Меню

Mehce для женщин в период менопаузы

Менсе

Менсе: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Mense

Действующее вещество: пантотеновая кислота (витамин B5) [Pantothenic Acid (Vitamin B5)] + пиридоксин (витамин B6) [Pyridoxinum (Vitamin B6)] + фолиевая кислота (витамин B9) [Folic acid (Vitamin B9)] + цианокобаламин (витамин B12) [Cyanocobalamin (Vitamin B12)] + аскорбиновая кислота (витамин C) [Ascorbic acid (Vitamin C)] + токоферола ацетат (витамин E) [Tocopheroli acetas (Vitamin E)] + бета-аланин (Beta-Alanine) + изофлавоны сои (Soy Isoflavones) + 5-гидрокситриптофан [5-Hydroxytryptophan (5-HTP)]

Производитель: Внешторг Фарма (Россия)

Актуализация описания и фото: 11.07.2018

Цены в аптеках: от 360 руб.

Менсе – биологически активная добавка к пище (БАД), источник витаминов группы B, витаминов C и E, бета-аланина, изофлавонов, 5-гидрокситриптофана; женщинам в период менопаузы помогает предупредить ее проявления или уменьшает их выраженность.

Форма выпуска и состав

Менсе выпускают в форме капсул массой 500 мг, допускается погрешность ± 10% (по 10 шт. в блистере, в картонной пачке 4 блистера).

В 1 капсуле содержатся:

  • действующие компоненты: витамин B5 (D-кальция пантотенат) – 2,5 мг, витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) – 1 мг, витамин B9 (фолиевая кислота) – 0,26 мг, витамин B12 (цианокобаламин) – 0,0015 мг, витамин E (токоферола ацетат) – 7,5 мг, витамин C (аскорбиновая кислота) – 60 мг, экстракт соевых бобов (изофлавоны) – 25 мг, экстракт гриффонии (5-гидрокситриптофан) – 25 мг, бета-аланин – 200 мг;
  • вспомогательные вещества: магния стеарат (Е470), диоксид кремния (Е551), микрокристаллическая целлюлоза (Е460i);
  • состав корпуса и крышечки капсулы: желатин, краситель – диоксид титана (Е171).

Фармакологические свойства

Свойства биодобавки обусловлены действием активных компонентов, входящих в ее состав:

  • изофлавоны сои: ослабляют проявления негативных симптомов менопаузы, нормализуют гормональный баланс, восполняя в организме недостаток эстрогенов. Понижают частоту появления приливов, риск развития остеопороза, урогенитальных расстройств. Потенцируют синтез коллагена и эластина, обеспечивающих прочность кожи и ее упругость, замедляют появление морщин;
  • витамин B5: уменьшает чувство усталости, в период менопаузы участвует в синтезе эстрогенов надпочечниками, снижает вероятность приливов, необходим для поддержания тонуса кожи;
  • витамины B6 и B12: укрепляют нервную систему, повышают жизненный тонус, нормализуют сон, стимулируют выработку энергии;
  • бета-аланин: снижает вероятность приливов, при появлении – купирует их в течение 0,5 часа после приема и оказывает долговременное защитное действие. Способствует улучшению памяти и концентрации внимания;
  • витамин B9: способствует сохранению более высокого уровня эстрогенов в период менопаузы, поддерживает гормональный баланс. Активизирует в организме процессы обновления, оказывая положительное влияние на состояние кожи и волос;
  • 5-гидрокситриптофан (получен из природного сырья, экстракта гриффонии): улучшает сон, является умеренным антидепрессантом, снижает подавленность, напряженность, чувство уныния и беспокойства, нормализует биоритмы;
  • витамин C: участвует в синтезе эстрогенов и других стероидных гормонов, повышает способность организма к усваиванию кальция, фолиевой кислоты, уменьшает вероятность развития инфекций мочеполовой системы, нормализует сердцебиение, понижает нервозность и утомляемость;
  • витамин E: улучшает терморегуляцию и увлажнение кожи. Способствуя сужению сосудов, понижает риск развития приливов жара и их выраженность. Уменьшает боли в мышцах, способствует снижению нервозности и утомляемости, нормализует сердцебиение.

Применение Менсе, восполняя дефицит витаминов и биологически активных веществ в организме женщины в период менопаузы, позволяет предупредить или снизить проявление ее симптомов. Содержание активных веществ не превышает верхний допустимый предел их суточного потребления, поэтому продукт можно принимать в течение всего периода менопаузы.

Показания к применению

Согласно инструкции, Менсе в виде капсул показан женщинам в качестве биологически активной добавки к пище, содержащей бета-аланин, изофлавоны, 5-гидрокситриптофан, витамины B5, B6, B9, B12, C, E.

Показаниями к применению БАД являются следующие состояния (симптомы менопаузы):

  • приливы: внезапное ощущение жара, усиленное сердцебиение, покраснение кожи лица, груди, шеи, гипергидроз;
  • эмоциональная нестабильность: резкая смена настроения, склонность к депрессиям;
  • низкий уровень эстрогенов: сухость влагалища и снижение либидо, следствием чего могут быть частые циститы;
  • внешние изменения: ухудшение состояния кожи и волос, появление морщин, уменьшение размера и потеря формы груди;
  • повышенный аппетит: результатом является набор лишнего веса.

Противопоказания

  • период беременности;
  • грудное вскармливание;
  • индивидуальная гиперчувствительность к компонентам продукта.

Инструкция по применению Менсе: способ и дозировка

Капсулы Менсе принимают внутрь во время еды.

Рекомендованное дозирование: по 1 шт. 1–2 раза в день. Продолжительность курса – 30 дней.

Женщина самостоятельно определяет, сколько капсул следует принимать в течение дня, в зависимости от самочувствия и степени климактерического синдрома:

  • легкая степень: по 1 шт. 1 раз в день;
  • средняя и тяжелая степень: по 1 шт. 2 раза в день;
  • улучшение состояния: по 1 шт. 1 раз в день.

В случае необходимости можно повторять прием биодобавки. В течение менопаузы количество курсов Менсе не ограничено.

Побочные действия

На фоне применения Менсе возможно развитие реакций гиперчувствительности.

Передозировка

Симптомы передозировки не установлены.

Особые указания

Применение капсул необходимо начинать после консультации врача.

Менсе не является лекарственным препаратом.

Применение при беременности и лактации

Противопоказано употребление Менсе в период вынашивания и при кормлении грудью.

Лекарственное взаимодействие

Аналоги

Аналогом Менсе является Бета-Аланин.

Сроки и условия хранения

Хранить при температуре до 25 °C в защищенном от влаги и света месте.

Срок годности – 2 года.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Отзывы о Менсе

Отзывы о Менсе в основном положительные. Многие женщины отмечают эффективность продукта при климаксе. Его применение позволяет им нормализовать сон, понижает количество приливов, сопровождающихся жаром и повышенной потливостью, возвращает интерес к интимной жизни, нормализует нервную систему, снимает повышенную раздражительность, улучшает настроение, укрепляет иммунитет. Прием биодобавки благоприятно сказывается на внешнем виде, улучшая состояние кожи и волос. Отмечают довольно стойкий эффект, хорошую переносимость, негормональный состав, удобство в применении.

Цена на Менсе в аптеках

Цена на Менсе за упаковку, содержащую 40 капсул, может составлять от 354 до 460 рублей.

источник

Препарат «Менсе»: негормональное лекарство при климаксе + отзывы женщин

Климаксом называют период, когда происходят серьезные изменения в женском организме: угасает функциональность репродуктивной системы, прекращается детородная возможность.

Женщина сталкивается с гормональным дисбалансом, ощущается недостаток полового гормона эстрогена.

Период бывает очень тяжелым, женщина чувствует ухудшение самочувствия. Без лекарства не обойтись.

Специалисты рекомендуют при климаксе принимать Менсе: он обладает высокой эффективностью и быстрым действием.

Что происходит с женским организмом при климаксе

В этот период в женском организме происходят различные процессы:

  • Приливы крови в верхней части тела. Женщина ощущает жар, у нее повышается потоотделение.
  • Нарушается психоэмоциональное состояние, проявляющееся в виде перепадов настроения, депрессии, плаксивости и повышенной раздражительности.
  • Снижается выработка цервикальной слизи. Во влагалище из-за этого ощущаются зуд и жжение. Это негативно сказывается на половой жизни, доставляет дискомфорт обоим партнерам.
  • Ухудшается работа мочеполовой системы, что приводит к недержанию мочи из-за резкого кашля или чихания.
  • Происходит ухудшение памяти: женщине все сложнее запоминать информацию.
  • Потеря эластичности кожных покровов. Недостаток женского полового гормона сказывается и на внешности: появляются морщины, кожа становится дряблой.
  • Набор веса. Гормональная перестройка в организме приводит к набору килограммов.

В чем особенности негормональной терапии

Это приводит к устранению повышенного потоотделения, улучшению качества кожи, волос, снятию боли и дискомфорта в мышечных волокнах. Такие вещества нормализуют сон, психоэмоциональное состояние, предотвращают возникновение болезней мочеполовой системы и влагалища.

Препарат Менсе

Менсе — это абсолютно безопасная и эффективная для женского организма биологически активная добавка. Изготовлена на натуральной основе. Создан для представительниц женского пола, столкнувшихся с периодом менопаузы. Составляющие препарата направлены на предупреждение климакса, уменьшения выраженности симптомов.

Средство способно значительно улучшить состояние женщины. Может замедлить возрастные изменения, не вызывает аллергии. Подходит даже тем женщинам, которым запрещены по тем или иным причинам гормонозаместительные препараты.

Про другие растительные препараты при климаксе читайте здесь.

Достоинства и недостатки

У любого препарата имеются как преимущества, так и недостатки. Менсе не является исключением.

Специалисты выделяют его неоспоримые достоинства:

  • Не содержит гормонов. Не влечет за собой развитие опасных заболеваний и побочных эффектов.
  • Доступная стоимость средства.
  • Безопасность. Отпускается без рецепта. Его растительная основа не причиняет организму никакого вреда.
  • Наполняет организма витаминами. Помогает улучшить в целом самочувствие человека.

Существенных недостатков у препарата нет. Единственный минус — это индивидуальная непереносимость компонентов. Она возникает очень редко. Менсе оставляет только положительное впечатление, не приводит к развитию побочных реакций.

Механизм действия

Средство оказывает комплексное воздействие:

  1. Способствует укреплению памяти, улучшению концентрации внимания.
  2. Происходит повышение иммунитета.
  3. Нормализуется процесс теплорегуляции, пропадают повышенное потоотделение и чувство жара.
  4. Пропадают мышечные боли.
  5. Повышается упругость и эластичность кожных покровов.
  6. Предотвращается развитие болезней мочеполовой системы.
  7. Сохраняется высокий уровень эстрогенов.
  8. Организм наполняется витаминами, пропадают сонливость и утомляемость.
  9. Приходит в норму психоэмоциональное состояние.
Читайте также:  Когда начинается климакс что нужно пить

Состав таблетки

Средство состоит из натуральных компонентов, которые благотворно влияют на человека:

  • Бета-аланин.
  • Изофлавоны сои.
  • 5-гидрокситриптофан.
  • Витамины Е, С, В.
  • Фолиевая кислота.
  • Пантотеновая кислота.
  • Кальция пантотенат.
  • Желатин.
  • Диоксид титана.

Инструкция по применению

Средство принимают внутрь перорально во время еды, запивая достаточным количеством воды. В день необходимо принимать по 1-2 капсулы в зависимости от выраженности симптомов менопаузы. Длительность приема составляет один месяц.

Побочные явления

Побочные реакции при приеме препарата не выявлены.

Противопоказания

Средства не рекомендуют принимать при лактации, беременности, индивидуальной непереносимости компонентов.

Заключение

Климакс — трудный этап в жизни женщины, который приносит множество негативных последствий, заставляет столкнуться с плохим самочувствием, болями и дискомфортом. Однако не обязательно терпеть возникшее состояние, можно начать прием лекарств, витаминов. Одним из самых действенных является Менсе. Его результаты поразительны.

Принимая его, женщина ощутит значительно улучшение состояния. Благотворное воздействие будет чувствоваться как на внутреннем, так и на внешнем состоянии. Гарантированы отличное настроение, превосходное самочувствие и красота. Это оптимальны способ продлить молодость. Теперь не нужно переживать из-за плохого самочувствия и гормонального сбоя.

источник

МЕНСЕ

Негормональная поддержка
в период менопаузы

Менсе

Менсе – комплекс изофлавонов сои, аминокислот бета-аланина и 5-гидрокситриптофана, витаминов С, Е и группы В. Компоненты Менсе:

  • Поддерживают гормональный баланс.
  • Снижают частоту приливов и других симптомов менопаузы.
  • Нормализуют эмоциональное состояние.

Узнать подробнее о Менсе на сайте www.mense.ru

Видеоинструкция Менсе

Важно

Рекомендации по применению

При легкой степени климактерического синдрома принимать 1 капсулу 1 раз в сутки.
При средней и тяжелой степени – 1 капсулу 2 раза в сутки.
При улучшении состояния принимать 1 капсулу 1 раз в сутки.

Женщинам по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. Вы можете продолжить принимать Менсе на протяжении всего периода менопаузы.

Менсе

  • 5-гидрокситриптофан получен из натурального сырья, экстракта гриффонии.
  • НЕ содержит ГМО, без гормонов.
  • Производственная площадка имеет сертификаты соответствия требованиям международного стандарта ISO 22000:2005.
  • Производится из европейского сырья.

Клинические исследования показали, что по мере увеличения длительности приема Менсе увеличивается эффективность его действия. Поэтому целесообразно принимать Менсе в течение 3-6 месяцев.
После окончания приема Менсе женщине следует наблюдать за своим самочувствием и при возобновлении симптомов повторить курс.

Менсе: состав и действие компонентов

Форма выпуска: 40 капсул.
Содержание активных компонентов в 1 капсуле:

Компонент Содержание в 1 капсуле % от уровня
потребления
Изофлавоны сои 25 мг 50
Бета-аланин 200 мг
5-гидрокситриптофан 25 мг
Фолиевая кислота 260 мкг 130 *
Витамин В12 1,5 мкг 150 *
Витамин С 60 мг 100
Витамин Е 7,5 мг 75
Витамин В6 1,0 мг 50
Витамин В5 2,5 мг 42

* – не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Изофлавоны сои

Смягчают негативные проявления менопаузы, частично заменяя «собственные» эстрогены организма. Благодаря этому снижается частота «приливов», уменьшается интенсивность мышечных болей, снижается риск развития урогенитальных расстройств. Также изофлавоны сои стимулируют синтез коллагена и эластина – молекулярного каркаса кожи, замедляют появление морщин.

Витамины В6 и В12

Улучшают состояние нервной системы, нормализуют сон и снижают утомляемость.

Бета-аланин (естественная аминокислота)

Достаточно быстро, в течение 30 минут купирует приливы жара, снижает частоту приливов и оказывает долговременный защитный эффект. Также благоприятно влияет на когнитивные функции, улучшает память и концентрацию внимания.

5-гидрокситриптофан (содержится в экстракте гриффонии)

Являясь умеренным антидепрессантом, уменьшает уныние, подавленность, напряженность, беспокойство. Участвует в синтезе серотонина и мелатонина, благодаря чему улучшает сон, нормализует биоритмы. Уменьшает проявления болевого синдрома.

Витамин С

Участвует в синтезе стероидных гормонов, в частности эстрогенов. Улучшает способность организма усваивать кальций, витамин В9. Обладает противовоспалительными свойствами и уменьшает риск развития инфекций мочеполовой системы. В сочетании с витамином Е ослабляет утомляемость, тревожность.

Витамин Е

Улучшает теплорегуляцию и уменьшает расширение сосудов, которое вызывает приливы жара. Уменьшает мышечные боли. Улучшает состояние кожи – тонус, влажность, упругость.

Витамин В9

Помогает сохранить более высокий уровень эстрогенов во время менопаузы. Улучшает процессы обновления организма, тем самым положительно влияя на состояние кожи и волос.

Пантотеновая кислота (витамин В5)

Поддерживает синтез эстрогенов надпочечниками во время менопаузы. Накопление пантотеновой кислоты снижает вероятность приливов, уменьшает чувство усталости. Необходима для поддержания тонуса кожи.

Клинически доказана эффективность МЕНСЕ

Прием Менсе уменьшает количество приливов

Через 3 месяца приема у женщин со средней тяжестью течения климактерического синдрома снизилось количество приливов более чем в 1,5 раза, а у женщин с изначально легким течением климакса количество приливов уменьшилось более чем в 2 раза.

Менсе уменьшает тяжесть климактерического синдрома (уменьшается количество и выраженность приливов)

Различают три степени тяжести течения климактерического синдрома: тяжелая, средняя и легкая.
В исследовании принимали участие женщины со средним и легким течением климакса.

Для справки:
Средняя тяжесть течения: 10–20 приливов в сутки с выраженным нарушением общего состояния и трудоспособности. Легкой степень: до 10 приливов в сутки с нерезко выраженным нарушением общего состояния и трудоспособности.
У 40 % женщин после трех месяцев приема Менсе понизилась тяжесть течения климактерического синдрома со средней до легкой. Прослеживалась четкая тенденция к снижению степени тяжести климактерического синдрома по мере увеличения длительности приема Менсе. Поэтому целесообразно принимать Менсе курсами 3-6 месяцев.
После завершения курса женщине следует наблюдать за своим самочувствием и при возобновлении симптомов повторить курс приема.

При приеме Менсе улучшается психоэмоциональное состояние и снижается уровень тревожности

Исследования показали, что при приеме Менсе снижается уровень личностной и ситуационной тревожности, причем изменения в лучшую сторону заметны уже через 1 месяц приема (для оценки использовалась балльная шкала Спилберга).
Также прием Менсе влияет на психоэмоциональное состояние женщин, которое оценивалось по шкале САН: самочувствие, активность, настроение.

Менсе

Биологически активная добавка к пище, не является лекарством.

СГР RU.77.99.57.003.Е.002190.06.19 от 21.06.2019

Компания

мы создаем продукты,
улучшающие качество жизни

источник

Лечение климакса у женщин. Возраст, приливы, секс

Менопауза: часто задаваемые вопросы о климаксе и ответы врачей

Климакс (от греч. klimax — лестница) — это физиологический период в жизни женщины, который характеризуется угасанием функции репродуктивной системы на фоне общих возрастных изменений в организме. Как правило, климакс начинается в возрасте 45-55 лет.

Некоторые женщины воспринимают этот неизбежный процесс как увядание своей красоты и привлекательности. На самом деле менопауза — это всего лишь окончание детородного периода и начало нового этапа в жизни. В этой статье мы попробуем дать ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о климаксе. Ведь чем выше уровень осведомленности о климаксе, тем быстрее происходит психологическая адаптация женщины к изменениям в ее организме.

Почему возникают «приливы» и как с ними справиться?

«Прилив» можно описать как внезапную волну интенсивного тепла и даже жара по телу, сопровождающуюся потоотделением, тахикардией и у многих — подъемом артериального давления. Непосредственной причиной «приливов» является расширение периферических сосудов, которое приводит к усилению кровотока и увеличению температуры тела.

Справиться с приливами поможет аминокислота бета-аланин (β-Alanine). Бета-аланин препятствует выделению тучными клетками гормонов гистамина и брадикинина, которые вызывают расширение сосудов кожи. Бета-аланин сдержится в негормональном препарате «Менсе», благодаря чему «Менсе» способствует уменьшению частоты возникновения и интенсивности приливов при климаксе и начинает действовать уже через 30 минут после приема.

Для облегчения тяжести приливов в состав «Менсе» также включена фолиевая кислота. Фолиевая кислота обладает эстрогеноподобным действием, замедляя наступление климакса и ослабляя его симптомы, а также принимает активное участие в процессах регуляции функций органов кроветворения, оказывает антианемическое действие. 1

При курсовом приеме «Менсе» увеличивает уровень гормона карнозина в мышцах, уменьшает утомляемость во время «приливов» и увеличивает ресурс мышечной системы. Это способствует нормализации работы гладкой мускулатуры сосудов и терморегуляции организма.

Почему во время климакса возникают необъяснимые перепады настроения и как можно этому противостоять?

Гормональная перестройка организма отражается, в том числе, и на эмоциональном состоянии женщины. Снижение уровня эстрогенов в крови, которое происходит во время менопаузы, может спровоцировать перепады настроения и раздражительность, депрессию, чувство тревоги, проблемы с концентрацией, быструю утомляемость, слабость и расстройства сна.

Читайте также:  Гормоны фсг и эстрадиол в менопаузе

В лечении психоэмоциональных расстройств, которые часто сопровождают климактерический синдром, эффективна аминокислота 5-гидрокситриптофан (5-HTP), которая помогает повысить уровень серотонина в мозге.

Несмотря на «грозное» название, 5-HTP — это природное вещество, из которого в организме синтезируется «гормон счастья» серотонин. 5-гидрокситриптофан уменьшает тревожность и подавленность, не позволяя им перерасти в депрессию, улучшает настроение, нормализует сон.

В состав «Менсе» входит 5-гидрокситриптофан, получаемый из натурального сырья, экстракта растения гриффония (Griffonia).

Как климакс отражается на сексуальной жизни женщины?

На самом деле никаких медицинских противопоказаний для активной сексуальной жизни после 50 или 60 лет не существует. Однако нередко женщины сами стараются избегать сексуальных контактов из-за дискомфорта и болезненных ощущений, которые возникают во время полового акта из-за недостатка естественной смазки во влагалище.

Поскольку вагинальная сухость иногда является признаком наличия других проблем со здоровьем (например, инфекционных заболеваний), при ее появлении очень важно проконсультироваться с врачом. Стандартными средствами для лечения вагинальной сухости являются мази с эстрогеном и лубриканты на водной основе. Однако во многих случаях не менее действенными оказываются коррекция рациона питания и средства растительного происхождения.

Включите в меню продукты с фитоэстрогенами — растительными веществами с эстрогеноподобными свойствами. Фитоэстрогены помогают бороться с симптомами, сопровождающими климакс, они сглаживают проявления урологических, вегетативных, психоэмоциональных, сердечно-сосудистых нарушений, способствуют поддержанию либидо, устранению выделений, болей во время сексуального контакта и вагинального зуда.

Ко всему прочему фитоэстрогены используют для профилактики таких серьезных заболеваний как остеопороз, гипертония и ишемическая болезнь сердца. Фитоэстрогены можно употреблять и перорально в виде фармацевтических препаратов и добавок к пище.

Так восполнить дефицит эстрогенов помогают изофлавоны сои, которые содержатся в препарате «Менсе». За счет того, что в этом препарате изофлавоны сои дополнены повышенными дозировками фолиевой кислоты и бета-аланином, «Менсе» обеспечивает комплексный эффект — предупреждает «приливы», уменьшает сухость влагалища и улучшает тонус кожи.

Может ли климакс наступить раньше 45-50 лет?

Приблизительно в 50 лет в женском организме начинает снижаться выработка половых гормонов и постепенно угасает репродуктивная функция. Однако заядлые курильщицы, дамы с лишним весом или те, кто, наоборот, слишком увлекается диетами, могут обнаружить у себя симптомы менопаузы гораздо раньше. В некоторых случаях климакс может наступить между 35 и 40 годами.

Сколько бы Минздрав ни предупреждал о том, что курение вредно для организма, многие женщины не торопятся избавляться от этой вредной привычки. Важно понимать, что помимо бесплодия, пристрастие к сигаретам потенциально чревато более быстрым приближением климакса. И первое, и второе объясняется тем, что курение наиболее пагубно влияет на репродуктивную систему женщины.

Хронический стресс — еще один бич современных женщин, который провоцирует так называемый синдром истощения яичников. Это заболевание вызывает угасание половой функции и, как следствие, преждевременное наступление климакса.

Однако перечисленные выше факторы — ничто в сравнению с голодными диетами, которыми часто увлекаются женщины и девушки, особенно в юном возрасте. Погоня за осиной талией и весом пушинки может обернуться нарушением функции яичников и сбоями менструального цикла вплоть до его прекращения. Так что попытка добиться идеальной фигуры, моря себя голодом — не самое лучшее решение.

Если вы заботитесь о своем здоровье и не хотите столкнуться с климаксом раньше времени постарайтесь избавиться от вредных привычек, правильно питаться и оградить себя от стрессов.

Нужно ли придерживаться определенной системы питания при климаксе?

Правильное питание — важная составляющая для поддержания женского здоровья в любом возрасте. И период менопаузы — не исключение. Вот лишь общие рекомендации по питанию в период климакса:

  1. Чтобы снизить выраженность неприятных симптомов при климаксе, постарайтесь употреблять меньше кофеина и алкоголя.
  2. Поддерживайте водно-солевой баланс и пейте достаточно воды.
  3. Не увлекайтесь сладостями и быстрыми углеводами. При этом полностью отказываться от углеводов не стоит, ведь это лучший источник энергии для нашего организма. Хорошим источником углеводов могут служить цельнозерновой хлеб, крупы и отруби.
  4. Поскольку слишком горячие блюда и напитки провоцируют приливы, всю пищу желательно охлаждать до температуры 36-37 градусов.
  5. В вашем ежедневном рационе должно быть достаточно белков и минеральных веществ, а также сои, которая нормализует общее состояние организма и сердечно-сосудистой системы.
  6. Ешьте побольше овощей и фруктов. Постарайтесь обогатить свое меню кальцием, причем не обязательно из молочных продуктов. Не менее полезен этот элемент, получаемый из других продуктов, например, капусты брокколи, пряных трав или шпината.
  7. Чтобы не оставлять организм без жиров (которые необходимы для нормальной работы печени, а также для кроветворения), ешьте рыбу, растительные масла, орехи и авокадо. Введите в рацион растительные масла, особенно оливковое и рапсовое, так как они содержат витамин молодости — витамин Е.

Не пренебрегайте витаминными комплексами, которые помогут обеспечить организм суточной нормой витаминов.

Витаминный комплекс «Менсе» содержит витамины С, Е, В5, В6, В9, В12, бета-аланин, 5-гидрокситриптофан и изофлавоны сои.

Как уже упоминалось выше, бета-аланин помогает справиться с приливами и потливостью и обеспечивает быстрое действие препарата — уже через 30 минут после приема.

5-гидрокситриптофан улучшает настроение и снижает тревожность, а изофлавоны сои и фолиевая кислота помогают поддерживать уровень «собственных» эстрогенов в организме.

Витамин Е регулирует выработку гормонов прогестерона и эстрогена, «продлевает» жизнь яичников, стимулируя их активность. Также витамин Е замедляет старение кожи и образование морщин.

Витамины С и Е защищают мочеполовую систему от инфекций, уменьшают мышечные боли.

Витамины группы В способствуют нормализации уровня гормонов, снижают вероятность приливов, улучшают состояние кожи, волос, повышают жизненный тонус и стимулируют выработку энергии в клетках.

«Менсе» является биологически активной добавкой к пище и для его приобретения не требуется рецепта врача. Применяют «Менсе» по 1 капсуле 1-2 раза в день. Курс приема — 1 месяц.

Главное, не забывайте, климакс — это всего лишь один из этапов вашей жизни, и сделать его легким вполне в ваших силах. Здоровое питание, отказ от вредных привычек, прием комплексов с витаминами и бета-аланином — все это поможет вам избавиться от неприятных симптомов климакса. Менопауза — не повод ставить жизнь на паузу.

1 The Effect of Folic Acid on Menopausal Hot Flashes: A Randomized Clinical Trial. Soheila Bani, Shirin Hasanpour, Leila Farzad Rik, Hadi Hasankhani and Seiedeh Hajar Sharami. J Caring Sci. 2013 Jun; 2(2): 131–140.
Published online 2013 Jun 1. doi: 10.5681/jcs.2013.016. PMCID: PMC4161099

источник

Постменопауза у женщин: что это такое, как проявляется, как лечить

Не занимайтесь самолечением. Вся информация носит только ознакомительный характер. Назначить лечение может только врач.

Начало угнетения репродуктивной функции определяется индивидуальными особенностями женского организма и генетикой. Климакс делится на несколько этапов, каждый из которых имеет свою симптоматику. Последним этапом является постменопауза, которую многие женщины воспринимают в депрессивном ключе. Но нужно понимать, что постменопаузальный период – неизбежная часть жизни каждой женщины. Поэтому тревожиться и переживать не следует, вместо этого желательно заняться подготовкой организма к приходу этапа постменопаузы.

Постменопауза – что это такое?

Немногие знают, что такое постменопауза у женщин, как она проявляется, какие последствия несет.

Постменопаузой называется длительный отрезок времени после прекращения менструаций. Сказать точно, когда этот период начинается, невозможно, поскольку женский организм в этом плане индивидуален. Срок, когда приходит постменопауза, обуславливается генетическими особенностями организма, состоянием иммунитета, перенесенными в течение жизни болезнями, образом жизни.

Половые железы в данный период не функционируют, цикличного обновления слизистых покровов матки не происходит, поэтому менструаций нет.

В каком возрасте наступает постменопауза?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Каждая женщина имеет наследственные особенности, влияющие на время завершения менструации, а также перенесенные болезни, проблемы репродуктивной системы и другие факторы, определяющие срок угасания фертильности.

Период постменопаузы не отличается внезапным и стремительным началом. Это медленно развивающийся последний этап наступления климакса, следующий за пременопаузой и менопаузой.

  • Пременопауза. Обычно проявляется у женщин в 40 лет, но у некоторых представительниц слабого пола первые признаки угасания фертильности фиксируются уже в 35 лет. Месячные еще идут, но нерегулярно. Начинается процесс угнетения функций яичников.
  • Менопауза. Короткий этап климакса, определяемый последней в жизни менструацией. Диагностируется спустя год после завершения последних менструальных выделений.
  • Постменопауза. Последний этап климакса, при котором менструальные выделения отсутствуют. Чаще всего начинается у женщин в 50 – 55 лет, но бывает и раньше. Выделяется ранняя постменопауза, когда менструации нет 5 лет, и поздняя, когда кровяные выделения не наблюдаются 10 лет.
Читайте также:  Узел в молочной железе при климаксе

Каждой женщине нужно подготовиться к неприятному, но неизбежному этапу жизни. А для этого необходимо знать, какие преобразования осуществляются в организме при угасании репродуктивной способности.

Симптомы постменопаузального периода

Поскольку начало постменопаузы не заключено в определенные сроки, то для установления последнего климактерического периода нужно ориентироваться на менструации. Если менструальные выделения отсутствуют год и больше, то можно предполагать, что наступает постменопауза. Симптомы в данный период наблюдаются следующие:

  • пересыхание влагалищных стенок;
  • нарушения работы сердца и кровеносных сосудов;
  • приливы крови к верхней части тела;
  • повышение кровяного давления;
  • избыточное выделение пота;
  • эмоциональная нестабильность;
  • склонность к ожирению;
  • изменение в негативную сторону структуры костных тканей;
  • ослабление сексуального влечения;
  • недержание мочи, развитие заболеваний мочеиспускательного канала и мочевого пузыря;
  • ухудшение метаболизма;
  • бессонница;
  • потеря упругости и эластичности кожных покровов, образование глубоких морщин;
  • обильное выпадение волос;
  • изменение фигуры, обвисание груди.

Интенсивность проявления симптомов постменопаузы у женщин обуславливается наследственностью и физическим состоянием организма. Полностью устранить симптоматику невозможно, но существуют способы облегчения самочувствия.

Какие изменения происходят в женском организме при постменопаузе?

Этап постменопаузы отмечается гормональным сбоем. Образование половых гормонов снижается, эстрогены и прогестероны находятся в крови в низкой концентрации, а синтез фолликулостимулирующего гормона, наоборот, усиливается.

Не происходит цикличное обновление эндометрия, поэтому менструации невозможны. Матка и придатки сжимаются, слизистые выделения из влагалища становятся скудными.

У женщин, переживающих постменопаузальный этап, отмечается опущение влагалища. Влагалищная микрофлора меняется, из-за чего повышается вероятность возникновения инфекционных заболеваний половых и мочевыделительных органов. Самой частой патологией в данный период является цистит. Мышечные ткани в области малого таза слабеют, в результате отмечается недержание мочи при смехе, покашливании и других резких действиях.

Одно из главных проявлений менопаузы заключается в том, что ухудшается метаболизм. Полезные вещества из пищи плохо усваиваются в организме. Из-за нехватки витаминов и микроэлементов портится внешность, появляется склонность к облысению, развиваются дерматологические заболевания.

Можно ли забеременеть при постменопаузе?

Назвать однозначно возраст, при котором женщина не сможет забеременеть, так же сложно, как и возраст начала климакса. В медицинской практике бывали случаи, когда пациентки, переживающие угнетение репродуктивной системы и достигшие пожилого возраста, естественным путем вынашивали и рожали ребенка. Немало женщин после 50 лет беременеют, пройдя гормональный курс, повысив эстрогенную активность при помощи гормональных медикаментов.

После последней менструации половые железы еще 2 – 3 года продолжают создавать фолликулы. Поэтому в этот промежуток времени вероятность зачатия существует. Нередки случаи, когда пациентки 45 – 50 лет приходят на консультацию к врачу из-за долгого отсутствия менструальных выделений, а во время обследования узнают о своей беременности. К сожалению, для большинства пожилых женщин маленький ребенок – обуза, поэтому в таком возрасте пациентки обычно идут на аборт. Чтобы не столкнуться с такой ситуацией, каждой женщине на протяжении нескольких лет после последней менструации следует предохраняться при каждом интимном акте.

Лучший способ предохранения для женщин при климаксе – использование гормональных препаратов. Эти медикаменты не только сводят на нет вероятность зачатия, но и снижают риск развития заболеваний, связанных с тем, что нарушается работа яичников и матки, и уровень гормонов резко падает.

Как поддержать организм в период постменопаузы?

Главное, что нужно помнить каждой женщине, так это то, что заботу о репродуктивной системе нужно начинать за несколько лет до менопаузы. Установлено, что пациентки, нормализовавшие образ жизни и начавшие прием гормонозаместительных препаратов до первых признаков климакса, лучше себя чувствуют при менопаузе и постменопаузе, почти не страдают от неприятных симптомов.

Ниже приводится перечень рекомендаций, помогающих женщинам легче пережить этап постменопаузы.

  • Правильное питание . Жесткие диеты не рекомендуются, поскольку женский организм должен получать оптимальное количество полезных веществ.
  • Прием витаминных и минеральных комплексов. Дефицит полезных элементов негативно сказывается на синтезе половых гормонов. Кальций и витамин D особенно важны для женского организма, затормаживают начинающиеся патологические процессы.
  • Активный образ жизни. Пожилые женщины регулярно должны совершать прогулки, заниматься физкультурой.
  • Физиотерапия. При постменопаузе полезны массаж, электрофорез, санаторно-курортный отдых, лечебная гимнастика, ароматерапия и прочие мероприятия.
  • Прием рекомендованных врачом препаратов . Запрещается использовать гормональные медикаменты по своему усмотрению, не проконсультировавшись с медицинским специалистом.

Почему при постменопаузе важно посещать гинеколога?

На этапе постменопаузы женщины регулярно должны посещать гинеколога, сдавать необходимые анализы. Это позволит предотвратить серьезные нарушения здоровья: опухоли эндометрия, кисту яичников и прочее.

Сама постменопауза – не патология. При климаксе у женщин репродуктивная система входит в фазу отдыха после длительного периода фертильности. Изношенный организм, наконец, может отдохнуть, так как больше не зависит от цикличности работы половых органов. Поэтому климакс – замечательный период жизни, если, конечно же, нет патологических явлений.

Если у пожилой женщины крепкий и выносливый организм, нет патологий, то постменопаузальный этап протекает без осложнений. Ткани матки перестраиваются и уровень гормонов изменяется на протяжении 8 – 10 лет, поэтому для здоровой женщины преобразования не особо ощутимы. Но если у пациентки организм слабый и болезненный, то перестройка репродуктивной системы протекает очень тяжело, функционирование многих органов и систем постепенно ухудшается.

Особенно опасный сигнал при постменопаузе – влагалищные кровотечения. В данный период времени менструация невозможна, поэтому при появлении крови из влагалища нужно незамедлительно идти к врачу.

Возможные осложнения при постменопаузе

Патологии мочеполовой системы диагностируются у женщин преимущественно спустя 2 – 4 года после прекращения менструации. Данные заболевания развиваются из-за того, что в восприимчивых к эстрогенам половых и мочевыделительных органах происходят дистрофические процессы, обусловленные угнетением работы половых желез. В результате угнетения гормонального синтеза возникают следующие патологические явления:

  • сенильный кольпит;
  • диспареуния;
  • атрофический цистоуретрит;
  • учащенное мочеиспускание;
  • недержание мочи;
  • снижение любрикации;
  • опущение матки и влагалища.

В отдельных случаях дефицит эстрогенов приводит к развитию патологий сердца и кровеносных сосудов.

У 40 женщин из 100 нехватка эстрогенов провоцирует остеопороз. Патология костных тканей характеризуется медленным развитием и отсутствием симптомов на ранних стадиях, поэтому поставить верный диагноз очень сложно. Симптомы появляются, когда костные ткани уже сильно разрушены. Основные признаки болезни:

  • деформация позвоночного столба;
  • уменьшение длины тела;
  • интенсивные боли в костях и суставах;
  • переломы и иные повреждения костей даже при незначительных механических воздействиях.

Из важных особенностей протекания и признаков постменопаузы у женщины можно отметить образование гормонозависимых опухолей. Чаще всего обнаруживаются новообразования эндометрия, в отдельных случаях формируются фибромы, текомы и прочие опухоли. Данные новообразования способны спровоцировать маточное кровотечение или перерасти в онкологию. Поэтому при подозрительной симптоматике женщине следует незамедлительно обратиться к врачу и пройти назначенный курс терапии.

Терапевтические мероприятия при постменопаузе

Существует множество медикаментов, помогающих ослабить симптомы климакса. Но принимать эти препараты можно только по рекомендации врача и после сдачи анализа на гормоны. По результатам анализа медицинский специалист подтвердит развитие климакса и назначит оптимальное медикаментозное лечение. Выбирать препараты по своему усмотрению строго запрещается.

В отдельных случаях у пациентки необходимо вылечить уже развившуюся патологию, связанную с недостатком эстрогенов. Чаще всего гормональный дефицит является провокатором кисты яичника. Заболевание устраняется посредством как консервативной терапии, так и хирургического вмешательства. Но операцию назначают только в запущенном случае, когда кистозное образование достигает больших размеров.

Основной способ восполнения эстрогенной недостаточности – прием гормональных медикаментов. Самыми популярными и эффективными препаратами считаются:

Однако у гормональных медикаментов есть противопоказания. Запрещается применять эти препараты при:

  • нарушении работы печени;
  • аутоиммунных патологиях;
  • опухолях матки и грудных желез.

Неплохо помогают снять симптомы климакса, нормализовать циркуляцию крови и состояние костных тканей народные средства:

  • настой солодки;
  • отвар шалфея;
  • настой зверобоя.

Во время постменопаузы женщина должна качественно и полноценно питаться, регулярно употреблять фрукты и овощи, зерновые каши, орехи, бобовые культуры, кисломолочные продукты. Из рациона следует исключить жирное мясо, простые углеводы, соленья, копчености, сладости из рафинированного сахара, специи, кофе, алкогольные напитки.

Ведя активный образ жизни, соблюдая врачебные рекомендации, пожилая женщина может избежать появления опухолей, а также серьезных патологий сердца, кровеносной системы, опорно-двигательного аппарата, чреватых инвалидностью.

Если статья была полезной, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector