Меню

Могут ли появиться прыщи от недосыпания

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Нередко актрисы и модели на банальный вопрос журналистов, в чём же секрет их красоты отвечают: сон не менее восьми часов в сутки. И они вовсе не кокетничают. Нехватка драгоценных сновидений влияет не только на наше самочувствие, но и внешнюю привлекательность. Порой, критически. Уверены: вы даже не подозревали, что за эти изъяны внешности нужно сказать «спасибо» не генетике или плохой экологии, а именно недосыпанию.

Вы знали, что количество часов сна, необходимых нам для нормального самочувствия, обусловлено генетически? Кто-то спит по четыре часа и выглядит огурцом, а кому-то и классических восьми будет мало. Но при этом учёные предполагают, что только 3% людей могут быть действительно продуктивными, проводя в постели меньше шести часов. Но быть продуктивным и хорошо выглядеть – увы, не одно и то же. И недосып, как норма жизни, опасен в равной степени и для вашего эмоционального здоровья, и физического, и даже для красоты. К примеру, изменения из списка ниже заметны в зеркале невооружённым глазом. Приглядитесь внимательно к своему отражению: может, оно подсказывает, что и вы спите недостаточно?

Конечно, если вы – обладатель жирной кожи, эти не самые приятные гости на вашем лице отнюдь не редкость. Но хронический недосып только усугубляет ситуацию. Ведь во время ночного отдыха уровень гормона стресса кортизола, который в частности влияет на потоотделение и кожные секреции, сокращается. Лишая себя сна, вы заставляете организм вырабатывать кортизол в стрессовых количествах, чем повышаете потливость и жирность кожи. Результат виден в зеркале уже через несколько дней. Вот почему лосьоны и другие средства для проблемной кожи могут годами оставаться малоэффективными, пока вы не нормализируете свой график сна и активности.

Этот пункт – прямое следствие предыдущего. Кожа страдает от повышенной «стрессовой» секреции, что моментально отражается на её состоянии. Так что проводить чистки лица скрабами и пилингами придётся куда чаще.

Многие знают, что именно во время сна в нашем организме происходят основные процессы регенерации. Сокращая время отдыха, вы лишаете своё тело возможности полноценного восстановления. А «накопительный эффект» отражается, в первую очередь, на лице. В частности, замедляется синтез коллагена, ответственного за упругость и гладкость кожи. Итог печален – появление заломов, морщин и изменение овала лица. Да и следы от высыпаний или мелкие царапины заживают куда медленнее.

Наш организм вырабатывает естественные антиоксиданты, наличием которых в составе так любят кичиться производители дорогих кремов. Антиоксиданты помогают телу справляться с негативными факторами окружающей среды, в том числе ультрафиолетовым излучением. Догадайтесь, на какое время приходится пик их выработки? Естественно, ночной сон. Так что его нехватка ослабляет защитные барьеры организма по всем фронтам. И даже риск вернуться с пляжа ярко-красной спиной возрастает в разы.

И речь не только об ОРВИ и гриппе, но и не менее неприятных кожных заболеваниях, в частности грибковой инфекции. Доказано, что недостаток сна влияет на иммунитет, понижая уровень лейкоцитов в крови. Так что, хочешь быть здоров – высыпайся!

Виной тому – торможение обменных процессов в клетках, которые ускоряются во время сна. Говоря проще, клетки просто не успевают вовремя обновляться, чтобы наградить вас приятным тоном кожи. К сожалению, никакая пудра и румяна не заменят полноценный отдых. Зато вы наверняка замечали, как после отпуска даже рука не тянется к любимому тональному крему, ведь отражение в зеркале и без того радует свежестью. Вывод напрашивается.

Медицинские исследования показали прямую взаимосвязь между обострением экземы/псориаза и повышенной выработкой гормона стресса кортизола. Как отмечалось выше, уровень кортизола естественно снижается во время отдыха, а недосып удерживает его на высоком показателе. Что и является благоприятной средой для «расцвета» неприятных кожных болезней.

Удивительно, но у мешков под глазами и пресловутой «апельсиновой корки» есть общая причина – недостаточный отток лимфы. А недавние исследования показали, что между естественным лимфодренажем и суточным временем сна существует прямая зависимость. Чем меньше вы спите, тем с большей вероятностью просыпаетесь с оттеками и более выраженным целлюлитом.

Как видите, недосып – действительно первый враг красоты. А если вы решили нормализовать график, но мучаетесь бессонницей, узнайте, что съесть, чтобы уснуть .

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Сон — это прекрасно, а недосып — очень и очень плохо. Причем? постоянный недостаток сна негативно влияет не только на состояние здоровья, но и на красоту. А чем именно чреват недосып для внешности — расскажем в этой статье.

Основная задача сна — восстановить силы организма, потраченные за день. Пока мы спим, в ускоряется метаболизм, происходит обновление на клеточном уровне. По утверждениям ученых, во время сна скорость деления клеточек мозга, кожи и крови увеличивается на целых 200-300%, а своего пика процесс достигает примерно к часу ночи. Но этого не происходит, если человек к этому времени не спит.

Во время ночного отдыха организуется приток крови к коже, происходит выработка мелатонина, гормона роста, а также вырабатывается новая порция коллагена. Именно поэтому уходовую косметику с салициловой кислотой и ретинолом, например, советуют наносить на ночь — в это время суток нет риска пигментации (т.к. отсутствуют солнечные лучи) и сама кожа становится более восприимчивой к таким веществам.

В период сна значительно снижается выработка гормона стресса — кортизола — который напрямую влияет на потоотделение и секрецию кожи. А вот недосып, напротив, приводит к увеличению его количества в организме. Недостаток сна заставляет организм испытывать стресс, он потихоньку начинает сходить с ума — кожа от этого становится намного жирнее, поры забиваются, появляются комедоны и угри. Ярко выражаются такие проблемы на комбинированной и жирной коже, которая и при нормальном сне склонна к подобным неприятностям. Усугубляют ситуацию и стрессы, с которыми человек сталкивается практически ежедневно. А уже возникшие прыщи и следы от постакне проходят намного медленнее, если имеет место недостаток сна.

Регулярный недосып проявляется на внешности еще и в виде тусклого и неравномерного цвета лица, под глазами возникают мешки и темные круги. Сама кожа становится менее эластичной, теряется ее упругость, появляются морщины, а овал лица растекается. Поэтому, чтобы долгое время оставаться молодой и красивой — спать нужно полноценно и не засиживаться допоздна.

Одна из частых причин возникновения болезней кожи — недостаток сна. Недосып снижает иммунную защиту организма, поэтому человек чаще страдает от разного рода напастей в виде грибка, экземы, герпеса, в отличие от тех, кто спит полноценно.

В период сна в организме появляются натуральные антиоксиданты, которые помогают дерме в борьбе с негативным воздействием окружающей среды, в том числе и с УФ-излучением. Недостаток сна заметно снижает уровень такой защиты, что повышает риск как пигментации, так и ожогов. И не стоит забывать, что агрессивным солнце бывает не только летом, но и в остальное время года.

Когда мы спим, организм вырабатывает специальный белок, который способствует укреплению волосяных луковиц. Если недосып случается регулярно, то истощенная луковица приведет к тому, что волосы будут выглядеть тусклыми, безжизненными и будут выпадать, а это никого не красит.

источник

У вас важная встреча в офисе на следующее утро, а ваша презентация для встречи еще не готова. Что же вы делаете? Наверняка засиживаетесь допоздна, заканчивая презентацию, чтобы полностью подготовиться и использовать предоставленный вам шанс. Таким образом, вы спите перед встречей всего пару часов. И что же вы видите, оказавшись утром перед зеркалом? Прыщи на лице! Вы задаетесь вопросом, почему же у вас появляются прыщи в день встречи, и чувствуете раздражение. После окончания встречи вы сидите, задумавшись – может быть, недосып вызвал появление прыщей? Ответ на этот вопрос, скорее всего утвердительный.

Акне – это заболевание кожи, которое характеризуется появлением черных точек, комедонов (белых угрей) и папул или пустул, которые представляют собой воспаленные образования на поверхности кожи. В коже есть поры, содержащие в себе волосяные фолликулы и сальные железы. Эти железы под кожей отвечают за выработку кожного сала для смазывания кожи.

Чрезмерная выработка кожного сала приводит к закупорке пор кожи из-за скапливания грязи, вызывая появление точечных воспалений, обычно называемых прыщами или акне.

Позднее засыпание связано с акне косвенно. Убедительных доказательств того, что нехватка сна непосредственно связана с образованием акне, нет. Тем не менее, исследования показывают, что опосредованно недостаточное количество сна содействует появлению новых акне и усугубляет состояние уже существующих.

Когда вы часто ложитесь спать поздно, вы лишаете свой организм достаточного количества сна, необходимого ему для восстановления. Результатом этого является:

Поздний отход ко сну становится причиной нехватки сна, эффекты которой перечислены выше. Итак, каким же образом эти эффекты могут быть ответственны за образование акне? Давайте рассмотрим каждый из них отдельно. Первый эффект нехватки сна – это стресс, который является очень хорошо известной причиной акне. Повышенный стресс у человека приводит к стимуляции надпочечников, которые отвечают за выработку андрогенов. Выработка этих гормонов в организме провоцирует образование акне. Стресс также влияет на иммунную систему организма, из-за чего на заживление уже существующих акне уходит больше времени.

Нехватка сна, как известно, вызывает системное воспаление. В журнале «Клиническая Эндокринология и Метаболизм» (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism) сообщается, что недостаток сна приводит к повышению числа воспалительных цитокинов. Эти вещества усиливают воспалительные реакции в организме. А поскольку нам известно, что акне – это воспаленные закупоренные поры кожи, становится понятно, что их образование может быть спровоцировано повышенным количеством цитокинов в организме.

Инсулиновая резистентность – это состояние, при котором организму необходимо вырабатывать больше инсулина, чтобы поддерживать надлежащий уровень глюкозы в крови. Нехватка сна приводит к усилению резистентности к инсулину, таким образом, заставляя организм вырабатывать еще больше инсулина. Она также вызывает повышенную выработку кожного сала и воспаление, а это – потенциальные причины образования акне.

Депривация сна ведет к изменению психического и эмоционального фона, что может становиться причиной депрессии у людей. Депрессия формирует негативный настрой у человека, таким образом, ухудшая его общее самочувствие. Плохое общее самочувствие понижает способности организма к исцелению и поэтому неблагоприятно влияет на появление прыщей.

Приведенная выше информация позволяет предполагать, что хотя позднее засыпание не способствует формированию акне напрямую, оно косвенно влияет на факторы, которые ответственны за появление этих образований и содействуют их развитию. Акне – это проблема очень распространенная среди подростков, но ее можно контролировать, получая надлежащий отдых, который не только делает кожу светящейся, но и помогает увереннее взаимодействовать с миром.

источник

О том, как избавиться от прыщей на лице, хотя бы однажды задумывался каждый из нас. Особенный дискомфорт они доставляют людям, которые по своему роду занятий всегда обязаны выглядеть на высоте. Примечательно сами по себе прыщи не являются болезнью, но «сигнализируют» о том, что что-то в теле работает не так. Поэтому перед тем как попытаться вылечить прыщи нужно обязательно разобраться с причиной их появления.

Большинство заболеваний и различного рода болячек возникают именно из-за неправильного питания — и в этом нет ничего странного. Ведь пища, которую вы потребляете, затем переваривается и усваивается организмом вне зависимости от того, содержала она полезные вещества или вредные. Если мы едим жирную пищу, то мы толстеем — если здоровую, становимся стройнее.

Читайте также:  Почему появляются прыщи по линии роста волос

При правильном питании для избавления от прыщей на лице рекомендуется ограничить себя в потреблении жирной, жареной, копченой, пересоленой и сладкой пищи, в том числе сладких газированных напитков. С количеством специей тоже не стоит перебарщивать. Всей этой вредной еде следует предпочитать здоровую пищу, такую как: рыба, постное мясо, курица, нежирные молочные продукты, свежие и приготовленные на пару овощи. Подобный рацион очень похож на низкоуглеводную диету. Если соблюдать его со всей строгостью то, вероятнее всего, в качестве дополнительного бонуса можно будет получить плоский живот.

Прыщи могут появляться в результате аллергии на какой-то конкретный продукт. То есть весь ваш дневной рацион может составлять абсолютно здоровая пища, но из-за маленького кусочка мандарина или шоколадки лицо резко высыпает. В таком случае нужно понять на какую именно пищу у вас аллергия и прекратить ее прием.

Этот период в жизни каждого человека длится, начиная с 12-13 вплоть до 18-20 лет, а иногда и дольше. В течение этого времени происходит глобальная перестройка организма, связанная с половым созреванием. Прыщи в этот период времени лечатся только специальными средствами, выбирать которые вы должны основываясь на советах вашего врача дерматолога. Заниматься самолечением опасно.

Дело в том что, как уже говорилось ранее, в организме происходят крупномасштабные изменения, то есть у вас может быть идеальный рацион питания, прекрасный сон, вечерние прогулки на свежем воздухе, но прыщи все равно будут появляться из-за гормональной перестройки. Причем этот процесс проходит очень индивидуально. У одних людей прыщами покрывается чуть ли не половина лица, а у других кожа остается абсолютно чистой. Здесь главное терпение и осознание того, что это явление временное, и нужно лишь немного подождать.

Никогда не выдавливайте прыщи на лице самостоятельно! Если это и делать, то только в косметическом салоне в условиях абсолютной стерильности.

Спокойный психологический настрой человека очень важен для здоровья. Множество болезней порождаются именно на фоне расшатанной психики, стрессов, депрессий и апатии. И прыщи от нервов не исключение. Человек, который всегда позитивно настроен как к самому себе, так и к окружающим, гораздо реже болеет.

Другое дело, если вы целый день думаете о своем лице и прыщах, как бы зацикливаясь на этом и «накручивая себя» — подобный психологический настрой не лучший выбор. Настройтесь на позитив: да, у вас появились прыщи, они мешают, но после того, как вы стабилизируете свое психическое состояние, перестанете бурно на все реагировать и принимать каждую мелочь близко к сердцу, они исчезнут.

Эти два фактора мы объединим в один, так как они немного связаны друг с другом. Для начала сон — недосып очень плохо влияет на нервную систему, а расшатанные нервы, как уже говорилось, могут стать причиной любой болезни, в том числе и спровоцировать появление акне. Одно из простейших условий крепкого сна ― свежий воздух. Спать рекомендуется в хорошо проветриваемом помещении. Касательно гигиены — постельное белье меняйте как минимум раз в 1-2 недели. Если вы около двух месяцев не меняли наволочку, то не стоит удивляться: «Интересно, а откуда у меня прыщи?».

Так же необходимо соблюдать гигиену лица — утром и вечером очищать чистить кожу тоником. Если вы, например, регулярно посещаете тренажерный зал, а после тренировки не принимаете душ, то не стоит удивляться появлению каких либо проблем с лицом. Однако есть и вторая сторона медали — чрезмерная забота о собственной гигиене может привести к образованию других проблем. Из-за частых умываний кожа лица может пересохнуть и начать отшелушиваться, что, безусловно, не является хорошим дополнением к уже имеющимся на лице прыщам. Нужно найти ту золотую середину, благодаря которой можно поддерживать кожу лица в хорошем состоянии, но при этом не обезвоживать.

Проблемы, связанные с прыщами, требуют не только лечения, но и профилактики. В этом вопросе трудно не обойтись без консультации с опытным врачом, потому что избавиться от прыщей с самостоятельно весьма сложно.

Различного рода мази, крема, гели, которые рекламируются везде, против прыщей. Они избавляют ваше лицо от прыщей, но не от причины их возникновения. Нет никаких гарантий, что после использования геля от прыщей, они больше не появятся. Можно привести в качестве аналогии «тера флю» ― это средство не лечит болезнь, оно лишь устраняет симптомы в виде болезни горла, температуры и кашля. Если у вас при этом было воспаление легких — оно как было, так и останется, а симптомы вернутся спустя некоторое время.

Подводя итоги можно сказать, что на состоянии кожи положительно сказываются любого вида прогулки на свежем воздухе, так что старайтесь, как можно больше гулять. А при первых же признаках любой болезни, будь то кашель или прыщи, обратитесь к соответствующему врачу, чтобы он поставил вам правильный диагноз и назначил лечение.

источник

Доброго дня. Мне 21 год. Меня обсыпало прыщами после длительного сильного стресса, периода неправильного питания, недосыпания. Состояние лица стало просто катастрофическое! Там и куча красных пятен, угрей, самых разных прыщей — от маленьких до таких прыщар, что лицо от них деформируется.:) Много обследовалась — кровь на гормоны, печеночный анализ, узи (почти всего)), гинеколог, анализы крови, мочи. планирую еще сдать кровь на паразитов, на всякий случай. Из всего вышеперечисленного был повышен гормон пролактин (норма до 22, а у меня 30) и чуть повышено СОЭ (но доктор мне сказала, что не страшно, можно потом пересдать и что это также могло быть из-за стресса). Также понижен гемоглобин (100). Эндокринолог выписала гормональные препараты от прыщей — Диане и Андрокур. Но принимать гормоны я не рискнула. Пила витамины для кожи Акневит, ездила на море, летом старалась отдыхать, минимум тоналки и особенно правильно питаться. умываюсь обычным глубоко очищающим гелем и только вечером. Состояние кожи улучшилось совсем немного.Пропал жирный блеск, кожа начала шелушаться.. Но прыщи вылазят все равно. Особенно огромные, внутри с гноем.

На сегодня записана на чистку лица. После чистки еще два раза пилинг. Не противопоказана ли чистка в моем случаи? Помимо прыщей много просто красных пятен, хотелось бы избавиться хотя бы от них.

Может кто-то подскажет еще варианты, как избавиться от таких прыщей? Может есть еще причины их возникновения? Я уже не знаю, что делать.((
Спасибо.)

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Арт-терапевт Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Я когда Диане-35 пила кожа была без единого прыщика

А после того, как перестали пить, начали снова появляться? На сколько я поняла, при этих препаратах прыщи проходят только во время приема. А после снова будут появляться, так как причину они не лечат (я так понимаю).

я пила жанин — так же от прыщей заодно — лучше не стало. Зато кучу побочек от этих оК схватила.

Пилинг при воспаленных прыщах нельзя делать. Попробуйте Базирон или Дифферин.

попробуйте есть натощак столовую ложку льняной каши, залитую кипятком.
со стороны может показаться бредом сумасшедшего, но я реально заметила улучшение кожи как у нас в доме она оказалась и пришлось ее кушать

Пилинг при воспаленных прыщах нельзя делать. Попробуйте Базирон или Дифферин.

Автор, я промучилась от прыщей с 12 до 25 лет. Если бы я знала, что этот процесс настолько затянется, то я бы сразу пробовала роаккутан, так как юные годы в прыщах — это время на ветер. Мой совет: пробуйте Диане. Может на нем и остановитесь. Если нет — РОА. Мазилками вы можете избавляться ещё 10 лет, пока само все не пройдёт. К тому же, они вам и так не помогают.

попробуйте есть натощак столовую ложку льняной каши, залитую кипятком.
со стороны может показаться бредом сумасшедшего, но я реально заметила улучшение кожи как у нас в доме она оказалась и пришлось ее кушать

Автор, я промучилась от прыщей с 12 до 25 лет. Если бы я знала, что этот процесс настолько затянется, то я бы сразу пробовала роаккутан, так как юные годы в прыщах — это время на ветер. Мой совет: пробуйте Диане. Может на нем и остановитесь. Если нет — РОА. Мазилками вы можете избавляться ещё 10 лет, пока само все не пройдёт. К тому же, они вам и так не помогают.

Мне от прыщей прекрасно помогает Эмалан. Я им вылечилась

Салкура спрей попробуйте, мне он в свое время очень помог.

Ой, а я с акне как-то справилась, спасибо хорошему дерматологу! Но теперь вылезла другая проблема, а именно пост акне, а именно рубцы. Как их убрать? Вообще реально ли это? Что скажете?

Ой, а я с акне как-то справилась, спасибо хорошему дерматологу! Но теперь вылезла другая проблема, а именно пост акне, а именно рубцы. Как их убрать? Вообще реально ли это? Что скажете?

Реально, но чаще всего меры нужны серьезные, никакими масками и пилингами тут не отделаться. Я делала курс коллоста, результат очень хороший, будто ничего и не было, я так вообще даже не верила, что такое возможно.

А что это такое? Что за процедуры? У косметолога делали или у кого?

От стресса сначала надо избавиться и в себя прийти, а потом уже заниматься кожей

Это микро-инъекции коллагена, коллост название препарат просто. Мне косметолог посоветовала сделать курс, ну и вот, я решилась. Не пожалела ни разу, результат превзошел мои ожидания.

Мне от прыщей помогает Эмалан!

А я, долго промучившись с прыщами, все таки обратилась в клинику. И там специальным аппаратом (Исолаз его название Isolaz), мне почистили кожу. И как почистили! Да, пришлось делать довольно много сеансов, а также, вкупе с процедурами использовать различные крема и скрабы (это обычно подбирает косметолог индивидуально), но эффект потрясающий! Аппарат не оставляет никаких следов и стирает уже имеющиеся (темные пятна на кожи и даже шрамы мне убраи). Не знаю, как крема и всякие народные средства, для меня они прошли бесследно, а вот аппарат помог.

Мне от акне и пост-акне Эмалан помогает))) Рекомендую.

А сколько по времени курс составляет? Не больно под кожу колоть?

Курс для всех разный, конечно, мне хватило 6 процедур коллоста. Да и по времени тут +/-, я делала 1 процедуру раз в 3-4 недели, так что по времени получается это надолго, зато можно финансово подготовиться 🙂 Больно или нет, вопрос сложный.. предлагают маску с анестезией, но я как-то и без нее обошлась.

Курс для всех разный, конечно, мне хватило 6 процедур коллоста. Да и по времени тут +/-, я делала 1 процедуру раз в 3-4 недели, так что по времени получается это надолго, зато можно финансово подготовиться 🙂 Больно или нет, вопрос сложный.. предлагают маску с анестезией, но я как-то и без нее обошлась.

Автор, может вам поможет мой метод? После рождения ребенка у меня очень испортилась кожа. До этого никогда не было проблем, а тут просто плакать хотелось, когда в зеркало смотрелась. Не помогало ничего — ни диета (когда кормишь ребенка ничего вредного и так не ешь), ни маски, ни скрабы и тоники. Потом со временем стало немного лучше, но кожа стала бугристая и до прежнего состояния так и не вернулась. И тогда знакомый косметолог мне посоветовала ФДТ. Если коротко, то это гель, который наносят на кожу, а потом воздействуют на него лазером. В общем, терять мне было уже нечего и вы не поверите, уже после первого сеанса кожа стала гораздо лучше. Для меня это стало просто спасением, и может быть вам тоже поможет?

Читайте также:  Как избавиться от красных прыщей и черных точек

Автор, может вам поможет мой метод? После рождения ребенка у меня очень испортилась кожа. До этого никогда не было проблем, а тут просто плакать хотелось, когда в зеркало смотрелась. Не помогало ничего — ни диета (когда кормишь ребенка ничего вредного и так не ешь), ни маски, ни скрабы и тоники. Потом со временем стало немного лучше, но кожа стала бугристая и до прежнего состояния так и не вернулась. И тогда знакомый косметолог мне посоветовала ФДТ. Если коротко, то это гель, который наносят на кожу, а потом воздействуют на него лазером. В общем, терять мне было уже нечего и вы не поверите, уже после первого сеанса кожа стала гораздо лучше. Для меня это стало просто спасением, и может быть вам тоже поможет?

ФДТ это что? Фотодинамическая терапия?

Гость, да. Я сначала, когда начала читать, не сразу поняла. В основном пишут, что этот метод применяется для лечения рака. Но вот по тому препарату, который мне посоветовали, было написано, что и в косметологии используется, как раз для лечения кожи. Он усиливает регенерацию тканей и ускоряет заживление. Как-то так.

слышала про этот метод, но побоялась.
а какой именно препарат вы делали?

Салкура спреем фиолетовым, хорошо от акне помогает. 800 руб стоит, хватает надолго.

Доброго дня. Мне 21 год. Меня обсыпало прыщами после длительного сильного стресса, периода неправильного питания, недосыпания. Состояние лица стало просто катастрофическое! Там и куча красных пятен, угрей, самых разных прыщей — от маленьких до таких прыщар, что лицо от них деформируется.:) Много обследовалась — кровь на гормоны, печеночный анализ, узи (почти всего)), гинеколог, анализы крови, мочи. планирую еще сдать кровь на паразитов, на всякий случай. Из всего вышеперечисленного был повышен гормон пролактин (норма до 22, а у меня 30) и чуть повышено СОЭ (но доктор мне сказала, что не страшно, можно потом пересдать и что это также могло быть из-за стресса). Также понижен гемоглобин (100). Эндокринолог выписала гормональные препараты от прыщей — Диане и Андрокур. Но принимать гормоны я не рискнула. Пила витамины для кожи Акневит, ездила на море, летом старалась отдыхать, минимум тоналки и особенно правильно питаться. умываюсь обычным глубоко очищающим гелем и только вечером. Состояние кожи улучшилось совсем немного.Пропал жирный блеск, кожа начала шелушаться.. Но прыщи вылазят все равно. Особенно огромные, внутри с гноем.
На сегодня записана на чистку лица. После чистки еще два раза пилинг. Не противопоказана ли чистка в моем случаи? Помимо прыщей много просто красных пятен, хотелось бы избавиться хотя бы от них.
Может кто-то подскажет еще варианты, как избавиться от таких прыщей? Может есть еще причины их возникновения? Я уже не знаю, что делать.((
Спасибо.)

у меня такая проблема была лет в 20, помог «бабушкин рецепт» бело голубая глина + мед, я до сих пор мед и на лицо и на губы и на тело просто мега продукт. Хотя врачей никто не отменял.

Вот сходите к косметологу, может предложить ва биоревитализацию. У меня просто были высыпания на лице, ничем не могла убрать, поры расширенные постоянно, прописали мне сначала мазь, ей каждый день мазала прыщи свои, они со временем пропали, а потом уже мне сделали 4 укола, и вы знаете лицо очень преобразилось, прыщей сейчас нет, жирный блеск пропал. Делала я Ксантин, посоветуйтесь с косметологом по этому поводу.

источник

В современном быстротечном мире сон – это не роскошь, а лишь способ восстановить силы после тяжелого трудового дня.

Все стараются выжать как можно больше материальной пользы от времени. Теоретически мы знаем, что нужно больше спать, но постоянная занятость некоторых людей не дает им расслабиться. И таких людей становится все больше.

В этом можно винить капиталистический строй, стремление к определенным высотам в жизни или элементарное желание решить свои денежные проблемы. Но мы поговорим о том, насколько ужасными могут быть последствия от сознательного лишения.

Звучит ужасно, не правда ли? Тем не менее, ученые из Каролинского института в Стокгольме подтвердили при помощи исследований, что нехватка сна негативно влияет на внешность. Это может быть бледная кожа, висящие углы рта, опухшие веки и другие признаки ухудшения внешности.

В исследовании принимали участие десять человек, которые бодрствовали в течение 31 часа. После этого их фотографии были тщательно рассмотрены 40 наблюдателями. Вывод был единогласным: все участники выглядели нездоровыми, несчастными и уставшими после столь долгого периода бессонницы.

Ваше состояние будет не в буквальном смысле нетрезвым, если Вы недоспите. Было установлено, что 17 часов непрерывного бодрствования соответствуют модели поведения человека, в крови которого содержится 0,05% алкоголя.

Проще говоря, сонливость может быть схожа с алкогольным опьянением и приводить к снижению концентрации внимания, ухудшению мышления и замедлению реакции.

Допустим, Вы запланировали создать грандиозный интернет-проект на подобие Facebook или ВКонтакте, но при этом хронически недосыпаете. Ученые утверждают, что у Вас в таком случае мало шансов.

Основанием послужили исследования, которые проводились на военнослужащих. Они не спали два дня, после чего у людей значительно снизилась способность творчески мыслить и придумывать что-то новое. Исследования опубликовал британский журнал психологии в 1987 году.

Появляется все больше подтверждений того, что лишение сна приводит к значительному повышению артериального давления, а, следовательно, к ухудшению самочувствия.

Более того, у гипертоников несоблюдение нормы сна может спровоцировать резкий скачок давления.

Мало того, что от недосыпания уменьшаются интеллектуальные способности, так еще вдобавок наблюдается и ухудшение памяти, что может негативно сказаться на качестве жизни в целом и на профессиональной деятельности в частности.

Во время сна иммунная система производит цитокины-белки, которые потом «воюют» с различными видами вирусов. Число цитокинов-белков увеличивается, когда Ваше тело нуждается в защите от бактерий.

Лишая себя сна, мы становимся более склонны к болезням и вирусным атакам, потому как уровень цитокинов падает.

Можно потратить большие деньги на магические косметические продукты и процедуры, чтобы приостановить процессы старения организма, но это не поможет, если Вы лишены нормального сна.

Стресс, который испытывает человек из-за нехватки сна, повышает выработку гормона под названием кортизол.

Этот гормон увеличивает секрецию кожного сала и способствует старению кожи. Именно поэтому сон играет ключевую роль в процессе регенерации кожи. Пока Вы спите, уровень кортизола возвращается к норме и дает клеткам время на регенерацию.

По результатам исследования, в котором приняли участие женщины от 30 до 49 лет, не имеющие достаточное количество сна, кожные ткани в два раза быстрее стареют, появляются морщины и другие патологии.

Человек, не имеющий полноценного сна, склонен к полноте, что подтверждено многочисленными исследованиями. Эти тесты показали, что люди, которые спят менее четырех часов в день, будут страдать от ожирения с вероятностью 73%.

А всему виной снова гормоны. Голод в нашем мозге контролируется грелином и лептином. Грелин посылает сигнал в мозг, когда организм требует подкрепления. А лептин, наоборот, вырабатываясь в жировых тканях, снижает аппетит и вызывает ощущение сытости.

Когда Вы устаете, то уровень грелина в крови увеличивается, а уровень лептина уменьшается.

Лишение сна замедляет метаболизм (обмен веществ), что, в свою очередь, снижает температуру тела. В итоге человек быстро мерзнет.

По статистике, у пациентов с нарушениями сна в четыре раза больше риск появления широкого спектра расстройств психики, чем у людей, имеющих нормальный отдых.

Если период бессонницы длится достаточно долго, это может даже привести к мысли о самоубийстве.

Теория о повреждении костей из-за нехватки сна еще не полностью доказана. Но опыты над крысами такой недуг подтвердили. Ученые в 2012 году обнаружили изменения в минеральной плотности костной ткани и костного мозга у этих маленьких существ, после того, как их продержали без сна 72 часа.

Предположение о том, что нехватка сна способна нанести вред костной системе, может иметь смысл не только в отношении крыс, но и людей.

По заявлению доктора медицинских наук, директора Стэнфордского университета Клета Кушида (Clete Kushida), недостаток сна подрывает наше восприятие реальности, а также притупляет наши рефлексы. Другими словами человек становится неуклюжим.

Если не желаете стать эмоционально нестабильным, то лучше все-таки хорошо выспаться. Это было подтверждено исследованием, проводимым над 26 людьми, у которых от хронического недосыпания зафиксировано повышенное чувство страха и беспокойства.

Многочисленные исследования показывают, что даже нерегулярное недосыпание вызывает увеличение смертности, поскольку вызывает в организме необратимые процессы. Если добавить к отсутствию полноценного сна влияние таких недугов как ожирение, алкоголь и депрессии, то результат и вовсе окажется плачевным.

По результатам исследования 2010 года установлено, что у людей, которые спали менее шести часов ночью, было в четыре раза больше шансов умереть в течение ближайших 14 лет.

источник

1. Грязные кисти для макияжа
У тебя нет привычки регулярно мыть кисти для макияжа? Нужно, чтобы она появилась. На кисточках накапливаются бактерии, которые могут стать причиной возникновения акне.

2. Гены
В 2002 году британские ученые выяснили, что 81% акне могут быть связаны с наследственностью, а не с внешними факторами. Одно утешение – в том, что у тебя выскочил очередной прыщик, ты не виновата.

3. Занятия спортом
Пот сам по себе не провоцирует появление прыщей, но он смешивается с жиром в порах, а это уже может привести к акне. Трение также может усугубить кожные проблемы, поэтому для занятий спортом выбирай свободную одежду из натуральных тканей.

4. Критические дни
Половые гормоны андрогены стимулирует выработку кожного жира, что приводит к появлению прыщей. Чаще всего во время критических дней ненавистные акне появляются на подбородке. Некоторым женщинам помогают оральные контрацептивы, которые улучшают состояние кожи. Но перед их приемом нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

5. Выдавливание прыщей
Мы знаем: очень сложно удержаться, чтобы не выдавить прыщ. Но выдавливание увеличивает количество микробов на лице, повышает риск появления шрамов и может спровоцировать инфекцию.

6. Аллергия
Люди с чувствительной кожей часто страдают аллергией на стиральные порошки и моющие средства. Иногда даже контактный дерматит путают с акне. Если у тебя очень нежная кожа, используй моющие средства без запаха.

7. Погода
Идея, что солнце помогает бороться с акне – миф. Но погодные изменения влияют на кожу. Смена климата и сезонов может стать причиной возникновения акне. Если ты побывала в отпуске в теплых странах, косметолог или дерматолог помогут вернуть кожу в нормальное состояние.

8. Недостаток сна
Недостаток сна является стрессом для организма в целом, а это повышает уровень кортизола – так званого гормона стресса. В свою очередь кортизол провоцирует акне. Старайся спать не менее восьми часов в сутки.

Читайте также:  Почему прыщи на шее по бокам

9. Беременность
Во время беременности в организме повышается уровень гормона прогестерона, которые стимулирует выработку кожного жира. Такие препараты, как тетрациклин или аккутан противопоказаны во время беременности, поэтому перед тем, как приступить к лечению сыпи, проконсультируйся с врачом.

10. Путешествия
Ты любишь путешествовать? Частые перелеты могут спровоцировать акне. Воздух в самолете очень сухой, это может заставить кожу вырабатывать больше жира. Чтобы этого не случилось, вози с собой некомедогенное увлажняющее средство.

11. Прием лекарств
Среди побочных эффектов некоторых лекарств может быть появление акне.

12. Нервы
Никогда не замечала, что состояние кожи ухудшается перед важным событием, например, собеседованием? Это не совпадение. Стресс и переживания негативно сказываются на всем организме, и на коже в том числе. Полностью избежать стресса не удается никому, но ты может улучшить состояние кожи, расслабившись (медитируй, играй с домашними животными и делай что-нибудь, что тебя успокаивает).

13. Постельное белье
Наволочки нужно менять дважды в неделю: на них скапливаются бактерии, которые радостно размножаются на твоем лице и провоцируют появление прыщей.

14. Телефон
Появились прыщи на щеках? Причиной может стать твой телефон. Его нужно дезинфицировать хотя бы раз в неделю.

15. Продукты
Хочешь изменить состояние кожи? Измени диету. Молочные продукты, кофеин, арахис, сахар, соя и другие продукты могут стать причиной появления акне. Пользу твоей коже принесут рыба, овощи и богатый антиоксидантами зеленый чай.

16. Косметика
Комедогенные ингредиенты в косметических средствах (такие как кокосовое и другие масла, ланолин) забивают поры и способны вызвать воспаление сальной железы. Ищи косметику с пометкой “некомедогенно”.

17. Слишком частые или недостаточно частые умывания
Очищение – один из важнейших этапов ухода за кожей. Но если ты будешь умываться слишком часто, то это не улучшит ее состояния. Достаточно очищать кожу с утра и вечером, иначе она станет сухой и раздраженной.

18. Зубная паста
Если прыщи возникают в уголках рта, то виновником может быть твоя зубная паста. Тогда ее лучше заменить на органическую.

19. Ты не снимаешь макияж перед сном
Как бы ты не устала, косметику с лица нужно смывать перед сном. Иначе появление прыщиков тебе просто гарантировано.

20. Ты не используешь эффективные средства
Простого очищения недостаточно, чтобы избавиться от акне. Чтобы справиться с прыщиками, нужен целый арсенал средств. Перекись бензоила убивает бактерии, которые вызывают акне, этот препарат эффективен в качестве превентивной меры. Кроме того, салициловая кислота предотвращает засорение пор. Если этого недостаточно, обратись к дерматологу. Антибиотики, специальные крема и пилинги могут сделать кожу намного здоровее.

21. Время
Кожа не станет здоровой чудным образом всего за одну ночь. Если ты быстро не заметила улучшений на лице, это не значит, что нужно прекращать лечение. В зависимости от возраста, может пройти до трех месяцев, пока кожа вернется в нормальное состояние. Будь терпелива.

источник

Если ты бережно ухаживаешь за кожей и соблюдаешь все правила, а прыщи все равно тебя регулярно беспокоят, на это есть своя причина. Рассказываем о самых неожиданных из них.

К сожалению, причины появления прыщей не всегда нам подвластны. Эта проблема может передаваться на генетическом уровне и внешние факторы на нее никак не влияют. Поэтому постарайся вспомнить, может кто-то из твоих родных тоже мучился от надоедливых прыщиков?

Удивительно, но даже такое полезное занятие, как тренировки, может провоцировать возникновение прыщей. Все дело в том, что во время занятий пот, который выделяется при активных упражнениях, смешивается в порах с кожным жиром, что и может быть причиной прыщей на щеках, лбу и носу. На время тренировки откажись от использования косметики, а сразу же после ее окончания очисть лицо с помощью специальных средств.

Казалось бы, ну где связь между сном и прыщами на лице? Если ты спишь в сутки меньше положенных 7-8 часов, твой организм страдает от стресса, что повышает уровень гормона под названием кортизол. Именно он и способен вызывать появление акне, которое портит весь внешний вид и настроение. Поэтому полноценный сон – залог здоровья и красивой гладкой кожи без воспалений!

Путешествия и отпуск – прекрасное время, полное приятных впечатлений! Но будь готова, что частые перелеты могут стать основной причиной прыщей. В самолетах очень сухой воздух, который может сушить кожу и послать ей сигнал вырабатывать больше кожного жира для должного увлажнения. Чтобы не столкнуться с такой проблемой, важно знать все о правильном уходе за кожей во время перелетов и не пренебрегать увлажняющими средствами.

Мы не привыкли задумываться, что все предметы и вещи, которые прикасаются к лицу, могут провоцировать воспаления и возникновение высыпаний. Например, причиной прыщей на подбородке и щеках может быть постельное белье, на котором скапливается огромное количество бактерий. Во время сна они способны дружной компанией перекочевать на твое лицо и спровоцировать акне. Старайся менять постельное белье как можно чаще, а наволочки – минимум дважды в неделю.

источник

Откуда появляются прыщи и как их вылечить. Бесплатная методика лечения акне в домашних условиях. Обзоры аптечной косметики.

Возможно, многие на себе замечали такие совпадения, как появление новых прыщиков через пару часов после сильного расстройства или, наоборот, большой радости, вызывающей восторг. Множество медицинских исследований пришли к одному и тому же выводу, что определенно связь между стрессом и появлением прыщей есть, но нет закономерности. Давайте разберемся в каких ситуациях могут появиться прыщи от стресса.

В результате пережитого волнения, у вашей кожи повышается жирность. А лишнее кожное сало — это благоприятная атмосфера для размножения бактерий акне. Помимо бактерий, сало уплотняется и закупоривает поры, а тут и бактерии: получается горючая смесь воспаления и скопившегося подкожного сала. Прыщи от стресса могут появляться в самых неожиданных местах: прыщи на груди, прыщи на лице, прыщи на спине, прыщи на шее.

При стрессе организм начинает активно выделять адреналин и норадреналин, а также выделяет много мужских гормонов, которые напрямую заставляют активнее работать сальные железы.

Сам гормон стресса тоже способен активировать работу сальных желез. При стрессе ещё может выделяться адренокортикотропный гормон и на его появление реагируют сальные железы, выделяя кожное сало. Почитать больше о гормональном лечении прыщей. Если так совпадет, что стрессовая ситуация и прыщи перед месячными встретились в одно время, то ждите беды.

Стоит отметить, пока вы находитесь в стрессовом состоянии, прыщи будут только нарастать, а их заживление будет проходить дольше обычного и с возможными побочными действиями в виде рубцов и шрамов. Часто такие единичные рубцы можно встретить у мужчин.

Не все стрессовые ситуации могут вызывать такие серьезные последствия.

Обычные ежедневные проблемы не могут принести столько несчастий, но ситуации очень важные для вас, например, здоровье, учеба, работы и их кульминационные моменты могут перейти к вам на кожу. Угревая сыпь может появиться не обязательно на лице, но чаще всего именно там, т.к. лицо чаще подвержено соприкосновениям с окружающим миром в виде рук, ветра, пыли, а бактериям акне легче размножаться там, где уже есть какое-то основание.

Чтобы начать лечение прыщей от стресса, нужно выйти из стресса. Как бы парадоксально это не звучало. Пока вы в возбужденном состоянии, гормоны по-прежнему выделяются, сальные железы активно работают.

Начав лечить 2 прыща, взамен вы получаете ещё 2 новых гнойных прыща. Отпустите ситуацию, примите расслабляющие ванны, посмотрите фильм или, если стресс вы можете предотвратить своими силами, сделайте это, а уж потом возьмитесь за лечение прыщей.

Обычно, прыщи от стресса выглядят как большие подкожные воспаления. Не вздумайте пытаться их выдавить, это большая ошибка. Для начала очистите кожу нежной дерматологической умывалкой (очень хорошая дерматологический гель для умывания Uriage Surgras Liquide), затем намажьте точечно каждый подкожный прыщ ихтиоловой мазью, она поможет быстрее созреть этому прыщу и вытащит весь гной на поверхность, а вы аккуратно его уберете без травмирования кожи. На ночь можете сделать компрессы из ихтиоловой мази.

Если вы хотите потушить очаг воспаления, тогда мажьте точечно Базироном АС или Клиндовитом, последний как антибиотик быстро снимет большие воспаления, а Базирон справится уже с будущими воспалениями.

Если прыщи от стресса выглядят как сыпь, тогда стоит её подсушить. Умыться дегтярным мылом , а затем несколько раз в день (2-3) протирать настойкой календулы, чтобы предотвратить их размножение и подсушить небольшие высыпания.

В обоих случаях не повредит и маска с аспирином от прыщей, которая достаточно быстро снимет воспаления и улучшит цвет лица, не пренебрегайте простыми рецептами и попробуйте на себе.

Но, помните, первое, что нужно сделать, избавиться от причины появления прыщей, от самого стресса, а уже потом начать лечение последствий.

источник

Постоянное недосыпание ведет не только к потере работоспособности. Что ждет тех, кто не дает своему организму достаточное количество сна?

Как считают ученые, занимающиеся проблемами сна, постоянное недосыпание может спровоцировать развитие диабета, ожирения и гипертонии, а «отсыпание» по полдня на выходных не приносит ожидаемых результатов. По словам британского доктора Нила Стэнли, это все равно что всю неделю объедаться фаст-фудом, а на выходных питаться только салатами в надежде исправить положение.

Особенно грешит недосыпом наиболее молодая, активная и успешная часть населения, которая для отдыха и работы использует Интернет и по ночам вместо сна смотрит фильмы, играет в сетевые игры и общается в ISQ. Не получая полноценного отдыха, организм таких людей начинает хуже переваривать пищу и усваивать углеводы, любая неприятность приносит сильные расстройства, ведь при недосыпании в первую очередь страдает психика.

Исследователи взяли на исследование слюну и кровь людей, спящих по 4-5 часов в сутки и выяснили, что их организм в условиях недостаточного количества сна начинает хуже усваивать глюкозу, в результате чего вырабатывается больше инсулина и повышается риск возникновения диабета. Переизбыток инсулина также способствует повышению кровяного давления и лишнему весу. Было зафиксировано и снижение активности работы мозга, ухудшалась память, сообразительность и острота мышления. Также было установлено, что у недосыпающих людей во второй половине дня и вечером повышается концентрация кортизола в крови, по уровню которого определяют влияние стресса на психику. При недосыпании изменяется и уровень гормона щитовидной железы, а также снижается иммунитет — было установлено, что на недосыпающих слабее действует противогриппозная вакцина.

Физические упражнения, прием витаминов, хорошее питание и попытки вести здоровый образ жизни не в состоянии помочь справиться с проблемами со здоровьем, если человек не досыпает. Причем опасно именно систематическое недосыпание, оно гораздо вреднее бодрствования в течение одной-двух ночей. Как показывает практика, для того чтобы привыкнуть к недосыпанию, может хватить двух недель, после чего человеку начинает казаться, что для сна хватает 5 часов или даже меньше. Но на самом деле организм просто подстраивается под вы�

Физические упражнения, прием витаминов, хорошее питание и попытки вести здоровый образ жизни не в состоянии помочь справиться с проблемами со здоровьем, если человек не досыпает. Причем опасно именно систематическое недосыпание, оно гораздо вреднее бодрствования в течение одной-двух ночей. Как показывает практика, для того чтобы привыкнуть к недосыпанию, может хватить двух недель, после чего человеку начинает казаться, что для сна хватает 5 часов или даже меньше. Но на самом деле организм просто подстраивается под вынужденные обстоятельства и работает «на износ». Только полноценный отдых и сон не менее 7 часов поможет сохранить здоровье и молодость.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector