Меню

Какие меры принимать при климаксе

Советы гинекологов: что нужно и что нельзя делать при климаксе?

Климакс – это индивидуальный период в жизни каждого человека и протекает у каждого он по-разному. И для того чтобы этот период проходил менее безболезненно, нужно слушать советы своего лечащего врача. Что нужно, что нельзя делать при климаксе — должна знать каждая женщина, чей возраст старше 40, так как наступить этот период может неожиданно.

Необходимость №1: получить консультацию доктора

Наступление климакса называется климактерическим периодом, при котором из-за возрастных изменений снижается половая активность женщины. Возраст, во время которого начинается этот период, во многом зависит от наследственного фактора. И как женщина перенесет климакс, в основном зависит от наследственности по материнской линии. Для того, чтобы наступление этого периода прошло безболезненно необходимо заранее найти гинеколога, который будет вести учет наступления менопаузы.

Для того чтобы наступление климакса не было неожиданностью для женщины, после 37 лет два раза в год рекомендуется сдавать анализ на гормоны. Посмотрев несколько анализов, доктор сможет примерно сказать, когда наступит менопауза.

Для того чтобы климакс прошел незаметно, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Обследоваться у разных докторов: сделать УЗИ органов малого таза, проверить зрение, состояние пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы, сдать анализы крови, посетить гинеколога. Советы гинеколога, прежде всего, заключаются в правильном питании и соблюдении правил личной гигиены.
  • Применять препараты с растительным содержанием.
  • Уделять время физическим упражнениям.
  • Распланировать свой день так, чтобы хватало времени на полноценный сон и отдых.

Очень часто многие женщины отправляются на курорт после наступления менопаузы, чтобы расслабиться и привести себя в порядок. При выборе места необходимо отдать предпочтение не жарким странам, которые расположены неподалеку от вашего места проживания, так как перелеты могут тоже негативно отразиться на состоянии здоровья. Также процесс акклиматизации у женщин старшего возраста может быть затруднен.

Применение народных средств

Для того чтобы облегчить состояние климакса, многие врачи советуют женщинам обращаться к народной медицине. Нашими бабушками и целителями известен не один рецепт, который борется с симптомами климакса.

После того как наступит менопауза нужно много пить жидкости, отдавая предпочтения травяным отварам и настойкам. Есть такие растения, в составе которые находятся фитогормоны, которые призваны эффективными аналогами эстрогенов.

Хороший эффект оказывает сельдерей и липовый цвет. Для улучшения самочувствия нужно заваривать чай с липовым цветом и добавлять в него 1-2 веточки сельдерея. В день рекомендуется выпивать три чашки такого напитка для восполнения гормонов. Благодаря отвару организм сам продолжит вырабатывать эстрогены.

Также каждый день рекомендуется пить натуральные овощные и фруктовые соки. Одним из эффективных напитков можно назвать морковный сок со сливками. Для этого в стакан морковного сока нужно добавить 50 мл сливок, хорошо перемешать и выпить. Такое средство рекомендуется применять один раз в день на протяжении месяца.

Кто-то считает, что алкоголь при климаксе противопоказан. Да, в больших количествах он может принести вред, а если пить его понемногу, то он может быть даже полезным. Для улучшения самочувствия рекомендуется воспользоваться таким рецептом:

  1. Прокипятить головку чеснока в 200 мл портвейна.
  2. Дать настояться.
  3. Достать овощ.
  4. Пить по столовой ложке в день в предполагаемые даты месячных.

Одним из самых эффективных средств для лечения при менопаузе можно назвать боярышник.

На основе этой ягоды готовится лечебный настой по следующему рецепту:

  1. В стакане кипятка заварить одну столовую ложку красных плодов боярышника.
  2. Настоять в термосе в течение 2 часов.
  3. Процедить.
  4. Принимать три раза в день, по стакану напитка за четверть часа до еды в течение двух недель.

Можно выполнять ножные ванночки с добавлением солей и настоями трав, в том числе: ромашки, зверобоя, мяты.

Еще для лечения можно использовать такие народные рецепты:

  1. При кровотечениях перед приемом пищи принимать по две чайные ложки настойки лапчатки гусиной.
  2. Для нормальной работы сердца трижды в день перед приемом пищи пить по чайной ложке сока тысячелистника.
  3. Съедать по 2 стакана в день ежевики и калины, или готовить на основе ягод целебные чаи и кисели.
  4. Включить в рацион мясо нежирных сортов, морепродукты, фрукты и овощи.

Травяные сборы

Травяные сборы эффективны при многих заболеваниях человека. И даже при климаксе они оказывают пользу для организма. Одним из эффективных рецептов можно назвать такой:

  1. Взять просвирник (2 части).
  2. Смешать в одинаковых пропорциях анис обыкновенный, грыжник, траву фиалки, корень солодки, стальника и крушины, цветы календулы, бузины(3 части).
  3. Залить кипятком в термосе.
  4. Настоять.
  5. Процедить.
  6. Принимать в течение 10 дней в день по два стакана небольшими глотками.

Очень часто при наступлении климакса у женщин появляется сыпь и зуд половых органов. В таком случае можно воспользоваться травяным отваром, который готовится по следующему рецепту:

  1. Смешать по 20 грамм крапивы и череды.
  2. Добавить по 15 грамм тысячелистника и фиалки.
  3. Взять по 10 грамм полевого хвоща, корней лопуха, листьев черной смородины.
  4. Залить сухую смесь в соотношении: 2 столовые ложки на ½ литра кипятка.
  5. Настоять отвар в течение 1,5 часов.
  6. Остудить.
  7. Процедить.
  8. Добавить мед.
  9. Пить трижды в день по ½ стакана.

Для того чтобы снизить боли и успокоить женщину в климактерическом периоде рекомендуется воспользоваться таким рецептом при менопаузе:

  1. Смешать по 30 грамм корня валерианы и листьев мяты перечной.
  2. Добавить 40 грамм высушенной ромашки аптечной.
  3. Залить 2 столовые ложки ½ литра кипятка.
  4. Дать настояться.
  5. Процедить.
  6. Пить дважды в день по одному стакану: утром и вечером.

Каким должно быть питание

Питание во время климакса необходимо составить полноценным. В рационе в достаточном количестве должна быть соя, так как в ней содержится много микроэлементов.

Нужно уменьшить до минимального количества употребление алкоголя и кофе. Эти напитки являются возбудителями нервной системы и провоцируют приливы. Если регулярно пить кофе, то со временем из организма будет вымываться кальций, недостаток которого очень ощутим в период климакса.

Нужно знать, что в климактерическом периоде наблюдается не только сильный гормональный сбой, но и значительные нарушения в обменном процессе.

Если употреблять жирную пищу, то женщина может очень быстро набрать лишний вес. Это влечет за собой серьезные последствия в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому от употребления жирной, соленой и углеводной пищи лучше отказаться.

  • В свой рацион нужно включить морепродукты, многие женщины соблюдают средиземноморскую диету.
  • В день нужно выпивать не менее 2 литров воды, именно воды, а не другой жидкости. Это должна быть минеральная негазированная вода.
  • Питание должно быть калорийным, лучше перейти на приготовление блюд на пару, запекание.
  • Еще питание должно быть дробным.
  • Кушать нужно часто, но маленькими порциями.

От чего нужно отказаться и каким должен быть режим дня?

В первую очередь при наступлении климакса нужно отказаться от курения. Было неоднократно доказано, что эта пагубная привычка затягивает период менопаузы, и ее симптомы переносятся женщиной очень тяжело.

Для того чтобы предотвратить появление депрессии, нужно заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки улучшают фигуру, поднимают настроение и повышают тонус организма.

Помимо этого хорошо борется с признаками климакса контрастный душ.

Как советуют медики, женщине нужно надевать несколько слоев одежды, чтобы во время приливов можно было часть ее снять, и не страдать от жары и сырости. Также одежда должна быть просторной и выполненной из натуральных тканей. Этого же правила нужно придерживаться при выборе постельного белья.

Во время климакса нужно отказаться от солярия, загара и иных процедур, способствующих перегреванию организма. Принимая ванну, необходимо следить за температурой воды, она должна быть теплой.

Помимо этого нужно постоянно наблюдать за влажностью в комнате, где находится человек. Воздух не должен быть сухим, нужно регулярно проводить влажную уборку, и проветривать помещение.

Как настроение влияет на течение климакса

Любая женщина должна знать, что от ее эмоционального состояния многое зависит. Нужно понимать, что климакс – это естественный процесс, который наступает в жизни каждой. Это просто гормональная перестройка организма подобная половому созреванию или беременности. Нужно искать плюсы и в этом непростом периоде для женщины. Например, при менопаузе можно заниматься сексом и уже не бояться о нежелательной беременности.

Если вы самостоятельно не можете справиться с депрессиями и нервными переживаниями, нужно обратиться к психологу, получить консультацию и приступить к лечению. Не нужно замыкаться в себе, необходимо наоборот как-то отвлечься от мрачных мыслей.

Как уже было сказано выше: сексом во время климакса заниматься можно. Однако влагалище становится сухим, и дама может испытывать неприятные ощущения во время полового акта. Для предотвращения этой проблемы рекомендуется увеличить прелюдия или использовать специальные смазки. Статистика показывает, что теми женщинами, кто регулярно «живет» половой жизнью, легче переносится климакс.

Читайте также:  Сухость и жжение в интимной зоне в период менопаузы

Какие медикаменты можно принимать?

Для того чтобы течение климакса было безболезненным, можно приступить к медикаментозному лечению, но только после консультации доктора.

  • Для того, чтобы успокоить нервы, можно принимать пустырник на протяжении 10 дней. Но после такого лечения нужно сделать перерыв на 3 недели. Если все же женщина чувствует себя неважно, возобновить курс лечения можно повторно.
  • Еще разрешено принимать ¼ часть аспирина во время завтрака на протяжении 10 дней. После такого лечения нужно сделать перерыв на 3 недели. Аспирин – это такой препарат, который разжижает кровь, и она легче проходит по капиллярам.
  • Также доктор может прописать гормонозамещающую терапию в виде свечей или таблеток. Благодаря таким препаратам перенести климакс удается гораздо проще и быстрее. Но принимать их можно только после консультации с доктором, так как многие медикаменты имеют ряд противопоказаний. После лечения ими, дефицит гормонов снижается, и менопауза проходит не так болезненно.
  • Помимо этого доктор своим пациентам рекомендует принимать витаминные комплексы, которые помогают снизить симптомы менопаузы.

Одним из проверенных препаратов можно назвать Менсе, который практически не имеет противопоказаний и борется со всеми признаками старения. В составе этого БАДа есть витамин С, В, Е за счет чего снижается потливость, головная боль и уменьшается количество приливов. Длительность приема этих витаминов составляет месяц, в день нужно принимать две таблетки.

Витамины, входящие в состав лекарственных препаратов, помогают снизить утомляемость, вывести человека из депрессии, укрепить иммунитет и снять болезненность в мышцах.

Все советы при менопаузе индивидуально должен рассказать женщине ее лечащий врач, а также назначить лечение.

Полезное видео по данной теме:

источник

Как начинается климакс у женщин и что принимать при климаксе

Симптомы климакса. Гормоны при климаксе и в постменопаузе

Что надо знать женщине 40-45 лет о климаксе? Самое главное — что это не болезнь, не приговор и не символ старости. Менопауза (или климакс) — это точка отсчета абсолютно нового жизненного этапа, полного неожиданных ощущений и событий. Время уверенности в себе, время энергии, страсти и любви, в первую очередь к самой себе и, конечно же, свободы от ежемесячных гормональных колебаний и менструаций.

Причины климакса

Запас фолликулов в яичниках неизбежно заканчивается, следовательно, прекращаются овуляция и менструации, утрачивается возможность зачать и выносить ребенка, снижается гормональная активность. В среднем естественная менопауза наступает в 51 год.

Дефицит эстрогенов, неизбежно возникающий в менопаузу, влияет на организм в целом и на органы, чувствительные к этим гормонам — матку, молочные железы, уретру и мочевой пузырь, мозг, сердце и артерии, кости, кожу и слизистые ткани. В итоге гормональный дисбаланс выводит устоявшуюся систему из строя и может стать причиной появления ряда неприятных симптомов, которые объединены в общее понятие — климактерический синдром.

Симптомы климакса

Считается, что климактерическому синдрому в самых сильных его проявлениях подвержены 40-50% женщин. Как правило, одновременно возникают не все сразу, а лишь несколько симптомов климакса вместе с нарушением менструального цикла вплоть до прекращения менструаций — так, 85% женщин страдают при климаксе от приливов жара.

А дальше все зависит от общего состояния здоровья и своевременного обращения к гинекологу. Большинство симптомов климакса поддаются коррекции — с помощью лекарств, в том числе для восполнения недостатка эстрогенов, и/или образа жизни.

Естественное угасание синтеза эстрогенов вызывает также снижение энергетических расходов и как следствие увеличение объема жировой ткани и массы тела. Примерно у четверти женщин развивается метаболический синдром (совокупность симптомов нарушения обмена веществ). Он проявляется в скоплении жира на животе, нарушении углеводного и липидного обмена, который контролируется эстрогенами, влияет на возникновение артериальной гипертензии.

С наступлением менопаузы многие женщины сталкиваются с повышенным уровнем холестерина в крови и связывают это в основном с особенностями своего меню. Диета, конечно, важна, но не только в еде дело: она влияет на уровень холестерина лишь на 10-15%. Остальное — сфера влияния половых гормонов. Холестерин нужен организму также для синтеза эстрадиола. Раз его становится меньше, холестерин уходит «в запас».

Климакс, сердце и сосуды

Считается, что женщины меньше подвержены сердечно-сосудистым патологиям, чем мужчины. И это в целом справедливо, но с наступлением менопаузы все меняется: частота острых патологий сердечно-сосудистой системы у женщин в постменопаузе в 12 раз больше, чем у женщин репродуктивного возраста.

Во-первых, в этот период, перераспределяется жировая ткань, что само по себе влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, например, гипертонии (развивается примерно у 40% женщин в постменопаузе!) и даже инфаркта миокарда. Во-вторых, гормональный дисбаланс меняет работу всей сердечно-сосудистой системы. Как именно?

Эстрогены значительно влияют на функционирование эндотелия — группы клеток, изнутри выстилающих кровеносные и лимфатические сосуды и полости сердца. В частности, они защищают стенки сосудов, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, препятствуют образованию тромбов. Не менее важен и прогестерон, который влияет на тонус артериол (понижает артериальное давление), укрепляет стенки артерий. В условиях менопаузы эта стройная линия защиты ломается.

Лечение климакса

Как восполнить дефицит женских половых гомонов? Самым эффективным способом считается применение заместительной гормональной терапии (ЗГТ) с помощью препаратов, которые производятся на основе микродоз натуральных эстрогенов или сочетания эстрогенов и прогестерона. Бывают в форме таблеток, мазей, гелей, пластырей и спреев.

ЗГТ назначается на всю жизнь и принимается под регулярным контролем гинеколога, поскольку в ряде случаев требует коррекции. Такие средства при климаксе действительно снимают неприятные симптомы, положительно влияют на выработку коллагена для поддержания эластичности кожи, а также сохраняют кости крепкими и не дают истончаться тканям влагалища.

Таблетки при климаксе: когда начинать?

Важно начать ЗГТ вовремя: сразу же после появления первых симптомов климакса и желательно в течение первых 5 лет. Врачи называют этот период «окно возможностей», потому что в это время женский организм еще чувствителен к гормонам. Через 10 лет после начала менопаузы все климактерические изменения в организме будут уже необратимы. При этом именно в первые 10 лет после менопаузы ЗГТ лучше всего проявляет себя в профилактике остеопороза и даже благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Гормоны при климаксе: кому нельзя?

Гормональные препараты, призванные восполнить дефицит эстрогенов, назначаются только после детального обследования организма. В западных странах ЗГТ применяется достаточно широко — более половины американских женщин, вступивших в менопаузу, принимают гормональные препараты. Однако в России этот метод коррекции климактерических изменений применяется значительно меньше: его используют лишь 0,6% женщин в возрасте старше 50 лет. И этому есть причины — российские женщины к моменту менопаузы уже имеют другие сопутствующие заболевания, не позволяющие прибегнуть к ЗГТ.

Противопоказания для ЗГТ:

  • сердечно-сосудистые заболевания и катастрофы (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт);
  • тромбозы вен;
  • хронические и острые заболевания печени и почек;
  • ожирение;
  • эндокринные нарушения;
  • гипертония;
  • онкологические заболевания.

При наличии противопоказаний гинеколог совместно с профильным специалистом, например, кардиологом или эндокринологом, находят иные, негормональные, варианты снятия симптомов климакса.

Читайте также:  Признаки климакса и как его определить

Лечение климакса без гормонов

В качестве альтернативы ЗГТ сейчас активно продвигаются биологически активные добавки и фитопрепараты на основе растительных эстрогенов. Фитоэстрогены выделяются из соевых бобов, красного клевера, цимицифуги, зерен пшеницы, ржи и риса, семян льна, некоторых орехов, ягод и фруктов.

Наиболее «мощными» в этом смысле считаются соевые бобы. Специалисты Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова Антонина Ледина и Вера Прилепская отследили эффективность фитоэстрогенов в лечении климакса. Через 3 месяца у 85% участниц исследования было зафиксировано улучшение самочувствия и снижение интенсивности разных симптомов климакса: у 62,5% снизились частота и выраженность приливов, 40% пациенток отметили улучшение сна.

Однако ни БАДы, ни фитопрепараты не проходят клинических исследований, как лекарственные средства, и их действие и взаимодействие с другими препаратами мало изучено. Поэтому самостоятельно назначать себе такие средства небезопасно. Лучше подстраховаться и проконсультироваться со своим гинекологом.

источник

Лечение климакса у женщин в домашних условиях

Климакс — патологическое изменение организма, связанное со старением. Он возникает у женщин в возрасте от 30 до 50 лет. Существует несколько видов климактерического синдрома и групп проявлений. Диагностика и лечение осуществляется гинекологом и другими узкими специалистами. Это обусловлено тем, что симптомы могут относиться к работе врача-эндокринолога или кардиолога. Лечение проводится с использованием современных методов и народных рецептов. Иногда прибегают к помощи психотерапевта. Перед применением лекарств нужно обратиться к врачу.

Климакс (климактерий) — период у женщины, который характеризуется нарушением репродуктивной функции из-за гормональных изменений в организме. Начало климактерического периода приходится на возраст 45 лет. Через три-пять менструальная функция заканчивается окончательно. Состояние сопровождается обширным комплексом симптомов. Тяжелые расстройства возникают у 50% пациенток, средней интенсивности — у 35%, а легкие проявления — у 15%.

На время возникновения климакса влияет большое количество причин:

  • хронические заболевания (сахарный диабет, сердечно-сосудистые расстройства, патологии щитовидной железы);
  • наследственная предрасположенность;
  • неправильное применение гормональных контрацептивов;
  • инфекционные болезни мочеполовой системы;
  • наследственная предрасположенность;
  • стрессы и вредные привычки;
  • сексуальная активность;
  • количество беременностей и родов;
  • химиотерапия при раковых опухолях;
  • ожирение или анорексия.

Отмечается связь воздействия активных солнечных лучей и раннего появления дисфункции.

В период климакса наблюдается прекращение развития фолликулов и созревания яйцеклетки. Уровень гонадотропных гормонов повышается в 13-14 раз, а эстрогенов — снижается. Ослабевает иммунитет, появляются жалобы на изменения кожи, а также невротические патологии и психологические проблемы. Женщина начинает быстрее стареть.

Существует четыре вида климакса, каждый из которых отличается возрастным периодом появления:

  • преждевременный (30-40 лет);
  • ранний (41-45 лет);
  • своевременный (45-55 лет);
  • поздний (старше 55 лет).

Преждевременный и ранний климакс встречается у 1% пациенток. Это состояние негативным образом влияет на физическое и психическое здоровье. Женщина утрачивает способность к зачатию ребенка и беременности из-за дефицита гормонов. Ранний менопаузальный период возникает из-за генетической предрасположенности, перенесения вирусных инфекций, операций на матке и яичниках, плохой экологии и голодания.

В климактерическом синдроме выделяют три основных периода:

  1. 1. Пременопауза. Переходный период, длится до последнего менструального цикла. Происходит снижение выработки эстрогенов и изменение характера выделений. Длится около 10 лет.
  2. 2. Менопауза. Начинается по прошествии года от последней менструации. Появляются характерные симптомы климакса.
  3. 3. Постменопауза. Гормональная перестройка организма находится на завершающей стадии. Яичники прекращают вырабатывать гормоны, а уровень эстрогенов снижается на 50%. Наблюдается уменьшение размера матки и изменение молочных желез.

При климактерическом синдроме выделяют три группы проявлений:

Проявления Характеристика
Ранневременные Наблюдаются в первые два года развития климакса. Менструальный цикл нерегулярный. В 80% случаев возникают следующие симптомы:

  • головные боли тупого характера в области лба и висков, мигрени;
  • приливы жара длительностью 3-5 минут;
  • повышенная потливость;
  • боли в области молочных желез и в нижней части живота (мочевом пузыре);
  • озноб;
  • перепады артериального давления;
  • тахикардия (учащенное сердцебиение);
  • слабость;
  • снижение концентрации внимания;
  • нарушения памяти и сна;
  • ухудшение эмоционального состояния, что проявляется в появлении раздражительности, тревоги, беспокойства и депрессии;
  • снижение сексуальной активности;
  • изменение вкусовых ощущений и пристрастий;
  • нарушения зрения;
  • одышка;
  • болевой синдром в области суставов, костях и мышцах;
  • появление лишнего веса;
  • эмоциональная лабильность (резкие перепады настроения)
Средневременные Возникают через 2-5 лет после появления климакса и включают в себя:

  • сухость влагалища;
  • болезненность при половых актах;
  • учащенное мочеиспускание и недержание мочи;
  • жжение и зуд в интимной зоне;
  • ломкость ногтей, сухость кожи и волос;
  • хрупкость костей
Поздневременные Появляются через 5-10 лет после начала дисфункции. На фоне дефицита половых гормонов вероятно развитие следующих состояний:

  • болезнь Альцгеймера (старческая патология);
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • остеопороз;
  • нарушение обмена липидов (атеросклероз)

Иногда возникает воспаление слизистых оболочек половых органов, маточные кровотечения, нарушение обмена веществ.

Менопауза может проявляться в виде атипичных признаков:

  • боли в сердце;
  • крапивница;
  • аллергия на препараты и продукты питания.

Диагностика болезни осуществляется на основании жалоб больной. Если у женщин наблюдаются неврологические, эндокринологические и другие жалобы, которые не касаются гинекологии, то им нужно обратиться к узкому специалисту. Врачи при климаксе рекомендуют женщинам сдать кровь на гормоны.

Следует провести гистологический анализ соскоба из матки и сдать мазки из влагалища несколько раз, чтобы оценить эффективность назначенной терапии.

Вылечить климакс невозможно, но купировать его проявления удается как с помощью традиционной терапии, так и благодаря народной медицине.

  • медикаменты;
  • диета;
  • коррекция образа жизни.

В лечении проявлений климакса рекомендуется медикаментозная негормональная терапия. К ее средствам относятся фитогормоны, имеющие в своем составе растительные вещества. Они оказывают такое же воздействие на организм, как и женские половые гормоны. Активно применяется Феминал, Климадинон.

Можно использовать ректальные и вагинальные свечи:

  • Климактол-Антикан;
  • Вагикаль;
  • Феминелла хиалософт.

Чтобы избавиться от психоэмоциональных проявлений климакса, пациенткам назначают антидепрессанты и успокаивающие лекарственные препараты (Ново-Пассит или Персен).

Для устранения вегетативных нарушений можно пропить курс Магне В6.

Чтобы уменьшить частоту приливов крови к лицу активно используется Клималанин.

При климаксе следует придерживаться правильного питания. Необходимо уменьшить объем порций и питаться дробно. Принимать пищу следует в одно и то же время. Блюда должны быть приготовлены на пару, в духовке. Они могут быть тушеными, но не жареными.

Нужно есть сырые овощи и фрукты, а употребление соли свести к минимуму. В организме должны восполняться запасы витаминов и минералов, в частности, кальция и магния. К запрещенным продуктам относятся:

  • газированные напитки и пакетированные соки;
  • острые специи;
  • кофе и какао;
  • шоколад и другие сладости;
  • колбаса, копченые продукты;
  • алкоголь;
  • сало, фастфуд.

Рекомендуется пить до двух литров жидкости в день.

Рекомендован массаж, занятия спортом, расслабляющие ванны, прогулки на свежем воздухе. Для релаксации и избавления от тревог можно обратиться к йоге.

Чтобы минимизировать негативное влияние на сердце, пациентка должна соблюдать режим дня: подъем и отход ко сну должен быть в одно и то же время. Вечером следует принимать теплый душ: слишком холодную или горячую воду использовать нельзя.

Если женщина тяжело переживает климакс, то ей следует обратиться к психологу.

Народные средства активно применяются в лечении климакса у женщин. Перед приемом этих лекарств нужно проконсультироваться с врачом, а также убедиться в отсутствии аллергии.

С осторожностью рецепты народной медицины следует применять при:

  • болезнях крови и почек;
  • аритмии;
  • патологиях желудка и кишечника;
  • доброкачественных и злокачественных опухолях;
  • сахарном диабете;
  • недугах печени.

Лекарственные травы для лечения головной боли, бессонницы и повышенного артериального давления во время климакса:

Средство Ингредиенты Способ приготовления и применения
Травяной настой
  • Листья ежевики — 25 г;
  • цветки боярышника — 10 г;
  • пустырник — 20 г;
  • сушеница — 15 г;
  • ясменник — 20 г
  1. 1. Смешать все травы.
  2. 2. 1 ст. л сырья залить 1 стаканом кипятка.
  3. 3. Настаивать 60 минут, а потом процедить.
  4. 4. Принимать 1 стакан 3 раза в день. Курс лечения — 10 дней
  • Мелисса — 200 г;
  • корень цикория — 250 г;
  • Иван-чай — 250 г;
  • боярышник 200 г;
  • мята — 200 г
  1. 1. Компоненты измельчить и смешать.
  2. 2. Залить 1 стаканом кипятка 20 г смеси.
  3. 3. Настаивать это средство надо полчаса.
  4. 4. Принимать по 1/3 стакана несколько раз в день до еды
Отвар хмеля Хмель — 2 ч. л.
  1. 1. Хмель залить 1 стаканом кипятка.
  2. 2. Настаивать 4 часа.
  3. 3. Принимать раз в день за два часа до отхода ко сну
Настой щавеля Сушеные листья щавеля — 1 ст. л.
  1. 1. Залить стаканом кипятка и настаивать 60 минут.
  2. 2. Употреблять 1/4 стакана 3-4 раза в день перед приемом пищи
Спиртовая настойка розмарина
  • Листья розмарина — 30 г;
  • спирт — 1/2 стакана
  1. 1. Сырье надо замочить в спирте на три дня.
  2. 2. Принимать по 20 капель перед каждым приемом пищи
Настой пиона Можно купить в готовом виде в аптеке Выпивать нужно по 20 капель 3 раза в день до еды. Длительность лечения до 3-х недель
Травяная ванна
  • аир;
  • чабрец;
  • тысячелистник;
  • душица;
  • шалфей;
  • сосновые почки
  1. 1. Смешать ингредиенты.
  2. 2. 10 ст. л смеси заварить в 1 ведре воды.
  3. 3. Дать отвару остыть, процедить и добавить в ванну.
  4. 4. Принимать ванну 10 минут
Настой душицы Душица — 2 ст. л.
  1. 1. Душицу залить 400 мл кипятка и дать настояться.
  2. 2. Принимать по 1/2 стакана несколько раз в день через 30 минут после еды
Настой боярышника Цветы боярышника — 3 ст. л.
  1. 1. Залить цветы 3 стаканами кипятка и дать настояться.
  2. 2. Пить 3 раза в день по 1 стакану
Читайте также:  Препараты продляющие месячные при климаксе

При повышенной потливости, гормональном сбое, тревоге, депрессии и стрессе эффективны следующие рецепты:

Средство Ингредиенты Способ приготовления и применения
Травяной отвар
  • Чистотел — 5 г;
  • лапчатка — 10 г;
  • тысячелистник-10 г;
  • ромашка — 10 г
  1. 1. 1 ст. л сбора залить стаканом горячей воды.
  2. 2. Дать настояться 40 минут.
  3. 3. Принимать два раза в сутки по 0,5 стакана
  • Шалфей — 80 г;
  • валериана — 20 г;
  • полевой хвощ — 10 г;
  • кора дуба — 20 г;
  • ромашка — 20 г
  1. 1. 1 ст. л смеси из трав добавить к 1 стакана кипятка.
  2. 2. Настаивать 30 минут.
  3. 3. Применять по 1/3 стакана 3-4 раза в день
  • Кора крушины — 40 г;
  • шиповник — 30 г
  • ромашка — 20 г;
  • календула — 20 г;
  • шишки хмеля — 10 г;
  • шалфей — 10 г
  1. 1. 2 ст. л сбора залить 1 л кипятка.
  2. 2. Настаивать 30 минут.
  3. 3. Принимать по половине стакана трижды в сутки в течение двух месяцев. После этого надо сделать 10-дневный перерыв и повторить курс
Липовый чай Цветы липы — 1 ч. л.
  1. 1. Заварить сырье в 1 стакане кипятка.
  2. 2. Употреблять 1 раз в день в течение месяца
  3. 3. Сделать перерыв на 2 месяца, а потом возобновить лечение
Ванна
  • Масло герани — 5-7 капель;
  • горсть морской соли
  1. 1. Ингредиенты добавить в ванну.
  2. 2. Принимать ее 1 раз в два дня в течение 15 минут
Настой калины
  • Ягоды калины — 2 ст. л.;
  • мед — 1 ч. л.
  1. 1. Ягоды залить стаканом кипятка.
  2. 2. Дать настояться.
  3. 3. Добавить мед.
  4. 4. Употреблять 2-3 стакана в сутки
Ванна Измельченный корень валерианы — 5-6 горстей
  1. 1. Кипятить сырье в одном литре воды 15-20 мин
  2. 2. Процедить и добавить в горячую ванну.
  3. 4. Принимать ванну 10 минут
Сок шалфея Свежий шалфей — 500 г
  1. 1. Выжать сок при помощи соковыжималки.
  2. 2. Принимать по 20 мл три раза в день в течение 21 дня

Другие проявления климакса также можно лечить в домашних условиях:

Цветки красного клевера — 50 г

Средство Ингредиенты Способ приготовления и применения Показания
Паста
  • курага — 0,5 кг;
  • изюм — 0,5 кг;
  • лимон — 2 шт.;
  • чернослив — 0,5 кг;
  • инжир — 0,5 кг;
  • орехи — 2 стакана;
  • мед — 0,5 кг
  1. 1. Компоненты измельчить, перемешать, добавить мед.
  2. 2. Употреблять два раза в день (утром и вечером) до еды по одной столовой ложке
Укрепление сердца и сосудов
Отвар пастушьей сумки Пастушья сумка — 40 г
  1. 1. Залить траву кипятком.
  2. 2. Настаивать полчаса, процедить
  3. 3. Принимать по половине одного стакана трижды в день
Маточное кровотечение
Сок крапивы Крапива — 0,5 кг
  1. 1. Протереть крапиву через сито, отделив жмых и сок, или воспользоваться соковыжималкой.
  2. 2. Принимать по 1/3 стакана дважды в день перед употреблением еды
Настой красного клевера
  1. 1. Цветки клевера залить 1 стаканом горячей воды.
  2. 2. Настаивать 20 минут.
  3. 3. Употреблять 2-3 раза в сутки после приема пищи по 1/4 стакана
Укрепление костно-мышечной и сердечно-сосудистой системы
Настой буквицы Буквица — 1 ст. л.
  1. 1. Сырье залить 200 мл кипятка.
  2. 2. Настаивать 2 часа.
  3. 3. Процедить через ткань.
  4. 4. Принимать по 1-2 столовых ложки 4 раза в день до приема пищи
Мигрень
Сок сельдерея Сельдерей — 0,5 кг
  1. 1. Сельдерей натереть на терке и отжать сок через марлю. Можно воспользоваться блендером или соковыжималкой.
  2. 2. Пить по трети стакана за полчаса до употребления еды или через час после приема пищи
Боль во время менструации
Травяной настой
  • Полынь — 50 г;
  • мята — 50 г;
  • фенхель — 50 г;
  • крушина — 50 г
  1. 1. К 2 ст. л. смеси компонентов добавить два стакана горячей воды.
  2. 2. Дать настояться в течение 20 мин в закрытой емкости.
  3. 3. Пить утром и вечером по одному стакану
Приливы
Травяной настой
  • Терн — 20 г;
  • фиалка — 20 г
  • листья грецкого ореха — 20 г;
  • первоцвет-20 г;
  • анис — 20 г;
  • крушина — 60 г
  1. 1. С вечера залить 2 ст. л сбора двумя стаканами кипятка.
  2. 2. Оставить на ночь, утром процедить.
  3. 3. Пить маленькими глотками в течение дня
Снижение иммунитета
Настой боярышника Боярышник — 1 ст. л
  1. 1. Добавить к боярышнику стакан кипятка.
  2. 2. Настаивать в теплом месте два часа.
  3. 3. Процедить.
  4. 4. Употреблять по 1-2 столовых ложки три-четыре раза в сутки до употребления пищи
Приливы
Укропная вода Семена укропа — 3 ст. л.
  1. 1. Семена залить 500 мл горячей воды.
  2. 2. Настаивать 1 час.
  3. 3. Добавить в настой еще 500 мл воды и перемешать.
  4. 4. Пить 3 раза в день по 1/2 стакана за полчаса до приема пищи. Длительность приема — 21 день
Приливы
Свекольный сок Свекла — 1-2 шт
  1. 1. Свеклу натереть на терке и отжать через марлю сок.
  2. 2. Дать ему настояться течение 2 часов.
  3. 3. Употреблять в разбавленном виде, постепенно увеличивая концентрацию сока.
  4. 4. Пить по 2 ст. л перед едой. Постепенно количество доводить до 2 стаканов в день. Длительность приема — 1 мес
Приливы

Климакс является физиологическим состоянием организма и вылечить его невозможно. Применение народных средств в домашних условиях совместно с медикаментозной терапией помогает снизить интенсивность симптомов.

Профилактику проявлений климакса следует осуществлять в период пременопаузы. Она заключается в следующем:

  1. 1. Обратиться к врачу. Гормональные препараты следует принимать только после консультации гинеколога.
  2. 2. Обследоваться. Нужно ежегодно проходить УЗИ, чтобы оценивать состояние органов репродуктивной системы, регулярно сдавать кровь на анализы,каждые полгода посещать маммолога, гинеколога и эндокринолога, контролировать хронические патологии
  3. 3. Вести здоровый образ жизни. Рекомендуется избегать интенсивных физических нагрузок, закалять организм и правильно питаться.
  4. 4. Избегать ультрафиолета. Из-за чрезмерного воздействия солнечных лучей может развиться рак груди. На фоне этого заболевания возможно появление раннего климактерического синдрома.
  5. 5. Соблюдать интимную гигиену. Чтобы не раздражать слизистую оболочку половых органов, надо использовать средства, у которых в составе присутствуют растительные экстракты.
  6. 6. Жить регулярной половой жизнью.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector