Меню

Хронический назофарингит лечение народными средствами

Лечение ринофарингита народными средствами

Ринофарингит должен пройти в течение 5-7 дней. Если этого не происходит, и неприятные симптомы возвращаются с различной интенсивностью, это может означать, что недуг приобрел хронический характер. При этом различают ринофарингит субатрофический, катаральный или аллергический. Лечение хронической разновидности ринофарингита довольно проблематично, так как необходимо устранить саму причину болезни, и проводить длительную разностороннюю терапию.

Хронический ринофрингит иногда имеет прозаичную причину: недостаточная смазка слизистых оболочек, вызванная, например, пребыванием в сухом климате или недостаточным выделение слизи. Такое часто встречается на фоне гормональных нарушений у женщин в период менопаузы либо у пациентов с диабетом. В то же время, субатрофический ринофарингит могут вызывать кариозные зубы во рту или невылеченная бактериальная инфекция. У около 10 процентов людей хронический фарингит вызван аллергией.

  • Средства из чеснока
  • Промывания для носа
  • Жидкости для полоскания горла
  • Травы для приема внутрь
  • покраснение и боль в горле;
  • сухость во рту;
  • сухой кашель;
  • затрудненное глотание;
  • ощущение инородного тела в горле;
  • заложенность носа;
  • выделения из носовой полости;
  • боль или чувство сдавливания в области гайморовых пазух.

Отметим, что все эти симптомы не сопровождаются повышенной температурой. Кроме того, наблюдается чередование регрессии и возвращения симптомов.

Хронический запущенный ринофарингит ухудшает качество жизни пациента, поэтому с болезнью нужно бороться. Часто врачи назначают в этом случае физиотерапевтические процедуры. Чтобы поддержать организм и ускорить выздоровление, призовите на помощь рецепты народной медицины.

Лечение чесноком эффективно при многих заболеваниях дыхательной системы, в том числе и при хроническом ринофарингите. Мы приготовили для вас несколько способов применения чеснока.

Измельчите 50 г зубчиков этого растения и смешайте с теплым сиропом, приготовленным из 100 г воды и 100 г сахара (вместо сахара вы можете сделать сироп из жидкого меда с прополисом). Принимайте по 1 чайной ложке чесночного сиропа несколько раз в день.

Попробуйте также принимать чесночный напиток. Готовится он так: 1-2 зубчика свежего чеснока измельчите и разбавьте с горячим молоком. Пейте по половине стакана этого напитка несколько раз в день (для маленьких детей дозировка составляет 1 чайную ложку).

Можно использовать лечение медовым чесночным эликсиром. Для этого 50 г чеснока раздавите под прессом, смешайте с 2 столовыми ложками сока свежего алоэ и 4 столовыми ложками меда. Принимайте по чайное ложке каждое утро и вечер.

Противопоказанием к применению чеснока является печеночная недостаточность и повышенная чувствительность к этому продукту.

Чтобы устранить хроническую заложенность носа и убрать гнойные выделения, вы должны особым образом ухаживать за этим органом. Ежедневно несколько раз в день делайте промывания носовой полости по одному из предложенных рецептов. Для этого вы должны заливать в каждую ноздрю не менее ¼ стакана лекарственного средства (делать это лучше всего с помощью маленького чайничка). Промывание – процедура не из приятных, но она дает просто потрясающий эффект. Готовьте лечебную жидкость по одному из предложенных рецептов.

  1. Растворите в стакане теплой воды ¼ чайной ложки морской соли. Такой раствор увлажнит носовую полость и устранит хроническое воспаление.
  2. Смешайте 50 мл свежего сока алоэ с 150 мл кипяченой воды и применяйте эту жидкость для полосканий.
  3. Хороший эффект дает лечение шалфеем. Проварите чайную ложечку травы в стакане воды 3-5 минут, процеженный отвар комнатной температуры вливайте в носовую полость.
  4. Можно ополаскивать слизистую оболочку и настоем ромашки (из расчета 2 чайных ложки цветков на стакан кипятка).

Жидкости для полоскания горла

При хроническом ринофарингите рекомендуется полоскать горло настоем таких трав:

  • Цветки ромашки — 40 г;
  • Листья шалфея — 40г;
  • Корневище пырея — 40 г;
  • Лист и окоплодники ореха — 40 г.

На 1 столовую ложку сбора добавляем 1 стакан воды, осторожно доводим до кипения и оставляем настаиваться под крышкой в теплом месте на 1 час. Теплой жидкостью промываем больное горло.
Вот еще один рецепт:

  • Цветки ромашки — 50 г;
  • Трава тимьяна — 20 г;
  • Трава чабреца — 20г;
  • Листья шалфея — 10 г;
  • Листья мяты перечной — 10 г.

Для приготовления жидкости используйте 3 столовые ложки травяного сбора и ½ литра воды. Эту смесь нужно проварить на медленном огне под крышкой в течение 10 минут, затем процедить и полоскать горло 3 — 4 раза в день.
Также вы можете полоскать ротовую полость жидкостями, которые используете для промывания носа (в рецептах выше).

При хроническом ринофарингите используются травы, которые снимают воспаление и укрепляют иммунную систему организма (чтоб тело само боролось с болезнью без таблеток).
Вот проверенный травяной сбор:

  • Цветки ромашка — 20 г;
  • Трава фиалки — 20 г;
  • Соцветия липы — 20 г;
  • Соцветия бузины — 20 г;
  • Засушенные ягоды малины — 20 г.

Соедините 1 столовую ложку травяной смеси с 1 стаканом горячей воды, подождите несколько минут и выпейте теплый напиток маленькими глотками. В день употребляйте 3-4 стакана такого целебного чая.
Полностью избавиться от хронического ринофарингита поможет регулярный прием такого снадобья:

  • Плоды шиповника — 40 г;
  • Плоды барбариса — 40 г;
  • Плоды рябины – 20г.

Поместите 1 — 1 ½ столовой ложки измельченных плодов, влейте 1 стакан теплой воды и медленно нагревайте смесь. После закипания проварите средство на слабом огне в течение 3 минут, затем процедите и добавьте чистой воды так, чтобы в итоге у вас получился 1 стакан лекарства. Отвар следует пить 2 — 4 раза в количестве ½ стакана.

Читайте также:  Хронический назофарингит у взрослых что это

Хорошо помогает при данном заболевании чайная роза. Поэтому при возможности консервируйте это растение с сахаром на зиму, чтобы делать из него целебный чай. Отваром из розовых лепестков можно полоскать ротовую и носовую полость. Если у вас есть засушенная чайная роза, заваривайте ее в стакане кипятка, добавляйте 1-2 чайных ложки меда и пейте такой напиток дважды в день до полного выздоровления.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Ринофарингит это воспаление слизистой носоглотки. Такое название заболевание получило не просто так, ведь оно соединяет в себе сразу две болезни фарингит и ринит.

Так, прежде чем лечить такую патологию у взрослых, нужно разобраться в смежных болезнях, которые тоже требуют лечения.

Ринит – заболевание является простым насморком или воспалением слизистой носа. Его прогрессирование делится на несколько этапов, каждый из которых имеет свои характерные симптомы.

На начальной стадии присутствуют такие проявления как:

  1. першение в горле;
  2. головная боль;
  3. легкий кашель;
  4. несущественное повышение температуры.

На втором этапе из носа начинает выделяться жидкая слизь, он заложен. Еще у больного подымается температура и теряется ясность сознания.

На третьей стадии нос заложен и из него текут густые сопли. Если нет осложнений, то болезнь проходит через 7-10 дней.

Фарингит – заболевание, при котором воспаляется слизистая глотки. Зачастую такой процесс развивается после перенесения ОРЗ или ОРВИ.

Иногда он появляется вследствие воздействия бактерий, которые провоцируют возникновение ангины. Симптомы болезни заключаются в першении и постоянной боли в горле и кашле.

Если выделения из носа обильные и пациента беспокоят болезненные ощущения при глотании, то, скорее всего, ему будет поставлен диагноз ринофарингит. Это заболевание является осложнением острой формы ринита, при которой воспаляется слизистая глотка.

По этим причинам больной жалуется на боль, возникающую в процессе глотания. При этом возникают такие симптомы, как утолщение слизистой, покраснее глотки, а иногда на ней образовываются гнойнички или слизистый налет.

Стоит заметить, что существуют заболевания, проявления которых сходны с ринофарингитом. К ним относится ларингофарингит, являющийся осложненным вариантом ринофарингита.

Причины возникновения болезни

Об этом должен знать КАЖДЫЙ! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ! Ученые установили ПУГАЮЩУЮ взаимосвязь. Оказывается, что причиной 50% всех заболеваний ОРВИ, сопровождающейся повышенной температурой, а также симптомами жара и озноба, являются БАКТЕРИИ и ПАРАЗИТЫ, такие как Лямблия, Аскарида и Токсокара. Чем опасны эти паразиты? Они могут лишать здоровья и ДАЖЕ ЖИЗНИ, ведь непосредственно воздействуют на иммунную систему, нанося непоправимый вред. В 95% случаев иммунная система оказывается бессильной перед бактериями, и заболевания не заставят себя долго ждать.

Чтобы раз и навсегда забыть о паразитах, сохранив свое здоровье, эксперты и ученые советуют принимать…..

К основным факторам появления заболевания можно отнести:

  1. переохлаждение;
  2. бактерии;
  3. вирусная инфекция.

Зачастую острый ринофарингит у взрослых проявляется на фоне ослабленного иммунитета. А инфекционными возбудителями этой патологии являются разные виды кокков.

При развитии болезни часть клеток попадает в слизистую, из-за чего она отекает, кровеносные сосуды расширяются, а к полости глотки приливает кровяной поток. Вместе с этим кровенаполнение часто переходит на слизистую слуховых проходов.

Как правило, воспаление сосредотачивается в областях, где скапливается лимфоидная ткани.

Симптомы

С проявлениями этого заболевания знаком каждый. Они возникают в начале простудного состояния, когда трудно дышать из-за заложенности носа. При этом носоглотка пересыхает, в ней появляется першение и жжение.

Со временем отмечается покраснение глотки, а из носа выделяется слизь в обильном количестве. Кроме того, оболочка горла отекает, а вены становятся более заметными. Налет на тканях отсутствует, но, если он есть, тогда следует исключить дифтерию.

При остром фарингите происходят изменения в голосе – он гнусавый и искажается. Болевые ощущения сосредотачиваются в области затылка, а шейные лимфоузлы увеличиваются. Повышение температуры случается не всегда, но если она увеличивается, то до незначительного уровня.

Как правило, болевые ощущения в горле при ринофарингите напоминают симптомы ангины, при которой происходит воспаление гланд. Такое заболевание характеризуется интенсивными болезненными ощущениями, возникающими при глотании и повышенной температуре.

Хотя при фарингите и ринофарингите, можно выпить теплый чай, после чего наступит облегчение, при этом повышения температуры не отмечается.

Аллергический ринофарингит: проявления

Симптомы этой разновидности болезни у взрослых схожи с обычной формой заболевания. Единственное отличие в том, то воспалительный процесс имеет аллергический характер. Так, появлению заболевания способствует аллерген, который необходимо устранить, ограничив контакт с ним.

Кроме того, при такой форме болезни воспаляется слизистая носоглотки, носа и глотки. Зачастую воспаление начинается в носу, а затем опускается в глотку. Если этот процесс запускается в глотке (такой симптом характеризует ларингофарингит), то со временем он достигает носа, вследствие чего развивается ринит.

Симптомы ринофарингита у взрослых следующие:

  • кашель;
  • насморк и заложенность носа;
  • дискомфортные ощущения в глотке;
  • слизь, стекающая вдоль задней стенки;
  • покраснение и отечность глотки.

В основном аллергический ринофарингит протекает вместе с носовыми болезнями воспалительного характера.

Кроме того, болезнь часто развивается на фоне таких патологий как, ларингофарингит, прочие заболеваний носа, глотки и гортани.

Признаки хронического ринофарингита

Такая разновидность болезни прогрессирует, если не лечить острую либо обычную форму ринофарингита. Этот вид заболевания появляется вследствие постоянного наличия в носовых пазухах и зубах, пораженных кариесом, инфекции.

Читайте также:  Хронический назофарингит у детей как лечить

Хронический тип ринофарингита разделяют на подвиды:

  1. атрофический;
  2. гипертрофический;
  3. катаральный.

Если заболевание имеет атрофическую форму, тогда взрослых преследуют такие симптомы как:

  • осипший голос;
  • дискомфорт в горле;
  • избыточный блеск, истонченность и бледность слизистой;
  • ощущения саднения в горле.

Для гипертрофического и катарального ринофарингита также характерны такие ощущения, как боль и саднение в горле. Кроме того, наблюдается обильные гнойные выделения из слизистых, поступающие из глотки и носа, что приводит к постоянному откашливанию.

К тому же, если больной меняет положение тела с утра, то наступает сильное отхаркивание, что может закончиться даже рвотными позывами. При этом наблюдается несущественное увеличение миндалин, а их слизистая становится отечной и рыхлой.

В области задней стенки глотки отмечаются такие симптомы, как увеличение лимфоузлов (гранулезный фарингит). А если вдоль боковых стенок глотки происходит увеличение лимфоидной ткани, тогда больному будет поставлен диагноз боковой ринофарингит.

Медикаментозное лечение ринофарингита

Лечить воспаление горла и носа у взрослых следует наружными препаратами, оказывающими такие действия:

  1. противовоспалительное;
  2. антимикробное;
  3. анальгезирующее.

К самым эффективным средствам местного применения относятся:

  • антисептические таблетки – Амбазон, Антиангин, Диклонин;
  • препараты на основе йода – Повидон-йод;
  • средства на основе растительных компонентов и эфирные масла – Ротокан, Септолете;
  • пульверизаторы и аэрозоли – Прополис, Фузафунгин, Дексаметозон.

В определенных случаях лечение ринофарингита с помощью местных средств оказывается нерезультативным. При таких обстоятельствах врач назначает антибактериальные препараты. В частности, лечить болезнь таким образом нужно, если фарингит и ринит протекает вместе с ангиной, появление которой спровоцировано размножением В-гемолитического стрептококка. В такой ситуации необходимо пить антибиотики, относящиеся к пенициллиновой группе.

Как лечить хронический ринофарингит и ларингофарингит у взрослых? Первым делом нужно провести санацию инфекционных очагов и очистить глотку от слизи. С этой целью нужно полоскать горло солевым раствором (1%).

Кроме того, с помощью этого раствора можно осуществлять орошение горла и делать ингаляции. К тому же антисептическое средство с морской солью можно приобрести в аптеке.

Хроническую форму ринофарингита не нужно лечить постоянно. Терапию следует проводить только в случае обострения не более 10 дней. Далее делается перерыв на пол месяца.

Стоит заметить, что хроническую форму заболевания полностью вылечить не удастся.

Но при этом можно проводить профилактическое лечение, которое будет поддерживать нормальное носовое дыхание, чтобы впоследствии не пришлось применять антибиотики, имеющие массу побочных эффектом.

Лечение ринофарингита народными средствами

Острую и хроническую форму заболевания нужно лечить с помощью регулярных полосканий горла. Для этого можно приготовить специальные растворы:

  1. Одна ст. л. сухого шалфея настаивается в стакане кипятка.
  2. В стакане воды растворяется 1 ч. л. соды.

Вместе с полосканиями можно закапывать нос натуральными маслами (подсоленное, оливковое). Кроме того, для ингаляций и орошения носоглотки полезно применять негазированную минеральную воду «Боржоми».

Профилактика

Чтобы не пришлось лечить воспаленную носоглотку вредными антибактериальными средствами необходимо соблюдать профилактические меры. Так, надо вести здоровый образ жизни, включающий отказ от пагубных привычек, спортивные нагрузки и избегание эмоциональных и психологических нагрузок.

Вместе с тем необходимо делать регулярную важную уборку, что минимизирует количество вредоносных бактерий в помещении. Кроме того, это позволит поддерживать уровень влажности, камфорный для человеческого организма.

По возможности нужно не контактировать с больными простудными болезнями. К тому же важно не переохлаждать организм.

В действительности предупредить возникновение ринофарингита гораздо проще, чем проводить его последующее лечение. Поэтому легче соблюдать профилактические меры, нежели страдать от неприятных симптомов заболевания, принимая антибактериальные средства, имеющие массу побочных эффектов. О лечении фарингита и его форм — в видео в этой статье.

Основные симптомы ринофарингита

Ринофарингит или назофарингит представляет собой воспалительный процесс, локализованный в области слизистой выстилки глотки и носовой полости. Заболевание сопровождается отечностью, набуханием, гиперемией слизистых оболочек с образованием серозного или гнойного экссудата. Важно знать, как лечить ринофарингит, чтобы не допустить ухудшения состояния и развитие осложнений.

Методы терапии ринофарингита

Лечение ринофарингита предполагает применение определенных медикаментозных препаратов и народных средств, физиотерапевтических процедур, а также соблюдение рекомендаций относительно питания и режима. Следует более подробно рассмотреть методы терапии и профилактики этой патологии.

Медикаментозная терапия

Ответ на вопрос, чем лечить ринофарингит, предполагает использование местных средств, обладающих противовоспалительным, анальгезирующим и антимикробным действиями.

Следует выделить несколько групп местных средств для лечения этого заболевания:

  • антисептические таблетки для рассасывания — Антиангин, Диклонин;
  • средства на основе йода — Повидон-йод;
  • препараты с включением растительных компонентов и эфирных масел — Септолете, Ротокан;
  • аэрозольные формы препаратов — Дексаметазон, Прополис спрей.

В ряде случаев симптоматическое лечение местными средствами не дает должного эффекта. В этом случае необходимо назначение антибактериальных препаратов. Правильно подобрать антибиотик может только врач в зависимости от особенностей клинической картины и предполагаемой причины заболевания.

Ринофарингит — как лечить эту патологию у взрослых правильно? Важно регулярно проводить санацию очагов инфекции, чтобы в носовой полости и глотке не скапливался патологический секрет.

Полезны полоскания солевым раствором, отварами ромашки (см. Полоскание ромашкой горла – шаг на пути к выздоровлению) и календулы. Хорошая эффективность характерна и для ингаляций с травяными отварами и эфирными маслами. Ринофарингита лечение у беременных предполагает использование именно таких методов, поскольку применение некоторых лекарственных препаратов во время вынашивания ребенка противопоказано.

Читайте также:  Хронический назофарингит у взрослых симптомы

В случае хронической формы ринофарингита нет необходимости в постоянном непрерывном лечении. Терапия проводится в период обострения патологического процесса на протяжении 10 дней, после чего необходим двухнедельный перерыв.

Важно регулярно предпринимать профилактические меры для поддержки нормального носового дыхания и снижения необходимости применения антибиотических препаратов в период обострения болезни.

Рекомендации к медикаментозному лечению

При диагнозе “ринофарингит” — чем лечить болезнь — ответ на этот вопрос предполагает применение следующих медикаментозных способов терапии:

  1. При повышении температуры — прием жаропонижающих средств согласно инструкции.
  2. При аллергической форме патологии — прием антигистаминных препаратов (Лоратадин, Цетиризин).
  3. Регулярное промывание глотки при помощи Аквамариса, Физиомера, Аквалора.
  4. Полоскание с использованием раствора Люголя, Мирамистина, Хлоргексидина. Цена этих препаратов вполне приемлема.
  5. Полоскание горла солевыми, содовыми растворами, отварами календулы, шалфея, ромашки, эвкалипта, коры дуба.
  6. Прием антибиотических препаратов, назначенных врачом.
  7. Прием противокашлевых средств при необходимости.
  8. Прием иммуностимулирующих препаратов и витаминно-минеральных комплексов.

Прием витаминов — средство и терапии, и профилактики ринофарингита

Физиотерапевтическое лечение

Применение физиотерапевтических процедур рационально в случае хронической формы заболевания.

К основным методами физиотерапии относятся:

  • прогревание носовой полости и области глотки;
  • электрофорез;
  • щелочные ингаляции;
  • облучение носоглотки.

Народные средства для лечения ринофарингита

Довольно часто у детей и взрослых развивается ринофарингит, и лечение народными средствами этой болезни является довольно эффективным.

Среди народных рецептов стоит выделить следующие:

  1. Полоскание горла травяными отварами. К примеру, хорошо помогает отвар на основе шалфея. Для его приготовления своими руками необходимо залить столовую ложку сухого шалфея стаканом горячей воды и дать настояться. После остывания до комнатной температуры можно приступать к полосканию.
  2. Ингаляции с эфирными маслами. Для ингаляции необходимо капнуть в горячую воду несколько капель масла эвкалипта и подышать 10-15 минут над паром.
  3. Закапывание в нос свежего свекольного сока, а также сока каланхоэ.

Каланхоэ — целебное растение, помогающее при ринофарингите

Недопустимые методы лечения

Некоторые способы терапии неприменимы в случае ринофарингита.

К ним относятся следующие:

  • компрессы и горчичники;
  • прогревание горла и ног;
  • чрезмерное увлечение сосудосуживающими местными препаратами;
  • в детском возрасте до 3 лет не стоит использовать аэрозольные формы препаратов, поскольку они могут спровоцировать судороги и спазмы.

Не стоит увлекаться сосудосуживающими каплями для носа

Режим и правильное питание

Чтобы лечение было максимально эффективным, важно скорректировать режим жизни и рацион питания.

Следует соблюдать такие рекомендации:

  1. Поддержка оптимального уровня влажности и температуры в помещении.
  2. Обильное теплое питье (около 2-2,5 литров в сутки).
  3. Приемлемая температура пищи (она должна быть теплой — не холодной и не горячей.
  4. Отказ от соленой пищи и специй.
  5. Исключение возможных аллергенов из рациона питания.

Профилактические мероприятия

К основным профилактическим мерам относятся такие:

  • закаливание организма;
  • приемлемый уровень физических нагрузок;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • соблюдение правильного режима сна;
  • предупреждение переохлаждения организма;
  • отказ от вредных привычек;
  • соблюдение личной гигиены.

Такие несложные меры помогут предотвратить ринофарингит или снизить вероятность осложнения хронической формы этого заболевания. Видео и фото в этой статье помогут разобраться с основными методами терапии ринофарингита и подобрать наиболее подходящий.

Ринофарингит у взрослых, лечение которого должно быть комплексным, в случае своевременного начала корректной терапии проходит довольно быстро.

Ринофарингит представляет собой осложненную форму ринита, проявляющеюся в воспалении слизистой глотки (фарингит). Поэтому кроме насморка больной ощущает еще и боль во время глотания. При принятии методов борьбы с болезнью следует знать, ринофарингит лечение предусматривает комплексное воздействие на носоглотку.

Препараты для лечения ринофарингита

Наружное применение лекарств оказывает обезболивающий, противомикробный, противовоспалительный эффект. К наиболее действенным средствам местного назначения относят:

  • аэрозоли и пульверизаторы – Дексаметозон, Фузафунгин, Прополис;
  • йодсодержащие средства – Повидон-йод;
  • таблетки-антисептики – Диклонин, Антиангин, Амбазон;
  • эфирные масла и природные растительные препараты – Септолете, Ротокан.

Ринофарингит — лечение антибиотиками

В некоторых случаях лекарства местного применения не могут дать необходимого эффекта, потому больным назначают прием антибиотиков, особенно это необходимо при сочетании не ринита не только с фарингитом, но и с ангиной, чье развитие обусловлено деятельностью В-гемолитического стрептококка. В таких случаях рекомендуют принимать антибактериальные препараты пенициллиновой группы.

Хронический ринофарингит — лечение

Важным мероприятием является санация очагов инфекции и очищение глотки от слизи. Для этих целей проводят полоскание солевым раствором 1%. Этим средством можно осуществлять ингаляции и орошение горла. Аптеки предлагают множество подобных препаратов, произведенных на основе морской соли.

Постоянное лечение хронической формы не требуется. Оно осуществляется только при обострениях в течение десяти дней, после чего делается перерыв минимум на две недели. Фарингит хронической формы вылечить нельзя. Однако можно поддерживать нормальную жизнедеятельность Главная задача лечения хронического ринофарингита – это поддержка носового дыхания для предотвращения развития осложнений фарингита.

Ринофарингит — лечение народными средствами

При хроническом и остром ринофарингите необходимо систематическое полоскание горла, для которого используют такие растворы:

  1. Растворенную ложку соды в стакане теплой воды.
  2. Ложку шалфея, настоявшегося в стакане кипятка.

Одновременно с этой процедурой важно проводить закапывание носа маслами (оливковым, подсолнечным).

Для ингаляций и полосканий носоглотки хорошо использовать минеральную воду «Боржоми» без газов.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *