Меню

Какие соки пить при менопаузе

Препараты от приливов при климаксе. Народные средства при климаксе

Если вам за сорок, значит, в вашем организме может вот-вот начаться новый период. Называется он климакс. Симптомы? Возрастные изменения, которые касаются в первую очередь способности к репродукции.

В чём проявляется увядание

Даже если вы не очень хорошо знакомы с данным явлением, но ваш возраст от сорока до пятидесяти лет, вы не могли не заметить, что вдруг как-то резко начала увядать кожа, стали появляется пигментные пятна, нарушился менструальный цикл. Периодически бросает то в жар, то в холод – это называется приливами. Бессонница, головные боли, скачки кровяного давления — так в общих чертах выглядят симптомы климакса у женщин. Вызываются они глобальной гормональной перестройкой. Возможны функциональные расстройства различных систем организма, обострение хронических болезней, развитие новых. Климакс — это очень серьёзное испытание. Трудный период надо не просто пережить, а пережить, сохранив здоровье.

Три периода

Гормональные сбои в организме любого человека происходят постоянно. Связаны они с нервными нагрузками, с переменой погоды, питания, часового пояса, эмоциональными всплесками и пр. А наиболее глобальны они у подростков, у женщин во время беременности, а также тогда, когда наступает климакс. Во сколько лет начало данного периода можно считать нормой? Это очень индивидуально.

Ранний климакс наступает в 40 лет и раньше. Это связано с перенесённой операцией, стрессом, неконтролируемым приёмом гормональных противозачаточных препаратов и т. д. Он переносится тяжелее, чем поздний, который наступает в районе 56 лет.

Первый этап, пременопауза, длится в среднем от двух до шести лет. Характеризуется сокращением продолжительности месячных, скудностью выделений.

Второй этап, менопауза, — это отсутствие месячных и прекращение выработки эстрогена.

Третий – постменопауза. Длится он шесть-восемь лет, начиная от последних месячных. В этот период яичники постепенно уменьшают выработку женских половых гормонов и к концу срока прекращают совсем.

Периоды климакса у каждой женщины начинаются в своё время. Длительность и границы очень условны. Иногда перестройка завершается за один год. В тяжёлых случаях тянется десятилетиями. Протекание их также различается, однако все они объединены одной общей причиной – перестройкой работы эндокринной системы.

Лечение

Климакс – не болезнь, как думают некоторые. Лечение климакса у женщин — это всё равно, что лечение у подростка взросления. Климакс — мощная перестройка организма, сопровождающаяся гормональными сбоями. Они-то и провоцируют депрессии, перепады настроения, раздражительность, в отдельных случаях – обострение скрытых недугов или появление новых. Во время климакса обязательно необходимо несколько раз посетить поликлинику и пройти обследование, сдать анализы и т. д. Врач назначит укрепляющие, иммуномодулирующие или гормональные препараты. Он посоветует, что принимать при климаксе в конкретном случае. При своевременном обращении будут проведены профилактические меры по сохранению костной ткани, межсуставной жидкости, стенок кровеносных сосудов и т. д.

Симптомы климакса у женщин проявляются по-разному. Практически все периодически испытывают слабость, головокружения, приливы. В тяжёлых случаях приступы повторяются до нескольких десятков раз за сутки и бывают разной продолжительности.

При соблюдении режима дня, закаливании, правильном питании и полноценном отдыхе с непременными энергичными пешими прогулками климакс проходит практически незаметно. При плохом самочувствии следует получить консультацию специалиста и пройти курс лечения. В некоторых случаях назначают гормональные препараты. При климаксе первого этапа – «Веро-Даназол», «Дивина», «Трисеквенс», «Анжелика» и др. Приём названных лекарств должен проводиться строго по предписанию лечащего врача. Возможно, он подберёт более щадящие лекарства. При климаксе хорошо помогают народные средства. О них речь пойдёт ниже. Если говорить про гормональные препараты при климаксе в период постменопаузы, то врачи чаще всего рекомендуют «Климодиен», «Паузогест» и некоторые другие.

Гомеопатическое лекарство

В последнее время для облегчения симптомов климакса стали применять лекарственные средства растительного происхождения – фитогормоны, в частности, «Ременс». При климаксе (отзывы это подтверждают) он помогает бороться с целым комплексом проблем. Если не помогать организму пережить кризисный период, он ослабнет, так как иммунная система не может без осложнений выполнять свои задачи продолжительное время на должном уровне. За несколько лет климакса иммунитет изрядно теряет силу и ему требуется хорошая поддержка. Эту поддержку может оказать «Ременс». Данное лекарство является гомеопатическим и имеет очень широкий спектр действия, к тому же практически не имеет противопоказаний. При регулярном приёме избавляет от скачков давления и успокаивает нервы, укрепляет миокард и сосуды, растворяет холестерин, ускоряет обменные процессы, противодействует развитию опухолей и последствий негативных проявлений, связанных с застойными процессами в органах малого таза, улучшает кровообращение, препятствует отложению жира и солей, снимает отёчность. При климаксе все перечисленные симптомы часто проявляются в комплексе и является следствием нарушения работы эндокринной системы – гипоталамуса, гипофиза и яичников. «Ременс» следует принимать курсами. В промежутках необходимо подпитывать и укреплять организм и другими способами.

Даже если особых отклонений в самочувствии не наблюдается, резкие перепады давления испытывают почти все женщины. Неприятные ощущения помогут устранить медицинские препараты от приливов при климаксе, например тот же «Ременс», специальные витаминные комплексы и народные средства, чаще всего это травяные сборы для наружного и внутреннего применения.

Поливитаминные комплексы

Поливитаминные комплексы, при климаксе применяемые, должны содержать витамины группы В, кальциферол, ретинол, токоферол и аскорбинку.

Витамины В1(тиамин), В6 (пиридоксин), и В12 (цианокобаламин) необходимы для улучшения состояния нервной системы, для кроветворения, а также для укрепления стенок сосудов и сердечной мышцы.

Кальциферол, или витамин Д, абсолютно необходим при климаксе, так как укрепляет кости и помогает в профилактике остеопороза, то есть ломкости костей. Эта напасть представляет опасность для всех, даже если перестройка протекает без осложнений. Быстрое вымывание кальция можно компенсировать, включив в ежедневный рацион молочные продукты.

Витамины А и Е, то есть ретинол и токоферол, – витамины молодости. Они компенсируют недостаток женских гормонов и способствуют сохранению эластичности мягких тканей.

Витамин С (аскорбиновая кислота) ускоряет обменные процессы и препятствует накоплению свободных радикалов.

Витамины при климаксе можно получать из пищи и из поливитаминных препаратов направленного действия. Они выпускаются в виде таблеток, капсул, гелей, сиропов и даже пластырей. В настоящее время всё большую популярность приобретают негормональные таблетки. При климаксе прописывают нижеследующие фитопрепараты. На некоторых остановимся подробнее.

«Клималанин» содержит аминокислоту бета-аланин, которая усиливает анаэробные функции организма.

«Фемивелл» — биологически активная добавка, полезные свойства которой основаны на сочетании витамина Е с фитоаналогами эстрогена, выработанными из красного клевера и бобов сои. Принимают по назначению врача в течение одного-двух месяцев. Обычная норма в день – не более одной таблетки. При климаксе данное средство назначают для профилактики остеопороза.

«Менопейс» восполняет недостаток минералов и аминокислот. Он содержит железо, медь, йод, марганец, бор, цинк, хром, селен и магний в легкоусвояемой форме, а также токоферол, тиамин, ретинол, рибофлавин и другие витамины. При климаксе принимают по одной капсуле в день.

«Трибестан» сделан на основе вытяжки из экстракта травы якорцы наземные. Лечение климакса у женщин с помощью данного растительного препарата повышает либидо, устраняет бессонницу, беспокойство и прочие проявления климакса, относящиеся к вазомоторике.

«Эстровел» хорошо помогает при различных проявлениях угасания репродуктивных функций. Будучи растительным аналогом женского гормона (он выработан из экстрактов цимицифуги и ямса дикого), «Эстровел» не только улучшает общее самочувствие, выравнивая гормональный фон, но и нормализует систему кроветворения. Концентрированный крапивный экстракт, индол-3-карбинол, фруктоборат кальция, фолиевая кислота, аминокислоты фенилаланин и гидрокситриптофан, токоферол и пиридоксин в комплексе очень эффективны при кровотечениях, приливах, сердцебиении и прочих климактерических симптомах.

Все эти лекарства при климаксе очень полезны, но должны приниматься только после консультации с врачом.

Нетрадиционная медицина для женщин кризисного возраста

Возрастные проблемы переходного периода беспокоили женщин всегда. Несмотря на то что еда была натуральной, гормональные противозачаточные пилюли изобретены не были, а детей рожали часто, климакс, хоть и проходил мягче, был знакомым понятием. Старинные народные средства, при климаксе применяемые, представляют собой травяные отвары, облегчающие различные симптомы. В зависимости от состава, их можно применять для питья, для ванн и для спринцеваний. В основном это препараты от приливов при климаксе, от кровотечения и от сердцебиения.

Очень хорошо помогают справиться с симптомами и осложнениями, присущими данному периоду, такие растения, как лён посевной, крапива двудомная, боровая матка, красная щётка, корень аира, красная рябина, боярышник, шиповник, пастушья сумка и другие.

Лекарственные травы от приливов

Сбор от приливов готовится из шалфея, ромашки аптечной, шиповника коричного, корня валерианы, листьев мяты перечной, кукурузных рылец, травы бессмертника песчаного и семян укропа. Все ингредиенты необходимо взять в равных частях, перемешать, сложить в стеклянную банку и использовать по мере необходимости. Заваривать 20 минут на водяной бане из расчёта одна столовая ложка смеси на стакан кипятка. Пить как чай в течение дня. Курс – месяц. Затем делается перерыв, во время которого можно принимать другую траву, содержащую фитоэстрогены.

Лекарственные травы для восстановления гормонального фона

Сбор содержит боровую матку, красную щётку, грушанку, ягоды малины, корень солодки, кипрей, листья берёзы, земляники, крапивы и брусники, цветки ромашки аптечной и корень пиона уклоняющегося. Все ингредиенты в одинаковых количествах. Травы необходимо смешать и сложить в стеклянную банку.

Читайте также:  Климакс у мужчин агрессия раздражительность

Для приготовления отвара брать по одной столовой ложке, заливать стаканом кипятка и заваривать на водяной бане в течение четверти часа. Пить в течение дня как чай. Можно добавлять мёд. Этот отвар нельзя пить дольше одного месяца.

При приёме любых лекарств, в том числе и растительного происхождения, всегда следует делать перерывы между курсами и чередовать между собой разные снадобья.

В период климакса очень полезно пить натуральные соки. Они не только обеспечат организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и окажут омолаживающее действие.

Свекольный сок при климаксе показал себя более эффективным, чем многие гормональные препараты. Он не только улучшает состав крови, повышая уровень гемоглобина, но и растворяет отложения солей, очищает печень, желчный пузырь и почки, улучшает работу лимфатической системы. Помимо этого, он рекомендуется для лечения и профилактики онкологических заболеваний. Известно, что он останавливает развитие опухолей. При регулярном употреблении заметно улучшается обмен веществ, нормализуется кровяное давление и выравнивается состояние нервной системы. Как следствие, укрепляется память, уходит лишний вес, кожа приобретает здоровый и цветущий вид.

Приготовление свекольного сока требует времени, а принимать его следует с осторожностью.

Хорошую тёмно-бордовую сочную свёклу надо почистить и пропустить через соковыжималку. Перелить жидкость в неметаллическую посуду и оставить на два часа для испарения ядовитых азотистых соединений.

Пить свекольный сок рекомендуется, соединив его с каким-либо другим соком, например, морковным, тыквенным или яблочным и с одной-двумя столовыми ложками нерафинированного растительного масла. Пропорция: на 40 мл свекольного – 120 мл другого сока.

Состав семян льна представляет собой целых набор незаменимых для женского здоровья витаминов и микроэлементов. Льняное масло в народе именуют аналогом женских половых гормонов. Ежедневное добавление в пищу одной столовой ложки масла обеспечивает выравнивание гормонального фона. Оно содержит особенно важный для этого периода витамин Ф, то есть комплекс полиненасыщенных жирных кислот – олеиновой, линолевой, линоленовой и архидоновой. Современные препараты от приливов при климаксе, содержащие фитоэстрогены, часто представляют собой капсулы 100%-ного льняного масла. Воздействие этой биологически-активной добавки настолько сильно, что её можно применять только курсами не более одного месяца подряд. Далее необходим интервал не меньшей продолжительности.

Каша из льняной муки также восполняет недостаток необходимых витаминов и микроэлементов, характерных для климактерического периода. Её лучше готовить из свежесмолотых зёрен. Для завтрака нужно две столовые ложки муки залить половиной стакана кипятка, накрыть крышкой дать набухнуть в течение десяти минут. Не возбраняется добавление орехов, ягод, растительного масла и мёда.

Крапива

Это растение помогает при изнурительных кровотечениях. Противопоказаний, кроме очень редких индивидуальных случаев, не имеет. Крапива улучшает состав крови, увеличивая количество тромбоцитов, а это способствует лучшей свёртываемости. Многие медицинские препараты от приливов при климаксе содержат экстракт крапивы. Растение используется для приготовления чая, ванн и спринцеваний. Высушенные листья перетирают в порошок и добавляют в супы, каши и салаты. Самый простой отвар, который можно использовать как для питья, так и для спринцевания готовится очень просто. Нужно взять столовую ложку сухой травы и залить стаканом кипятка. Довести до кипения и перелить в термос. Через час отвар можно использовать. При необходимости разбавить холодной кипячёной водой.

Отвары для питья

Для остановки кровотечения, нормализации цикла и уменьшения болевых ощущений рекомендуется следующий состав. На 60 граммов сухих листьев крапивы требуется 30 граммов молотых сухих корней девясила. Девясил залить одним стаканом кипятка и варить на слабом огне около четверти часа. Всыпать крапиву, снять с огня и накрыть тёплым колпаком. Настаивать 2-3 часа. Выпить в течение дня за три — пять приёмов.

Ещё один отвар, помогающий при климактерических расстройствах. Следует приготовить сбор сухих трав:

— корень лопуха, 2 части;

Взять две столовые ложки смеси, насыпать в термос и залить четвертью литра кипятка. Настаивать полчаса. Выпить в течение дня за три приёма. Отвар принимать натощак не ранее, чем за 20 минут до еды.

Ванны

Вечерние ванны с отварами полыни горькой, корней любистока лекарственного и лапчатки гусиной действуют расслабляюще и успокаивающе на нервную систему. Берётся 50 граммов сухих листьев какого-либо из этих растений, заливается литром горячей воды и кипятится в течение четверти часа. Настаивается час-полтора, процеживается и добавляется в ванну. Прежде чем лечь в неё, надо принять душ. Температура воды в ванне должна быть около 37 градусов. Полежать в ней минут 15-20, затем нанести на влажную кожу льняное масло и массажными движениями втереть. Перед сном выпить травяной отвар с мёдом. Эта не очень сложная процедура имеет сильный оздоравливающий эффект.

Не менее эффективна в период климакса ванна из корня аира, крапивы, полыни горькой, тысячелистника, душицы, шалфея и почек сосны. Следует взять по сто граммов каждого растения и соединить их в миске. Перемешать и переложить в герметичную посуду.

Для ванн брать по десять ложек и заваривать в трёх литрах воды. Кипятить минут десять. Настаивать в течение тридцати-сорока минут. Затем отвар процедить и вылить в ванну с тёплой водой. Чтобы самочувствие улучшилось, достаточно в течение недели каждый вечер принимать такие ванны. Продолжительность процедуры – не более 15-20 минут.

Спринцевания

При воспалительных процессах в женской половой сфере, в частности это касается лечения эрозии шейки матки, вагинита и изнуряющих кровотечений, крапива выступает как противовоспалительное и кровоостанавливающее средство. Она улучшает тонус матки, что способствует нормализации общего самочувствия.

При эрозии очень эффективно спринцевание настоем из крапивы (60 г) и бадана толстолистного (120 г).

Бадан следует залить стаканом горячей воды и кипятить около получаса. Всыпать крапиву и сразу снять с огня. Накрыть тёплым колпаком и дать настояться в течение получаса. Настой процедить. Использовать в тёплом виде в течение одного дня для двух-трёх клизм. Для лечения заваривают не только листья, но также стебли и корни крапивы и бадана.

Профилактика остеопороза

Для укрепления костей скелета, которые быстро теряют кальций и становятся ломкими, существуют хорошие народные средства. При климаксе очень полезно пить по утрам натощак по две столовые ложки льняного масла. Полиненасыщенные омега-3, 6 и 9 кислоты способствуют усвоению кальция из кисломолочных продуктов. Кроме того, время от времени необходимо принимать кальций на основе яичной скорлупы и лимонного сока.

Для приготовления снадобья требуется 10 лимонов и пять куриных яиц. Лимоны следует обдать кипятком и целиком измельчить в блендере. Сырые яйца вымыть с мылом, разбить, извлечь белок и желток, а также вытянуть тонкую полупрозрачную плёнку, выстилающую скорлупу изнутри. Растолочь скорлупу в ступке, соединить с лимонами, сложить в стеклянную посуду и поставить в холодильник на одну-полторы недели. За это время скорлупа растворится. Принимать получившийся эликсир по одной столовой ложке три раза в день в течение месяца.

Отсрочка старости

Чем позже приходит климакс, тем легче он переносится и быстрее заканчивается. Для отсрочки критического периода народная медицина знает множество средств. Как правило, это травяные отвары из липы, красного клевера, нераспустившихся шишек хмеля, ягод красной рябины, гриба шиитаке, корня дягиля (диосореи), цимицифуги (клопогона), семян овса и ячменя с оболочкой, бобов. Заваривать их лучше всего с использованием термоса или водяной бани. При регулярном употреблении в пищу перечисленных растений наступление климакса произойдёт незаметно и пройдёт за короткий срок, не вызвав осложнений.

источник

Текст книги «Лучшие народные средства для улучшения самочувствия при климаксе»

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Автор книги: Юрий Константинов

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Текущая страница: 1 (всего у книги 3 страниц)

Юрий Константинов
Лучшие народные средства для улучшения самочувствия при климаксе

Предисловие

Климакс не болезнь, требующая лечения, а полностью естественный процесс, связанный с окончанием биологических сроков репродуктивных функций у женщин.

Разные женщины по-разному переносят это специфическое переходное состояние женского организма. Одни только радуются прекращению месячных и не чувствуют никаких негативных проявлений климакса со стороны организма, другие страдают и морально – воспринимают менопаузу как «сексуальную дисквалификацию», и физически – страдают от головных болей, бессонницы, повышенного потоотделения, приливов, могут даже возникать серьёзные проблемы с сердцем.

Природой заложено, чтобы с возрастом функция яичников постепенно угасала. Биология говорит: «К этому времени женщина уже должна успеть стать матерью, пора переходить в другой режим». Половых гормонов становится все меньше, месячные идут все реже. После последней менструации женщина полностью теряет способность беременеть. В среднем это наступает к 50–52 годам. Поскольку гормоны связаны не только с половой сферой, то уменьшение количества гормонов яичников – эстрогена и фолликулостимулирующего гормона – сказывается также на обмене веществ, кровообращении, нервной и костной системах.

У многих женщин новая фаза жизни проходит почти незаметно, разве что чаще беспокоят старые проблемы. А если и появляются новые, то справиться с ними можно и самостоятельно. Нужно заняться фитнесом и регулярной утренней гимнастикой. Особенное внимание уделить прессу.

Читайте также:  Хочет ли женщина в период климакса

Иногда климакс протекает тяжело. Женщина может испытывать приливы жара и холода, внезапно повышается температура, быстро набирается вес, истончаются кости, появляются синяки. Повышается риск развития таких заболеваний, как атеросклероз, стенокардия, гипертония, остеопороз.

В большинстве случаев период климакса начинается примерно в 47 лет, с последующей менопаузой в 52 года. Могут быть и исключения – поздний климакс, который начинается после 60 лет. Отменить его невозможно, поскольку наука еще не выяснила, от чего зависит остановка работы яичников. Поздний климакс наступает у женщин, которые ведут активный образ жизни, родили нескольких детей и у которых были поздние роды.

Сущность явления

Климакс сопровождается сменой гормонального фона и снижением уровня эстрогенов, ухудшением работы щитовидной железы, изменением состояния тургора кожи, ногтей, волос, изменениями в работе половой системы.

Существует определенная группа риска для наступления раннего климакса. Сюда входят представительницы прекрасного пола с проблемами мочеполовой системы и нарушениями работы щитовидной железы. Нередко провоцирующим фактором для раннего угасания функций яичников становится сахарный диабет, неправильный образ жизни, плохая экология, ожирение, малоподвижный образ жизни, прием противозачаточных средств и чрезмерно строгие диеты. В группе риска всегда будут женщины, которые курят и злоупотребляют алкоголем. У них не только климакс приходит раньше, но и сопровождается самыми серьезными осложнениями.

В силах женщины сделать так, чтобы климакс, пусть даже и ранний, прошел более незаметно и не оставил после себя неприятных осложнений.

– В первую очередь не рекомендуется в этот период отказываться от половых контактов. Хороший и качественный секс поможет не только свести к минимуму приливы, но и сделает женщину более спокойной.

– Важно проводить профилактику тех заболеваний, которые могут возникнуть во время климакса. Особенно это касается остеопороза.

– В период раннего климакса всегда назначается специальная диета. Она позволяет поддерживать организм в нужной форме и не дает ему преждевременно состариться. В рационе должно быть больше морепродуктов, рыбы, свежих овощей, фруктов и макаронных изделий из твердых сортов пшеницы. Углеводы особенно полезны в климатический период. А вот от сладких, соленых и острых блюд стоит держаться подальше. Лучше заменить их продуктами с высоким содержанием кальция.

– Умеренные физические нагрузки и пешие прогулки будут очень полезны не только для улучшения состояния здоровья, но и для поднятия настроения.

– Попадают в группу риска по развитию инфаркта либо инсульта. Патология часто негативно сказывается на состоянии сосудов, что приводит к нарушению кровоснабжения.

– Происходит замедление обмена холестерина, а это грозит атеросклерозом.

– Нередко отмечается развитие новообразований, в том числе и злокачественного характера. Если ранее в молочных железах была киста либо иные проблемы, они могут перейти в стадию опухоли.

– Во время климакса сильно страдают кости. Проблема может привести к развитию остеопороза.

При первых признаках климакса

Укроп

Укропная вода помогает снять негативные симптомы климакса, уменьшить количество приливов и нормализовать сон. Согласно отзывам, приливы уменьшаются на 50 % уже через 2 недели регулярного приема настоя из семян укропа. А через месяц количество приливов сокращается в 10 раз. Настой из семян укропа. 3 столовых ложек сухих семян укропа залить полулитром кипятка и дать настояться один час в термосе. После этого состав нужно разбавить водой, доведя до одного литра. Принимать 3–4 раза в день по 100 мл, через 30 минут после еды. Курс лечения – 3–4 недели.

Красный клевер

Состав красного клевера богат фитоэстрогенами, которых в нем в 10 раз больше, чем в сое. Эти растительные вещества помогают организму женщины осуществлять саморегуляцию в период климакса. Кроме того, клевер полезен для здоровья сердечной мышцы, дыхательной системы, предотвращает рак груди.

Полезные свойства клевера для организма: мочегонное, отхаркивающее, вяжущее; восстанавливает сексуальную активность женщин в период менопаузы; нормализует сон и улучшает самочувствие; уменьшает сухость кожи, восстанавливает защитный барьер слизистых; способствует уменьшению ломкости волос и ногтей.

Эффективность красного клевера при менопаузе доказано медицинскими исследованиями. Были обнаружены заметные улучшения состояния кожи, волос, нормализация сна и общего самочувствия, снижение негативных проявлений климакса, в том числе и неврологических.

Настой красного клевера. Две столовые ложки сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе на протяжении 8 часов. После чего отфильтровать и принимать за полчаса до еды по 1/4 стакана ежедневно до нормализации состояния.

Маточное молочко

Продукты пчеловодства обладают многосторонним действием на организм, регулирует функции пищеварительной, эндокринной, мочеполовой и нервной систем. Деятельность этих систем сопряжена с репродуктивной системой женщины, поэтому в климактерический период может нарушаться. Маточное молочко – постоянная составляющая рациона пчелиной матки, благодаря которой осуществляется регуляция её репродуктивной функции. Питаясь исключительно маточным молочком, пчелиная матка откладывает несколько тысяч яиц ежедневно на протяжении 7 лет. После смерти матки, в матку может превратиться любая молодая пчела, если её начинают кормить маточным молочком.

– Терапия маточным молоком, мёдом и пергой эффективно снимает нервные симптомы климакса, нормализуя сон и снимая утомление, стабилизирует настроение и аппетит, убирает вегетативные нарушения.

– Маточное молочко полезно также для восстановления гормональной регуляции репродуктивной системы у женщин. Его применяют для облегчения состояния при ПМС и болезненных менструациях, а также в период климакса, чтобы снять приливы и убрать неврологические симптомы.

– Маточное молочко добывают в период размножения пчел начиная с середины мая и до конца июля. Курс приема – два месяца, проводится в период размножения пчел, чтобы под рукой всегда было свежее вещество. Принимают его утром и вечером по две – три капсулы.

Пыльца и перга

Когда период размножения заканчивается, и свежее маточное молочко пропадает, в апитерапии можно использовать пыльцу и пергу (перга – утрамбованная пчелами в соты пыльца и залитая сверху мёдом).

– стимулирует процессы кроветворения,

– повышает гемоглобин в крови,

– восполняет недостаток натрия, калия, магния, цинка, меди и других минералов.

– обладает иммуномодулирующими свойствами,

– стимулирует синтез коллагена, который сильно замедляется в период менопаузы.

– при длительном употреблении укрепляет иммунитет,

– стимулирует процессы регенерации,

– богата аминокислотами и жирными кислотами, в том числе и незаменимыми, повышает устойчивость к стрессам и снимает нервозность.

Для лечения проявлений климакса рекомендуется ежедневно принимать 20 г перги или цветочной пыльцы, смешанной с мёдом, до исчезновения симптомов.

Душица

Сухую душицу можно добавлять в смеси лекарственных чаев, а также в черный или зеленый чай. При регулярном применении душицы:

– приливы прекратятся или будут проходить гораздо легче,

– пропадет излишняя сонливость, быстрая утомляемость, раздражительность и усталость,

– душица стимулирует лактацию,

– продлевает работу яичников при раннем климаксе,

В период беременности пить такой чай нельзя, иначе может быть выкидыш.

Чай. Две столовых ложки сухой травы душицы засыпать в термос и добавить два стакана кипятка. Спустя четыре часа, когда трава настоится, средство можно принимать внутрь. Настой пьют 3 раза в день перед едой до прекращения негативных симптомов или исчезновения приливов.

Сокотерапия

Соки свежих овощей содержат витамины и антиоксиданты, восстанавливают баланс минералов в организме, а фитоэстрогены в их составе помогают женскому организму смягчить проявления климакса. Органические кислоты, которыми богат свекольный, морковный и огуречный соки, разжижают кровь, укрепляют сердечнососудистую систему. Свекла богата железом, необходимым для синтеза эритроцитов – красных кровяных клеток.

Огуречный сок обладает мягким мочегонным действием, восстанавливает кислотно-щелочный баланс организма. Кости женщин в период менопаузы особенно уязвимы из-за нарушения метаболизма кальция. Сельдерей содержит оптимальное соотношение кальция к натрию, делая его усвояемым для организма. Таким образом, соли кальция не оседают на стенках сосудов, но восстанавливают прочность опорно-двигательного аппарата.

Очень важное свойство соков – наличие в них энзимов. Это ферменты, которые в каждом организме содержатся в ограниченном виде. Они помогают перевариванию пищи, служат катализаторами. И когда запас ферментов иссякает – человек заканчивает свой жизненный путь. Когда мы едим овощи, фрукты или пьем соки – мы не тратим свои энзимы, потому что в свежих овощах и фруктах они содержатся в достаточном количестве. А запас организма остается с нами. Вот в чем одна из причин сохранения молодости у тех, кто пьет много свежевыжатых соков. Это «живая вода» растений, обогащенная витаминами и микроэлементами.

Все соки очень быстро усваиваются, отдают организму все свои полезные свойства, вымывают из клеток ненужные шлаки.

Для лучшего воздействия на организм следует соблюдать правила употребления соков. Они просты.

– Овощи и фрукты надо чистить и нарезать непосредственно перед приготовлением сока, иначе они теряют часть своих полезных веществ.

– Сок нужно делать только из свежих, неиспорченных фруктов и овощей.

– Сразу после приготовления соковыжималку следует тщательно мыть горячей водой.

– Соки должны быть выпиты не более чем через 15 минут после изготовления, потому что в них быстро размножаются микроорганизмы.

Читайте также:  Гомеопатия что принимать при климаксе

– Пить соки надо небольшими глотками, лучше через соломинку для коктейля.

– Желательно пить их не менее чем за 30 минут до приема пиши; при нарушении этого правила усиливаются процессы брожения в кишечнике.

– Не рекомендуется сочетать соки с пищей, содержащей крахмал или сахар.

– Самые полезные соки – «мутные» (нектары), то есть содержащие больше составных частей исходного материала. Соки фильтруют только при серьезных нарушениях работы желудка и кишечника, а также при респираторных заболеваниях.

– Лимонный сок всегда разбавляют водой, пьют с медом.

– Листовые овощи смешивают с корнеплодами в соотношении 1:2.

– Соки косточковых плодов (слив, абрикосов) желательно не смешивать с другими соками. Это не относится к сокам семечковых плодов (яблок, винограда).

– Соки редиса, редьки, лука, чеснока, хрена следует добавлять к другим сокам в очень малых количествах.

– Сок свеклы в любом составе не должен превышать одной трети.

Морковный сок

Первый по важности морковный сок. В этом соке содержится большое количество витаминов В, С, D, E, K, G. Морковный сок улучшает пищеварение, аппетит и структуру зубов. Ежедневное употребление 0,5 литра морковного сока имеет большую конструктивную ценность для организма, чем 12 кг таблеток кальция. Этот сок очень богат такими живыми органическими элементами, как натрий, калий, фосфор, сера и кремний. В нем также много кальция, фосфора и железа.

В свежевыжатом морковном соке много бета-каротина, витаминов группы В, С, D, Е, калия, кальция, магния, кремния, йода, кобальта. Йод нормализует функции щитовидной железы, а магний выводит из организма ненужную желчь и холестерин.

Бета-каротин очень полезен для зрения. Однако, чтобы он усвоился и превратился в витамин А, необходимы жиры. Недаром детям дают тертую морковку со сметаной.

Морковный сок нормализует обмен веществ, этим он полезен при климаксе.

Морковный сок лучше всего готовить из моркови сортов Каротель, Нантская, Парижская.

Томатный сок

Диетологи считают томатный сок одним из самых полезных, и даже называют его поливитаминным.

Томатный сок отличается очень богатым составом. В нём очень много натуральных сахаров – глюкозы и фруктозы, есть органические кислоты – в основном яблочная, но также и винная, щавелевая, лимонная, а в перезревших томатах даже янтарная, одна из самых ценных и полезных.

В помидорах много каротина и других витаминов: А, Е, РР, Н, витаминов группы В, однако больше всего в них витамина С, который так необходим нашему организму для здоровья, силы и красоты – около 60 %. Минеральный состав тоже богат: кальций, магний, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, бор, молибден, кобальт, никель, рубидий – таким разнообразием отличаются немногие виды овощей. Пищевые волокна, белки, углеводы и даже жиры в томатах тоже есть, а вот калорий в них почти нет, и поэтому они являются важной составной частью диет для похудения.

Благодаря высокому содержанию калия, томатный сок полезен для профилактики сердечных заболеваний, нормализации обменных процессов и работы нервной системы.

Один стакан томатного сока в день снабжает наш организм половиной суточной нормы витаминов А и С, группы В, каротином.

Кроме того, в помидорах содержится ликопин – пигмент, благодаря которому они имеют такой яркий цвет. Этот пигмент обладает мощными антиоксидантными свойствами, и может предотвращать развитие рака, причём эти свойства могут сохраняться даже в пастеризованном соке. Томатный сок помогает выработке в организме серотонина – «гормона радости», и поэтому может помочь снять напряжение и последствия стресса.

При климаксе используются его свойства: противовоспалительное, мочегонное, желчегонное, антимикробное, укрепляющее капилляры тем самым предупреждающее атеросклероз.

Людям, которые много времени проводят в сидячем положении – например, на работе, или в автомобиле, томатный сок может помочь избежать серьёзного заболевания – тромбоза вен на ногах.

Сок из ростков пшеницы

Ростки пшеницы в последнее время становятся все более и более популярным лечебным продуктом. Его употребляют в виде свежевыжатого сока при профилактике и лечении целого ряда заболеваний, а также при климаксе в качестве общеукрепляющего и омолаживающего напитка.

Ростки пшеницы содержат сахарозу, провитамин A, каратиноиды, витамин E, способные улучшать обменные процессы в организме человека. В ростках обнаружен фермент супероксиддисмутаза, который обеспечивает стабильное функционирование клеток стареющего организма. Полисахариды, содержащиеся в ростках пшеницы, не разрушаются полностью под воздействием соляной кислоты желудочного сока и, поступая в тонкий кишечник, способны поглощать радионуклиды, соединения тяжелых металлов и вредные микроорганизмы.

Употребление свежего сока ростков пшеницы показано людям, страдающим от дисфункции желудочно-кишечного тракта, имеющих заболевания печени.

Грейпфрутовый сок

Грейпфрутовый сок необычайно богат каротином, калием, кальцием, витаминами группы В, в нем содержатся железо, магний, фосфор, цинк, марганец и органические кислоты. Богатый витамином С, он помогает справиться с простудой и гриппом, повышает иммунитет. Витамин РР помогает при хронической усталости и бессоннице. Пектин нормализует обмен веществ и избавляет от «плохого» холестерина. В этом соке содержатся вещества, которые повышают эластичность кровеносных сосудов и укрепляют капилляры, что очень важно для предотвращения кровоизлияний при климаксе.

Кроме того, в грейпфрутовом соке очень мало калорий, поэтому он прекрасно подойдёт для диетического питания. Особенно он полезен при физических и умственных нагрузках: укрепляет центральную нервную систему и помогает избавиться от вялости, сонливости и головокружения при климаксе.

При этом свежевыжатый сок незаменим при отсутствии аппетита.

Употребление грейпфрутового сока ни в коем случае нельзя сочетать с приемом лекарств, поскольку сок стимулирует активную работу печени и кишечника.

Сок киви

Киви – это кладезь витаминов А, В, Е, В1, В2, В3, В6, а в особенности витамина С, он богат углеводами, минеральными солями, ферментами и дубильной кислотой. Один киви среднего размера содержит витамина С – 65–75 мг, углеводов – 11 г, жиров – 0,3–0,4 г, 3–4 мг натрия и 1 г белка.

При этом киви способен сжигать жиры, участвующие в блокаде артерий, что в значительной степени снижает риск тромбообразования. Причем именно свежевыжатый сок, употребляемый на протяжении 4 недель, в наибольшей степени способствует профилактике и лечению образования тромбов, уменьшая на 15 % уровень жирных кислот в крови. Более того, сок киви улучшает периферическое кровообращение, благотворно влияет на состояние вен, а магний, содержащийся в нем, оказывает положительное воздействие на работу сердца. Это важно при климаксе. Минеральные комплексы зеленого пигмента киви активизируют протеины, стимулируя этим деятельность головного мозга. Клетчатка, содержащаяся в свежевыжатом соке, нормализует процессы пищеварения и способствует выведению «вредного холестерина» из организма.

Сок киви регулирует уровень сахара в крови, поэтому очень полезен диабетикам, помогает организму бороться с вирусами (благодаря витаминам В1 и Е), улучшает состав крови, пр и климаксе удерживает в костях кальций, укрепляет иммунитет и повышает тонус.

Лимонный сок

Лимонный сок очень богат органическим калием, который необходим для нормальной жизнедеятельности сердечнососудистой системы и почек. Сок лимона – источник цитрина, который, соединяясь с витамином С, благотворно влияет на обмен веществ, а также укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов. Также в лимонах содержатся витамины А, В, В15, В2 и Р, пектиновые вещества, соли железа, фосфора, кальция, магния, гликозиды.

Лимонный сок важно принимать при климаксе, поскольку он поддерживает в норме артериальное давление, а значит, является профилактическим средством против инфарктов, инсультов и других заболеваний. Он действует как сильное антисептическое и противовоспалительное средство. Также он снижает высокую температуру, выводит из организма токсины, снимает судороги и головную боль, снижает уровень сахара в крови у больных диабетом, укрепляет иммунитет, тонизирует, снижает утомляемость и повышает работоспособность.

Сок манго

Наибольшую питательную ценность у манго представляет мякоть плода, содержащая целый набор питательных веществ. Сладкий вкус этому фрукту придают сахара (фруктоза, сахароза, мальтоза, глюкоза, ксилоза и др.), которых содержится порядка 14,8 г на 100 г. Присутствуют витамины В1, В2, В5, В6, В9, Е, D и С. Содержание последнего зависит не только от сорта, но и от условий выращивания и составляет от 15 до 180 мг на 100 г мякоти. Из минералов содержатся кальций, железо, магний, калий, фосфор, немного цинка. Среди 12 аминокислот есть незаменимые. Оранжево-желтая окраска спелого плода обеспечена каротином (его в 5 раз больше, чем в мандаринах).

Даже зеленые, недозрелые плоды не менее полезны. Так, употребляя в день свежевыжатый сок с мякотью 1–2 недозрелых манго, можно значительно повысить эластичность сосудистой стенки, а высокое содержание железа в зеленых плодах позволяет улучшить показатели гемоглобина при анемии. При обильных месячных в период климакса это очень важно. Витамин С в зеленых манго – отличное средство от авитаминоза. Также при употреблении сока незрелых плодов улучшаются показатели свертываемости крови, увеличивается сопротивляемость организма таким заболеваниям, как туберкулез, холера, дизентерия.

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector