Меню

Могут ли прыщи быть аллергией на сладкое

Кожные покровы всегда точно сигнализируют о проблемах со здоровьем. Если кожа лица теряет свою здоровый вид, значит, организм испытывает недостаток или, наоборот, переизбыток какого-либо вещества или продукта.

Любители сладостей часто сталкиваются с появлением сыпи или отдельных прыщей. Обычно они возникают через 1-2 дня после чрезмерного поедания сладкого.

Если за короткий промежуток времени съесть много богатых сахаром продуктов, на лице в области носогубного треугольника, вокруг рта или над бровями, могут образоваться прыщи. Причин этому несколько:

  1. Повышенный уровень сахара способствует размножению внутри кожных покровов патогенных микроорганизмов, которые провоцируют воспалительные процессы и образование угревой сыпи.
  2. Сладкие десерты богаты углеводами и жирами, которые усиливают функционирование сальных желез.
  3. Высокий уровень глюкозы способствует выработке гормона поджелудочной железы — инсулина, под воздействием которого усиливается работа сальных желез. Лишний жир выводится через поры кожи. Не справляясь с большой нагрузкой, сальные протоки забиваются, в них развиваются бактерии, образуются прыщи.
  4. Избыток простых углеводов провоцирует выработку мужского полового гормона – андрогена. У женщин (в нормальном состоянии) он имеется в незначительном количестве. Избыток андрогенов нарушает углеводный обмен, стимулирует сальные железы к интенсивной работе. В результате этого кожа жирнеет, протоки желез закрываются и воспаляются, образуя прыщи.

Еще одной причиной возникновения высыпаний на коже может быть аллергия на сахар и другие сладкие продукты. Чаще такой реакции подвержены дети, у взрослых она возникает редко.

У взрослых людей прыщи от употребления сладких продуктов в большинстве случаев возникают на лице, а именно в Т-зоне (область лба, носа, подбородка). На этих участках расположено много пор, которые остро реагируют на повышение сахара.

Высыпания могут быть в виде плотных воспаленных бугорков, гнойничков или большого количества мелких прыщиков. Появившись на лице, они быстро распространяются на грудь и верхнюю часть спины.

На теле сыпь чаще имеет вид небольших (диаметром до 2 мм) красных пятен, которые могут собираться в группы.

Интенсивность и скорость их появления и распространения по телу зависит от особенностей организма и количества попавшей в кровь сахарозы.

Чтобы убедиться, что появление прыщей не вызвано аллергией, необходимо пройти аллергопробы.

К числу вредных для кожи продуктов относятся:

  • шоколад, шоколадные конфеты, леденцы;
  • сладкая сдоба;
  • торты, пирожные;
  • газированные напитки и сок с большим количеством сахара.
  • взбитые сливки;
  • сгущенное молоко;
  • халва;
  • мороженое.

Кроме вредного сахара, эти продукты содержат большое количество жиров. Их чрезмерное употребление нарушает работу поджелудочной железы и сальных желез.

Чтобы кожа была чистой и красивой, необходимо ограничить употребление этих продуктов.

Любимые многими, но приносящие вред, сладости можно заменить полезными или менее вредными продуктами:

  1. Натуральным медом. Положительно влияет на состояние кожи благодаря содержанию большого числа витаминов. Но употреблять его нужно осторожно, так как он может стать причиной аллергии.
  2. Сухофруктами. Они улучшают работу кишечника, оказывают положительное влияние на весь организм. Их можно использовать в качестве перекусов между приемами пищи. Особенно полезен для здоровья кожных покровов чернослив.
  3. Домашними джемами и вареньем. Их можно добавлять в чай вместо сахара или заправлять йогурт и творог.
  4. Свежими фруктами. Они богаты витаминами и микроэлементами, а содержащиеся в них волокна замедляют процесс всасывания сахара.
  5. Натуральным мармеладом. Продукт содержит достаточное количество пектина и агар-агара (аналог желатина), которые снижают уровень холестерина, выводят токсины.
  6. Настоящим зефиром. Продукт, приготовленный из натуральных компонентов, положительно влияет на состояние кожи.
  7. Пастилой. Ее готовят из фруктово-ягодного сока или пюре, поэтому она содержит большое количество витаминов и полезных элементов.
  8. Сливочным мороженым. Именно его рекомендуют употреблять диетологи. В отличие от других видов, сливочное мороженое обогащает организм полезным молочным белком. Но суточная норма продукта не должна превышать 70 гр.
  9. Черным шоколадом с большим содержанием какао. Он предпочтительнее белого или молочного.
  10. Стевией (растительным заменителем сахара). Она во много раз слаще сахара, но усваивается намного медленнее.

Притупить тягу к сладкому можно употребляя белковую пищу. Замечено, чем больше белка употребляет человек, тем меньше ему хочется сладкого.

Еще один способ уменьшить желание съесть сладость – мята или мятный чай. Употребление растения в любом виде (свежем, сушенном или в качестве эфирного масла) притупит чувство голода и тягу к сладкому.

Если ежедневно организм будет получать необходимые питательные вещества из продуктов-заменителей, то ограничение или отказ от сахара не будет вызывать стресс.

Существует несколько методов лечения.

В большинстве случаев лечение прыщей от переедания сладкого начинают с диеты, которая подразумевает правильное питание.

источник

Возникновению прыщей на лице способствует множество разных причин.

Одной из них можно назвать неправильное питание или употребление таких продуктов, которые вызывают закупорку сальных желез.

Дерматологи давно заметили взаимосвязь между чрезмерным употреблением простых углеводов и интенсивностью высыпаний.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

И сейчас можно довольно точно утверждать, что прыщи от сладкого – это не миф.

Какие механизмы поддерживают эту взаимосвязь и как лечить такие высыпания?

Наиболее часто высыпания на лице провоцируют определенные группы продуктов.

  • кофе и продукты с содержанием кофеина. Способствуют выработке в организме кортизона – гормона стресса. А он вызывает сбои во многих других системах, в том числе в функционировании кожи;
  • сладости и мучное.Продукты этих групп – источник простых углеводов. В организме они практически моментально расщепляются до глюкозы. Она, в свою очередь, провоцирует выброс инсулина, который должен распределить ее либо на нужды организма, либо в запас. Этот процесс имеет и другие, побочные, неблагоприятные для кожи эффекты. Их мы рассмотрим ниже;
  • орехи. Вред их, в первую очередь, заключается в высокой калорийности. Это большой удар по печени, которая в таких условиях не справляется должным образом со своими функциями. Следовательно, токсичные и ненужные организму вещества будут выводиться другими способами. Часть работы обязательно возьмет на себя кожный покров. Это отразиться высыпаниями. Кроме того, орехи могут стать причиной аллергических прыщей;
  • молочные продукты. Речь идет о тех, в которых повышено содержание жира. Жирные сметана, сливки, творог провоцируют выработку стероидов, которые вызывают активность сальных желез.

Фото: продукты, провоцирующие высыпания на коже

Стимулирует секрецию кожного сала жирная, острая, маринованная пища.

Из-за некоторых фруктов также могут появляться прыщи, например, бананы очень сладкие и калорийные. Но в любых этих ситуациях основное значение имеет мера.

Если угревая сыпь не сильно выражена, то можно употреблять продукты любых групп, но редко и в небольших количествах.

Тогда они не будут неблагоприятно сказываться на состоянии кожи.

Чтобы лучше понять, могут ли быть высыпания от сладкого, стоит разобраться в самом механизме образования прыщей после попадания в организм простых углеводов.

Все дело в глюкозе, которая и содержится в любых сладостях. Именно она вызывает в организме процессы, оканчивающиеся закупоркой сальных желез.

  • У ребенка прыщи из-за сладкого могут появиться в виде аллергической реакции. Такие высыпания бывают из-за несовершенства пищеварительной системы, которая не может должным образом справиться с сахарозой.
  • У взрослых возникновение прыщей происходит за счет выработки инсулина и тестостерона (речь идет именно об их избытке из-за повышенного поступления глюкозы). Рассмотрим эти причины подробнее.

В организме и мужчин, и женщин вырабатываются андрогены – мужские половые гормоны.

У женщин их концентрация, в норме, гораздо ниже, чем у мужчин, но тем не менее гормон присутствует и выполняет свои полезные функции.

Что происходит, когда человек начинает злоупотреблять сладким?

  • Глюкоза стимулирует выработку тестостерона, потому что именно этот гормон нормализует ее концентрацию в крови. То есть, чем больше глюкозы, тем больше нужно гормона, чтобы создать необходимое равновесие.
  • Но избыток андрогенов оказывает влияние и на работу сальных желез. Они увеличивают объем производимого ими секрета, но сам он становится более густым, а потому протоки сальных желез быстрее закупориваются.

То же самое происходит и в подростковом возрасте, только причина повышенного уровня тестостерона в этот период другая, чем у взрослых.

Фото: угревая сыпь у подростка

Гликемический индекс продуктов – это их способность влиять на повышение глюкозы в крови после употребления в пищу.

То есть, чем выше гликемический уровень продукта, тем выше уровень сахара в крови в скором времени после его употребления.

Влияет ли это на появление прыщей?

  • Как и в случае с тестостероном, происходит опосредованная зависимость. Посредником в данном случае выступает инсулин – гормон, продуцируемый поджелудочной железой. Он является участником практически всех обменных процессов в организме.
  • Его роль относительно глюкозы – переработать ее в энергию для организма, а если есть избыток сахара, то отложить его про запас (в жировое депо). Поэтому, кстати, у любителей сладкого практически всегда можно заметить складочки в районе талии (или вместо нее). Это как раз-таки запас, из которого организм станет черпать энергию, если больше неоткуда ее будет взять.
  • И опять наблюдается прямая зависимость: чем больше глюкозы поступает в кровь, тем больше инсулина начинает вырабатываться. А одним из его побочных влияний также является стимуляция сальных желез. Кожа не справляется с возросшим количеством кожного сала, поры забиваются, появляются прыщи.

  • Чаще всего прыщи от сладкого появляются на лице (это видно на фото).
  • У детей они также могут локализоваться на попе, туловище, в кожных складках.

Как выглядят такие высыпания?

  • Они могут иметь вид воспаленных бугорков на щеках, лбу, подбородке, иногда с гнойным содержимым.
  • Но на лице это могут быть и мелкие прыщики, просто в большом количестве.
  • На теле высыпания иногда похожи на небольшие красные пятна (около 2 мм в диаметре), которые сливаются и группируются между собой.

Лечение прыщей от сладкого следует начать с диеты.

Как бы это грустно ни звучало, но, пока вы потребляете простые углеводы в прежнем количестве, состояние вашей кожи не улучшится.

Если вы не можете отказаться от сладостей и мучного полностью, сократите их количество до минимума.

Как избавиться от красных пятен после прыщей? Узнайте здесь.

Если для вас и такой вариант окажется невозможным, то стоит разобраться с причинами, которые вызывают у вас сильную тягу к сладенькому.

Читайте также:  На лице появились подкожные воспаленные прыщи

Иногда таким образом «заедаются» стрессы, переживания, нервное напряжение.

Нейтрализация подобных ситуаций вызовет снижение необходимости в гормонах радости – эндорфинах, и вы реже будете «заедать» проблемы вредными «вкусняшками».

Фото: продукты, от употребления которых лучше отказаться

И еще несколько советов:

  • сладкие напитки не менее вредны, чем пирожные и конфеты, поэтому беспощадно избавьтесь от газировки и магазинных соков в своем рационе;
  • жареная, жирная, острая и соленая еда тоже приводит к прыщам на коже, на время лечения готовьте более здоровые блюда (запеченные, вареные, паровые);
  • вредные привычки (курение и алкоголь, в первую очередь) задерживают процесс выздоровления, если хотите стать обладателем свежей, чистой кожи – не давайте им мешать вам;
  • разнообразьте меню, чередование разных продуктов снизит тягу к «вкусненькому».

Но с симптомами тоже следует бороться, и это будет не совсем просто. Для того, чтобы с кожи исчезли следы прыщей, нужно обеспечить ей правильный уход.

Фото: умывания с лечебными травами помогут ускорить выздоровление

Придерживайтесь таких рекомендаций:

  • умывайте лицо не чаще 2х раз, можно использовать мыло или специальные средства для умывания с антибактериальными компонентами;
  • для умывания можно применять дегтярное, борное или серное мыло, они подсушивают высыпания, оказывают противовоспалительное действие;
  • заканчивать умывание можно ополаскиванием кожи отваром лечебных трав (ромашки, зверобоя, шалфея, череды);
  • после умывания тонизируйте кожу, подойдет тоник из лимонного сока или настойки календулы (оба ингредиента следует наполовину разбавить водой);
  • прыщи можно точечно смазывать раствором салициловой кислоты, он поможет быстрее снять воспалительный процесс;
  • противомикробным и подсушивающим свойствами обладает раствор перекиси водорода, перед протиранием кожи разведите его кипяченой водой в соотношении 1:3;
  • если высыпания образовались на лбу, чаще мойте волосы, они быстро загрязняются и инфицируют кожу на этом участке лица.

Кроме диеты следует соблюдать еще некоторые правила, чтобы не провоцировать сальные железы к усиленной работе:

  • не умывайтесь чаще 2х раз в день и не злоупотребляйте спиртосодержащими средствами для протирания кожи, в случае пересыхания кожного покрова сальные железы усилят свою работу;
  • не замазывайте прыщи тональным кремом и не маскируйте пудрой, это может привести к усилению высыпаний;
  • старайтесь не использовать декоративную косметику на область с высыпаниями;
  • не выдавливайте прыщи и не применяйте скрабы и пилинги на воспаленных участках.

Если у вас не получается самостоятельно справиться с высыпаниями, не запускайте ситуацию.

Фото: если угревая сыпь не проходит при соблюдении диеты, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследование

Чем дальше, тем сложнее может быть вылечить прыщи.

Обратитесь к дерматологу и воспользуйтесь его рекомендациями, возможно, в вашем случае проблема вышла за рамки влияния сладкого на состояние кожи.

Профилактикой прыщей от мучного и сладкого будет сокращение количества этих продуктов в рационе.

  • Если организм привык к такой еде, поступающей в больших количествах, то на первых порах будет трудно.
  • Резко и не стоит отказываться от привычного. Это лишний стресс для организма, который вы все равно будете пытаться восполнить сладостями. Переходите к отказу от сахара постепенно. Если до этого вы клали в чай 2 ложки сахара, начните подслащивать чашку 1,5 – 1 ложками. Поверьте, со временем даже несладкий чай будет казаться вам превосходным напитком (каковым он и является).
  • Намного полезнее вместо сахара использовать ложечку меда. Переусердствовать не нужно, но мед, хотя бы, приносит пользу для организма (если нет на него аллергии).
  • Еще один выход из сложившейся ситуации – сахарозаменители. Например, стевия. Этот заменитель сахара изготавливается на основе одноименного растения и обладает массой полезных и даже лечебных свойств для организма. При ее добавлении, скажем, в чай, сладко будет очень, поскольку она во много раз слаще обычного сахара, но гликемический индекс и калорийность у этой добавки нулевые, то есть и вреда для организма никакого нет.

Конечно, к чашечке чая хочется чего-нибудь сладенького. Но это вовсе не обязательно должны быть конфеты.

Фото: вместо конфет можно съесть сухофрукты

Практически ничем по вкусовым качествам от них не отличаются сухофрукты, к тому же они несут пользу для здоровья.

Курага, чернослив, изюм, цукаты – самые распространенные сушеные фрукты на нашем столе. Есть их следует понемногу, тщательно разжевывая, но удовольствие вы получите вполне сопоставимое с конфетой.

Фото: при выборе шоколада лучше отдать предпочтение горькому

Шоколад заменить труднее.

Можно пойти самым легким путем – сменить сорт.

Вместо молочного брать горький, с высоким содержанием какао (если нет противопоказаний).

Пары кусочков такой плитки будет вполне достаточно для чашечки чая. Лучше выбирать сорта без сторонних наполнителей (например, орехов).

Фото: сладости можно заменить фруктами

Хороши и свежие фрукты.

Вместо чая с конфеткой можно пожевать яблоко, грушу, съесть сливу или немного ягод. И сладко, и вкусно, и, главное, полезно.

Главный миф про прыщи от сладкого звучит так: «Я перестану употреблять мучное и сладкое, и у меня пройдут высыпания».

На самом деле это верно в единственном случае – если сыпь на лице появилась действительно только из-за употребления быстрых углеводов.

Зачастую же оказывается, что причина кроется в другом – гормональных нарушениях, заболеваниях органов пищеварения, некачественной косметике, неправильном уходе и т.д. Сладости лишь обостряют течение угревой сыпи.

В этом случае отказ от них не приведет к полному излечению, просто исчезнет один из провоцирующих факторов.

Но лечение должно присутствовать обязательно, и лечить следует именно первопричину высыпаний.

Как замазать прыщи консилером? Узнайте тут.

Помогает ли йод от прыщей? Читайте далее.

И если сладости на самом деле являются причиной кожных высыпаний, то почему бы не переломить эту ситуацию в корне, перейдя на более здоровое питание?

источник

Сладости любят все. Но большинству людей, следящих за собственной внешностью и здоровьем, приходится сознательно ограничивать его потребление. Причин тому множество. Одна из самых распространенных – прыщи от сладкого, которые постоянно появляются на лице у любителей конфет и печенек. Что провоцирует их возникновение и как побыстрее от них избавиться, я расскажу в этой статье.

На самом деле, прыщи из-за сладкого выскакивают не всегда. Спровоцирует ли он ухудшение состояния кожи, зависит от нескольких факторов:

  • индивидуальных особенностей организма;
  • регулярно потребляемого его количества;
  • продуктов, в которых он присутствует.

Сами высыпания образуются не из-за повышенного содержания сахара в крови, а из-за гиперактивности сальных желез или аллергической реакции. Их, в свою очередь, могут провоцировать сладкие продукты. Как и почему – давайте разбираться.

Наиболее частая причина, почему от сладкого появляются мелкие красные прыщи на лице – банальная непереносимость содержащих его продуктов. Самые распространенные «сахарные аллергены» – это:

  • мед и цветочная пыльца;
  • все виды шоколада;
  • красные и оранжевые фрукты;
  • пирожные и торты, особенно белковые;
  • сдоба и сладкая выпечка;
  • цветные карамельки и леденцы;
  • ненатуральный зефир и мармелад.

Негативная реакция на мед и продукты пчеловодства встречается довольно часто и проявляется бурно. Поэтому в первый раз пробовать их надо в очень небольших количествах, особенно детям.

Аллергия на шоколад – это непереносимость какао-бобов. Их содержание самое низкое в белом и молочном, но там же присутствует максимальное количество сахара. Еще больше его в шоколадных конфетах.

В остальных перечисленных выше продуктах полно различных химических добавок, особенно если они производятся промышленно, а не в домашних условиях. Спровоцировать негативную реакцию могут красители, разрыхлители, стабилизаторы, подсластители и многое другое. Докопаться до истинного ее источника бывает порой невозможно.

Вы знаете, что ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) давно уже установила максимально допустимую суточную норму сахара? И она составляет десять процентов от рекомендуемого потребления калорий. То есть, если ваша норма 2000 ккал в день, то сахара можно съесть не более 200 ккал, что равно примерно 50 граммам или десяти полным чайным ложкам. И это всего, учитывая и тот, что содержится в готовых продуктах и называется скрытым (о нем мы поговорим чуть позже).

Такое количество сахара без особого перенапряжения может расщепить и усвоить наш организм, используя особый гормон – инсулин. Но если его производится недостаточно или сахара слишком много, начинает развиваться серьезное заболевание – сахарный диабет. Одним из его симптомов уже на начальной стадии является резкое ухудшение состояния кожи: появление прыщей, угрей и гнойных высыпаний.

Коварство сахара и в том, что он способен влиять на гормональный баланс в организме. При потреблении сладкого стимулируется выработка мужских половых гормонов – андрогенов. Они увеличивают активность сальных желез, и кожа быстро жирнеет. Если своевременно не очищать ее или делать это недостаточно тщательно, поры закупориваются и образуются угри, так как жиру некуда выходить.

В лишенной кислорода теплой питательной среде стремительно размножаются патогенные микроорганизмы. Они провоцируют воспалительные процессы и в конечном итоге – образование мелкой гнойной сыпи или глубоких подкожных прыщей, бороться с которыми достаточно сложно. Похожим образом действует на кожу и избыток инсулина.

Отказ от потребления сахара в чистом виде помогает не всегда. Вы даже себе не представляете, в каком количестве он добавляется в привычные для нас продукты питания. В стакане сладкого газированного напитка его может быть от одной до десяти чайных ложек! Причем в присутствии углекислоты усваивается он в разы быстрее.

Также сахар есть во многих полуфабрикатах, консервах, колбасе, практически во всех готовых соусах. Вот почему так важно изучать надписи на этикетках. Там можно обнаружить так называемый скрытый сахар, название которого звучит по-другому, а на самом деле указывает лишь на способ производства.

Отказаться от покупки стоит, если одна из его разновидностей присутствует в большом количестве в составе выбранного вами продукта питания:

  • Сахар (сахароза) – производится из сахарного тростника или свеклы с применением горячей воды.
  • Декстроза (глюкоза) – получается путем гидролиза крахмалов (картофельного или кукурузного).
  • Фруктоза – содержится в сладких фруктах, овощах и ягодах.
  • Мальтоза (солодовый сахар) – еще один продукт гидролиза крахмала.
  • Лактоза (молочный сахар) – вырабатывается из молочной сыворотки как побочный продукт в производстве сыра.
  • Ксилит (березовый сахар) – вырабатывается путем переработки листьев березы и некоторых других деревьев.
Читайте также:  Белых прыщей на мужском половом органе

Как видите, названия могут быть разными, но все эти виды сахара требуют расщепления инсулином, а значит – в избыточном количестве могут спровоцировать рано или поздно появление прыщей.

Но могут ли быть прыщи и угри от сладкого, если употреблять его в минимальных количествах? Опыт показывает, что при грамотно построенном рационе и отсутствии проблем с эндокринной системой высыпания не возникают. Чтобы избавиться или существенно уменьшить их количество, нужно:

  • убедиться, что причина появления прыщей – сахар, а не аллергия на какой-то из сладких продуктов;
  • при отсутствии противопоказаний заменить сахар на мед;
  • стараться употреблять натуральные сладости: сухофрукты, качественный зефир и мармелад;
  • отказаться от сладких газированных напитков;
  • не употреблять сладкий алкоголь: десертные вина, ликеры и т.д.;
  • всегда проверять содержание сахара в готовых продуктах и не покупать их, если его там слишком много;
  • свести к минимуму употребление выпечки и кондитерских изделий;
  • обеспечить качественный и регулярный уход за кожей;
  • как минимум раз в сезон проводить мероприятия по детоксикации организма и кожи.

Лечение, как правило, симптоматическое. Быстрее убрать прыщи и высыпания помогут дегтярное мыло, цинковая мазь, наносимые точечно эфирные масла.

Хорошо снимают покраснение и купируют воспалительные процессы маски с аспирином и/или косметической глиной. Стягивает поры и отлично увлажняет лицо отвар календулы, дубовой коры, зверобоя, мать-и-мачехи. Убрать гнойники помогают спиртосодержащие лосьоны и синтомициновая эмульсия.

Если через 2-3 недели после ограничения количества сладкого и тщательного ухода за кожей прыщи продолжают образовываться, лучше проконсультироваться со специалистом. Вполне возможно, что их взаимосвязь с сахаром не прямая или вовсе отсутствует. А на состояние кожи влияют совершенно другие негативные внешние или внутренние факторы, требующие немедленного устранения. Вероятно, вам будет предложено пройти небольшое обследование и сдать ряд анализов, чтобы исключить наличие хронических заболеваний.

Как видите, ответ на вопрос, влияет ли сладкое на появление прыщей, однозначен. Избыток сахара рано или поздно становится причиной дерматологических (и не только) проблем, избавляться от которых придется тем дольше, чем сильнее они запущены. Поэтому каждый взрослый должен следить за тем, чтобы не превышать рекомендованной медиками суточной нормы.

Помните также о том, что особенно опасен переизбыток сахара в подростковом возрасте или во время беременности, когда гормональный фон и так нестабилен. Злоупотребление сладким в этот период может спровоцировать необратимые изменения в организме, и прыщи на лице останутся надолго. А вот то, что лучше полностью отказаться от сахара – это миф. Глюкоза в умеренных количествах необходима для нормальной работы мозга и как быстрый источник энергии.

Еще один вопрос, который мне часто задают, – стоит ли пользоваться сахарозаменителями. По отзывам моих клиентов, переход на них не всегда положительно влияет на состояние кожи, а иногда даже ухудшает его. Так что лучше не экспериментировать, а просто потреблять сладкое умеренно.

А каково ваше мнение по этому поводу? Появлялись ли у вас прыщи от сладостей и каким образом вам удалось от них избавиться? Напишите об этом в комментариях (можно с фото).

источник

Как и любые высыпания, прыщи (или акне) сигнализируют о неправильной работе организма. Почему появляются прыщи на лице от сладкого, и как от них избавиться?

Каждый человек мечтает о красивой и гладкой коже. Плюсом к идеальному оттенку кожи является отсутствие прыщей и других патологических высыпаний, которые так беспокоят как женщин, так и мужчин. Для поддержания здорового состояния кожи лица, необходимо понять, какие причины и механизмы являются располагающими к подобным проблемам.

Существует несколько общих причин возникновения прыщей:

  • повреждение кожи с последующим воспалительным процессом;
  • неправильная работа желудочно-кишечного тракта;
  • стресс;
  • аллергические реакции на декоративную косметику и средства бытовой химии;
  • период полового созревания;
  • наличие вредных привычек: приём алкоголя, табакокурение;
  • неправильный приём лекарственных препаратов;
  • вредные привычки;
  • гормональные сбои;
  • неблагоприятная экология;
  • неправильное питание и чрезмерное употребление сладкого.

Появление прыщей, связанных с употреблением в пищу сладких продуктов, обусловлены следующими механизмами действия:

При чрезмерном употреблении сладкого возникает ответная реакция организма в виде избыточной выработки мужского полового гормона — андрогена.

У женщин они содержатся в малом количестве, однако при нарушениях в питании их уровень возрастает. Гормоны стимулируют чрезмерную активность сальных желез, и, как следствие, нарушается углеводный обмен. В результате кожа становится жирной, поры забиваются, и происходит воспаление.

Специалисты называют следующие сладкие продукты, которые желательно исключить из рациона при акне:

  • Кофе и содержащая кофеин продукция. Эти наименования вызывают в организме образование кортизола, которые относят к гормонам стресса. Вызывая сбой в различных органах, кофеин негативно отражается на коже и способствует образованию прыщей.
  • Мучные блюда и кондитерские изделия. Простые углеводы практически сразу расщепляются с образованием глюкозы. Провоцируется выброс в кровь инсулина.
  • Орехи. Отличаются высокой калорийностью. Употребление орехов нагружает печень, что приводит к выводу токсинов через кожу. Это может стать причиной появления акне. Орехи также провоцируют возникновения прыщей аллергической природы.
  • Молочная продукция. Прыщи нередко образуются из-за сладких молочных продуктов, отличающихся повышенной жирностью.

Некоторые овощи и фрукты также стимулируют продукцию кожного сала и образование прыщей. К ним относят:

При невыраженности акне запрещенные продукты и блюда употребляют в незначительных количествах.

Угревая сыпь от сладкого не является редким явлением. Сладкие продукты, вызывающие прыщи, можно заменить полезными сухофруктами. Цукаты, чернослив, курага не отличаются по вкусовым качествам от сладких мучных и кондитерских изделий.

Шоколад желательно употреблять горький, так как он отличается высоким содержанием какао. Рекомендуется выбирать сорт без использования наполнителей. Хорошей альтернативой сладкому являются фрукты и ягоды.

Лечение акне целесообразно начинать с исключения или ограничения сладкого. Необходимо сократить количество поступающих в организм углеводов. В противном случае прыщи не исчезнут.

Существенное значение имеет поиск причин, вызывающих повышенную тягу к сладкому. Причины могут иметь физиологический и психологический характер. Некоторые люди склонны заедать переживания сладкими продуктами, так как они являются своеобразными источниками эндорфинов.

При соблюдении диеты нужно помнить, что сладкие напитки также приносят вред. При термической обработке продуктов желательно выбирать запекание, варку на пару. Ухудшают состояние кожи и усугубляют выраженность акне вредные привычки, например, курение.

Ускорить выздоровление помогут общие рекомендации:

  • умывание лица 2 раза в течение дня при помощи косметических средств или мыла (дегтярного, серного, борного);
  • использование ополаскиваний отварами лечебных трав (череды, зверобоя, ромашки);
  • применение тоников;
  • точечное прижигание прыщей салициловой кислотой, раствором перекиси водорода.

Чтобы предупредить появления акне, следует сократить количество потребляемого сладкого. Процесс сокращения должен быть плавным, так как сладкое вызывает пищевую зависимость. Сахар иногда можно заменить натуральным и полезным медом при отсутствии аллергии.

Диетологи также рекомендуют использовать сахарозаменители, например, стевию. Это растение обладает множеством полезных качеств и гораздо слаще обычного сахара. Однако заменитель сахара на основе стевии обладает нулевым гликемическим индексом.

Прыщи от сладкого часто появляются у представительниц, употребляющих кондитерские изделия в значительных количествах. Сладкое может стать причиной пищевой зависимости и иногда маскирует психологические проблемы и гормональные нарушения. Сладкие продукты не наносят вреда и не провоцируют акне при их умеренном употреблении.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector