Меню

Как избавится от хронического вазомоторного ринита

Лечение вазомоторного ринита с помощью народных средств

Вазомоторный ринит нарушает носовое дыхание, препятствуя прохождению воздуха в легкие. Вследствие этого в носоглотке возникают застойные явления, часто зарождается воспалительный процесс. Кроме того, из-за отечности слизистой нарушается отток отделяемого из носовых пазух. Это чревато появлением гайморита и синусита в хронической форме. Поэтому при подозрении на это заболевание необходимо немедленно начинать лечение. Многие врачи советуют в дополнение к основной терапии использовать народные средства. Они не наносят вреда организму, при этом эффективно снимают воспаление и регулируют работу слизистых носа.

Сосуды, находящиеся в носу, очень эластичны. Они могут как уменьшаться в размерах, так и увеличиваться. Таким способом организмом контролируется подача воздуха в зависимости от температурных и других внешних факторов. Но если эластичность сосудов нарушена, носовые раковины начинают отекать, препятствуя нормальной подаче воздуха, и возникает вазомоторный ринит.

Существует несколько основных причин появления этого заболевания:

  1. 1. Гормональные изменения. Эта причина проявляется чаще всего у женщин в период беременности. Перестройка организма, происходящая в этот момент, вызывает гормональный всплеск, что, в свою очередь, влечет за собой снижение эластичности сосудов. Заболевание может проявляться у обоих полов во время подросткового созревания.
  2. 2. Сосудосуживающие капли. Длительный прием средств от насморка вызывает поражение слизистых оболочек носа, чаще всего необратимые. Сосуды привыкают к искусственному сужению медикаментами и перестают быть эластичными.
  3. 3. Аптечные препараты. Некоторые медикаменты могут влиять на тонус сосудов в худшую сторону. К ним относятся таблетки от импотенции, противовоспалительные средства и лекарства, снижающие давление.
  4. 4. Аллергическая реакция. Если аллергию не начать лечить вовремя, длительное воздействие аллергенов приведет к атрофии сосудов.
  5. 5. Физиологические изменения. Травмы и различные образования в носовой полости (аденоиды, наросты, спайки) часто становятся причиной для возникновения заболевания.

Вазомоторный ринит часто путают с хроническим насморком. Однако это два совершенно различных заболевания. Если вазомоторный ринит возникает из-за воспаления и атрофии сосудов, то хронический насморк является следствием недолеченного острого ринита.

Особенность вазомоторного ринита в том, что его признаки могут появляться и исчезать совершенно внезапно.

К основным симптомам заболевания относятся:

  • долговременная заложенность носа;
  • затрудненное дыхание;
  • частое чихание;
  • зуд в носовой полости;
  • обильное выделение слизи;
  • головные боли и чувство давления в висках;
  • боли и ощущение напряжения в глазах;
  • слабость и общее недомогание;
  • усиление симптомов во время ночного сна.

Эти факторы характерны для взрослых. У ребенка могут быть дополнительные признаки болезни:

  • быстрая утомляемость;
  • ухудшение памяти;
  • плохой аппетит;
  • мигрень;
  • бессонница.

Эти симптомы схожи с другими заболеваниями носоглотки, поэтому для постановки точного диагноза необходимо обратиться к врачу.

Если не начать лечение вазомоторного ринита вовремя, он перейдет в хроническую форму. Но медикаментозная терапия тоже не выход, так как большинство лекарств вызывают привыкание, а при беременности и лактации прием многих препаратов запрещен. В этом случае эффективными будут методы и средства народной медицины.

Один из самых действенных методов лечения данного недуга — промывание отварами лекарственных растений. Для осуществления процедуры потребуется взять 3-4 ч. л. сухой травы календулы, шалфея или ромашки и залить стаканом крутого кипятка. Настоять в течение получаса, дать остыть. Подобным отваром можно промывать носовые пазухи до 4 раз в день.

Также очень эффективны солевые промывания. Для приготовления раствора нужно взять чайную ложку морской или обычной поваренной соли и развести в половине литра теплой воды. Промывать носовые пазухи можно с помощью шприца или приобрести в аптеке специальный прибор для промывания (например, Дельфин).

Хорошие результаты при рините дает применение эфирных масел. Процедура очень проста. В небольшую емкость с горячей водой нужно капнуть 4-5 капель масла эвкалипта, пихты или можжевельника и дышать выделяющимся эфиром в течение нескольких минут. Эфирные масла эффективно снимают отек слизистой и устраняют воспаление.

Для домашних ингаляций часто применяется свежий репчатый лук. Его требуется натереть на мелкой терке, поместить в небольшую тарелку и подышать 5-7 минут луковыми испарениями. Чтобы избежать излишней слезоточивости, глаза необходимо держать закрытыми.

Облегчает симптомы болезни отвар шиповника с добавлением корня одуванчика:

  1. 1. Для приготовления напитка нужно взять 50 г измельченного и высушенного сырья, всыпать в термос и залить стаканом горячей воды.
  2. 2. Настаиваться средство должно 12 часов.
  3. 3. Принимать отвар необходимо по утрам после приема пищи и перед тем, как лечь спать.

Помогают снять воспаление ванночки из ромашки:

  1. 1. Для начала необходимо приготовить настой: 10-15 г сухих цветов залить стаканом горячей воды и оставить на 20 минут.
  2. 2. Затем отфильтровать получившийся настой и дать остыть до теплого состояния.
  3. 3. Промывать носовые пазухи из шприца, наклонив голову набок и стараясь задержать настой внутри как можно дольше.
  4. 4. Процедура проводится дважды в неделю.

Отвар мяты эффективно останавливает воспалительный процесс в полости носа. Заваривают его, засыпая по чайной ложке мяты в 500 мл кипятка, настаивают полчаса и пьют как чай. Употребление напитка должно длиться не меньше месяца.

Очень действенно при вазомоторном рините лечение каплями и мазями из натуральных ингредиентов:

  1. 1. Свекольные капли. Для их приготовления нужно взять одну очищенную и вымытую свеклу и натереть на терке. Затем переместить свекольную массу на двухслойную марлю и выжать сок в небольшую емкость. Закапывать по 2 капли в каждую ноздрю. Процедура делается в течение 7 дней. После недели отдыха ее можно повторить.
  2. 2. Медовая мазь с мятой. Для ее получения в мед нужно добавить эфирное масло мяты в пропорции 1:2 и смешать. Смазывать внутреннюю поверхность носа дважды в день, утром и вечером.
  3. 3. Вазелин с грецким орехом. Чтобы приготовить мазь, нужно взять баночку обычного вазелина и смешать с несколькими листьями грецкого ореха, измельченными в блендере. Мазать слизистые носа три раза в день. Хранить такую мазь требуется в холодильнике.
Читайте также:  Что такое вазомоторный ринит его симптомы

Очень эффективны для лечения вазомоторного ринита физиотерапевтические процедуры, позволяя избавиться от недуга без применения метода прокола. Физиотерапию можно проводить и в домашних условиях с помощью специальных и подручных средств. К физиотерапевтическим процедурам относятся:

  1. 1. Небулайзер. Это современный ингалятор, который позволяет доставлять лекарственные средства непосредственно к очагу заболевания. Разрешен для использования как взрослым, так и детям.
  2. 2. Прогревание. Этот метод еще называют «сухое тепло». В специальный мешочек из мягкой ткани насыпается нагретая соль и прикладывается к носу. Процедура длится до тех пор, пока соль не остынет. Также для прогревания можно использовать вареное яйцо.
  3. 3. Ножные ванны. Такая процедура поможет в борьбе с воспалением и отеком слизистой. Для ее проведения в тазу с горячей водой (37-40 градусов) нужно растворить несколько столовых ложек сухой горчицы и парить ноги в течение 15-20 минут.

Лечение заболевания должно быть начато вовремя. Иначе ринит может дать осложнения на среднее ухо или гайморовы пазухи. Тогда вылечить болезнь будет гораздо сложнее.

источник

Лечение вазомоторного ринита

Патология возникает из-за сужения полости носа, которое наблюдается при нарушении тонуса сосудов в слизистой этого органа. Сосуды носоглотки при этой патологии начинают неправильно функционировать. У пациента возникает постоянный насморк. Носовые каналы не очищают поступающий в них воздух. Они сужаются, что способствует неполной заполненности легких воздухом.

Вазомоторный ринит: что это?

При этой патологии отмечаются нарушения сосудистого тонуса и гиперактивность слизистой оболочки полости носа. У страдающего этим заболеваниям появляется постоянный непроходящий насморк, который ухудшает качество жизни пациента. Он может оказать влияние и на психоэмоциональное состояние человека:

  • появляется депрессия и раздражительность;
  • нарушается сон.

Появляются заложенность носа, чихание, насморк, зуд в носоглотке.

При недостаточной очистке от воспалительного инфильтрата появляется излишняя секреция. Слизь, стекающая по задней стенке, способствует возникновению хронических болевых синдромов в горле.

Причины

Для здорового человека характерна адекватная реакция на поступающий в дыхательные пути воздух, изменяя кровенаполнение слизистой оболочки при наблюдающейся динамике влажности и температуры воздуха. Недомогание развивается из-за нарушения регуляции тонуса кровеносных сосудов, расположенных в нижних носовых раковинах, находящихся в подслизистом слое.

Причинами заболевания, которые в первую очередь требуют устранения, являются следующие:

  • эндокринные патологии;
  • аллергические реакции, появляющиеся вследствие нарушения гормонального фона;
  • частое применение сосудосуживающих капель;
  • полипы в носовой полости;
  • гипотония;
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • вегетососудистая дистония.

Появлению этого заболевания способствует и эмоциональный и/или физический стресс.

Наиболее часто недомогание проявляется у женщин от 20 лет в любой сезон года.

Возникновению патологии способствуют следующие факторы:

  • длительное переохлаждение;
  • нарушения в работе ЖКТ;
  • различные гребни, шипы и другие наросты, развивающиеся на носовой перегородке;
  • наличие вредных привычек;
  • сухой и загрязненный воздух;
  • аденоиды;
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
  • острая пища;
  • астма;
  • искривления перегородки носа.

Кроме вышеперечисленных, вызывать заболевание могут и другие причины.

Симптомы у взрослых

Основным признаком при этом недомогании выступает нарушение носового дыхания. В результате этого нарушается работа кровеносных сосудов, расположенных в носовой полости. Увеличивается их кровенаполнение, что приводит к отеку слизистой. К неправильному кровообращению в сердечно-сосудистой системе и головном мозге ведет ухудшение вентиляции легких.

Главные симптомы вазомоторного ринита у взрослых:

  • чихание, которое может быть периодическим или постоянным, возникающим и прекращающимся в некоторых случаях неожиданно;
  • чувство распирания в носовой полости;
  • жжение и зуд в пазухах носа;
  • слизистые выделения из него, которые бывают скудными, умеренными и обильными, при этом количество слизи определяется числом чужеродных агентов, которые должны быть выведены из носовой полости;
  • слабость и общее недомогание;
  • комок слизи в горле (необязательный признак);
  • заложенность носа, которая бывает постоянной и периодической, чаще происходит поочередно в одной из ноздрей, в большей степени проявляется при нахождении человека в горизонтальном положении.

Наиболее ярко симптомы проявляются во время приступов вазомоторного ринита. Они могут продолжаться как несколько часов, так и неопределенное число дней. Человек внешне становится похож на больного, который переносит активную стадию простудного недомогания.

При нахождении в положении лежа на спине затрудняется дыхание через нос. Такой же признак может отмечаться при нахождении тела на боку, нижняя половина носа при этом не дышит.

В большинстве случаев признаки совпадают с симптоматикой при насморке.

Возникшее недомогание может сопровождаться сопутствующими заболеваниями:

  • ларингитом;
  • трахеитом;
  • фарингитом;
  • плохим обонянием;
  • храпом.

Патология по признакам похожа на аллергический ринит, но возникают эти патологии по различным причинам и имеет разные последствия. При вазомоторном рините симптомы и лечение у взрослых должен выявлять и назначать врач.

Развитие ринита иногда сопровождается некоторыми расстройствами нервной системы:

  • ухудшением памяти;
  • отсутствием аппетита;
  • слабостью;
  • повышенной утомляемостью;
  • головными болями;
  • нарушением сна.

Лечение

После проведения диагностики поставленный врачом диагноз подтверждается. В отличие от аллергической формы вазомоторный ринит лечению поддается, но оно длительное, сложное, с использованием различных средств и методов.

Хирургическое лечение

При искривлении носовой перегородки гребень или аденоиды раздражают слизистую. Врач предлагает лечение хирургическим вмешательством. Оно избавляет от этой патологии полностью. Для этого применяется способ, называемый септопластикой.

Читайте также:  Гормональные препараты для лечения вазомоторного ринита

Оперативное вмешательство может понадобиться для неполного разрушения слизистой нижней части носовых раковин или ввода гормональных средств либо Новокаина путем уколов. При этом удаляются кровеносные сосуды, вызывающие отек. Врач при наличии патологии, лечащейся хирургическим лечением, назначает проведение одного из видов операций, осуществляемых по отношению к нижним носовым раковинам:

  • ультразвуковая деструкция;
  • криодеструкция;
  • радиочастотная абляция.

При любой из них увеличивается объем носового дыхания, уменьшается отек слизистой, осуществляется частичное разрушение сосудов.

После операции остаются рубцы в местах воздействия хирургических инструментов. Эти следы в дальнейшем также могут способствовать заложенности носа.

К новым методам, которые не приводят к таким последствиям, относится лазеротерапия. При ее использовании улучшается капиллярный обмен, ликвидируются отеки слизистой полости носа. Лазеротерапия оказывает местное воздействие на те участки, которые в результате заболевания подверглись изменениям.

Классификация

Выделяют две основных формы заболевания: нейровегетативную и аллергическую. Многие симптомы характерны для обеих, но некоторые присущи только одной из них. Лечатся эти формы похоже, но имеются и свои особенности.

Нейровегетативный

Эта форма возникает из-за нарушения цепочки нервных механизмов. На различные раздражители возникает острая реакция. В основном нейровегетативный ринит протекает приступообразно, чаще по утрам. При осмотре слизистой в этот момент будут видны ее бледность и синюшность.

При этой форме сезон года не влияет на заболеваемость. Ее возникновение, кроме общей вегетативной дисфункции, может быть обусловлено искривлениями носовой перегородки, наличием агрессивных паров во вдыхаемом воздухе, запыленностью помещений.

Характерной клинической картиной является заложенность носа и обильные выделения слизи. Симптомы наиболее выражены в момент приступа. У пациентов может повышаться давление, появляются головные боли, ощущается нестерпимый зуд. Они возникают внезапно и проходят через 2-3 часа.

Аллергический

Он развивается при попадании на слизистую оболочку аллергена. При осмотре наблюдается отек носа. Слизистая бывает гиперемированной или синюшной. В носовых ходах находятся выделения.

При этой форме может присутствовать астматический синдром.

Аллергический ринит подразделяется на 2 типа:

Первый проявляется во время цветения некоторых растений. Причиной второго типа является аллерген, взаимодействие с которым происходит на протяжении всего года.

При аллергической форме отмечаются следующие симптомы:

  • обильное слизевыделение;
  • потеря слуха вследствие воспалительного процесса в евстахиевой трубе;
  • покраснение конъюнктивы;
  • заложенность носа;
  • слезотечение;
  • отечность век.

Выделение слизи происходит внезапно. Потеря слуха наблюдается редко, чаще отмечается его снижение, появляется шум в ушах, ощущение заложенности.

Лекарства

Существует множество вариантов лечения вазомоторного ринита у взрослых. В основном применяются медикаментозные способы: промывания, капли и таблетки. Эффективно их сочетание с физиотерапевтическими процедурами. Используют и ингаляции, дыхательную гимнастику и средства народной медицины.

Промывание носа

Слизистое содержимое вымывается из полостей раствором для промывания носа. Также для промывания используют отвары эвкалипта и ромашки. Растворы могут быть:

  • солевыми;
  • физиологическими;
  • готовыми аптечными: Аквамари, Физиомер.

Оптимальным вариантом промывки являются средства, продающиеся в специальных сосудах, которые возможно заправлять повторно, например Долфин. Они обеспечивают оптимальный напор подачи. При использовании же шприца оказываемое давление является чрезмерно сильным, что может вызвать появление отита.

В случае вазомоторного насморка при сильной заложенности носа перед промыванием в него закапывают сосудосуживающие средства.

Капли

При их выборе нужно избегать таких, которые вызывают привыкание. Сосудосуживающие спреи и капли — Ксилометазолин, Нафтизин — оказывают временный эффект. Их можно использовать перед промыванием носа, при присоединении бактериальной инфекции, обострении ринита.

Широко используют гормональные спреи: Назарел, Назонекс. С их помощью убирают аллергические проявления, отеки и уменьшают образование слизи. Они оказывают длительный эффект.

Отдельные гормональные капли в нос (например, Аванис) используются при аденоидах, которые являются одной из причин заболевания хронической формы.

При длительном применении гормональных спреев убираются гнусавость голоса, головные боли, заложенность носа, уменьшаются размеры миндалин. В составе таких спреев находятся слабые глюкокортикостероиды, которые оказывают местное действие.

Фактором регуляции болезни выступают иммуномодулирующие капли, которые применяют при лечении хронического ринита. К ним относится Деринат, с помощью которого можно улучшить местный иммунитет слизистой носа и кровообращение, снять воспалительный процесс.

Действенным, хорошим и эффективным средством являются капли с серебром: Сиалор, Протаргол. Ионы серебра способствуют обеззараживанию слизистой, уничтожая патогенную микрофлору.

Таблетки

Для терапии хронической формы заболевания используют таблетки. Они представляют собой антигистаминные средства, принимаемые внутрь для облегчения состояния, ликвидации заложенности носа и насморка. К ним относятся следующие препараты:

Их используют как отдельно, так и с каплями. Для избежания сонливости лучше применять препараты нового поколения: Эриус, Зиртек, Цетрин. Эффект от их использования сохраняется и после окончания приема.

Ингаляции

Для ликвидации признаков и проявлений при лечении вазомоторного ринита используются и ингаляции с применением небулайзера. С его помощью лекарственный препарат превращается в газ, который оказывает местное действие при его вдыхании.

Эта болезнь предполагает использование ингаляций, включающих следующие ингредиенты:

  • минеральную воду;
  • растительные отвары;
  • солевые и антисептические растворы;
  • эфирные масла.

При регулярном применении они способны заменить сосудосуживающие средства. Ингаляции способствуют увлажнению слизистой оболочки, лучшему отхождению слизи, уменьшению отека.

Если небулайзер отсутствует, то можно использовать паровые ингаляции. Для предупреждения ожога слизистых вода не должна быть кипящей.

В большую емкость заливают горячую воду и капают несколько капель эфирного масла сосны или пихты. При вдыхании пара из емкости в течение 15-20 минут облегчается носовое дыхание и убирается отек.

Средства народной медицины

Препараты лекарственные, медикаментозные при рините применяют в комплексе с отварами и каплями, изготовленными из некоторых растений. Промывают полость отварами, приготовленными из эвкалипта, календулы, ромашки.

Читайте также:  Аквамарис стронг при вазомоторном рините

Если присоединяется бактериальная инфекция, то полезно применять сок алоэ путем закапывания в нос. Для этого сок разводится в равных пропорциях с водой. Эффективными являются капли, приготовленные из сока березы, моркови, свеклы.

Дыхательная гимнастика

Специальная гимнастика позволяет улучшить носовое дыхание и уменьшить отечность слизистой. Полезно выполнять упражнения на попеременное дыхание:

  • в удобном положении через нос производится свободный выдох;
  • закрывается одна из ноздрей, и производится медленный вдох другой;
  • через обе ноздри осуществляется более медленный по сравнению с предыдущим шагом выдох;
  • меняется ноздря, все повторяется сначала.

Гомеопатия

Если патологию не удалось исцелить путем лечебных способов, лечение вазомоторного ринита возможно осуществить, используя гомеопатические средства. Несмотря на то что официальная медицина считает это направление шарлатанством, некоторые пациенты убеждены в том, что оно им помогает. Такие препараты можно применять, если традиционные средства не приносят эффекта:

  • с множественной аллергией, при которой сложно подобрать препарат;
  • при беременности, когда большинство традиционных лекарственных средств противопоказаны.

Врач-гомеопат должен подбирать препарат исходя из индивидуальных особенностей организма.

В качестве гомеопатических средств при лечении заболевания могут использоваться следующие:

Осложнения

При течении болезни отмечается нарушение аэрации носовой полости и околоносовых пазух, что потенциально приводит к возникновению других патологий:

  • храпу, при котором возможна остановка дыхания;
  • гаймориту — наиболее распространенной форме синусита, при которой поражаются гайморовы пазухи за счет попадания слизи в придаточные полости, что способствует размножению патогенов;
  • отиту — воспалительному процессу в среднем ухе, происходящему из-за того, что нос и уши сообщаются через евстахиеву трубу;
  • хронический синусит, характеризующийся постоянным воспалительным процессом в околоносовых пазухах с сопутствующей болью в области лба и лица, а также отеком мягких тканей;
  • полипы на воспаленной слизистой оболочке, разрастающиеся преимущественно в верхней части носовой полости и препятствующие носовому дыханию, в результате чего человек переключается дыхание через рот.

Если средства и методы лечения ринита не дали эффекта, может наблюдаться существенное ухудшение слуха вплоть до его полной потери при расплавлении барабанной перепонки или попадании гноя во внутреннее ухо.

Диагностика

Человек, у которого присутствуют признаки заболевания, должен знать, куда обращаться, если повод обратиться к врачу имеется. Прежде всего нужно идти на прием к отоларингологу. Диагноз ставится после сбора анамнеза, проведения инструментальных и лабораторных исследований с целью исключения иных патологий слизистой оболочки носовой полости.

При осмотре выявляются следующие клинические признаки:

  • покраснение воспаленной слизистой оболочки;
  • плохое сокращение стенок при дыхании;
  • отек боковых стенок носа.

При диагностике необходимо исключить возможность присутствия аллергического ринита. С этой целью исследуют назальный секрет для выявления эозинофилии. Под последней понимают образование эозинофилов (клеток лейкоцитарного ряда) в слизи, выделяемой из носа. В случае их присутствия заболевание диагностируется как аллергический ринит. При нейровегетативной форме эозинофилов в выделениях из слизистой оболочки не обнаруживается.

Для правильной постановки диагноза назначается проведение общего анализа крови. При хроническом рините осуществляют рентгенографию носа.

Физиотерапия

При отсутствии выделений из носа, когда острый период в течении заболевания прошел, можно использовать немедикаментозные методы лечения. К ним относятся:

  1. Диадинамотерапия — использование диадинамических токов, для этого в нос помещают электрод. При проведении курса, состоящего из 10 процедур и более, дыхание пациента существенно облегчается, уменьшается вероятность появления заложенности в будущем.
  2. Электрофорез с хлористым кальцием. При воздействии тока это вещество перемещается из тампона в слизистую носа, что способствует укреплению сосудов и препятствует их отеку. Этот метод используется при обеих формах патологии. После двух первых процедур наступает улучшение дыхания, но эффект является накопительным, поэтому нужно доводить курс до конца.

Народные средства

Они используются в комплексном лечении. Применяются следующие способы:

  • 1 ч.л. поваренной соли растворяется в стакане теплой воды, размешивается, после чего полученным раствором промывают нос;
  • собирают сок из натертой свеклы, который хранят в холодильнике, закапывая по 2 капли 3 раза в день, после чего в нос помещают тампоны, смоченные в этом же соке, при ощущении жжения их нужно закладывать часто, но ненадолго;
  • березовый сок можно употреблять внутрь, закапывать в нос или промывать его;
  • морковный сок готовят из целых овощей, которые не имеют трещин и пятен, овощ — оранжевого цвета, поскольку у него наибольшее количество фитонцидов, сок разводится водой в соотношении 1:1, готовится перед каждым использованием, не хранится в холодильнике;
  • настой мяты: 1 ст.л. травы заливают 0,5 л кипятка и настаивают в течение 1 часа, после чего процеживают и употребляют по 100-150 мл 4 раза за день;
  • облепиховое или пихтовое масло, которыми смазывают гайморовы пазухи, выполняя массаж переносицы 3-4 раза за сутки;
  • 1 ложку меда растворяют в стакане воды — этим раствором поочередно промывают носовые проходы или используют в качестве капель;
  • из листьев грецкого ореха делают мазь на основе вазелина, которую хранят в холодильнике и трижды в день смазывают слизистую носа;
  • по 1-2 капли закапывают 4-8 раз в сутки сок каланхоэ.

Профилактика

Для предотвращения развития заболевания нужно выполнять общеукрепляющие процедуры:

  • своевременно лечить патологии, которые провоцируют возникновение застойных процессов и отек слизистой носа;
  • закаляться;
  • совершать частые пешие прогулки на свежем воздухе;
  • спать не менее 7 часов;
  • своевременно лечить хронические инфекции.

Заболевание быстро переходит из острой фазы в хроническую, поэтому избавиться от него полностью не получится, но грамотная терапия и профилактика способны перевести заболевание в ремиссию.

источник