Меню

Какие симптомы при климаксе у женщин и его лечение отзывы симптомы

Симптомы начала климакса у женщин. Ранний климакс, признаки, отзывы

Каждая женщина после 30 – 35 лет начинает задумываться о том, как и в каком возрасте начинается климакс и каковы его симптомы. Точной цифры, говорящей о наступлении менопаузы, не существует. Первые звоночки могут проявиться как в 30 лет, так и в 60.

В каком возрасте начинается климакс

Почему такой большой возрастной разбег? Причин несколько, но индивидуальные особенности женского организма играют главную роль в наступлении менопаузы.

Как начинается климакса у женщин, симптомы. Отзывы вы найдете в конце нашей статьи

Факторы, влияющие на срок наступления климакса

Генетические особенности организма

Наследственность играет немаловажную роль в том, в каком возрасте наступит климакс. Если у матери начало климактерических изменений организма началось в 45 лет, то и дочери следует ожидать наступление климакса примерно в это же время. Образ жизни Правильное питание, отсутствие лишнего веса, физически активный образ жизни, активная половая жизнь. При соблюдении этих условий климакс наступает значительно позже. Деторождение Количество рожденных детей и преждевременных оперативных прерываний беременности влияет на срок наступления менопаузы. У женщин, родивших более 3-4 детей и не делающих абортов, климакс начинается в более позднем возрасте. Наличие хронических заболеваний Сахарный диабет, болезни печени и почек, заболевания половой и сердечно-сосудистой системы, онкозаболевания приближают срок наступления климакса. Чаще всего именно этот фактор является самым распространенным в случае, когда начинаются симптомы климакса у женщин. Согласно статистике и отзывам многих женщин, имеющих хронические заболевания, как раз по этой причине им приходится сталкиваться с симптомами раннего климакса. Психологическое состояние Частые стрессы, нервное напряжение, эмоциональные потрясения также неблагоприятно влияют на женский организм. Социально-экономический фактор У женщин, не обремененных тяжелым физическим трудом, климакс наступает значительно позднее. Географический фактор Большое количество солнечных дней в году, обусловленное местом проживания, способствует более позднему прекращению менструаций. Оперативное вмешательство Операции на женских репродуктивных органах, могут стать причиной раннего климакса.

Точную дату наступления климакса не скажет ни один дипломированный гинеколог. Однако важно знать, что даже если в силу наследственных причин у женщин в роду менопауза начиналась не ранее 55 лет, влияние вредных привычек, частые аборты и нездоровый образ жизни могут значительно снизить эту цифру вплоть до 30 – 35 лет.

Влияние негативных факторов на приближение и наступление климакса в раннем возрасте неоднократно подтверждено научными исследованиями.

Ранний климакс. Возраст и особенности

Нормой появления первых симптомов наступления климакса у женщин врачи-гинекологи считают возраст 45 – 55 лет. В случае если первые симптомы менопаузы проявляются в возрасте 30 – 45 лет, то речь идет о раннем климаксе. Снижение возрастного порога обусловлено нарушениями, происходящими в женском организме вследствие влияния негативных факторов.

Угасание детородных функций ранее 45 лет считается отклонением от нормы и носит название «ранний климакс». Определяют эту патологию гормональные нарушения, вызывающие изменения в нормальной функциональной деятельности яичников. Подобные изменения не только нежелательны для женщин.

Менопауза проходит с многочисленными осложнениями и появляется риск возникновения различных заболеваний:

  • Возрастает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы организма.
  • Повышается риск такого опасного заболевания как остеопороз, что приводит к снижению прочности костей.
  • Внутренние и внешние процессы старения женского организма ускоряются.
  • Из-за частых приливов климакса, нервная система ослабевает, возможны расстройства и заболевания нервной системы. Именно этот симптом влияет на эмоциональное состояние женщины, как ни один другой, начинает подрывать самочувствие и самооценку.
  • Снижается иммунитет.
  • В разы возрастает опасность возникновения болезни Альцгеймера.

Поэтому при приближении 40-летнего возраста необходимо прислушаться к своему организму и сделать все возможное для того, чтобы отсрочить наступление раннего климакса.

Периоды климакса

Климакс – сложный физиологический процесс, длительность которого может составлять от 5 лет до 12-15 лет. За это время в женском организме происходит ряд физиологических изменений, влияющих на ее физическое и психо-эмоциональное состояние.

Репродуктивная деятельность женщины подразделяется на три периода:

Пременопауза

Длительный период, характеризующий женские репродуктивные функции. Начинается пременопауза при завершении формирования женского организма в пубертатном периоде.

Заканчивается одновременно с прекращением менструаций при наступлении климакса. Гинекологи называют этот период репродуктивным.

Менопауза

Менопауза – естественный необратимый процесс полного прекращения репродуктивных функций организма. Он связан с уменьшением и последующим прекращением выработки в яичниках половых гормонов. Первыми признаками менопаузы врачи считают изменение периодичности менструальных циклов.

Менопауза заканчивается через 3 – 5 лет после полного завершения менструаций.

Постменопауза

Период постменопаузы начинается после завершения последней менструации. Его длительность непредсказуема и иногда может продлиться до конца жизни. На этом этапе очень важно следить за своим здоровьем и обращать внимание на малейшие изменения, происходящие в женском организме.

Из-за изменений гормонального фона могут развиваться такие болезни как атеросклероз, остеопороз, гипертония.

Симптомы раннего климакса

Самым сложным из периодов является менопауза. Изменения, происходящие в женском организме во время климакса, происходят в течение очень длительного периода от 3 до 10 лет.

Очень важно знать симптомы, которые указывают на наступление климактерического периода. В целом, репродуктивная система работает четко и отлажено. Как только начинаются сбои в работе яичников и половых органов, малейшие гормональные нарушения вызывают ряд изменений, зная о которых любая женщина может подготовиться к сложному периоду своей жизни.

Благодаря этому, можно значительно облегчить физическое и эмоциональное состояние.

Изменение регулярности менструаций

Самые незначительные отклонения в пользу увеличения или уменьшения менструального цикла говорят о том, что в организме начинается необратимый процесс постепенного снижения функции яичников обусловленное уменьшением количества вырабатываемых половых гормонов.

Репродуктивная система вырабатывает все меньшее число фолликулов. Выделения при менструациях также неравномерны: от сильных сгустков, до значительного уменьшения объема. В этот период очень сложно прогнозировать последующий менструальный цикл, но вероятность беременности сохраняется вплоть до конца менопаузы.

Поэтому женщине нужно принимать меры предосторожности, чтобы избежать незапланированной беременности.

Приливы

В совокупности с вышеуказанным симптомом, приливы появляются практически сразу после первых изменений менструального цикла и имеют максимальную интенсивность в течение всего климактерического периода. Из-за недостатка половых гормонов организм переживает так называемую «ломку».

Каждой женщине в возрасте важно знать, как начинается прилив климакса у женщин. Симптомы (отзывы о признаках — в конце статьи) такого неприятного состояния проявляются внезапными приливами — накатывающими горячими волнами, которые спадают через несколько минут, многократно в любое время суток. Также они могут беспокоить ночью, преимущественно в предрассветное время.

При окончании прилива женщина покрывается потом, может почувствовать озноб, головную боль и сильную усталость. Иногда в груди ощущается напряженность. Молочная железа чутко реагирует на изменение гормонального фона, поэтому в груди возникает ощущение тяжести или ноющей боли.

Нестабильность эмоционального фона

Недостаток гормонов и перестройка организма отражаются на центральной нервной системе. Поэтому в климактерическом периоде часто проявляются такие эмоции как плаксивость, беспричинная раздражительность, чувство тревоги. Вследствие этих причин нарушается спокойный сон, некоторые женщины страдают бессонницей, все чаще проявляется повышенная утомляемость всего организма в целом.

Снижается работоспособность, становится все труднее сосредоточиться на чем-либо значимом. Нередко гинекологи отмечают снижение умственной работоспособности мозга и памяти.

Уменьшается сексуальная активность

Для многих женщин секс, как часть жизни, теряет свою значимость из-за сниженного объема гормонов, отвечающих за половую активность. Для многих женщин секс может вызывать неприятие вследствие проявления болей или неприятных ощущений при половом акте, обусловленных сокращением выделений слизистой влагалища в период менопаузы.

Наблюдаются сбои в работе мочевыделительной системы

Учащенное мочеиспускание, изредка даже недержание мочи при кашле или небольшом напряжении мышц живота.

Проявляются и внешние изменения, происходящие в женском организме в период климакса. Сухая кожа, слабые волосы и ногти, появление морщин – самые первые признаки наступления менопаузы. Кроме этого, кости становятся хрупкими, в крови растет уровень холестерина, замедляются все процессы обмена веществ в организме. Гинекологи отмечают, что в этот период все больше женщин прибавляют в весе.

Другие изменения в самочувствии

Более 80% женщин в период менопаузы отмечают следующие изменения в организме: появление ощущения покалывания или онемения пальцев рук, часто мерзнут ноги, проявляется учащенное или замедленное сердцебиение, беспокоит нехватка воздуха, беспричинные головокружения. Все эти симптомы указывают на изменение работы периферических сосудов.

Артериальное давление нестабильно, нередко происходят скачки в ту или иную сторону. Нехватка эстрогена, вырабатываемого в меньшем количестве, оказывает влияние на состояние сосудов, что в свою очередь, повышает риск сердечно-сосудистых болезней. Вероятность инсульта и инфаркта миокарда возрастает в разы. Именно в этот сложный и нестабильный период появляются первые признаки гипертонической болезни.

Важно помнить! Каждой женщине важно знать, как начинаются приливы климакса у женщин, симптомы этого состояния, отзывы о самочувствии других в этот сложный период, чтобы встретить его смело и без паники. Знать, что делать для улучшения самочувствия.

Все вышеуказанные симптомы могут проявляться по отдельности или в совокупности. Проявление сразу всех признаков невозможно, но каждой женщине стоит обратить особое внимание на свое здоровье и физическое состояние.

Любое отклонение от нормы может сигнализировать о развитии или осложнении сопутствующих заболеваний или болезней, симптомы которых могут по отдельности быть схожими с климактерической симптоматикой.

Когда стоит обратиться к врачу

Важно помнить о том, в каких случаях нужно срочно обратиться к врачу. Только дипломированный специалист проведет необходимое обследование и установит причину отклонений или патологий, а также назначит необходимое лечение. Необходимо следить за периодичностью и длительностью менструальных циклов.

Перечень отклонений от нормы, являющихся обязательными для немедленного визита к гинекологу:

  • обильное кровотечение, при возникновении необходимости смены прокладки через 2 – 3 часа
  • появление кровяных мазков после сексуального контакта
  • если во время менструаций на прокладке появляются кровяные сгустки
  • кровяные мазки и выделения между менструациями
  • увеличение менструальных кровотечений на 3 дня и более
  • отсутствие менструаций в течение 3 месяцев и более
  • укороченные (менее 21 дня) или удлиненные (более 3 месяцев) менструальные циклы
  • сильные тянущие боли внизу живота при менструации

Заниматься самолечением в любом из перечисленных случаев категорически запрещено.

Как можно замедлить наступление климакса

Климакс – естественный физиологический процесс, наступление которого невозможно отменить. Однако при разумном подходе можно значительно отодвинуть приближение менопаузы и облегчить состояние.

Как только проявляются первые симптомы климакса, стоит придерживаться нескольких рекомендаций для улучшения самочувствия:

  • строгий контроль за лишним весом. По причине недостатка половых гормонов происходит нарушение обмена веществ, что ведет за собой стремительная прибавка в весе. Статистически доказано, что полные женщины тяжелее переносят нагрузки на организм, связанные с изменениями в период климакса;
  • правильное питание. От жирной, тяжелой и острой пищи следует отказаться либо свести ее потребление к минимуму. В ежедневный рацион необходимо включить свежие фрукты и овощи, натуральные соки, а также продукты, богатые витаминами и минералами: орехи, рыба, оливковое и другие растительные масла;
  • избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики);
  • вести здоровый, активный образ жизни, как можно чаще бывать на свежем воздухе;
  • испытывать как можно больше позитивных и стараться избегать негативных эмоций (депрессии, стрессы);
  • непрерывный 8-часовой сон крайне важен не только для физического, но и эмоционально здорового состояния в период менопаузы;
  • тщательно следить за своим здоровьем и изменениями организма.

Согласно отзывам многих женщин, среди первых симптомов начала климакса, которые проявляются чувствительнее всего — приливы вне зависимости от времени суток и состояния здоровья.

Правильными действиями и разумным подходом к процессу климакса можно значительно отсрочить наступление менопаузы и облегчить симптомы столь сложных процессов, происходящих в женском организме.

Как начинается климакса у женщин, симптомы. Отзывы в этом полезном видео:

Признаки климакса у женщин в 50 лет:

источник

Климакс и его первые предвестники: как определить начало менопаузы + первые признаки у женщин

Климакс – физиологический процесс, который переживает каждая женщина от 40 до 60 лет. Такой разброс в возрасте связан с индивидуальными особенностями организма, условиями жизни, генетической предрасположенностью и другими факторами.

Предназначение женщины – продолжение рода, материнство, природой заложено, что в определенный период репродуктивная функция начинает постепенно угасать.

Ведущую роль здесь играют гормоны, именно при уменьшении выработки женских половых гормонов в яичниках (эстрогенов, эстрадиола) и происходит кардинальная перестройка женского организма. Называется она климаксом или менопаузой и приносит слабому полу много неудобств и волнений. Этот период сопровождается определенными симптомами.

Что такое климакс и его фазы

Климакс – это не болезнь, а начало затухания характерных женских признаков, показатель того, что возможность нового материнства становится все меньшей. Перестройка организма на новый лад затрагивает все системы и органы.

Читайте также:  Так что делать при менопаузе

Этот процесс протекает ни один год и проходит 3 стадии:

  1. Первую называют пременопаузой. Примерно в сорокалетнем возрасте уровень эстрогенов в крови начинает уменьшаться. Это приводит к дестабилизации менструального цикла: меняется его периодичность, продолжительность, интенсивность выделений.
  2. Менопауза – второй период, начинается он с полного прекращения месячных, его длительностью принято считать год. Это самое тяжелое время для женщины, когда перестройка довольно интенсивна, и ей приходится адаптироваться к новым ощущениям.
  3. Постменопауза. Она наступает через год после последних месячных. Уровень эстрогенов в ее начале вдвое меньше первоначального, и их выработка полностью прекращается. Для этой фазы характерна перестройка эндокринной системы, поэтому стоит опасаться патологий щитовидной железы и связанных с ними нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

Как не стареть при климаксе, читайте здесь.

Когда и как наступает у женщин

Жестких временных критериев для наступления климакса, как и для любого физиологического процесса, не существует. У некоторых дам процесс перестройки проходит почти незаметно, а кто-то страдает от его мучительных симптомов. Во многом момент наступления климакса обусловлен наследственными факторами. Принято считать, что в среднем он наступает к 50 годам. Но в последнее время отмечено «омоложение» этого процесса, поэтому важно знать, как его определить.

Существует теория, что наступление климакса предопределено еще в период внутриутробного развития. В яичниках формирующейся девочки закладывается определенное количество яйцеклеток. Они расходуются на протяжении ее репродуктивного периода. Часть, ежемесячно созревая, покидает фолликул яичника, а некоторые по физиологическим причинам гибнут, не достигнув зрелости. Но год от года их численность снижается. И когда запасы истощаются, наступает климакс.

Фолликул выступает в роли своеобразного банка яйцеклеток. За репродуктивный период в нем успевает созреть 300-500 готовых к оплодотворению ооцитов.

Причины ранней и поздней менопаузы

Ранней менопаузой считают проявление климактерических симптомов до сорокалетнего возраста. Причины этого явления могут быть наследственными и приобретенными. К первой категории относятся различные хромосомные патологии. Приобретенные же факторы очень отличаются по своей природе.

Также читайте про симптомы климакса после 40 лет здесь.

Среди них:

  • Гормональные патологии щитовидной железы, обменных процессов (сахарный диабет, ожирение) и другие.
  • Гинекологические заболевания и последствия их лечения (химиотерапия, операции и т.п.).
  • Многочисленные аборты.
  • Неквалифицированная гормональная контрацепция.
  • Вредные привычки (курение, алкоголь и т.п.).
  • Онкозаболевания.
  • Перенесенные операции.
  • Нарушения режима труда, отдыха и питания.
  • Неблагоприятные климатические или экологические условия.
  • Стрессы.

Он, как и ранний климакс, часто является генетически предрасположенным. Но не всегда это благо для женщины.

Патологическими причинами позднего климакса могут быть:

  • Гинекологические заболевания (фиброма матки, дисфункция яичников).
  • Некоторые виды опухолей, для которых характерен высокий уровень эстрогенов в крови, вследствие чего менструации долго не прекращаются.
  • Перенесенные гинекологические операции с применением химиотерапии или облучения.
  • Длительное лечение антибиотиками или другими препаратами, влияющими на репродукцию.

Питание оказывает немалое влияние на половую сферу. Замечено, что в Японии климакс у женщин наступает поздно и проходит безболезненно. Это связано с тем, что в их рационе преобладают морепродукты.

Предвестники

Первые предвестники начинающегося климакса проявляются задолго до его наступления. Как правило, женщины их не замечают. Особенно это касается тех, кто в 30-40 лет перенесли гинекологические заболевания (эндометриоз), имели проблемы с зачатием или беременности и родах.

Первый признак пременопаузы – неустойчивость менструального цикла – в современном мире все чаще и чаще теряется на фоне многолетних нерегулярных месячных у женщин детородного возраста. Характерные для предвестников изменения длительности менструаций, интенсивности кровянистых выделений, пропуски месячных и прочие трудно отличить от признаков, протекающих у них дисфункциональных расстройств. Связаны они со стрессами, неблагоприятной экологией, частыми абортами и не всегда оправданным применением гормональных средств.

Начало гормональной перестройки может проявляться периодами укорачивания менструального цикла до двух-трех недель. А чередующиеся с ними пропуски месячных – заканчиваться кровотечениями. С течением времени эти паузы учащаются.

На ранних этапах климакса из-за гормонального дисбаланса нередко обостряется ПМС. При этом учащаются перепады настроения, что может привести к депрессивному состоянию.

Также читайте, почему при климаксе меняется базальная температура.

Снижение уровня эстрогенов сказывается и на половой жизни. Эти вездесущие гормоны руководят и увлажнением слизистой влагалища, выработкой смазки для уменьшения трения на него при интимной близости. Когда этого во время не происходит, появляется дискомфорт, сухость в интимной зоне и снижение интереса к интимным отношениям.

Как распознать?

Суммируя ранее сказанное, можно понять, что началом климакса считается пременопауза. Этот процесс, занимающий ни за один год, характеризуется увеличением пауз между менструациями, кровотечениями после них и скудными выделениями при месячных.

Это считается нормальным. Но в начале климакса возможны и патологические нарушения, когда эстрогены, наоборот, вырабатываются усиленно. Такой тревожный синдром называют гиперэстрагенией. В этом случае менструации становятся обильнее и длительнее, нередки и кровотечения. Молочные железы увеличиваются, уплотняются, а прикосновения к ним вызывают боль. При врачебном осмотре обнаруживаются миомы и уплотнения стенок матки.

Симптомы

Признаки менопаузы делятся на ранние и поздние. О самых ранних из них уже говорилось.

Для нее еще характерны:

  • Головокружение, перепады АД, тахикардия, слабость.
  • Тошнота, отеки, боли в суставах;
  • Боли внизу живота;
  • Выпадение волос, ухудшение состояния кожи и ногтей;
  • Появление неприятного запаха тела;
  • Бессонница, тревожное состояние, эмоциональная неуравновешенность. (Истерия, в переводе с древнегреческого означает «матка»)
  • Сонливость и депрессия.

К поздним проявлениям менопаузы относятся различные патологии и заболевания из-за гормональных расстройств. В группе риска сердечно-сосудистая, эндокринная и костная системы, половые органы, обменные процессы, кожа и другие органы и системы.

Можно ли приостановить начало и как

Проявления раннего климакса являются следствием нарушений работы яичников. Если его причинами не являются наследственные отклонения, которые трудно поддаются коррекции, то на помощь во многих случаях приходит заместительная гормональная терапия. Она эффективна и для профилактики и приостановки многих заболеваний репродуктивной системы.

Очень важно рациональное, здоровое и регулярное питание.

Нельзя пренебрегать и испытанными народными средствами, фитотерапией. Так, отдалить менопаузу может имбирь. Закаливающие и физические упражнения, регулярная ходьба, прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет, а значит, и помогают укрепить организм в борьбе с преждевременным старением.

Из сказанного выше напрашиваются выводы:

  1. Климакс – физиологический процесс, и его не нужно бояться. Длится он несколько лет.
  2. Главную роль в нем играет гормональная перестройка и снижение выработки эстрогенов.
  3. Время его наступления и течение всегда индивидуально, но оставлять без внимания ранний климакс недопустимо.
  4. Распознать климактерические проявления можно по характерным симптомам.
  5. Чтобы избежать раннего старения нужно следить за своим здоровьем, не пренебрегать физическими нагрузками и не пропускать профилактические осмотры у врача.

Полезное видео

Из видео вы узнаете о первых симптомах менопаузы:

источник

Симптомы климакса у женщин

Климакс у женщин чаще всего наступает после 45 лет. Он по праву считается одним из самых сложных этапов жизни. Появившиеся симптомы климакса у женщин могут быть различными. Чаще всего это сбои в менструальном цикле, приливы, увеличение веса и частоты биения сердца, бессонница. Данный этап в жизни женщины требует повышенного внимания к здоровью. Ей следует подготовиться к тому, что придётся не реже раза в год подвергаться полному медицинскому обследованию. Что же такое климакс, и какие могут быть его симптомы, рассмотрим подробно.

Первые симптомы наступления климакса

Первые тревожные сигналы, предупреждающие женщину о приближении к этому периоду в её жизни, зависят от особенностей организма. Какие симптомы бывают при климаксе у женщин:

  • сбои в менструальном цикле;
  • приливы;
  • сильное потоотделение;
  • мигрени;
  • бессонница;
  • одышка, затруднённое дыхание;
  • повышение давления;
  • дрожь или колики в конечностях, их непродолжительное онемение;
  • появление мурашек на кожных покровах;
  • мышечные и суставные боли;
  • резкие перепады в настроении;
  • ощущение «комка» в горле;
  • тревожность, раздражительность, напряжённость, утомление;
  • депрессивное состояние;
  • несобранность, забывчивость;
  • сухость в глазах, ротовой полости, промежности;
  • учащённые позывы к мочеиспусканию;
  • уменьшение сексуального влечения;
  • набор лишнего веса;
  • возникновение глубоких морщин;
  • выпадение волос или, наоборот, появление избыточной растительности;
  • кровотечения.

Какие именно первые вестники климакса, из перечисленных выше симптомов, появятся у женщины в том или ином случае, сказать сложно. Всё зависит от индивидуальных особенностей её организма, возраста, а также типа реакции на появление нового этапа в её жизни. Так, выделяют:

  1. Пассивное отношение к переменам. Оно чаще всего характерно для жительниц сельской местности, которые принимают климакс как неизбежное явление.
  2. Невротическая реакция. Она отмечается у 8–15% женщин, организм которых активно борется с процессами старения, провоцируя появление нейропсихических симптомов.
  3. Гиперактивная реакция. Для неё свойственно острое неприятие женщиной изменений. Она пытается не обращать внимания на появившиеся признаки климакса, живёт обычной жизнью, контролирует свои эмоции.
  4. Адекватное отношение, когда женщина приспосабливается к гормональным и другим изменениям.

Важно! От того, как воспринимается этот новый этап в жизни женщины ей самой, зависит тяжесть проявившихся признаков. Чтобы снизить выраженность симптомов, следует адекватно воспринимать их появление.

Особенности и характер симптомов

Каждая женщина должна быть готова к тому, какие изменения могут ожидать её при наступлении климакса. Это поможет ей морально настроиться и знать как вести себя в том, или ином случае. Первая фаза климакса начинается с пременопаузы — постепенного снижения функции яичников до полной остановки их работы. Она может растянуться на срок от 2 до 8 лет.

Для последующей фазы — менопаузы, характерна последняя менструация. Потом начинается постменопауза. Её характеризуют как период, начинающийся от последних месячных до полного угасания функции яичников. Её длительность от 6 до 8 лет. Все фазы климакса сопровождаются соответствующими симптомами, каждый из которых может доставлять ряд неудобств женщине:

  • Психоэмоциональный климактерический синдром. Он выражается в появлении психоэмоциональных отклонений. Они могут проявляться и до наступления этого периода, но во время климакса они возникают намного чаще и носят более выраженный характер. Часто это: быстрая утомляемость, утрата интереса к себе и окружающим людям, беспочвенное беспокойство, постоянная тревожность, мнительность. Также у женщины может наблюдаться избыточная чувствительность и ранимость, плаксивость, ужас перед приближающейся старостью.
  • Нарушение сна. Это самый характерный симптом, возникающий при климаксе. Чаще всего женщины указывают на долгое засыпание, снижение качества сна, постоянные пробуждения ночью. Также у многих из них отмечаются различные отклонения в дыхании: его остановка. Может наблюдаться дневная сонливость, утренние мигрени, повышение давления. Возникшие нарушения периферической нервной системы могут привести к учащённым мочеиспусканиям по ночам, приступам жара, ощущениям покалывания, онемения и мурашек в кистях рук.
  • Снижение работоспособности. Для менопаузы характерно снижение быстроты реакции, скорости переключения с одного вида работы на другой. Также отмечается нарушения в памяти, рассеянность внимания. Подобное состояние считается обратимым. Оно проходит сразу после того, как женщине удаётся отстраниться от существующих проблем.
  • Вегетативные и психовегетативные расстройства. Их наличие проявляется в виде учащённых сердечных сокращений, болей в груди с левой стороны, перепадов артериального давления. Могут наблюдаться сбои в работе ЖКТ, атаки холода и жара, сильные боли в области спины и головы. Во время некоторых случаях климакса у женщин появляются приступы страха, паники, злости, которые перерастают в панические атаки.
  • Эндокринные и обменные нарушения. Они выражаются, как неожиданные изменения вкусовых предпочтений, аппетита, увеличения массы тела, возникновения отёков.
  • Психосоциальные отклонения. При климаксе, на фоне всех возникших изменений, могут отмечаться: сложности при общении с семьёй, коллегами по работе, замкнутость.
  • Сексуальные нарушения. У большей части женщин на данном этапе отмечается уменьшение влечения к сексу. Эстрогенов, андрогенов и прогестерона яичниками вырабатывается всё меньше, что вызывает истончение слизистой влагалища, прекращению его естественной смазки. Всё это провоцирует возникновение болезненных ощущений при половом контакте.

Помните! Первые предпосылки климакса могут проявиться гораздо раньше 45 лет. Чтобы этого не произошло, следует забыть о вредных привычках и придерживаться здорового образа жизни.

источник

Климакс у женщин: основные симптомы, признаки и как с ними бороться. Советы опытного врача

В жизни любой женщины наступает период, который заставляет ощущать неумолимый ход биологических часов. Переход от половой зрелости к угасанию генеративной функции невозможно предотвратить, даже если женщина прикладывает все усилия для сохранения молодости. Этот естественный этап ожидает каждую и все, что можно сделать — это основательно подготовиться к нему.

Для начала следует разобраться, какие признаки при климаксе у женщин возникают, когда они появляются и как часто беспокоят. В нашей статье, вы узнаете все о климаксе, благодаря чему сможете встретить этот период во всеоружии.

Климакс и его стадии

Климакс — это физиологическое состояние, характеризующееся постепенным прекращением детородной функции женщины, в связи с естественными возрастными изменениями. Этот этап длится не один год и может продолжаться порядка 10 лет.

Читайте также:  Как правильно худеть при климаксе

Признаки климакса доставляют серьезный дискомфорт и снижают качество жизни. Они затрагивают психологическое, физическое здоровье и все это связано с гормональной перестройкой в организме.

Как приходит климакс, его стадии развития.

На этом этапе женщина только начинает ощущать предвестники климакса. Они не постоянные, но их интенсивность и частота постепенно растет. Первые признаки климакса у женщин легко перепутать с каким-либо заболеванием, т. к. симптомы неспецифичные, выражены слабо, не имеют периодичности. Длительность этого периода может варьироваться от 2 до 5 лет.

В яичниках— парных женских половых железах, истощается запас фолликулов. Последние постепенно замещаются соединительной тканью. В связи с угасанием работы фолликулярного аппарата, сокращается секреция стероидных половых гормонов, в частности эстрогена. Яичники уменьшаются в размерах.

В результате нарушается менструация. Отмечаются изменения объема выделений, продолжительность цикла, его сдвиг. На данном этапе сохраняется возможность оплодотворения, но прогнозы врачей относительно беременности неблагоприятные, т. к. помимо снижения концентрации эстрогена, сокращается количество прогестерона, который играет важную роль в сохранении беременности в репродуктивном возрасте. Поэтому в этот период рекомендуется предохраняться.

Этот этап характеризуется полным резким прекращением менструации. Достоверно констатировать наступление этого периода можно спустя полгода после последних месячных. В конце предыдущей фазы, на протяжении менопаузы и первый год после нее женщина наиболее остро ощущает проявления климакса.

Но интенсивность симптомов менопаузы в каждом случае индивидуальна. У одной женщины приливы могут протекать в легкой форме и особо не нарушать привычный ритм жизни, другой же понадобиться помощь специалистов и медикаментозная терапия.

Считается, что этот период наступает спустя год после последней менструации и продолжается до самой старости. Проявления климакса у женщин на этом этапе еще доставляют дискомфорт, но их выраженность не такая сильная и постепенно угасает. Организм женщины адаптируется к возрастным изменениям и новому гормональному фону.

Когда приходит климакс

В норме первые признаки климакса у женщин наступают после 45 лет. Иногда он бывает ранним (от 40 до 45 лет), иногда — поздним (55-58 лет). В случае отклонения этих пограничных норм, климакс связывают с патологическими процессами в организме.

Например, первые симптомы климакса у женщин до 40 лет связывают с синдромом истощения яичников. Поздний — с миомой матки, гипертонией или др. заболеваниями.
Вероятность позднего или раннего климакса увеличивают следующие факторы:

  • онкология;
  • хронические инфекционные заболевания;
  • длительное лечения сильнодействующими лекарствами;
  • аутоиммунные патологии;
  • нездоровый образ жизни;
  • поздние роды, аномалии родовой деятельности;
  • низкая двигательная активность и лишний вес;
  • оперативные вмешательства на органах малого таза;
  • несбалансированное, однотипное питание, авитаминоз;
  • регулярные стрессы, невротические расстройства, эмоциональные потрясения и пр.

Как часто проявляется климакс

Признаки менопаузы или климакса могут беспокоить с разной периодичностью. Выделяют 3 формы протекания этого периода:

  • Легкая. Признаки менопаузы — приливы — беспокоят не более 10 раз за сутки.
  • Средняя. Симптомы климакса проявляются от 10 до 20 раз в сутки.
  • Тяжелая. Признаки климакса у женщин беспокоят чаще 20 раз в сутки.

Предвестники климакса: основные симптомы

Симптомы перед климаксом у женщин не имеют выраженной клинической картины. В связи с постепенным сокращением уровня половых гормонов в сыворотке крови, нарушается нормальная работа органов и систем, которые имеют рецепторы к эстрогенам: ЦНС, органы малого таза, молочные железы, кожа, суставы, кости и пр.

Первые симптомы климакса, в первую очередь, выражаются в цикличности менструального цикла. Он становится нерегулярным, обильность выделений повышается или, наоборот, снижается. После 45 лет этот признак можно рассматривать как главный предвестник климакса у женщин.

Признаки наступающего климакса могут выражаться в изменении базальной температуры. В процессе нормальной работы гормональной системы этот показатель не меньше 37 , однако перед овуляцией и после нее температура повышается и составляет от 37.2 до 37.6 . Состояние при климаксе у женщин в плане температурных показателей остается стабильным и не реагирует их повышением или снижением.

Первые признаки менопаузы могут быть достаточно стертыми (усталость, приливы тепла, скачки давления, потливость и пр.), поэтому большинство женщин не связывают их с началом этого периода. Дифференцировать первые признаки при климаксе у женщин от других возможных заболеваний поможет лабораторный анализ крови на гормоны.

Как проявляется начало климакса у женщин по показателям гормонов в крови:

  • Количество ФСГ. В репродуктивном возрасте показатель составляет 1-9 мЕд/мл, при менопаузе — 19-100 мЕд/мл — это можно считать одним их первых признаков климакса.
  • Количество эстрадиола. Отвечает за эластичность кожи, прочность костной ткани, количество жира. Пониженный показатель приводит к появлению лишних килограммов, увядании и сухости кожного покрова, слизистых оболочек влагалища. Норма гормона при климаксе — 5-46 пг/мл. Этот показатель можно считать еще одним первым признаком менопаузы у женщины.
  • Количество ЛГ. Гормон воздействует на фолликулярный аппарат яичников, повышает секрецию эстрогена, отвечает за созревание яйцеклетки, наступление овуляции. В период климакса показатели варьируются в пределе 18.6-72 мЕд/мл.
  • Количество прогестерона. Гормон замедляет выработку желчи, нормализует водно-электролитный баланс и пр. При климаксе показатель составляет 0.1-0.8 мкг/л.

Эти анализы сдавать необходимо в определенные дни менструального цикла. Определить правильную дату поможет врач. Существуют также определенные ограничения (в питании, приеме лекарств, интимной близости), которые следует обязательно соблюдать, чтобы получить достоверный результат.

Как проявляется климакс у женщин?

Климакс симптомы имеет достаточно разносторонние. Некоторые могут преобладать над другими или вовсе отсутствовать. В каждом случае клиническая картина имеет свои особенности.

«Приливы» или нейровегетативные признаки менопаузы у женщин

Этот симптом климакса у женщин встречается чаще всего. Представляет собой кратковременный сбой в терморегуляционной системе организма.

Многим женщинам приливы напоминают внезапную волну тепла, особенно в верхней части тела. Краснеет кожа лица, шеи, груди. Внезапный жар сопровождается усиленным потоотделением. Из-за чего часто приходится менять одежду.

Приливы часто сопровождаются кардиоваскулярными признаками наступления климакса у женщины. Появляется сдавливающая, ноющая, колющая боль в области сердца. Как правило, она не связана с физическими нагрузками. Может быть достаточно интенсивной, при этом всем известный нитроглицерин не всегда помогает устранить болезненные ощущения. Помимо этого учащается сердцебиение, пульс, дестабилизируется АД (чаще повышается на фоне спазма сосудов, сужения просвета их диаметра).

Наблюдаются проблемы с дыханием: отдышка, нехватка кислорода. На фоне этих симптомов наступления климакса возникают вестибулярные нарушения, неустойчивость, головокружение. У женщины может резко нарушиться равновесие тела. Состояние напоминает предобморочное, поэтому часто появляется паническое состояние и страх за свою жизнь. В этот момент женщина дезориентирована, присутствует спутанность мыслей.

Спустя 1-5 минут жар спадает. После него остается:

  • ощущение тошноты;
  • головная боль;
  • тревожность.

Общее состояние истощенное. Несмотря на то, что приливы не несут угрозы здоровью, они серьезно изматывают, портят настроение, повышают нервозность.

Эти признаки климакса или менопаузы чаще беспокоят в утренние или вечерние часы. Но могут проявляться и днем, особенно при недостатке кислорода, высокой температуры воздуха, воздействии прямых солнечных лучей, в стрессовых ситуациях, после курения или приема алкоголя, кофе, вследствие неправильного питания и др. факторов.

Лечение

Если женщина ощущает развивающийся прилив, то ослабить его или купировать поможет холодная вода. Рекомендуется принять прохладный душ, если такой возможности нет, то как можно больше выпить прохладной жидкости.

В случае частых приливов, которые серьезно мешают нормальной жизнедеятельности, назначается гормональная терапия. Врачи выписывают специальные медикаменты, которые содержат натуральные или синтетические гормоны.

Важно! Лекарства имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому применять их следует с осторожностью.

Предотвратить чувство тревоги помогут седативные лекарства: персен, ново-пассит, тенотен и пр. Полностью купировать паническую атаку способны транквилизаторы: гидазепам, феназепам и пр. Однако они продаются по рецепту. Выбрать необходимый препарат поможет врач, учитывая особенности организма, противопоказания, клиническую картину и др. факторы.

Также в целях профилактики приливов рекомендуется соблюдать температурный режим в месте проживания (не более 22 в дневное время), носить воздухопроницаемую одежду, правильное питание и умеренные физические нагрузки.

Психоэмоциональный фон

У большинства женщин наблюдается эмоциональная лабильность. Этот признак наступления климакса сопровождается резкой сменой настроения. Вещи, на которые женщина ранее не обращала внимания, в период гормональной перестройки воспринимаются остро, близко к сердцу.

Если ранее женщина была склонна к раздражительности, нервозности, тревожности, вспыльчивости, то при менопаузе, эти проявления усиливаются. Смены настроения беспокоят все чаще, поведение носит демонстративный характер, эмоциональные реакции не всегда адекватны. При этом зачастую преобладает жалость к себе, чувство непонимания окружающими.

Некоторые пациентки становятся более сентиментальными. В поведении присутствует слезливость, повышенная чувствительность к происходящему, растроганность, сопереживание. При чем последнее качество может быть избирательным, направленным, например, на животных или детей, но не на взрослых людей.

На фоне постоянного чувства страха и тревоги, возникающих в моменты приливов, может развиться депрессия:

  • угнетенное психическое состояние;
  • апатия — потеря интереса к себе и окружающим;
  • плохое настроение;
  • низкая физическая и умственная активность;
  • беспокойство, мнительность, неуверенность;
  • внутренний страх, опасения;
  • сниженная самооценка;
  • пессимистичный взгляд на жизнь и пр.

Женщина, остерегающаяся нового приступа, боится его проявлений и последствий. Что иногда вынуждает ее стать социально изолированной. В результате, человек, длительное время испытывающий депрессивное расстройство, становится склонным к злоупотреблению алкоголя и других психотропных веществ.

Ранее спокойная женщина может измениться в глазах окружающих. Но все что могут сделать близкие — подойти к ситуации с пониманием. Если женщина не может сдерживать эмоции — значит, она не способна с ними справиться одна. Когда близким не получается сохранить спокойствие от необоснованных претензий или истерик, то лучше обратиться за профессиональной помощью к психологу.

Лечение

Если женщина не в состоянии объективно оценить свое поведение и его влияние на окружающих, то близким людям рекомендуется взять ситуацию в свои руки и предложить посетить психолога.

На помощь плохому настроению, апатичному состоянию или повышенной раздражительности и агрессивности помогут медикаментозные средства. Какая группа лекарств (успокоительные или антидепрессанты) будет уместна, должен выбрать только врач, учитывая какие признаки климакса преобладают.

Чтобы предупредить невротические расстройства, следует в серьез следить за психологическим здоровьем. Для этого по возможности избегать стрессовых ситуаций и конфликтов. Различные психологические семинары, дыхательные техники, аутотренинги также пойдут на пользу.

Физическое состояние

Менопауза у женщин сопровождается симптомами, связанными со снижением физической активности и энергетического потенциала. Все периодически сталкиваются с недостатком сил и это вполне естественно после длительной работы, умственных нагрузок, стресса или бессонницы. Но у пациенток в период климакса он хронический. Чувство усталости присутствует практически постоянно, без особых на то причин.

Ранее активная женщина ощущает недостаток энергии для выполнения повседневных дел: при ходьбе, ношении пакетов с продуктами, подъеме по лестнице и даже удерживании кружки.

Время года, при котором усиливается этот симптом при климаксе у женщин, приходится в основном на конец зимы и начало весны. Это связано с ограничением витаминных веществ в организме. Поэтому совместно с мышечной слабостью при климаксе часто диагностируют анемию, авитаминоз.

Помимо усталости, женщину беспокоит дискомфорт и боль в суставах, костях. И причиной этому все та же гормональная перестройка. Она отражается не только на репродуктивной системе, но и на усвоении и выработке организмом полезных веществ, происходит нарушение минерального обмена. У пациенток отмечается нехватка витамина D, кальция. В результате костная ткань становится хрупкой, повышается риск переломов.

Дегенеративные процессы затрагивают и соединительную ткань. Снижение половых гормонов приводит к уменьшению формирования фибробластов (клеток, которые участвуют в создании соединительной ткани) и, как следствие, к ухудшению состояния связочного аппарата. В медицине даже имеется понятие «климактерический артрит». Однако воспаление сустава в период менопаузы не носит ярко-выраженного характера.

Какие симптомы при климаксе у женщин преобладают при климактерическом артрите:

  • скованность по утрам;
  • боли, покалывания, онемение в конечностях, шее, позвоночнике;
  • сухой треск, хруст при движениях;
  • припухлость сустава.

Лечение

Чтобы улучшить физическое состояние женщины при климаксе, назначаются витаминные комплексы. Существуют специально разработанные препараты на основе кальция, витамина D3, витаминов группы В и др. Они способствуют устранению дефицита полезных веществ, насыщению организма витаминами и минералами, оказывают общеукрепляющее, профилактическое действие, повышают защитные силы организма.

Для восстановления хрящевой и суставной ткани назначаются хондропротекторы. Если на фоне суставных болей возникли мышечные спазмы — миорелаксанты, при сильных болезненных ощущениях — НПВС.

Мочеполовая система

К признакам наступления менопаузы также относится нарушение работы мочевой и половой систем. В первом случае, в связи со снижением уровня эстрогена, снижается мышечный тонус органов таза, в частности мочевого пузыря. В результате работа органа нарушается, появляются проблемы с мочеиспусканием.

Позывы усиливаются при телодвижениях, физических нагрузках, кашле, чихании и пр. Иногда происходит недержание мочи. Этот симптом начала климакса у женщин иногда осложняется болью и жжением, ощущением не до конца опорожненного мочевого пузыря. В связи с нарушением работы этого органа повышается вероятность попадания патогенных микроорганизмов и развития воспалительных процессов.

Читайте также:  Как влияет климакс на месячные

Стадии нарушенного мочеиспускания:

  • легкая — позывы до 6 раз в сутки, особого дискомфорта не вызывают;
  • средняя — позывы до 10 раз в сутки, при сильном напряжении брюшной стенки женщина не в состоянии удержать урину;
  • тяжелая — количество позывов больше 10, урина выделяется небольшими порциями, сопровождается болезненными ощущениями.

Половая система также подвергается изменениям. Большинство женщин отмечают отсутствие или снижение сексуального влечения. Вагинальные железы снижают секрецию влагалищной смазки. В норме они производят от 1 до 5 мл жидкости в сутки, при половом возбуждении выработка увеличивается. Однако в период менопаузы отмечается недостаточная любрикация.

Какие симптомы при климаксе испытывает женщина:

  • Болезненность при половом акте.
  • Образование микротравм на слизистой оболочке влагалища.
  • Низкая половая активность, плохое настроение.
  • Отсутствие или низкое сексуальное возбуждение.

Иногда это приводит к полному отказу от интимной близости.

Однако половой контакт — это не только сексуальное удовлетворение, это также физиологический процесс, который оказывает мощную профилактику различных гинекологических заболеваний. Он предотвращает застой крови, улучшает процессы микроциркуляции, заряжает энергией и оптимизмом.

Лечение

Устранить проблемы мочеполовой системы можно при помощи специальных тренировок для укрепления мышц органов малого таза. Например, упражнения Кегеля. Они разработаны с целью укрепить мышечную ткань половых органов. С их помощью можно улучшить кровообращение, процессы микроциркуляции. Они очень просты и выполнять их можно в удобное время, в любом месте. Одни из самых популярных:

Втянуть мышцы промежности, удержать в напряжении 30 сек. Повторять 3 р. в день, увеличивая время напряженного состояния до минуты.

Быстро сократить мышцы промежности и быстро расслабить. Повторить 20 р. Постепенно увеличивать нагрузку и число сжатий.

Медленно вытолкнуть мышцы влагалища наружу, быстро втянуть. Повторить 5 р.

Чтобы устранить проблему недостаточной смазки, следует использовать лубриканты. Повысить сексуальное влечение помогут стимулирующие препараты на натуральной (капли Золотая шпанская мушка, порошок Серенбрянная лиса и пр.) или синтетической основе (фемалегра, флибан, тадафем и пр.).

Внешний вид: волосы, ногти, кожа, отеки

При климаксе симптомы также проявляются во внешнем виде женщины.

Меняется состояние кожи. Она теряет эластичность и упругость. Эпидермис подвержен сухости и шелушению. Все это нередко сопровождается навязчивым зудом. Появляются глубокие морщины. Кожный покров становится очень чувствительным и реагирует на малейшее раздражение.

Признаки начала климакса у женщин чаще всего проявляются изменением кожи на лице, шее, руках, груди. Без соответствующего ухода эпидермис огрубевает, повышается вероятность образования микротрещин. Дискомфорт усиливается после водных процедур, появляется ощущение стянутости.

Последствиями такого состояния могут стать:

  • сбои терморегуляции;
  • снижение способности удерживать влагу;
  • замедление скорости регенерации;
  • ускорение старения и увядания кожи;
  • истончение кожи;
  • снижение синтеза витамина D.

Многие женщины неприятно удивлены состоянием волос. Последние истончатся, секутся, становятся ломкими, выпадают, образуя залысины в области пробора, висков, затылка.

Из-за метаболических сбоев и недостатка минеральных веществ (особенно, белка, кальция, магния) страдает состояние ногтевых пластин. В норме их слои плотно прижаты между собой. При климаксе их структура становится неоднородной, происходит ее расщепление на отдельные пластинки, чешуйки. Расслоение происходит на отросшем участке, в то время как основная часть может выглядеть нормально. Ногти медленно растут, отличаются повышенной ломкостью, сухостью, шероховатостью. Отсутствует здоровый блеск. Ноготь зачастую принимает бледный оттенок.

В результате нарушения водно-солевого обмена жидкость накапливается и перемещается в межклеточное пространство. Как следствие, женщину могут беспокоить отеки. Они локализируются чаще в области стоп, голени, лица. Большинство пациенток не придают этому симптому значения, но внутренние органы и сосудистая система в этот период испытывают колоссальную нагрузку. Повышается вероятность аритмии, артериальной гипертензии и др. заболеваний.

Вышеперечисленные признаки наступления менопаузы у женщины усугубляются, если:

  • присутствуют вредные привычки, а частности, употребление спиртных напитков, психотропных веществ, курение;
  • организм недополучает необходимых питательных веществ, в рационе преобладает вредная пища;
  • присутствуют дерматологические заболевания, патологии печени, почек, сосудистой системы;
  • частые стрессы, волнения, тревоги.

Лечение

Особое внимание следует уделить питанию. Оно должно содержать большое количество белка, витаминов. Углеводы, жиры, соль лучше сократить. Рекомендуемая термическая обработка продуктов: варка, тушение, запекание.

Чтобы поддерживать состояние ногтей, волос, кожи в норме рекомендуется подобрать специальные косметические средства: для сухой кожи, ослабленных волос, ломких ногтей.

Справиться с отеками помогут медикаментозные препараты, например, мочегонные средства. Лучше отдать предпочтение лекарствам на растительной основе, т. к. они действуют бережнее и не выводят кальций из организма.

Молочные железы

Одним из ярких симптомов наступления климакса у женщин является боль в груди. Она может локализироваться в одной молочной железе или одновременно в обеих. Выраженность проявлений может быть едва заметной или доставлять серьезный дискомфорт. Причиной болезненного состояния может стать:

  • активное продуцирование жировых клеток;
  • неправильно подобранные противозачаточные лекарственные средства;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • травмы;
  • патологические процессы: фиброзно-кистозные мастопатии, фиброаденомы и пр.

Чтобы выяснить причину боли, настоятельно рекомендуется посетить врача. Пациенток, достигших 40 лет, медики ставят под особый контроль и рекомендуют обязательное ежегодное обследование у маммолога. Если серьезной причины этому состоянию нет, то со временем боль утихает и перестает беспокоить.

Если проблему вызвал опухолевидный процесс, то пациентке требуется тщательная диагностика образования для исключения онкологии. Даже если опухоль окажется доброкачественного характера, со временем она может малигнизироваться. Поэтому женщинам необходимо постоянное наблюдение врачей, чтобы была возможность своевременно выявить заболевание и начать лечение.

Еще одним симптомом климакса у женщин является увеличение молочных желез. В норме последние состоят из 3 типов тканей: жировая, соединительная, железистая. Последняя преобладает в объеме. В период климакса железистый компонент уменьшается, его место занимает жир. Обычно это происходит на этапе пременопаузы.

Лечение

Проблемами молочных желез занимаются маммологи, онкологи, хирурги, гинекологи-эндокринологи. Терапия напрямую зависит от этиологии неприятных ощущений. Если никаких серьезных причин не выявлено, то в качестве лечения могут быть назначены обезболивающие лекарства группы НПВС, седативные средства, гормональные препараты.

Климакс и его симптомы продуцируют широкий спектр проблем для женщины. Ночные приливы, психологический дискомфорт, боли в суставах, костях, частое мочеиспускание и общее ухудшение самочувствия не могут не отразиться на качестве сна.

Большинство женщин испытывают серьезные проблемы с засыпанием, их беспокоят частые пробуждения. Внешние раздражители (шум на улице, соседи и пр.) воспринимаются особенно остро.

Полноценный ночной отдых особенно важен в период климакса. Т. к. из-за его недостатка некоторые неприятные симптомы могут усиливаться и снижать качество жизни. Нервная система, которая и без того испытывает повышенную нагрузку, при бессоннице подвержена дополнительному отрицательному влиянию и может привести к негативным последствиям:

  • нервный срыв;
  • низкая работоспособность, невозможность сосредоточиться, плохая память;
  • панические атаки;
  • боли в сердце, голове.

Очень часто процесс засыпания сопровождается расстройствами соматического характера, «синдромом беспокойных ног». Вследствие перевозбуждения нервной системы наблюдается некоторая двигательная активность перед сном:

  • человек не может найти удобную позу;
  • появляются неприятные болезненные, колющие, давящие ощущения;
  • беспокоит беспричинный зуд;
  • ложное ощущение ползающих насекомых по телу и пр.

Проблемы с засыпанием могут формировать странные привычки. Например, ритмичное движение нижних конечностей перед сном. После этого, симптомы, которые мешают заснуть, значительно ослабевают и облегчают состояние пациентки.

При этом беспокоить они могут не только в лежачем, но и в сидячем положении. Из-за этого многие испытывают серьезный дискомфорт при посещении театра, кино, длительной поездке в автомобиле.

Лечение

Обычно бессонница проходит самостоятельно после адаптации организма к новому гормональному фону. Но до этого момента может пройти несколько лет, поэтому пациенткам с серьезными нарушениями сна рекомендуется принимать медикаментозные препараты.

Для лечения могут использоваться:

  • противосудорожные средства (снимают мышечный спазм, невропатию, болезненные ощущения: габапентин);
  • седативные (помогают устранить нервное напряжение, успокоиться: афобазол);
  • снотворные (психоактивные лекарства, облегчающие наступление сна и обеспечивающие его достаточную продолжительность: фенобарбитал, зопиклон, лоразепам и пр.).

Для профилактики бессонницы:

  • Ложиться спать и просыпать в одно и то же время.
  • Перед сном проветрить в комнату, проследить за температурой воздуха, он должен быть прохладным.
  • Массаж и теплые ванны помогут расслабиться.
  • Не пользоваться гаджетами как минимум за час до сна.
  • По максимуму сократить прием стимулирующих энергетических напитков: кофе, энергетики. Особенно перед сном.

В период менопаузы нарушаются метаболические процессы. Не исключение и липидный обмен. В организме женщины замедляется процесс расщепления и усвоения жиров. При этом пациентка может не менять свой привычный рацион, и даже ввести в него ограничения. Но изменения в гормональном фоне меняют принципы всасывания питательных веществ, из-за чего стремительно набирается вес.

Жир может быть подкожным и висцеральным. В первом случае он локализируется чаще на бедрах, руках, животе. Представляет собой больше эстетическую проблему и почти безвреден для организма. Во втором случае жир располагается вокруг внутренних органов. Здесь ситуация намного сложнее и опаснее для организма. В норме такой жир присутствует у обычного человека, но в небольшом количестве и служит защитой, амортизацией и питанием для органов в экстренных случаях.

В период климакса даже стройные дамы могут столкнуться с избытками висцерального жира. Он препятствует кровотоку, лимфотоку, в результате чего возникает дисбаланс в работе внутренних органов. Повышается вероятность проблем с печенью, сердцем, органами пищеварения. Определить процент висцеральной жировой массы можно при помощи МРТ или КТ, а также весов-анализаторов состава тела.

Стенки сосудов также могут подвергаться жировым отложениям, т. н. холестериновым бляшкам. Последние сужают просвет сосудов, замедляют ток крови, делают ее более густой, из-за чего повышается вероятность застойных процессов, тромбообразования.

Лечение

Избыточная масса тела после 45 лет несет серьезную угрозу здоровью. Если женщина заметила стремительный набор веса — с ним необходимо немедленно бороться. Помогут в этом кардио-тренировки (бег, скакала, велосипед и пр.) и правильное питание. Отказываться от еды ни в коем случае нельзя, т. к. сброшенные килограммы вернутся сразу же после полноценного питания. Рекомендуется заменить жирное, жареное, соленое, копченое, маринованное и др. вредную еду на овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, зелень, ягоды, молочное.

Диспепсические расстройства

Диспепсические расстройства — группа симптомов, характеризующихся нарушением работы органов пищеварения. При климаксе они встречаются часто и возникают, как правило, на фоне приливов, которые дестабилизируют состояние пациентки.

Какие симптомы бывают при климаксе со стороны работы ЖКТ:

  • тошнота;
  • нарушением аппетита;
  • рвота;
  • вздутие живота;
  • изжога;
  • ощущение распирания после еды;
  • расстройство стула: запор или понос.

Проявления возникают на фоне нехватки пищеварительных ферментов (которая возникает по причине нарушения всасывания питательных веществ, микроэлементов и витаминов) или при грубых погрешностях в питании.

Интенсивность диспепсических расстройств может носить слабый, умеренный и тяжелый характер. В последнем случае расстройства легко перепутать с отравлением, поэтому многие начинают неправильное лечение.

Лечение

Лечение этих симптомов климакса симптоматическое. Если беспокоят запоры, то необходимы слабительные препараты (дуфалак), диарея — антидиарейные (лоперамид), рвота — противорвотные (церукал), вздутие — ветрогонные (эспумизан) и пр.

Чтобы улучшить процессы пищеварения назначают ферментные препараты (креон, мезим и пр.). Они принимают участие в переваривании жиров, белков, углеводов. Действуют в кишечнике, благодаря оболочке, которая защищает от разрушительного воздействия желудочного сока. Они хорошо переносятся пациентами и практически не имеют противопоказаний.

Иммунитет

Защитные силы в период менопаузы снижены. Часто иммунитет не в силах справиться с негативным воздействием внешних условий (холод, нехватка свежего воздуха, сквозняк, плохая экология и пр.), из-за этого организм чаще подвергается различным инфекционным заболеваниям. Особенно в холодное время года.

Скорость восстановления жизненно важных систем после различных заболеваний также снижается. Если имеются какие-либо хронические заболевания, то в период менопаузы, они могут обостриться и обессилить без того ослабленный организм.

Лечение

Чтобы повысить сопротивляемость организма неблагоприятным факторам, рекомендуется проводить закаливание (делать это лучше до наступления менопаузы). Цель последнего —адаптировать организм к резким температурным колебаниям и научить реагировать адекватно. Т. о. при воздействии различных погодно-климатических условий (УФ-излучение, атмосферное давление, холод, тепло) организм будет подготовлен и не даст сбой. Закаливание имеет границы. Чтобы не навредить здоровью, должно проводиться с осторожностью и постепенно.

Чтобы предотвратить инфицирование при сниженном иммунитете рекомендуется:

  • Использовать в помещении для проживания бактерицидные обеззараживающие лампы.
  • Проводить регулярную тщательную влажную и сухую уборку.
  • В период эпидемий избегать людных мест.
  • Принимать витаминные комплексы.

Проявления менопаузы достаточно многогранны. Чтобы женщина не перепутала их с другими заболеваниями, ей следует знать все о климаксе: симптомы и методы их лечения. Мы собрали перечень признаков менопаузы, который поможет основательно подготовиться к новому этапу жизни.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector