою даже из дома на работу выходить не хочется, а надо. После начала приема стало гораздо легче, даже чувствуется, какая-то энергия внутренняя снова появилась. И даже захотелось снова сексуальных отношений с мужем, а то все без особого желания было.»

Жестких ограничений к применению льняного масла, семян и муки нет. Исключение составляет индивидуальная непереносимость продукта, сопровождающаяся резко выраженными аллергическими реакциями.

Следует помнить! Если после употребления льняного семени началась одышка, стали чесаться и слезиться глаза, появилась сыпь, поднялась температура, то значит, на этот продукт есть аллергия. Из рациона его придется исключить.

Нежелательно принимать льняное масло при панкреатите, острых патологиях печени, в остром периоде желчнокаменной болезни. Если в анамнезе есть эстрогенозависимые заболевания, то понадобится консультация врача. С осторожностью употребляют лен при приеме лекарств, понижающих свертываемость крови.

Его смешивают с другими растительными маслами, добавляют пищу, используют в качестве заправки салатов.

  1. Хороший эффект дает прием 1 ст. ложки масла в чистом виде за полчаса-час до еды. Профилактический прием длиться 2 недели. В лечебных целях используют схему постепенного увеличения дозировки от 1 чайной ложки до 2 столовых за один прием в течение 30 дней. Для удобства можно использовать продукт в виде капсул, он продается в аптеках без рецепта.
  2. Семена льна измельчаются и добавляются в салаты и первые блюда, мука используется в качестве добавки для выпечки.
  3. Для уменьшения частоты приливов, при головокружениях и повышенной потливости принимают по 1 ст. ложке измельченных семян вместе с пищей. Усвоение организмом омега-3-жирных кислот происходит более полноценно, если смешать 2 лодки измельченных семян, 1 ложку льняного масла и 100 гр. нежирного творога.

Суточная доза льна в любом виде составляет 25 гр. и превышать ее не рекомендуется.

Сбалансированное питание с добавлением целебных трав, полезных продуктов и витаминных комплексов поддержит женский организм и поможет смягчить симптомы климакса, возвращая к яркой и полноценной жизни.

Я — врач, и я принимаю льняное семя и льняное масло (пищевые продукты, содержащие фитоэстрогены, которые потенциально полезны для лечения симптомов климакса). Эта статья отражает мой опыт и профессиональный взгляд на семена льна (flaxseed, linseed) и льняное масло (flaxseedoil).

Есть многовековой опыт применения льна в медицине. Со времён Гиппократа льняным маслом лечили всё: от ран до отравлений. Но нынче врачи могут советовать больному только те средства, которые одобрила официальная медицина. Относительно семени льна ведутся жаркие научные дебаты.

Семена льна — источник альфа-линоленовой кислоты, лигнанов, высококачественного белка, растворимых волокон и фенольных соединений.

Лён содержит очень низкий уровень углеводов (1 г / 100 г) и почти не пополняет суточное потребление углеводов, что безвредно при сахарном диабете.

Состав льняного семени представлен в таблице. (Morris 2007, Gopalanetal 2004, Payne 2000).

Химический состав льняного семени зависит от среды произрастания, генетики и условий обработки. Содержание жиров в льняных семенах варьирует от 37 до 45 г / 100 г семян, как сообщают различные учёные. Льняное масло составляют 98 % триацилглицерина, фосфолипидов и 0,1 % свободных жирных кислот.

В среднем Flaxseed содержит 21 % белка, большое количество антиоксидантов, что помогает снизить риск развития рака. Белки обладают противогрибковыми свойствами, которые можно использовать против кандиды и аспергил (Candidaalbicans и Aspergillusflavus).

Лён содержит биоактивные пептиды (такие, как циклолинопептиды А), которые обладают сильной иммунодепрессивной и противомалярийной активностью против малярийного плазмодия (Plasmodium falciparum).

Льняные семена содержат большое количество фенольных соединений, известных противораковыми и антиокислительным свойствами. В основном, семена льна имеют три различных типа фенольных соединений: фенольные кислоты, флавоноиды и лигнаны.

Семена льна — хороший источник минералов, особенно фосфора (650 мг / 100 г), магния (350-431 мг / 100 г), кальция (236-250 мг / 100 г), и имеет очень низкое количество натрия (27 мг / 100 г). Лён содержит наибольшее количество калия среди различных продуктов питания — 5600-9200 мг/кг, а высокое потребление калия полезно для профилактики тромбоза и инсульта.

Семена льна содержат водорастворимые и жирорастворимые витамины. Витамин Е, витамин долголетия, помогает в снижении артериального давления, при сердечно-сосудистых заболеваний, при болезни Альцгеймера. Лён является самым богатым источником фитоэстрогенов (лигнанов). Количество дицидозидасезоизоларицирсинола (SDG) варьирует от 77 до 209 мг SDG / ст. всего льняного семени.

Наряду с очень полезными питательными компонентами льняные семена содержат антипитательные вещества, которые могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье.

Цианогенные гликозиды являются основными антипитательными веществами и фракционируются в линустатин (213-352 мг / 100 г), неолинустатин (91-203 мг / 100 г), линмарин (32 мг / 100 г). Содержание этих трёх гликозидов зависит от сорта, местоположения. Зрелые семена содержат меньше цианогена, чем незрелые семена. Цельное семя содержит 250-550 мг / 100 г цианогенного гликозида.

В кишечнике цианогенные гликозиды выделяют цианид водорода, мощный ингибитор клеточного дыхания, который продуцирует тиоцианаты. Тиоцианаты мешают поглощению йода щитовидной железой, а длительное воздействие усугубляет нарушения йододефицита, зоб и кретинизм.

Цианогенные гликозиды термолабильны. От них можно избавиться, нагревая семена.

Фитиновая кислота — ещё один антипитательный материал, присутствующий в льняных семенах, составляет от 23 до 33 г / кг семян. Фитиновая кислота препятствует абсорбции из кишечника кальция, цинка, магния, меди и железа.

Также в льняных семенах присутствуют ингибиторы пищеварительного фермента трипсина, хотя их активность не так уж и велика, но в целом ингибиторы трипсина и фитиновая кислота снижают биодоступность питательных веществ льняного семени и фитоэстрогенов.

Читайте также:  Месячные при климаксе и контрацептивах

Целые семена и масло вызывают диспепсические жалобы в первые 2 недели приема. Все хорошо в меру.

Диетический лён может иметь значительные преимущества для здоровья из-за высокого содержания альфа-линоленовой кислоты (ALA). Однако, естественная биодоступности ALA из льняного семени очень мала. Учёные определили, что минимум питательных веществ можно усвоить при употреблении цельных семян льна. Несколько больше из льняного масла, и лучше всего усваивается мелко молотое семя (мука).

Льняное семя меняет метаболизм эстрогенов у женщин. Фитоэстрогены, которых много в льняных семенах и сое, имеют химические структуры, напоминающие эндогенные эстрогены, и, как было показано, оказывают гормональное действие, тем самым влияя на хронические заболевания.

Лён (Linum usitatissimum) является богатым источником лигнанов, полифенольных стеринов, которые при воздействии микробиоты в кишечнике продуцируют энтеродиол и энтеролактон, как слабо эстрогенные стеролы. Лигнаны в льняных семенах обитают в клеточных стенках и не являются биодоступными без обширного дробления. Мелко измельчённая льняная мука, но не льняные семена, являются источниками лигнанов в рационе человека. Льняное масло — хороший источник полиненасыщенных жирных кислот (таких, как α-линоленовая кислота), не содержит лигнанов. Льняная мука, семена льна и масло безопасны при употреблении в пищу.

На сегодняшний день нет единого мнения о пользе льняного масла для уменьшения симптомов климакса.

Роу и Уильямсон рассмотрели Flaxseed как средство от климакса и обнаружили в общей сложности пять соответствующих исследований, состоящих минимум из 437 женщин в климаксе, которые получали препараты льна или плацебо. В этих исследованиях нет единого мнения о преимуществах препаратов на основе льняного семени для лечения симптомов климакса — приливов и ночных потов.

Но справедливости ради противники масла упоминали исследование Прути и его коллег, которые кормили женщин питательными льняными батончиками с 410 мг лигнанов и плацебо-батончиками в течение 6 недель. Эти авторы отметили значительное уменьшение симптомов климакса. Так же ЛеМей сообщил, что лён является эффективным средством, поскольку он, как представляется, имеет сравнимую эффективность с 0,625 мг конъюгированных лошадиных эстрогенов в качестве положительного контроля. Но, вот ведь беда, в исследовании ЛеМей не было включено плацебо.

Американское общество менопаузы и ФДА заявляют, что «в настоящее время не рекомендуются некоторые методы лечения симптомов климакса, которые имеют уровень II доказательств (в доказательной медицине) или более низкие данные, что свидетельствует о том, что они (методы) вряд ли будут полезны для облегчения симптомов климакса: пищевые добавки и травы (в том числе … семена льна)… До тех пор, пока не будут получены дополнительные доказательства из хорошо контролируемых исследований, эти методы лечения не следует рекомендовать для женщин в менопаузе».

Итак, защитники гормональной терапии опровергли эффективность льняного масла

А тем временем Дженифер Брукс (Американское общество клинического питания, 2004) кормила кексами из льняной муки или плацебо 46 испытуемых женщин в течение 16 недель и измеряла уровень эстрогенов в моче и крови до и после эксперимента. В кексах из льняного семени содержалось 25 г молотого льняного семени. У женщин, употреблявших кексики из льняной муки (25 г льняной муки в сутки), фитоэстроген в моче повысился в 10 (!) раз от исходного уровня.

Cetisli СВ с коллегами пошли дальше, в их трёхмесячном эксперименте 140 женщин получали льняное семя или плацебо. Эмпирические исследования проводились в амбулаторном отделении акушерства и гинекологии в университетской больнице и включали 140 женщин в климаксе. Симптомы климакса уменьшились, и качество жизни увеличилось среди женщин, которые использовали льняное семя в течение 3 месяцев. Аналогичные данные получила и группа других ученых (Lewis JE с соавторами).

Пока ученые спорят, женщины, не желающие принимать гормоны, самостоятельно добавляют в свой рацион льняное масло или семя и отмечают улучшение здоровья.

Автор статьи: «Я — врач, мне 56 лет, и вот уже полгода я ежедневно принимаю льняное масло и семена льна по протоколу Бадвиг (масло с творогом). Меня не беспокоят приливы или другие симптомы климакса. За время приёма у меня полностью прошли боли в суставах, нормализовался холестерин, снизился вес на 15% от исходной массы тела. Правда я использую льняное масло на фоне низкокалорийной диеты (лактовегетарианской)».

Ирина В.: «Мне 54 года, у меня обострился ревматоидный артрит на фоне климакса, и терапевт посоветовала принимать лён — масло и семена вместе с лекарственной терапией. Обострение полностью прошло. В данный момент дозу лекарств удалось снизить в три раза от исходной. Масло принимаю год и чувствую себя гораздо лучше».

Поскольку масло и семена льна — это обычные продукты питания, для их употребления в целом не нужно получать назначение врача. Женщины в климаксе просто добавляют лён в ежедневную пищу без всяких научных доказательств и, даже если не испытывают особого эффекта в отношении приливов и ночного потения, безусловно извлекают другую пользу из этого прекрасного пищевого продукта.

Потенциальные блага льняного масла, волокон и льняных лигнанов, которые можно извлечь при климаксе и не только:

  • снижение сердечно-сосудистых заболеваний;
  • улучшения при атеросклерозе;
  • улучшения при диабете;
  • улучшения при раке;
  • улучшения при артрите;
  • улучшения при остеопорозе;
  • улучшения при аутоиммунных и неврологических расстройствах,
  • нормализация функции желудочно-кишечного тракта;
  • поддержание иммунной системы.

Выше уже говорилось, что полезные компоненты льна имеют низкую биодоступность. Самая низкая биодоступность изофлавонов и омега-3 жирных кислот — в цельных семенах льна. Но и цельные семена льна нашли своё применение при климаксе. Диетический лён может иметь значительные преимущества для здоровья из-за высокого содержания альфа-линоленовой кислоты (ALA). Однако, естественная биодоступности ALA из льняного семени очень мала. Для того, чтобы пищевые компоненты усваивались максимально, семена надо употреблять в свежемолотом виде. Чем мельче помол, тем полезнее льняная мука. Но и тут есть особенности. Молотое льняное семя очень быстро теряет свои полезные свойства из-за окислительных процессов. Хранить целые зерна нужно в герметически закрытой посуде, а масло в тёмной посуде в холодильнике.

Знаменитая Йоханна Бадвиг, учёный-химик, изучавший биодоступность компонентов льняного масла и семян, советовала принимать их с творогом.

Одну столовую ложку масла и две ложки молотых семян льна смешивают с 100 г нежирного творога. Именно такие пропорции масла и творога обеспечивают наилучшее всасывание омега-3-жирных кислот. Для лечебного питания при раке по протоколу Бадвиг доза масла в три раза больше. Видео о протоколе Бадвиг смотрите в конце статьи.

При приливах, ночных потах и других вегетативных симптомах климакса можно принимать ежедневно по 1 столовой ложке (25 г) размолотых семян, добавляя их в пищу.

При запорах рекомендуется употребление 1-2 столовых ложек сухих семян. Семена перед употреблением надо замочить в воде на пару часов, они набухают и становятся скользкими. Именно в таком виде их и принимают перед сном.

Семя льна считается безопасным пищевым продуктом, однако не следует превышать дозу семян или масла (25 г) без консультации с врачом.

Лён повышает уровень эстрогенов в организме. Женщинам, имеющим эстрогенозависимые заболевания, такие как миома матки, эндометриоз, мастопатия, рак молочной железы (в том числе после операции), перед употреблением продуктов льна надо проконсультироваться с врачом.

Лён снижает свёртываемость крови и повышает риск кровотечений. С осторожностью можно употреблять в пищу лён и его продукты при одновременном приёме лекарств, понижающих свёртываемость крови — варфарин, прадакса и аналоги, и при угрозе внутренних кровотечений (желудочные кровотечения, цирроз печени и др.).

Спасибо, что дочитали эту статью до конца. Если вам понравилось — поделитесь ею в социальных сетях.

В статье обсуждаем семена льна при климаксе — их пользу для женщин, особенности использования и противопоказания. Вы узнаете, в каком виде можно принимать льняное семя, чем оно помогает при приливах, и как его правильно хранить.

Семена льна при климаксе помогают нормализовать гормональный фон Льняное семя при климаксе является одним из популярных лекарственных средств, которое облегчает самочувствие многих женщин в возрасте 45−50 лет. В этот период женские яичники постепенно снижают выработку эстрогена, изменяется менструальный цикл и периодически возникают гормональные «встряски» организма.

Чтобы пережить это время максимально комфортно, важно поддержать свой организм с помощью препаратов, которые содержат синтетические или натуральные эстрогены. Семена льна как раз содержат подобные вещества — лигнины.

В состав семян также входят другие важные компоненты:

  • фолиевая кислота;
  • витамины группы В;
  • витамины Е, А, К;
  • калий, железо, фосфор и магний;
  • олеиновая, линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты;

Благодаря такому полезному химическому составу семена льна при климаксе у женщин эффективно устраняют неприятные симптомы климактерического периода.

Какую оказывают семена льна пользу для женщин при климаксе:

  • помогают поддерживать нормальный вес;
  • улучшают структуру кожи, восстанавливают ее эластичность;
  • повышают настроение и сексуальную активность;
  • снимают приступы приливов крови, учащенного сердцебиения, головокружения и длительного чувства жара;
  • восполняют витаминный дефицит.

Семя льна не нарушает естественные процессы ослабления работы яичников, а лишь поддерживает и стимулирует основные функции репродуктивной системы.

Подробнее о пользе семян льна для женского здоровья читайте здесь.

Семена льна можно добавлять в еду Зерна можно купить в специализированном отделе магазина, на рынке или в аптеке.

Чтобы сохранить лечебные свойства продукта, храните его в темном месте в герметично закрытой емкости. После вскрытия упаковки срок годности — 1 месяц.

Существует несколько способов, как принимать семена льна при климаксе:

  • употреблять в чистом виде по 1 ч.л. семян 2−3 раза в сутки;
  • приготовить кисель и пить его за 60 минут до еды по 1 стакану;
  • добавить в творожные десерты, каши или салаты.

При употреблении семян в чистом виде — целых или перемолотых, запивайте их стаканом воды или смешайте со стаканом кефира для лучшего усвоения.

Перед тем, как принимать семя льна при климаксе и приливах, проконсультируйтесь с врачом. Он оценит противопоказания к продуктам из льна и определит оптимальную дозировку и схему лечения. Как правило, длительность приема семян льна — 2 месяца. Затем делают перерыв минимум на 1 месяц.

Если вы хотите разнообразить рецептуру льняных блюд, попробуйте витаминный коктейль с ягодами, бананом, йогуртом и семенами льна при климаксе у женщин — отзывы рекомендуют добавлять в напиток вишню, смородину, клубнику или виноград.

Ингредиенты:

  1. Семена льна — 2 ч.л.
  2. Ягоды — 100 г.
  3. Банан (средний) — ¼ шт.
  4. Йогурт — 200 мл.

Как приготовить: Измельчите в кофемолке семена в порошок. Разомните ягоды и банан в ступке, добавьте к ним йогурт и всыпьте льняной порошок. Взбейте все в блендере.

Как использовать: Принимайте коктейль 1 раз в день вместо завтрака. Следующий прием пищи должен быть через несколько часов.

Результат: При регулярном использовании напитка организм насыщается полезными микроэлементами. Деятельность щитовидной железы нормализуется, гормональный фон приходит в норму, а общее самочувствие значительно улучшается.

Перед тем, как использовать семена льна во время климакса, ознакомьтесь со списком противопоказаний к их применению:

  • обострение патологий ЖКТ;
  • гепатит;
  • сахарный диабет;
  • язва желудка;
  • панкреатит;
  • полипы в матке;
  • поликистоз яичников.

Будьте осторожны с употреблением семян льна, если у вас желчнокаменная болезнь, холецистит в стадии ремиссии, или вы принимаете гормональные контрацептивы, антидепрессанты, антикоагулянты.

Если проанализировать о семенах льна при климаксе отзывы, можно выделить общую рекомендацию врачей и женщин — используйте продукт только в комплексе с официальным лечением. При регулярном применении льняных зерен и масла на их основе многие отмечают исчезновение неприятных симптомов климакса.

Год назад у меня начался климакс и на фоне этого обострился артрит плечевого сустава. Мой врач назначила лекарства, а также посоветовала добавлять в еду семена льна и льняное масло. Через год обострение артрита прошло, боли в плечах больше не мучают. Также заметила, что приливы возникают реже.

  1. Семена льна нормализуют гормональный фон, уменьшают частоту приливов и учащенного сердцебиения, улучшают состояние кожи, восстанавливают либидо.
  2. Принимайте их по 1 ч.л. в чистом виде, готовьте льняной кисель или добавляйте в кашу, салаты, десерты, фруктово-ягодные коктейли.
  3. Используйте льняное семя на фоне официального лечения, а не вместо него.

Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

Основные принципы траволечения:

скопировала из дневника Юлия (Ligrenok)Девочки сегодня нашла очень много полезной информации о приеме и действии травок, которые нас всех интересуют. Так же схемы приема, и не только. Есть и список и характеристики травок в принципе полезных для мужкой, и также женской половой системы.Нашла на одном из форумов и «стащила» вам почитать! Очень много.

Травы (Боровая матка, Красная щётка, Шалфей и пр.)-2. Ирочка* 16 мар 2009, 15:57 Мы настолько разрослись в первой теме ***, что было принято решение о создании новой темы по актуальному для многих вопросу- траволечению. Огромная благодарность девочкам, кто вместе со мной занимался подготовкой вводного материала, а именно-pushley, Rexton, ленточка123, Леночка :-). Огромная просьба, перед тем как задать вопрос в новой теме, прочтите внимательно всё, что мы для Вас подготовили и пусть Ваша заветная мечта сбудется. Ирочка* Завезла вещи Сообщений: 1088Зарегистрирован: 05.

скопировала из дневника Юлия (Ligrenok)Девочки сегодня нашла очень много полезной информации о приеме и действии травок, которые нас всех интересуют. Так же схемы приема, и не только. Есть и список и характеристики травок в принципе полезных для мужкой, и также женской половой системы.Нашла на одном из форумов и «стащила» вам почитать! Очень много. Боровая матка (Ортилия однобокая) C давних времен используют эту травку для лечения бесплодия. На вид она невзрачна, но польза в ней заложена огромная! Она обладает мочегонным, дезинфицирующим, сильнейшим.

Основы траволечения: Еще со времен Гиппократа и Авиценны было известно об использовании ряда растений и овощей, богатых фитогормонами, в качестве контрацептивных средств или, наоборот, стимуляторов фертильности. Фитогормоны могут проявлять свойства эстрогенов, андрогенов, кортикостероидов или прогестерона. Наиболее многочисленна (несколько сотен) группа трав, содержащих фитоэстрогены — вещества, близкие по действию к женским половым гормонам. Из довольно известных лекарственных растений фитоэстрогены содержат хмель, шалфей, донник, клевер, солодка, душица, цветы липы, омела и многие другие. Травы с андрогенной активностью (стимулирующие выработку в организме мужских.

Боровая матка (Ортилия однобокая) C давних времен используют эту травку для лечения бесплодия. На вид она невзрачна, но польза в ней заложена огромная! Она обладает мочегонным, дезинфицирующим, сильнейшим противоопухолевым, рассасывающим и противовоспалительным действием. БМ лечит гинекологические воспаления, непроходимость маточных труб, спаечный процесс, фибромиому и кисту матки, кистоз яичников, эндометриоз, полипы на матке, эрозию, маточные кровотечения, восстанавливает менструальный цикл, применяется при тяжело протекающем климаксе. Также БМ укрепляет плод и используется для предупреждения выкидыша, помогает при токсикозах беременности. Кроме того, она прекрасно.

Нашла на одном из форумов и «стащила» вам почитать! Очень много.

Девочки сегодня нашла очень много полезной информации о приеме и действии травок, которые нас всех интересуют. Так же схемы приема, и не только. Есть и список и характеристики травок в принципе полезных для мужкой, и также женской половой системы. Нашла на одном из форумов и «стащила» вам почитать! Очень много. Боровая матка (Ортилия однобокая) C давних времен используют эту травку для лечения бесплодия. На вид она невзрачна, но польза в ней заложена огромная! Она обладает мочегонным, дезинфицирующим, сильнейшим противоопухолевым, рассасывающим.

Боровая матка (Ортилия однобокая) C давних времен используют эту травку для лечения бесплодия. На вид она невзрачна, но польза в ней заложена огромная! Она обладает мочегонным, дезинфицирующим, сильнейшим противоопухолевым, рассасывающим и противовоспалительным действием. БМ лечит гинекологические воспаления, непроходимость маточных труб, спаечный процесс, фибромиому и кисту матки, кистоз яичников, эндометриоз, полипы на матке, эрозию, маточные кровотечения, восстанавливает менструальный цикл, применяется при тяжело протекающем климаксе. Также БМ укрепляет плод и используется для предупреждения выкидыша, помогает при токсикозах беременности. Кроме того, она прекрасно.

Основы траволечения: Еще со времен Гиппократа и Авиценны было известно об использовании ряда растений и овощей, богатых фитогормонами, в качестве контрацептивных средств или, наоборот, стимуляторов фертильности. Фитогормоны могут проявлять свойства эстрогенов, андрогенов, кортикостероидов или прогестерона.

Основы траволечения:Еще со времен Гиппократа и Авиценны было известно об использовании ряда растений и овощей, богатых фитогормонами, в качестве контрацептивных средств или, наоборот, стимуляторов фертильности.Фитогормоны могут проявлять свойства эстрогенов, андрогенов, кортикостероидов или прогестерона.Наиболее многочисленна (несколько сотен) группа трав, содержащих фитоэстрогены — вещества, близкие по действию к женским половым гормонам. Из довольно известных лекарственных растений фитоэстрогены содержат хмель, шалфей, донник, клевер, солодка, душица, цветы липы, омела и многие другие.Травы с андрогенной активностью (стимулирующие выработку в организме мужских половых гормонов): аир, борщевик, любисток, сельдерей, ярутка, сурепка и другие.Широко.

Читайте также:  Уровень женских гормонов при наступлении менопаузы

БОРОВАЯ МАТКА, КРАСНАЯ ЩЁТКА И ШАЛФЕЙ. Основные принципы траволечения: 1. Прежде, чем начинать пить травы, надо выяснить свой гормональный уровень. Для лечения бесплодия это, прежде всего – эстрадиол – на первую половину цикла и прогестерон – во второй фазе (6-7 ДПО). Но лучше сдать все гормоны 2. Точно определитесь, что нужно лечить, что корректировать, исправлять. 3. Чётко знайте показания и противопоказания для приёма трав. 4. Приём трав- фитогормонов не должен быть вместе с гормонами. 5. Лечение травами – длительное.

Основные принципы траволечения: 1. Прежде, чем начинать пить травы, надо выяснить свой гормональный уровень. Для лечения бесплодия это, прежде всего — эстрадиол — на первую половину цикла и прогестерон — во второй фазе (6-7 ДПО). Но лучше сдать все гормоны 2. Точно определитесь, что нужно лечить, что корректировать, исправлять. 3. Чётко знайте показания и противопоказания для приёма трав. 4. Приём трав- фитогормонов не должен быть вместе с гормонами. 5. Лечение травами — длительное. Не надо ждать быстрого эффекта. Первые успехи.

Основные принципы траволечения: 1. Прежде, чем начинать пить травы, надо выяснить свой гормональный уровень. Для лечения бесплодия это, прежде всего – эстрадиол – на первую половину цикла и прогестерон – во второй фазе (6-7 ДПО). Но лучше сдать все гормоны 2. Точно определитесь, что нужно лечить, что корректировать, исправлять. 3. Чётко знайте показания и противопоказания для приёма трав. 4. Приём трав- фитогормонов не должен быть вместе с гормонами. 5. Лечение травами – длительное. Не надо ждать быстрого эффекта. Первые успехи.

Боровая матка (Ортилия однобокая) C давних времен используют эту травку для лечения бесплодия.

Добрый день! Я принимала препараты Зубицких по назначению врача, У нас, в Украине при таких аптеках есть врачи, которые проводят консультации с больными и по-анализам (если нужно) назначают препараты. Мне назначили: аднекист, климаксан, невритан (при давлении, у меня высокое давление), но их нужно принимать строго по-схеме : определенное количество капель разводить водой и за 30 мин. до еды 4 раза в день пить, очень хлопотно, но после месяца уже вливаешься. После 1-го месяца я сразу же почувствовала ощутимые улучшения, если я за ночь просыпалась каждый час, то в жар, то страшный озноб, да еще давление, просто УЖАС! Пропив 3 месяца у меня все прекратилось, один месяц я не пила и опять возобновилосьЮ так я пропила еще 3 месяца, т.е. получилось пол-года пила, возобновились месячные после 2-х месяцев, а сейчас даже боюсь и говорить. Это не реклама, просто намучилась горьким опытом и пила почти все лекарства растительные, кроме гормональных т.к. противопоказано. Центр находится в Киеве, там Наталья и Данило Зубицкие основали и производят лекарства. Наберите в интернете в поисковике и почитайте и решите как вам быть.

у меня эта же проблема — приливы. Боюсь принимать лекарства, не верю и врачам, и качеству медикаментов. Может есть какое нибудь народное средство? Если проблемы со скачками давления, могу дать рецепт

Девчонки, как я вас понимаю. Хочу поделиться тем, с чем сама недавно познакомилась. Есть такой доктор — Ф. Батмангхелидж. Почитайте, пожалуйста, его книги : «Твое тело просит воды», «Вода для здоровья» и др. Основная идея — насытить тело водой, а при климаксе, для того, чтобы прекратить приливы,необходимо сбалансировать диету, в том числе поступление микроэлементов: цинк, калий, магний, йод и т.д., а самое главное — витамин В 6 (пиридоксин), дозировка — 100 мг в сутки. Дай Господь вам здоровья!

умная такая что-ли,сколько правильных женщин этим страдают и что они все вели неправильный образ жизни. Высказывайтесь в другом месте,а сдесь люди дают слветы друг другу.

у меня эта же проблема — приливы. Боюсь принимать лекарства, не верю и врачам, и качеству медикаментов. Может есть какое нибудь народное средство? Если проблемы со скачками давления, могу дать рецепт

Скачки давления, очень нужен рецепт!!

Мне 50лет.Я пила льняное масло ,но это не очень приятно ,стала пить семя льна(говорят льняное масло продается в капсулах в аптеке) это очень положительно влияет на приливы.Обливание хол.водой из тазика тоже супер. А еще перестаньте себя жалеть и больше двигайтесь. У меня подруга ей 60лет она 1половину дня проводит в бегах. так у нее никогда не было приливов!

Это скорее от правильного образа жизни.Моя свекровь тоже не знает что такое климакс.Ей уже 85 лет.И прчитала мне строки из древнебиблейской книги.И я с ней согласна.господь наказал тех кто неправвильно себя ведет.Климакс тяжелый бывает у тех кто много делал аборты,ведет беспорядочную половую жизнь до брака и в браке,кто много гневается и т.д.Так что я верю в это.А моя свекровь идеал в жизни.Вот она и ничего не знает.А я 15 абортов сделала,изменяла мужу,крю,выпиваю иногда.И еще хочу старость хорошую.Это наказание.Нужно дочек приучать к правильной жизни.Была в Эмиратах—там женщины и японки тоже не знают этого климакса.И не потому что питание другое.Потому что ведут образ жизни нормальный.

Климакс уже год, хотя мне всего 46, все перечисленные симптомы, как
говорится, на лицо, прибавила в весе более10кг. И все из-за гормональных препаратов, которые врачи постоянно меняют. Плюнула на все и решила климаскан попробовать, пью последние три недели. Симптомов уже нет. Пока похудеть не получилось, но хоть вес не добавляется. Надеюсь в скором будущем самочувствие наладиться и получиться похудеть.

Добрый день. Начался климакс, пропила климаксан, очень помог, все
прошло. Приливы больше не мучают. Скажите повторно надо пропивать? И
может это все заново начаться? Спасибо за внимание).

Моя мама успокоительные пачками пила ,когда приливы начались.

Ну это уже сами смотрите, по своему состоянию. Мне например, после
месяца перерыва снова пришлось пропить климаксан. Потому что приливы
начали повторяться. А некоторым женщинам хватает и одного курса.

проблемы все те же- приливы! Но, что хочу сказать, перебробовала многое, могу поделиться своими ощущениями — Феминал немного снижает приливы, после этого пила Ци-клим — тоже понравился, сократилась частота приливов и если пить его 2т.утром и 1 т. вечером у меня практически совсем перестало краснеть лицо при приливах. А насчет ременса, я его глотала коробками и еще плюс климаксан в табл.добавляла, эффекта практически не было. Еще помогало — купание в море — в этот период никаких приливов не было, а когда вернулась домой, вернулись и мои дорогие приливы!

У меня была миома и вырезали матку с яичником,другой оставили и сейчас прошло где то два года начались приливы! Последнее время весь день и всю ночь. Вот пойду к врачу! А море действительно помогает. Да и душем успокаиваюсь! Вчера даже сердце побаливало ,выпила валидол и успокоилась более менее. Стала такой вообще нервной,муж уже не знает что со мной делать.

У моей мамы уже год эти приливы она мучается с ними ничего не принимает что хорошо помогает подскажите пожалуйста чтобы было безопасно у нее с кишечником проблемы всю жизнь то запор то другое один раз пролежала в больнице 3месяца болела тубуркулёзом брюшной полости

Гормонально-заместительная терапия эстрогенами. Мне врач назначила Эстриол в свечах!
Помогает!
Я бы советовала ВАм!

Мне 48 лет. С апреля нет месячных. Сначала не было никаких симптомов, но 2 месяца назад начались ужасные приливы, нервозность, депрессия, боли в области в сердца и серцебиение. Такое состояние измотало меня страшно. Месяц я не спала, из-за приливов уснуть невозможно, а утром нужно идти работать в гос.учреждение. Терпела сколько могла. Потом обратилась к врачу. Мне назначили климктхеель, магне-В6 и глицисед. Через несколько дне стало лучше, даже смогла как обычно заниматься домашними делами, и не уставать на работе. Последние два дня на лице появилась отечность и сильная сонливость. Может кто-то принимал такие препараты. Напишите, кто принимал климактхеель, имелись ли подобные симптомы. Я не могу понять что из лекарств так подействовало.

Добрый день! У меня такое же состояние и я принимала все эти препараты на разных этапах лечения, могу сказать, что отечность лица у меня тоже была и я прекратила принимать, и вообще они совсем мне не помогли. После этого принимала фитопрепараты Зубицких при климаксе (это на Украине в Киеве) на 3-ей неделе почувствовала заметное облегчение. Но, принимала вначале 3 месяца, а потом еще столько же, все исчезло через 1,5 месяца. Прошло 9-ть мес., возобновились симптомы, опять принимаю. Все перепробовала, кроме гормонов, противопоказано из-за лейомиомы, ничего не помогало, вернее, на каких-то этапах помогало, а потом нет. Что будет дальше, посмотрим.

Чего только не пробовала и по-разному — быстро привыкаю. работаю в школе — стыдно, всё время нужно следить за собой. А после таблеток суставы начинают болеть, сколько солей выглотала.

лекаоства — это ведь куча солей, суставы жалко

Почему то никто не упомянул такой препарат, как климаксан. Принимала препарат в течение месяца, только к концу первой недели реально получила эффект, приливы — 2-3 раза в сутки, не очень значительные. Продолжу прием, поскольку препарат не гормональный. Врач говорит, что он очень популярен среди женщин моего возраста.

Девочки, попробуйте чай(пустырник,валериана,мята,боярышник) с медом и 1\2 сока лимона. 1 чайн.лож. на стакан.2 стакана в течение дня. Забудете о проблемах

Пишу,чтобы вам стало легче.Вы не одна. Такая же история. Успокаивающие настойки по 10 капель (пустырник,валериана,боярышник). Мне помогает дибазол по1\4 таблетки 10 дней. Заодно укрепите иммунитет. И,конечно, фитоэстрогены Эстровел.

Как избавиться от скачков давлениябез медмкаментов.Помогут ли фитоэстрогены. Напишите, кому и что помогло.

Добрый день! У меня та же проблема: очень скачет давление, принимаю бисопролол+диротон+успокаивающие-настойка валерьяны, пустырника,боярышника все в растворе воды растворить. Вообще, с давлением шутить нельзя, нужно обратиться к кардиологу и он назначит лечение.

Добрый день! У меня ранний климакс,мне 45,вот уже 2 года принимаю Ци-клим(гормоны),понимаю,что вредно,но год промучилась,были частые сильные приливы каждый час, а потом пошла к врачу и вот прописали.Приливы прекратились в первый же месяц приема таблеток,но теперь ночью опять начались.Надо как-то отойти от ГЗТ,но боюсь возвращения приливов.Думаю,что после таких лекарств, травки не будут помогать..Что думаете.

Клмактхеель неплохой препарат, от приливов меня избавил, но эта отечность, меня пугает, лицо как будто всю ночь гуляла. Даже посторонние заметили, есть же какой-то выход из такого положения

У меня тоже было, я не стала принимать.

Я так рада, что есть этот форум. Почти 14 мес. после операции. Принимала ледис формулу менопауза, помогло на 4 месяца, потом феминал, помог на 2 месяца и то не полностью убрал приливы. Стала принимать климактоплан. Приливы резко усилились, прочитала-такое возможно в начале приема, принимаю дальше, жду результатов

У моей мамы тоже был климакс Приливы победила бонисаном, я купила ей, она пропила, ей стало намного легче.

У меня климакс начался в 40 лет. Сейчас мне 44. Приливы (сильные) не прекращаясь длились по три месяца, потом организм давал отдохнуть недели на 2 -3. И опять по новой каждые 30 минут (засекала). Ременс и циклим не помогли, феминал — результат нулевой, эстравел немного снизил приливы, купила Анжелик, но принимать побоялась, столько противопоказаний. Осенью особенно тяжело бороться с этим «недугом», сплю «упряжками», по два три раза за ночь бегаю на балкон — остужаюсь. На сайт заходила не один раз, и вот решалась написать о своих проблемах. Живу в деревне, лечащего врача выбирать не приходится, а тот у кого наблюдаюсь, говорит: «терпите, не вы одна такая, это испытывает каждая женщина». Почитала, попереживала за себя и за вас девочки, вроде и легче немного стало.

Вот мне странно — так мучиться и не решиться попробовать то, что прописывают специалисты. Я про Анжелик. У любого препарата есть противопоказания. Если у вас действительно все они есть — когда, конечно же, врач вам и не пропишет. Но если это просто ваши страхи. Анжелик многим помог. мне тоже. а противопоказания. да, если печень никакая — уже нельзя.

а у меня в 36 закончились. прописали фемостон, сидела на нем 5 лет, месячные шли, но 2 месяца назад пришлось отказаться (обнаружили аденому гепофиза) и вот- снова исчезли месячные и начались приливы! прописали климаденон, НЕ помогает совсем. приливы ужасные, каждый час, практически не сплю ночами, давление скачет, аритмия, что делать, мне ведь всего 41.

У меня перепады давления начались одновременно с заболеванием печени, и сердечко стало пошаливать, и нервы расшатанные. Пробежалась — проверилась — убедилась, что все не так страшно, невропатолог выписал афобазол снять тревожность, успокоиться, кардиолог — свои, вот таблеточки пропила, полегче стало. А возраст такой, что может и климакс потихоньку подкрадывается. Главное, чтобы все было под контролем.

не стыдно врать. 15 абортов. написал это явно мужчина . не верю ни слову! а такая замечательная свекровь. ваша матушка видимо?!

Бад Хронолонг корпорация Сибирское здоровье

18 октября посмотрела по интернету программу «Здорово жить», там во второй половине программы про менопаузу говорили, взяла себе на заметку вентилятор, который в ноги кладётся и обдувает, принцип работы не поняла да и где его купить не знаю . Купила себе небольшой, обычный на прищепке. Теперь ложусь спать и рядом с собой кладу этот вентилятор, конечно это не панацея, но немного полегче, вставать ночью стала реже.

Мне 50л. 2 года мучилась от пр.-отл.Вариант оказался более,чем прост. Препарата на основе крови марала (самки) оказалось достаточно, чтобы повысился уровень собственных женских гормонов.См. в инете «пантопроект» препарат гемафемин.Исчезла раздражительность, появлся нормальный сон, сил стало хватать на все.Очень советую.

Ольга здравствуйте! У меня вопрос, у меня ест высокая чувствительность организма. Есть ли какие то проявления после принятия утого препарата.

«Ременс» мне помог всего на 1%,я его пила уже как воду и всё равно эффект незначителен

Купила сегодня препарат «Менопейс». В аптеке сказали, что помогает. Никто не пробовал?

Помогает «Одесский коктейль»- берем настойки все в одинаковом объеме:
пустырник,валериана,пион,боярышник, валосердин. Все выливаем в одну емкость, премешиваем, принимаем по 1 ч.л. 3- 4 раза в день (на ночь обязательно!) Буду рада если кому-то поможет.

Я пропустила первые звоночки и сбои в цикле, отнеслась легкомысленно, о чем очень сожалею! Когда совсем недавно приливы возобновились с тройной силой. Пожалела, что ничего не знала про таблетки. Хорошо еще что подруга на помощь пришла, посоветовала климаксан. сейчас его пью, понемногу все успокаивается, приливы не такие сильные. Милые женщины, мой вам совет, будьте внимательны к себе, заранее подумайте о своем здоровье

Мне 52.10 лет назад гинеколог в районной поликлинике сказала мне, что к климаксу надо готовиться заранее и дала краткие рекомендации о питании (соевые продукты), образе жизни.Более подробную информацию я нашла в инете.Я стараюсь вести здоровый образ жизни, спортом не занимаюсь, но люблю пешие прогулки, летом -велосипед.Месячные закончились полгода назад.Приливы бывают, но быстро проходят.Больше беспокоят ночью, тк 1-2 раза за ночь просыпаюсь.По себе заметила, что если не удается совершить вечернюю прогулку — хуже себя чувствую и просыпаюсь от приливов.И еще- больше положительных эмоций.От стрессовых ситуаций состояние ухудшается. Года 1,5 периодически ( с перерывами в 2 месяца) принимала ци-клим (он слабоват), климакт-хель, и ременс.Лично мне помогает.Моя сестра принимала настой душицы, ей тоже помогает. Мне просто лень её заваривать.

«Менопейс» действительно помогает! Третий день принимаю, уже есть прогресс. Приливы не такие сильные и пауза между ними стала длиннее.

Прочитала весь сайт в надежде найти что-то новое, мною еще не испробованное. Милые женщины, мне 60, 9 лет из них — прошли в приливах, . появившихся на фоне перемены климата, стресса. Начинала укрощать приливы и плохое самочувствие с СОИ /Вижен |/. Помогала более 6 месяцев. Потом был Климаксан, Климадинон, которые тоже помогали1-2 года. Консультировалась с эндокринологом по поводу выключения яичников, путем приема таблеток, на что мне сказали, что приливы и без яичников могут и не прекратиться.
Врачи не могут рекомендовать растительные эстрогены с гарантией на 100%. Все -индивидуально. Поэтому хожу в Натуральные аптеки, записываю все, что вижу нового, благо сама фармацевт. Дома перевожу состав на русский и вижу: все та же цимицифуга, хмель, фенхель, синюха.. нового во всей фармации — ничего..И то что в Италии есть что-то радикальное, верится с трудом, потому что пила и Французские и Швейцарские препараты, которые из тех же трав+что-то новое.Пила порошок гриба шиитаки, самочувствие улучшилось значительно, но не смогла купить его какое-то время, и после возобновления капсул — они не стали помогать. Гормональные препараты не пью, в груди мастопатия. Вот так и живу, каждые 2 часа — включение генератора обогрева. Зимой живу — летом жарко
Из долгих наблюдений. Приливы любят волнение, спешку, эмоции. Чем спокойнее жизнь- тем лучше. А с другой стороны — каждые 2 часа сосуды работают, хотят они этого или нет. Пью сердечные капли, вит. группы В, магний,пустырник и много-много еще чего растительного.

Читайте также:  Можно ли применять прожестожель при климаксе

У меня приливы начались год назад,после огромного стресса,хотя и время уже-51 год.Днем еще куда ни шло,а ночью такое потоотделение,что меняю 3-4 рубашки.Пью климаксан по 1 табл 3 раза в день — и ничего не помогает пока.Гормональные пить боюсь.Слышала про ци-клим,кто-нибудь пил,помогает?

Сейчас мне 47 лет. Все эти «прелести» начались у меня 3,5 года назад. Пошла в аптеку, там работает моя приятельница. Посоветовала Сагенит». Помог, но только на какое то время. Просто перетряхнула весь инет в поисках отзывов, рекомендаций. Принимала Стеллу в комплексе с Менопейсом. Помогало, приливы уходили, восстанавливался цикл, чувствовала себя полноценной. Переехала жить в Китай. Изменила полностью питание, ем много соевых продуктов, там даже молочко специальное продается для женщин, стала активно заниматься спортом, чувствовать стала себя как в молодости. 3 недели назад приехала в Россию, нужно оформить некоторые документы. Питание другое, нервы на пределе из-за бюрократии, психую страшно и как результат-приливы. блин. Резюмирую: спасают физические нагрузки, соевые продукты, много овощей и фруктов.

Сообщение Ириша танцующая » Чт янв 29, 2009 4:42 pm

Из статьи психолога Галины Безозуб «Генеральная перестройка организма», еженедельник «Моя Семья», 2, 2009.

Комплекс «закрывающейся двери»

Совсем недавно об этом сложнейшем периоде в жизни женщины говорить стеснялись, старались его не замечать. Если не видеть проблему, то ее как бы и нет. И если кто-то из женщин пытался жаловаться на низкую работоспособность и непонятную слабость, то ей прямо в глаза говорили, что незачем прикрывать свою лень каким-то климаксом. Но зато если женщина под пятьдесят на что-то обижалась, была не сдержана, кто-то из мужчин обязательно вспоминал про климакс. И говорил об этом обидными словами. Как будто у них, мужчин, климакса не бывает.

Что же мы, женщины, знаем о климаксе? Ну прекращаются менструации. Ну приливы начинаются… Кожа быстро увядает, характер портится. Как правило, женщины полнеют, становятся раздражительными. Переживания некоторых носят столь необычный характер, что объяснение этому состоянию скорее можно найти в мистике, а не в реальном мире. Действительно, чем, кроме сглаза и порчи, ты можешь объяснить себе не просто ухудшение, а какое-то остервенение характера? Как будто Снежная Королева заколдовала тебя, и ты видишь вокруг лишь человеческую неблагодарность и глупость правительства. И никто тебя не любит, не жалеет, не ценит. А мужики какие стали! Чем больше живешь, тем меньше среди них привлекательных – посмотреть не на кого. А на себя в зеркало и вовсе смотреть не хочется.

Как справиться с этой раздражительностью, как сохранить семью, какие отношения должны быть со взрослыми детьми? Как жить в мире со старыми родителями? Как справиться с болезнями? Столько проблем, а сил совсем нет.
Климакс – это гормональная перестройка организма, завершение репродуктивного (детородного) периода. Начинается он приблизительно в 40 лет. В этот период у некоторых женщин падает работоспособность, повышается утомляемость. Огорчают женщин и первые явные признаки увядания. Недаром говорят: сорок лет – бабий век.
Начало гормональный перестройки сопровождается психоэмоциональным кризисом. Кризисом середины жизни. Женщина в сорок лет понимает, что старость не за горами и что все в жизни уже было. Полноценной, активной женской жизни осталось немного, появляется комплекс «закрывающейся двери».

То лапы ноют, то хвост отваливается

И здесь перед каждой из нас три дороги. Направо пойдешь – вторую и такую желанную молодость найдешь. Женщина борется с возрастом. Иногда остается моложавой, а иногда, к сожалению, становится молодящейся. Бантики, детский говорок, жеманное кокетство – делает ли это моложе?
Налево пойдешь… Налево идут те, кто решил, что возраст – это хороший предлог для того, чтобы одеваться по принципу «бывает и хуже», что гладить часто юбку не смысла – отвисится. Такие женщины ходят на прием к гинекологу в шапках. Потому что волосы давно не стрижены и не мыты. Но дома в шапке не походишь. А значит, немытые сальные волосы – для мужа, полинявший халат да рваные тапки – для домашних, нижнее белье – основная статья экономии – для себя. Любят ли себя такие женщины? Вопрос риторический.
Прямо пойдешь – поймешь, что все проходит, но и все обновляется. Жизнь продолжается. Только она становится более осмысленной, мудрой, глубокой. Как сказал Виктор Гюго, 40 лет – старость юности, 50 – юность старости.
Гормональная перестройка в период климакса характеризуется неуклонным падением уровня женских половых гормонов – прогестерона и эстрогена. Дефицит этих гормонов в первую очередь оказывает влияние на эмоциональный и психологический статус – женщины жалуются на память, страдает внимание. Но в отличие от мужчин в период гормональной перестройки многие женщины начинают лучше мыслить, больше понимать, и, к сожалению, отчетливее видеть недостатки окружающих людей. Падение уровня эстрогена снимает с глаз женщины розовые очки, взгляд на жизнь становится более трезвым и критичным.
Эстроген тесно взаимодействует с «гормонами настроения» — адреналином и серотонином. Снижение уровня эстрогена вызывает у многих женщин эндогенную депрессию. Редко кто из женщин не переживал такое состояние, как предменструальный синдром, когда создается впечатление, что нервная система у вас не внутри, а снаружи – так болезненно и неадекватно вы реагируете на окружающее.
На эстроген напрямую «завязана» и деятельность щитовидной железы. Поэтому эмоциональные, возбудимые женщины переносят климакс значительно тяжелее. У некоторых резко падает работоспособность, появляется необычная и пугающая слабость (как сказала одна пациентка – «млямость»), у других наблюдается повышенная возбудимость, этакая «вздернутость», когда никак не усидеть на месте и все раздражает.
Гормональная перестройка связана с перепадами артериального давления и часто приводит к гипертонии. Случаются и вегетоинсулиновые кризы, когда под утро падает давление, уряжается пульс, и женщине никак не проснуться, не выйти из состояния странного тяжелого сна – полусна-полуяви.
Очень многих мучают приливы, когда кажется, что пот капает даже из глаз. Во время прилива резко подскакивает давление, «крыша едет». У меня не было приливов, но женщины, которые испытали это «удовольствие», говорили, что это моменты, когда чувствуешь, что умираешь.
Во время климакса на женщину буквально обрушивается град болезней. Запускается генетический механизм старения и начинает разрушать системы нашего организма. У кого-то атака ведется прицельно, и у человека заболевает что-то одно. Но как правило, в 50 лет начинает разрушаться все. Заболевания в период климакса носят психосоматический характер, поэтому женщины просто впадают в отчаяние: «Хвост вытащишь, нос увязнет. Так и живешь – то давление прыгает, то сердце барахлит, то печень разваливается».

Что с характером моим стало?

Но хотелось бы не о физиологии (это в общем-то не моя епархия), а о своем, «любимом» — о психоэмоциональном состоянии женщин в этот сложный, а для иных и грозный период.
Почти у всех женщин за редким и счастливым исключением наблюдается так называемая дисфория – снижение настроения. Обидчивость на пустом месте, плаксивость. Вдруг неожиданно становится жалко себя – никто не ценит, не любит, никому не нужна. Многое начинает раздражать: мир несправедлив, родные не понимают… И раздражение какое-то необычное – возникает, как волна накатывает. Накричишь, потопаешь ногами – вроде легче. Но ведь потом вина мучает – перед близкими стыдно. Вот в таких перепадах и живешь – то вверх, то вниз.
В сорок лет практически никто из женщин о климаксе еще не думает. А зря. Потому что психоэмоциональные нарушения начинаются именно в этом возрасте. У кого-то начало проходит мягко и первые сигналы изменения характера происходят незаметно. А бывает…
Красавица Ольга Леонидовна рыдала и причитала: «Ах, если бы я раньше знала… Я бы с ним не развелась, я бы семью сохранила». Ольге Леонидовне 43 года, и в этом году у нее началась, как она говорит, путаница с месячными. А характер стал портиться гораздо раньше. Но кто из нас вовремя понимает, что ты стала более раздражительной, мы же думаем, что это нас раздражают!
До этого все было хорошо, потому что муж вел себя прилично. А года два назад все в нем стало раздражать. И стоит не так, и говорит не то. Ждет его Ольга Леонидовна, боевой дух поднимает, ходит из угла в угол, все старые обиды да грехи припоминает, систематизирует. Тщательно обидные слова собирает, такие, чтобы до самой печенки достали, чтобы стало ему так же плохо, как и ей.
Муж не выдержал да и ушел. Тогда Ольга Леонидовна начала войну с дочерью, но и та в свой молодой мир ускользнула. Подруги разбежались, соседи на звонки не отзываются. На работе кто-то пожалел и сказал, что, скорее всего, это связано с климаксом.
Многих женщин в период климакса мучают раздражительность и плаксивость. Рекомендации, которые дают некоторые врачи: «Возьмите себя в руки» — реально не выполнимы. Если бы женщина могла взять себя в руки, она не обращалась бы за помощью.
Что здесь можно посоветовать? Освободитесь от чувства вины: ведь состояние раздражительной слабости присуще в той или иной степени всем женщинам в этот период. Проследите, в какие дни вы особенно раздражительны. Мой опрос показал прямую зависимость эмоционального состояния женщины от качества сна и уровня утомления. Чрезвычайно важно осознать связь своих эмоций со стилем жизни.
Можно использовать некоторые простые способы предупреждения раздражительности и плаксивости. Во-первых, это еда. Съесть немного чего-нибудь вкусненького, выпить сладкого чая. Во-вторых, уединение. Отдых для невротизированного человека – это душевный покой, минимизация любого общения. Хорошо снимает раздражение вода. Купание, ванна, душ – что нравится. Успокаивающе действует монотонная, ритмичная молчаливая ходьба, не быстрая и не медленная, подсолнечные семечки, вязание и так далее.
Нерезультативными являются методы лечения климактерического невроза седативными средствами. Погашение отрицательных эмоций не вызывает появления положительных, а лишь создает фоновое пониженное настроение, уныние, тоску.
Эффективней бывает консультация психотерапевта, психолога, который поможет создать иерархию ценностей, научит искать маленькие радости в жизни, создавать у себя положительный настрой, посоветует, как наладить отношения с близкими.
Организм женщины в период климакса напоминает избалованного, капризного ребенка. Да еще этот «ребенок» нездоров. И воевать с ним бессмысленно. Нужно учиться прислушиваться и понимать, что вашему организму нужно. Быстрее устаете, значит, нужно больше отдыхать. Вообще деятельность должна напоминать слоеный пирог: час работы, полчаса отдыха. И вспоминать не нужно о том, как было раньше, не нужно – теперь другое время и другие возможности. Да и потребности другие.
Очень часто слышу, что пропало желание много и интенсивно общаться, хочется побыть одной, даже телевизор и радио выключить. И это нормально. Пришло время побыть с собой наедине, разобраться, что к чему. Женщине следует понять, что климакс – это образ жизни.

Вроде бы и хочется, чтобы никто не трогал и не докучал, но именно в этот период многие женщины начинают страдать (страдать!) от одиночества. Вроде бы и близкие рядом, а взаимопонимания нет. Куда-то подевалась та жилетка, в которую можно поплакать. А может, ее и не было, потому что некогда было плакать. Так хочется, чтобы тебя любили, уважали и хотя бы иногда жалели. Что же делать, как получить такую необходимую сейчас любовь других? Понятное дело, упреки и предъявление счета!
Мужу: «Я тебе молодость отдала, а ты…» И главное, в слезы. Умные люди говорят, что мужика слезами только дальше от себя отгонишь, но тут не до здравого смысла, требовать надо – пусть любит и жалеет.
Детям: «Я тебя родила, я тебя кормила, поила, а ты с матерью толком и поговорить не хочешь». И опять же в слезы, в крутые обиды. Пусть почувствует!
И муж, и дети почувствуют только дискомфорт и страстное желание удрать куда подальше.
Так что же делать? Любить, любить, любить.
Если вы будете любить других, то наверняка станете любимы и никогда не почувствуете одиночества. Прислушаемся к совету Жана-Жака Руссо: «Самое верное средство завоевать любовь других – подарить им свою любовь».
«Свойство любви именно в том, что она дает благо тому, кто ее испытывает». Именно на этих словах Льва Толстого хотелось бы задержать ваше внимание.
Любовь – сильное болеутоляющее. Она лечит душу и тело. Испытывая чувство любви, мы «заставляем» наш организм вырабатывать гормоны, естественные болеутоляющие: эндорфины, поднимающий настроение фенилэтиламин, возбуждающий норэпинефрин и антидепресантный дофамин. Мощный выброс этих гормонов провоцируется сильными чувствами и бывает не столь длительным. Полезней для здоровья испытывать не страсть, а тихую, спокойную, ясную любовь. Причем объект любви почти не имеет значения, важно только чувство, которые живет внутри нас. Именно оно и оздоравливает.
Можно любить растение, которые вы выращиваете. Каждое утро любоваться цветами или перцами на огороде и чувствовать в душе любовь к ним. Можно любить собаку, кошку, петуха или кролика. Погладьте пушистого зверька, и нормализуется ваше артериальное давление. Особое влияние на самочувствие человека в кризисе оказывает взаимная любовь к детям. Маленький ребенок так много дает, что обязательно продлит жизнь бабушке с дедом. Любовь ко взрослым детям, основанная на уважении и равенстве, возвышает душу. Ваша действенная, в полном смысле слова психотерапевтическая любовь к мужу, «дельфинья» любовь к подругам, заповеданная Богом любовь к себе, и, наконец, любовь ко всему миру.
Раздражение, спровоцированное гормональной перестройкой, обидчивость, плаксивость, подавленное настроение, страх перед одиночеством и смертью – ничто не устоит перед вашей любовью.

Дружба – еще один спасательный круг для женщин до 50 и старше. Дети взрослеют и уходят из семьи. Бывает, что и муж как бы есть, но его как бы и нет. Потому что в супружеских отношениях было что-то упущено, настоящей близости, доверия и понимания не возникло или в результате взаимных обид и ссор они были утеряны. А потребность в любви, понимании и поддержке остается. В этом возрасте особенно.
Начиная с определенного времени женщины тщательно скрывают свой возраст. Большинство мужчин этого не делают, потому что о них обычно судят по способностям и опытности. Поэтому их популярность как партнеров с возрастом может даже увеличиваться. Наши ровесники, мужчины, не выдержав давления возрастом, могут сделать попытку вернуться в молодость, обзаведясь молоденькой женой или девочкой-любовницей. И предают нас.
Кто не предаст, так это подруга. Ведь ей столько же лет, у нее те же проблемы. Ей вы все можете рассказать. Имея подругу, вы знаете, что на свете есть человек, который вас действительно понимает.
Некоторые сохранили друзей с детства, другим повезло меньше. Но обзаводиться подругами женщинам никогда не поздно. Только нужно быть готовой потрудиться душой. Мы все мечтаем, чтобы нас понимали. А значит, если мы потрудимся понимать других, то будем им очень нужны.
Итак, несколько советов для желающих иметь верных подруг:
— старайтесь не соперничать с подругой, соперничество дружбу не укрепляет
— будьте терпимы, не требуйте, чтобы ваша подруга все время была ангелом, у нее так же, как и у вас, есть слабости
— будьте осторожны с шутками, ирония, юмор могут больно ранить
— чаще говорите подруге комплименты, отмечайте у нее все особенное, привлекательное
— не злоупотребляйте дружбой, не выливайте на свою подругу накопленное за день раздражение, не требуйте от нее постоянного внимания и помощи.
Не критикуйте, не обижайте, не обижайтесь из-за мелочей — и вы никогда не будете одиноки.
Всегда, и в благополучные времена, и в периоды кризисов, у каждого из нас есть два спасательных круга – любовь и дружба. Ведь это же не мало, не правда ли?

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector