Меню

Чем опасен климакс для здоровья

Климакс: чем опасен и каковы его первые проявления?

Каждая женщина старше 45 лет сталкивается с определенным периодом в жизни – менопаузой. Это естественное состояние, не нуждающееся в лечении. Но в некоторых случаях требуется помочь организму перестроиться и преодолеть критический рубеж. Как облегчить климакс, чем опасен и как он проявляется, мы расскажем в нашей статье.

Что такое климакс?

Климаксом называют отсутствие менструальных выделений в течение 12 месяцев подряд. Вызвано это состояние обычно возрастными изменениями в организме женщины, связанными с угасанием выработки репродуктивных гормонов эстрогена и прогестерона. По причине болезни, оперативного вмешательства или приема определенных лекарств также может наступить климакс. Во сколько лет ожидать менопаузы? Климактерический период наступает обычно в возрасте 45–55 лет.

Симптомы

Климакс не появляется за один день – организм постепенно дает знать об уменьшении выработки гормонов. Поэтому необходимо внимательно относиться к изменениям самочувствия. Симптомы – предвестники менопаузы — могут появиться за несколько лет до полного прекращения менструаций. Для женщин старше 45 лет такие симптомы указывают на приближение климактерического периода. В это время еще существует вероятность беременности, поэтому не стоит отказываться от контрацепции, как только сбился или прекратился менструальный цикл.

Если же такие предвестники появились у молодой женщины, то это опасные симптомы климакса раннего возраста – необходима срочная консультация специалиста для предотвращения развития патологического состояния.

Симптомы менопаузы могут быть следующие:

  • изменения в регулярности, длительности и объемах менструальных выделений;
  • перепады настроения, частые депрессии;
  • нарушения сна;
  • сухость во влагалище;
  • перепады давления;
  • беспричинное чувство тревоги и беспокойства;
  • понижение либидо;
  • приливы жара, повышенная потливость.

При наступлении непосредственно климактерического периода менструальные выделения прекращаются. Если месячные отсутствуют в течение более 12 месяцев, то врачи констатируют климакс. Чем опасен этот период в жизни женщины и как облегчить проявление симптомов, вы узнаете ниже.

Ранняя менопауза

В современном обществе, где преобладает неправильный, пассивный образ жизни и питание некачественными продуктами, все чаще регистрируют преждевременный климакс. Это состояние считается уже патологическим и требует гормонального лечения. Развиться заболевание может в возрасте от 13 до 40 лет. Оно проявляется теми же симптомами, что и климактерический период по возрасту: сбоем менструального цикла, изменениями ежемесячных выделений, нарушениями со стороны нервной и эндокринной систем.

Чем опасен ранний климакс? Без своевременного правильного лечения он приводит к различным заболеваниям репродуктивной системы, вплоть до бесплодия.

Для подтверждения диагноза «преждевременный климакс» врач-гинеколог направит на УЗИ-обследование органов малого таза и порекомендует сдать анализы на гормоны.

Искусственный климакс

При наличии различных заболеваний репродуктивных органов, чаще всего онкологических или воспалительных, которые не поддаются консервативному лечению, врачом назначаются необходимые медицинские манипуляции. Они подавляют или прекращают работу яичников в организме женщины, вызывая искусственный климакс.

Чем опасен такой вид менопаузы? Так как это состояние врачи вызывают искусственно, то опасно оно различными осложнениями и нарушениями работы органов. Возникает искусственный климакс после химиотерапии или радиоизлучений при лечении рака, а также после хирургического удаления яичников и матки. Некоторые лекарства также могут подавлять работу женских репродуктивных органов. В зависимости от цели назначенного лечения одновременно может проводиться заместительная гормональная терапия для восстановления работы органов или уменьшения проявления симптомов. Но в некоторых случаях такая терапия не требуется или противопоказана.

Опасность климакса

В чем опасность возрастного климакса, и необходимо ли лечение? Менопауза, которая возникла в связи с возрастными изменениями в организме, не представляет никакой угрозы для здоровья женщины и считается естественным состоянием. Но часто симптомы, сопровождающие этот период, приносят немало неудобств и неприятных ощущений, заметно нарушают привычный ритм жизни. Особенно часто женщины жалуются на такие признаки климакса в 40 лет: приливы жара, потливость, бессонница, нарушения нервной системы, отклонения в сексуальной жизни. Кроме того, снижение выработки гормонов может привести к развитию серьезных заболеваний:

  • проблемам с сердечно-сосудистой системой;
  • опущению или выпадению матки;
  • остеопорозу и, как следствие, частым переломам костей;
  • недержанию мочи;
  • сухости влагалища и болям при половом акте;
  • увеличению волосяного покрова в непривычных местах, снижению тембра голоса.

Приливы жара при климаксе

Прилив – это распространение тепла по телу, сопровождающееся покраснением лица и повышенным потоотделением. Длится от 30 секунд до нескольких минут. Чаще всего женщины жалуются на утренние (с 6 до 8 утра), вечерние (с 18 до 22 вечера) и ночные приливы жара. Стоит отметить, что такому симптому подвержены лишь 15 % женского населения климактерического возраста. Остальные 85 % испытывают лишь незначительное тепло или вовсе не замечают дискомфорта. Замечено также, что чаще подвержены приливам жара женщины с лишним весом, курящие, принимающие гормональные лекарства или перенесшие хирургическое удаление женских половых органов.

Как справиться с приливами?

Чем опасны приливы при климаксе? В большинстве случаев они не требуют специального лечения или обращения к врачу. Но в случае если такое состояние нарушает возможность женщины полноценно работать, вызывает учащенное сердцебиение, головокружение, тревогу или бессоницу, есть повод обратиться к специалисту. Как облегчить климакс самостоятельно? Воспользуйтесь следующими советами:

  • регулярные прогулки на свежем воздухе значительно уменьшат проявление приливов жара;
  • сократите употребление жирных, острых блюд, алкоголя и кофе;
  • по возможности реже находитесь в закрытых душных помещениях с большим количеством людей;
  • в одежде предпочитайте натуральные, дышащие ткани;
  • принимайте прохладный душ утром и перед сном;
  • воздержитесь от посещения саун и бани;
  • регулярно проветривайте помещение, особенно спальню;
  • всегда носите с собой бутылку воды;
  • физические нагрузки справятся с проявлением симптомов: эффективными станут занятия йогой, плавание, аэробика;
  • пройдите курс расслабляющего массажа;
  • научитесь дыхательной гимнастике, например по Стрельниковой: такие упражнения способствуют улучшению поступления кислорода к органам и тканям, нормализуют кровоток, расслабляют организм.

Остеопороз и его профилактика во время климакса

Распространенной проблемой женщин старше 45 лет является развитие остеопороза костей. Характеризуется он истощением костной ткани в результате недостатка кальция и коллагена, которые усваиваются с помощью гормона эстрогена. В результате того что во время климакса этот гормон начинает вырабатываться в недостаточном количестве, повышается вероятность переломов костей. Кроме того, такие переломы лечатся сложно и длительно, так как костная ткань восстанавливается в этот период медленно. Чтобы обезопасить организм от подобных осложнений, рекомендуется пройти денситометрию. Это метод диагностики плотности костей с помощью ультразвука. Процедура безболезненная и занимает до 15 минут.

В профилактических целях необходимо позаботиться о поступлении в организм необходимой суточной нормы кальция и витамина Д. По назначению врача возможен прием дополнительных витаминных комплексов, например «Кальция глюконат», «Кальций Д3 Никомед», «Кальцемин». Средняя суточная доза составляет 1000–1500 мг. Принимайте препарат, разделив норму на 2 приема. Не стоит забывать, что естественными источниками витамина Д3, который напрямую влияет на усвоение кальция в организме, являются солнечные лучи. Поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от ежедневных получасовых прогулок на свежем воздухе.

Питание во время менопаузы

Как бороться с климаксом при помощи питания? Во время менопаузы в организме женщины происходит глобальная гормональная перестройка, из-за чего нарушается обмен веществ и появляется необходимость в дополнительных витаминах и микроэлементах. Чтобы избежать целого ряда симптомов, связанных с уменьшением продуцирования эстрогена, нужно пересмотреть рацион и придерживаться несложных рекомендаций, рассчитанных на поддержание нормального веса и сохранение работоспособности сердечно-сосудистой системы:

  1. Уменьшите употребление соли: она задерживает жидкость в организме и может привести к отекам, повышению артериального давления, развитию инсультов.
  2. Обратите внимание на клетчатку. Она нормализует пищеварение, способствует лучшему усвоению полезных веществ. Содержится в неочищенных крупах, отрубях, цельнозерновом хлебе, миндале.
  3. В связи с тем что женщина, вступившая в период менопаузы, не подвергается ежемесячным кровопотерям, нет большой необходимости в железе. Не увлекайтесь продуктами, содержащими этот микроэлемент. Если вы принимаете поливитамины, то убедитесь, что в их состав не входит железо, так как избыток этого вещества способен навредить здоровью.
  4. Для профилактики остеопороза включите в рацион молочные продукты, которые богаты кальцием.
  5. Выбирайте нежирные сорта рыбы и мяса.

Сексуальная жизнь в период менопаузы

Какие еще негативные проявления имеет климакс? Чем опасен период менопаузы, так это нарушениями в сексуальной сфере. У большинства женщин климактерического возраста возникают проблемы в сексуальной жизни. Неприятные симптомы, сопровождающие данный период, способствуют снижению уровня либидо.

Какие осложнения в интимной жизни вызывает климакс? Отзывы женщин свидетельствуют о таких жалобах, как сухость влагалища, болевые ощущения во время полового акта, отсутствие оргазма и сексуального желания. Кроме того, такие проблемы, как недержание мочи или опущение влагалища, просто не дают возможности насладиться интимным общением с партнером.

Чаще всего при наличии подобных жалоб женщинам назначается заместительная гормональная терапия. С сухостью влагалища борются с помощью лубрикантов, а выпадающую матку фиксируют специальным аппаратом — пессарием. Для профилактики выпадения матки рекомендуется всем женщинам старше 45 лет регулярно выполнять упражнения Кегеля.

Заместительная гормональная терапия при климаксе

Как избавиться от климакса? При выраженных симптомах, которые мешают женщине вести полноценный образ жизни, врач может назначить заместительную гормональную терапию, а именно выписать препараты синтетического эстрогена. Такое лечение поможет справиться с различными проявлениями гормонального недостатка и может стать профилактикой развития сопутствующих заболеваний. Применять препараты заместительной терапии нужно длительное время – до 5 лет. Назначают следующие лекарства:

  1. Таблетки «Климонорм», «Премарин», «Фемостон».
  2. Внутриматочная спираль «Мирена».
  3. Вагинальные свечи или крем «Овестин».
  4. Инъекции «Гинодиан Депо».
  5. Гормональные пластыри «Эстрадерм», «Менорест».
  6. Гормональные контрацептивы.

Противопоказания и побочные реакции терапии

Не назначают заместительную гормональную терапию женщинам:

  • перенесшим рак, в частности груди и эндометрия;
  • страдающим эндометриозом;
  • имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • с болезнями печени;
  • при наличии миомы матки.

Заместительная гормональная терапия может вызвать ряд побочных эффектов:

  • отеки;
  • набор веса;
  • кровянистые выделения;
  • набухание груди.

Поэтому назначить лечение может только специалист после проведения ряда обследований и анализов.

Фитотерапия в период менопаузы

Как бороться с климаксом с помощью народной медицины? Для снятия симптомов, сопровождающих менопаузу, широко используют рецепты фитотерапии. Вот несколько эффективных средств:

  1. Поможет спиртовая настойка из душицы. Для этого 10 г травы настаивайте неделю в спирте. Принимайте по 40 капель дважды в день.
  2. Отварите 20 г листьев розмарина в стакане воды. Пейте по половине чайной ложки до еды 1 раз в день.
  3. Эффективно снимает нервное напряжение, раздражение свекольный сок с медом. Пейте несколько раз в день по 2 столовых ложки.

При первых симптомах климакса проконсультируйтесь с врачом о безопасности и необходимости применения лекарственных препаратов и народных средств для снятия болевых симптомов и поддержания нормального состояния здоровья.

источник

Чем опасен ранний климакс

Преждевременная менопауза: причины возникновения и способы предотвращения

Что такое менопауза?

Менопауза – процесс полной остановки месячных, которая обуславливается производством яичниками женских половых гормонов. О менопаузе говорят в том случае, если последние месячные у женщины наблюдались год назад.

Период от непостоянных менструаций до завершения последнего кровотечения именуют пременопаузой.

А период, который наступает через год после последней менструации, называется постменопаузой. Все эти этапы вместе составляют климактерический период. В норме климакс должен наступать в возрасте от 45 до 55 лет. Если же это происходит раньше, врачи называют это ранней менопаузой.

Читайте также:  Когда лучше делать блефаропластику до или после менопаузы

Что происходит с женским организмом при преждевременном климаксе?

Если сравнивать женщин с мужчинами, то, к сожалению, женщины обладают ограниченным возрастом для репродукции. Женский организм от природы имеет биологические часы, которые в определённый момент перестают «тикать» и останавливают работу яичников. Функции этих часов выполняет аденогипофиз – это железа, которая располагается в головном мозге. Она благодаря производству фолликулостимулирующего и и лютеинизирующего гормонов контролирует функционирование яичников, которые являются главными органами репродуктивной системы женщин.

Яичники в свою очередь являются железой, которая поставляет в кровь эстрогены и прогестерон. Их исключительность состоит в том, что они останавливают свою работу до того, как заканчивается жизнь женщины. Когда производство эстрогена доходит до критического уровня, изменения в женских половых органах «замирают» и возникает менопауза.

В большинстве случаев начало ослабевания функций яичников наблюдается в 40-45 лет и менопауза происходит ближе к 50 годам. Однако, как уже было сказано выше, она может наступить намного раньше.

Наступление климакса сопровождается весьма внушительным списком симптомов, которые спровоцированы в основном уменьшением уровня эстрогенов.

Главные признаки менопаузы

Самыми частыми проявлениями, которые наблюдаются в климактерическом периоде, являются:

  • приливы жара, чрезмерное потоотделение в ночное время;
  • возникновение бессонницы, нарушение режима сна;
  • сбои в менструальном цикле ;
  • частое изменение настроения, волнение, раздражительность;
  • нарушение памяти;
  • депрессивное состояние;

  • снижение концентрации;
  • постоянная усталость;
  • недержание мочи;
  • сухость кожных покровов, а также выпадение волос;
  • снижение полового влечения;
  • болезненные ощущения в суставах;
  • возникновение головных болей ;
  • болезненные ощущения во время интимных отношений;
  • снижение выделений из влагалища.

Если женщина ещё планировала обзавестись малышом, то к этим симптомам добавляется и психологический фактор. Женщина может почувствовать себя неполноценной, не способной к выполнению самой важной миссии представительниц прекрасного пола – к вынашиванию и рождению ребёнка. А это может стать причиной весьма серьёзных нарушений в психике.

Почему возникает ранний климакс?

Синдром истощённых яичников

Зачастую преждевременная менопауза обуславливается недостаточной работой яичников. А объясняется это сбоем в производстве половых гормонов.

Онкологические заболевания

Женщины, у которых наблюдался рак, включаются в группу риска по преждевременному климаксу.

Соблюдение низкокалорийных диет

Обусловить раннюю менопаузу могут и жёсткие диеты. В данном случае существенную роль играет рацион питания в юном и подростковом периодах.

Синдром немых яичников

При таком отклонении гормоны производятся правильно, но фолликулы не дают ответной реакции на них и просто не созревают. Для женщин климакс в столь раннем возрасте становится довольно неприятным сюрпризом, о котором они даже не догадываются.

Специалистами доказано, что преждевременная менопауза может возникнуть у женщин, которые злоупотребляют табаком более четырёх лет и в день выкуривают около 30 сигарет.

Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания также могут спровоцировать климакс. Женщины, у которых наблюдается зоб щитовидной железы, входят в группу риска.

Стрессовые ситуации в детстве

Если в детстве у девочки были сильные стрессы, к примеру, развод родителей, смерть близкого человека, конфликты в семье и в кругу сверстников, это может отразиться на работе яичников, которые просто перестают выполнять свои функции, в результате чего и наступает ранняя менопауза.

Чем опасен ранний климакс для женщины?

Преждевременный климакс отрицательно сказывается на состоянии здоровья женщины. Все изменения в организме, которые происходят при климаксе, обуславливаются остановкой производства половых гормонов, в первую очередь эстрогенов.

Помимо того, что женщина больше не может зачать ребёнка, у неё ускоряются процессы, относящиеся к естественному старению.

Менопауза сопровождается неустойчивостью артериального давления, учащённым сердцебиением, головокружениями, тахикардией .

Да и со стороны психики наблюдаются весьма неприятные нарушения в виде постоянной раздражительности, утомляемости, изменения настроения.

Также возрастает вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, развития остеопороза. Происходит смещение изменений нервной системы – происходит сбой познавательной функции, может возникнуть болезнь Альцгеймера или Паркинсона.

Когда не производится эстроген, который является помощником в сохранении женской красоты, начинают стареть кожные покровы. Появляется сухость, исчезает упругость, возникает всё больше морщин. Также выпадают волосы, ломаются ногти. Конечно же, всё это вызывает дискомфорт и мешает женщине нормально существовать.

Диагностирование раннего климакса

Если вы заметили хотя бы несколько симптомов из вышеперечисленных, обязательно обратитесь к врачу.

После осмотра и проведения анализов (анализ крови, мазок, анализ матки, УЗИ) врач может поставить предварительный диагноз ранней менопаузы, поскольку окончательное заключение возможно только в случае, если у женщины не наблюдалось менструации в течение последних двенадцати месяцев.

Существует мнение, что ранние признаки климакса исчезают самостоятельно и довольно быстро. Однако никто не думает о том, что многие расстройства, появляющиеся именно в период менопаузы, перерастают в довольно опасные заболевания: гипертонию, инфаркт, инсульт. ишемию и так далее. Именно по этой причине так важно при преждевременной менопаузе сразу же посетить гинеколога. Это поможет предотвратить развитие возможных осложнений и облегчить течение этого неприятного «недуга».

Что может облегчить ход ранней менопаузы?

Увы, по тем или иным причинам, появление преждевременного климакса для многих представительниц прекрасного пола неизбежно, по этой причине очень важно знать, что поможет оставаться женщине молодой и здоровой.

Избавление от вредных привычек

В первую очередь следует бросить курить. Никотин – это яд для женского организма, который негативно отражается на внешнем виде кожных покровов, обуславливает возникновение остеопороза, заболеваний сердца, сосудов, а также рака. Помимо этого специалистами установлено, что именно у женщин, которые много курят, чаще всего развивается бесплодие и ранний климакс. Также стоит как можно меньше употреблять спиртные напитки.

Профилактические осмотры у врачей

Менопауза сопровождается большим количеством неприятных последствий, устранить которые будет легче, если выявить их пораньше. Ни в коем случае нельзя пренебрегать осмотрами врачей. Желательно вовремя посещать таких специалистов, как гинеколог. эндокринолог, маммолог, кардиолог и ортопед. Их осмотры очень важны для любой женщины.

Гормоны женского организма защищают самый главный орган, то есть сердце, и способствуют сохранению эластичности стенок сосудов. После остановки их производства возрастает вероятность инфарктов и инсультов.

Поэтому важно следить за давлением и при его скачках обращаться к специалисту.

Необходимо регулярно следить и за уровнем сахара в крови. Если он повышается, проконсультируйтесь с эндокринологом, чтобы предотвратить развитие диабета.

Из-за недостатка эстрогенов кости становятся более ломкими, и даже несущественная травма может завершиться переломом. Предотвратить это поможет ортопед.

Гормональные изменения при менопаузе могут стать причиной возникновения опухолей в груди. по этой причине следует хотя бы один раз в год проходить такое обследование, как маммография.

Гинеколога необходимо посещать каждые полгода. При менопаузе этот врач сможет назначить эффективное лечение, которое сможет уменьшить проявление симптомов климакса.

Правила питания

Поскольку меняется гормональный фон, у женщины могут появиться проблемы с весом. Правильно подобранные продукты помогут контролировать вес. Питание должно быть сбалансированным.

Диетологи рекомендуют выбирать продукты, которые включают большое количество белков и витаминов, но при этом не содержат много калорий.

Именно поэтому рацион должен состоять из:

  • зерновых;
  • овощей и фруктов;
  • молочных продуктов с низким содержанием жира;
  • рыбы и мяса птицы, нежирное красное мясо;
  • бобовые;
  • яйца и орехи.

Отказаться стоит от животных жиров, насыщенных жиров растительного происхождения, чрезмерного количества соли и сладостей.

Приём витаминов и минералов

В период менопаузы некоторые витамины становятся очень важными для здоровья женщины.

Витамин В12 способствует здоровому состоянию сосудов и нервов. А витамин В6 активно участвует в производстве гемоглобина. Именно поэтому стоит дополнительно их принимать.

Также важен витамин D и кальций, поскольку они помогает укрепить костную систему и предотвратить развитие остеопороза. Не менее важно принимать при менопаузе и железо.

Физические нагрузки

При раннем климаксе важны занятия спортом.

Врачи рекомендуют при менопаузе заниматься плаванием, аэробикой, йогой, активной ходьбой.

Однако перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить объём нагрузок.

Полноценный сон и хороший отдых

Сон – важная составляющая нашей жизни. Важно чтобы женщина высыпалась и отдыхала. Если имеются проблемы со сном, следует обратиться с этой проблемой к врачу.

Гормональная терапия

Расстройства при климаксе возникают из-за недостатка гормонов. Восполнить их помогут специальные препараты, которые включают аналоги половых гормонов. Именно они позволят улучшить внешний вид женщины, избавит от сухости влагалища, стабилизируют эмоциональное состояние, а также помогут в борьбе с лишним весом. Подобрать такой препарат поможет гинеколог.

Всё, что необходимо знать о ранней менопаузе (видео)

На сегодняшний день ранний климакс является весьма распространённым явлением в жизни многих женщин. Однако это не повод паниковать и считать, что на этом счастливая жизнь закончена. Современная медицина предлагает большое количество всевозможных способов устранения симптомов климакса.

При менопаузе наблюдается остановка работы яичников, которые производят женские гормоны. Ранняя менопауза может быть вызвана нарушением в работе яичников, стрессовыми ситуациями, онкологическими и аутоиммунными заболеваниями, вредными привычками, генетической предрасположенностью.

Преждевременный климакс весьма опасен для здоровья женщины, поскольку у неё могут возникнуть заболевания сердца, сосудов, костей, нарушается сон, наблюдаются расстройства в психике, а также ухудшается внешний вид.

Однако не стоит ставить на себе крест, поскольку можно уменьшить проявление симптомов климакса. Для этого необходимо избавиться от вредных привычек, периодически посещать врачей для осмотра, заниматься спортом, больше отдыхать и высыпаться, принимать витамины, правильно питаться и принимать препараты, которые содержат аналоги женских гормонов. Только так можно сосуществовать с ранним климаксом без ущерба для физического и психического состояния.

Здравствуйте. Меня зовут Полина. Услышав однажды истину, что педиатр – главный врач для любой семьи с маленькими детьми, я поняла, что мне есть к чему стремиться.
Подробнее

Синдром поликистозных яичников: причины возникновения и лечение.

Гипотония при беременности: причины возникновения и способы устранения

Вздутие живота: причины возникновения и лечение.

Тахикардия: предупреждающие меры, причины возникновения и лечение

Признаки и предупреждение раннего климакса у женщин

Ранний климакс – довольно распространенная проблема, волнующая многих женщин в возрасте от 30 до 43 лет. Менопауза может быть естественной и искусственной. В норме естественная менопауза наступает у женщин старше 45 лет, это объясняется возрастным истощением яичников. Ранний климакс имеет различные причины. Как правило, это связанно с наследственностью или серьезными гормональными сбоями.

В некоторых случаях преждевременная менопауза может быть спровоцирована вредными привычками женщины. Следует внимательно относиться к женскому здоровью и регулярно посещать гинеколога, чтобы начало менопаузы не наступило в раннем возрасте. Климакс в 30 лет достаточно опасен.

У женщины нарушается холестериновый обмен, закупориваются сосуды, это повышает риск развития инфаркта и инсульта. Ранняя менопауза в большинстве случаев протекает достаточно тяжело.

Термин «климакс» достаточно широкий, он включает в себя несколько особых периодов:

  • пременопауза – нарушается выработка яичниками эстрогена;
  • менопауза – период отсутствия менструаций;
  • постменопауза – поздний климактерический период.

Преждевременная менопауза наступает у женщин от 35 до 42 лет. Раннюю менопаузу диагностируют в случае, когда менструация прекращается в 42-43 года. Нормальный возраст для наступления менопаузы позже 43 лет, то есть в 45 – 55 лет. Как правило, климактерический период протекает тяжело. Ухудшается общее самочувствие, у женщин появляется неуверенность в себе, образуются первые морщины. Это и есть признаки преждевременного климакса.

Читайте также:  Как быстро наступает климакс после удаления матки

Причины преждевременного климакса

Ранний климакс – довольно нежеланное состояние для женщины. Несомненно, стареть в возрасте 35-38 лет не хочется, ведь современные девушки посвящают свою молодость учебе и карьере, откладывая рождение детей на более поздний возраст. Предотвратить раннее наступление климакса можно. При первых симптомах следует пройти обследование и обратиться к гинекологу, он подберет необходимые гормональные средства, поддерживающие репродуктивную систему. Таким способом можно отодвинуть момент наступления менопаузы, по крайней мере, до 43 лет.

Елена Малышева: Поразительное открытие в лечении и профилактике климакса! Чтобы устранит самые жесткие симптомы, нужно в течении дня. Эффективное лечение Сайт Елены Малышевой lechimklimaks.ru

Бабушкин рецепт! Настоящее СПАСЕНИЕ от КЛИМАКСА! Для того, чтобы климакс прошел незаметно нужно каждый день выпивать по. Красота Здоровье Молодость Он-лайн консультация zdorovje.ru

Я не только победила климакс, но и улучшила свое здоровье Реальная история от Людмилы Кудряшовой Блог Истории Мои года – мое богатство kudryashova.ru

При раннем старении женский организм испытывает серьезный стресс. Это негативно влияет на ее внешний вид и психологическое здоровьем. Следует выделить основные причины раннего климакса:

  1. Генетическая предрасположенность.
  2. Гормональные нарушения.
  3. Заболевания щитовидной железы.
  4. Вредные привычки.
  5. Стрессы.
  6. Хирургические вмешательства.
  7. Нарушения иммунной системы.
  8. Неразмеренный образ жизни.

Генетические повреждения Х-хромосомы передаются наследственно от матери к дочери. В норме у всех представительниц женского пола должно быть 2 хромосомы. Отсутствие или повреждение одной из них приводит к раннему климаксу. Этот фактор может приблизить момент наступления менопаузы на 7-10 лет. Терапия препаратами-аналогами, заменяющими женские половые гормоны, в данном случае малоэффективна.

Препараты, используемые для лечения онкологических заболеваний, оказывают негативное влияние на репродуктивную систему. Химиотерапия угнетает работу яичников, нарушается выработка эстрогена. У пациенток, имеющих опухолевые образования, климакс наступает на 10-15 лет раньше нормы.

Курящие и злоупотребляющие алкоголем девушки повышают риск раннего наступления климакса в несколько раз. Курение угнетает работу яичников – этот факт доказан французскими учеными. Старение организма наблюдается даже после года курения. Постоянное эмоциональное беспокойство также может спровоцировать ранний климакс у женщин.

Медицинский климакс возникает после перенесенных операций на матке. Гинекологические операции не редко приводят к отсутствию менструации на срок до года, зачастую по истечении времени репродуктивная функция не восстанавливается.

Избежать наступления ранней менопаузы можно. При первых признаках следует обратиться к гинекологу, он назначит необходимые анализы, а затем подберет необходимые гормональные препараты.

Проявления ранней менопаузы

Симптомы раннего климакса не отличаются от проявлений поздней менопаузы. В любом случае женщина ощущает частые приливы. При этом наблюдается покраснение лица, области декольте и кожи рук. В этот момент повышается потливость. Подобные проявления часто приносят неудобства. Организм женщины практически не отдыхает в ночное время, наблюдаются нарушения сна, затем в течение дня женщину сопровождают головокружения и слабость.

Отзыв нашей читательницы Марии Красниковой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном целебном сборе «Монастырский Антиклимаксный Чай». который помогает забыть, что такое климакс. При помощи данного чая можно избавиться от повышенной потливости, частых головных болей, раздражительности, мышечных болей.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные приливы, скачки давления, плохой сон и перепады в настроении, мучившие меня последнии месяцы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

При патологическом течении климактерического периода в организме женщины происходит ряд значимых изменений. В этом случае наблюдаются расстройства нервной и сердечно-сосудистой системы, развиваются заболевания со стороны эндокринной системы. Яичники прекращают выработку прогестеронов, андрогенов и эстрогенов, потому менопауза сопровождается следующими симптомами:

  • сбои менструального цикла;
  • менструация отсутствует больше года;
  • характерные приливы;
  • повышенная потливость даже в ночное время;
  • эмоциональные всплески;
  • бессонница;
  • резкое похудение или увеличение массы тела;
  • старение кожи;
  • снижение полового влечения, дискомфорт в момент полового акта;
  • нарушения мочеиспускания.

Менструальный цикл может удлиняться или укорачиваться. Менструации могут отсутствовать в течение нескольких месяцев и даже года, подобное состояние именуется термином аменорея. Мажущие выделения при этом могут появляться в любой фазе цикла. Подобное состояние требует лечения, гинеколог назначит необходимые медикаментозные средства. Стоит отметить, что прибегать к методам народной медицины без предварительной консультации с врачом недопустимо.

Ранняя и поздняя менопауза всегда сопровождается приливами, количество которых зависит от индивидуальных особенностей. Некоторые женщины отмечают единичные проявления, другие говорят, что испытывают подобное до 50 раз в день.

Длительность данного состояния 3-5 минут. Вначале возникает чувство жара, а после легкий озноб, этот симптом сопровождается усиленным выделением пота. Количество таких приливов в день определяет тяжесть состояния женщины. Сократить количество данных проявлений можно, для этого следует:

  1. Избегать стрессов.
  2. Не употреблять соленую и острую пищу.
  3. Отказаться от носки тесной одежды из синтетических волокон.
  4. Избегать длительного пребывания в жарких помещениях.
  5. Увеличить количество выпиваемой воды.

Психоэмоциональные нарушения часто возникают у женщин от 35 до 43 лет. Это так же связано с выработкой эстрогенов, влияющих на выработку серотонина и норадреналина. Вследствие подобного недостатка происходит:

  • ухудшение настроения;
  • повышенная утомляемость;
  • усиливается усталость;
  • повышается раздражительность;
  • чаще возникают депрессивные состояния.

Нарушения сна возникают при климаксе у молодых женщин, чаще всего в возрасте от 38 до 42 лет. Данная проблема возникает у 50% женщин. Уровень гормона мелатонина, отвечающего за нормальный сон, изменяется в течение года. Сон становится поверхностным, что приводит к излишней раздражительности. Негативное воздействие этой проблемы можно минимизировать, для этого нужно обратиться к невропатологу. Специалист порекомендует прием седативных средств.

Для лечения КЛИМАКСА и ПРИЛИВОВ Елена Малышева рекомендует новый метод на основании ПРИРОДНЫХ компонентов — Антиклимаксный Монастырский Чай. В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении КЛИМАКСА. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

Сухость влагалища – распространенный признак менопаузы, связан с недостатком половых гормонов. Болезненные ощущения проявляются зудом и раздражением, в момент полового акта они усиливаются. Женщина не испытывает удовлетворения, и после избегает возможной близости. Также данное проявление создает благоприятную среду для развития бактерий. Ранний климакс провоцирует развитие многих гинекологических заболеваний.

Чем опасны подобные отклонения и как их избежать?

Подобные отклонения не только приводят к нарушениям слаженной работы организма, но и отрицательно сказываются на внешности. Кожа начинает стремительно увядать, образуются глубокие морщины и пигментные пятна. В итоге женщина в 43 года выглядит на несколько лет старше.

Нарушаются обменные процессы в организме, в частности холестерина, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Ранний климакс у женщин повышает риск развития атеросклероза и других болезней. На фоне подобных изменений фигура меняется в худшую сторону, исправить ее в возрасте, когда женщине 43 года, достаточно сложно. Молочные железы теряют упругость, но это не самое страшное, ранняя менопауза значительно повышает риск развития рака груди.

Чтобы избежать негативных проявлений, следует заблаговременно начать прием общеукрепляющих витамин, успокаивающих средств и гормональных препаратов. Стоит отметить, что начинать подобную терапию можно только после консультации врача.

Женщинам любого возраста следует уделять особое внимание своему здоровью. Сохранить молодость и женственность возможно и в 43 года, и в 50 лет. Прежде всего, необходимо отказаться от вредных привычек, забыть о жестких диетах и соблюдать здоровый образ жизни. Избежать раннего наступления менопаузы можно, важно заблаговременно об этом позаботиться.

Женщинам, имеющим генетическую предрасположенность нужно с особым вниманием наблюдать за своим здоровьем, прислушиваться ко всем сигналам организма. Не следует забывать об эмоциональном состоянии. Важно делать легкие физические упражнения. Наиболее полезными можно считать йогу и оздоровительную гимнастику. Делать упражнения через силу не нужно, занятия должны приносить радость. Стоит отметить, что чрезмерные нагрузки могут навредить женскому организму.

Многие наши читатели для борьбы с КЛИМАКСОМ и ПРИЛИВАМИ активно используют новый метод на основе натуральных компонентов, который был открыт Еленой Малышевой. В его состав входят только натуральные компоненты, травы и экстракты — нет гормонов и химикатов. Чтобы избавиться от КЛИМАКСА нужно каждое утро натощак.

Диагностика и лечение ранней менопаузы

Диагностические мероприятия следует производить сразу же после возникновения первых симптомов раннего климакса. Ведь данное состояние достаточно опасно для женщины 35-43 лет. В первую очередь следует посетить женскую консультацию и сообщить гинекологу о своем беспокойстве. Затем пройти ряд исследований и сдать анализы:

  1. Инструментальный осмотр.
  2. Лабораторные анализы крови, в том числе на гормоны.
  3. Кровь из вены на онкомаркеры.
  4. УЗИ органов малого таза.
  5. Маммография.

После проведения исследований врач назначит комплексное лечение гормональными препаратами. Важно отметить, что подбирать подобное лечение самостоятельно нельзя, дозировка подбирается индивидуально. Имеются противопоказания к приему гормональных средств.

Врачи в большинстве случаев не запрещают комбинировать заместительную терапию с лечением народными средствами. Целители уверяют, ранняя менопауза поддается лечению травами. Настои из различных трав употребляют перорально, также отвары для принятия лечебных ванн, делать которые нужно перед сном.

Ранний климакс для женщин 42-43 лет нежелателен и важно помнить, что подобную проблему не сложно предотвратить. Стоит уделять время себе, вести здоровый образ жизни, и не забывать посещать гинеколога как минимум 2 раза в год.

Вы до сих пор уверены, что отстрочить климакс или свести его симптомы до минимума невозможно?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от симптомов КЛИМАКСА или отсрочить его приход? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • приливы, черезмерная потливость.
  • частые скачки давления и гипертония.
  • резкие перепады настроения, раздражительность, плаксивость.
  • упадок сил, депрессия, аппатия.
  • изменение массы тела.
  • сильные головные боли и головокружения.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени, сил и денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ и любая помощь уже будет бесполезна! Правильно — пора действовать! Согласны? Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с реальной историей Людмилы Кудряшовой, о том как ей удалось не только справиться с КЛИМАКСОМ, но и почувстовать себя настоящей женщиной. Читать статью >>>

Климакс: чем опасен и каковы его первые проявления?

Каждая женщина старше 45 лет сталкивается с определенным периодом в жизни – менопаузой. Это естественное состояние, не нуждающееся в лечении. Но в некоторых случаях требуется помочь организму перестроиться и преодолеть критический рубеж. Как облегчить климакс, чем опасен и как он проявляется, мы расскажем в нашей статье.

Что такое климакс?

Климаксом называют отсутствие менструальных выделений в течение 12 месяцев подряд. Вызвано это состояние обычно возрастными изменениями в организме женщины, связанными с угасанием выработки репродуктивных гормонов эстрогена и прогестерона. По причине болезни, оперативного вмешательства или приема определенных лекарств также может наступить климакс. Во сколько лет ожидать менопаузы? Климактерический период наступает обычно в возрасте 45–55 лет.

Читайте также:  Норма слоя эндометрия при климаксе

Климакс не появляется за один день – организм постепенно дает знать об уменьшении выработки гормонов. Поэтому необходимо внимательно относиться к изменениям самочувствия. Симптомы – предвестники менопаузы — могут появиться за несколько лет до полного прекращения менструаций. Для женщин старше 45 лет такие симптомы указывают на приближение климактерического периода. В это время еще существует вероятность беременности, поэтому не стоит отказываться от контрацепции, как только сбился или прекратился менструальный цикл.

Если же такие предвестники появились у молодой женщины, то это опасные симптомы климакса раннего возраста – необходима срочная консультация специалиста для предотвращения развития патологического состояния.

Симптомы менопаузы могут быть следующие:

  • изменения в регулярности, длительности и объемах менструальных выделений;
  • перепады настроения, частые депрессии;
  • нарушения сна;
  • сухость во влагалище;
  • перепады давления;
  • беспричинное чувство тревоги и беспокойства;
  • понижение либидо;
  • приливы жара, повышенная потливость.

При наступлении непосредственно климактерического периода менструальные выделения прекращаются. Если месячные отсутствуют в течение более 12 месяцев, то врачи констатируют климакс. Чем опасен этот период в жизни женщины и как облегчить проявление симптомов, вы узнаете ниже.

Ранняя менопауза

В современном обществе, где преобладает неправильный, пассивный образ жизни и питание некачественными продуктами, все чаще регистрируют преждевременный климакс. Это состояние считается уже патологическим и требует гормонального лечения. Развиться заболевание может в возрасте от 13 до 40 лет. Оно проявляется теми же симптомами, что и климактерический период по возрасту: сбоем менструального цикла, изменениями ежемесячных выделений, нарушениями со стороны нервной и эндокринной систем.

Чем опасен ранний климакс? Без своевременного правильного лечения он приводит к различным заболеваниям репродуктивной системы, вплоть до бесплодия.

Для подтверждения диагноза «преждевременный климакс» врач-гинеколог направит на УЗИ-обследование органов малого таза и порекомендует сдать анализы на гормоны.

Искусственный климакс

При наличии различных заболеваний репродуктивных органов, чаще всего онкологических или воспалительных, которые не поддаются консервативному лечению, врачом назначаются необходимые медицинские манипуляции. Они подавляют или прекращают работу яичников в организме женщины, вызывая искусственный климакс.

Чем опасен такой вид менопаузы? Так как это состояние врачи вызывают искусственно, то опасно оно различными осложнениями и нарушениями работы органов. Возникает искусственный климакс после химиотерапии или радиоизлучений при лечении рака, а также после хирургического удаления яичников и матки. Некоторые лекарства также могут подавлять работу женских репродуктивных органов. В зависимости от цели назначенного лечения одновременно может проводиться заместительная гормональная терапия для восстановления работы органов или уменьшения проявления симптомов. Но в некоторых случаях такая терапия не требуется или противопоказана.

Опасность климакса

В чем опасность возрастного климакса, и необходимо ли лечение? Менопауза, которая возникла в связи с возрастными изменениями в организме, не представляет никакой угрозы для здоровья женщины и считается естественным состоянием. Но часто симптомы, сопровождающие этот период, приносят немало неудобств и неприятных ощущений, заметно нарушают привычный ритм жизни. Особенно часто женщины жалуются на такие признаки климакса в 40 лет: приливы жара, потливость, бессонница, нарушения нервной системы, отклонения в сексуальной жизни. Кроме того, снижение выработки гормонов может привести к развитию серьезных заболеваний:

  • проблемам с сердечно-сосудистой системой;
  • опущению или выпадению матки;
  • остеопорозу и, как следствие, частым переломам костей;
  • недержанию мочи;
  • сухости влагалища и болям при половом акте;
  • увеличению волосяного покрова в непривычных местах, снижению тембра голоса.

Приливы жара при климаксе

Прилив – это распространение тепла по телу, сопровождающееся покраснением лица и повышенным потоотделением. Длится от 30 секунд до нескольких минут. Чаще всего женщины жалуются на утренние (с 6 до 8 утра), вечерние (с 18 до 22 вечера) и ночные приливы жара. Стоит отметить, что такому симптому подвержены лишь 15 % женского населения климактерического возраста. Остальные 85 % испытывают лишь незначительное тепло или вовсе не замечают дискомфорта. Замечено также, что чаще подвержены приливам жара женщины с лишним весом, курящие, принимающие гормональные лекарства или перенесшие хирургическое удаление женских половых органов.

Как справиться с приливами?

Чем опасны приливы при климаксе? В большинстве случаев они не требуют специального лечения или обращения к врачу. Но в случае если такое состояние нарушает возможность женщины полноценно работать, вызывает учащенное сердцебиение, головокружение, тревогу или бессоницу, есть повод обратиться к специалисту. Как облегчить климакс самостоятельно? Воспользуйтесь следующими советами:

  • регулярные прогулки на свежем воздухе значительно уменьшат проявление приливов жара;
  • сократите употребление жирных, острых блюд, алкоголя и кофе;
  • по возможности реже находитесь в закрытых душных помещениях с большим количеством людей;
  • в одежде предпочитайте натуральные, дышащие ткани;
  • принимайте прохладный душ утром и перед сном;
  • воздержитесь от посещения саун и бани;
  • регулярно проветривайте помещение, особенно спальню;
  • всегда носите с собой бутылку воды;
  • физические нагрузки справятся с проявлением симптомов: эффективными станут занятия йогой, плавание, аэробика;
  • пройдите курс расслабляющего массажа;
  • научитесь дыхательной гимнастике, например по Стрельниковой: такие упражнения способствуют улучшению поступления кислорода к органам и тканям, нормализуют кровоток, расслабляют организм.

Остеопороз и его профилактика во время климакса

Распространенной проблемой женщин старше 45 лет является развитие остеопороза костей. Характеризуется он истощением костной ткани в результате недостатка кальция и коллагена, которые усваиваются с помощью гормона эстрогена. В результате того что во время климакса этот гормон начинает вырабатываться в недостаточном количестве, повышается вероятность переломов костей. Кроме того, такие переломы лечатся сложно и длительно, так как костная ткань восстанавливается в этот период медленно. Чтобы обезопасить организм от подобных осложнений, рекомендуется пройти денситометрию. Это метод диагностики плотности костей с помощью ультразвука. Процедура безболезненная и занимает до 15 минут.

В профилактических целях необходимо позаботиться о поступлении в организм необходимой суточной нормы кальция и витамина Д. По назначению врача возможен прием дополнительных витаминных комплексов, например «Кальция глюконат», «Кальций Д3 Никомед», «Кальцемин». Средняя суточная доза составляет 1000–1500 мг. Принимайте препарат, разделив норму на 2 приема. Не стоит забывать, что естественными источниками витамина Д3, который напрямую влияет на усвоение кальция в организме, являются солнечные лучи. Поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от ежедневных получасовых прогулок на свежем воздухе.

Питание во время менопаузы

Как бороться с климаксом при помощи питания? Во время менопаузы в организме женщины происходит глобальная гормональная перестройка, из-за чего нарушается обмен веществ и появляется необходимость в дополнительных витаминах и микроэлементах. Чтобы избежать целого ряда симптомов, связанных с уменьшением продуцирования эстрогена, нужно пересмотреть рацион и придерживаться несложных рекомендаций, рассчитанных на поддержание нормального веса и сохранение работоспособности сердечно-сосудистой системы:

  1. Уменьшите употребление соли: она задерживает жидкость в организме и может привести к отекам, повышению артериального давления, развитию инсультов.
  2. Обратите внимание на клетчатку. Она нормализует пищеварение, способствует лучшему усвоению полезных веществ. Содержится в неочищенных крупах, отрубях, цельнозерновом хлебе, миндале.
  3. В связи с тем что женщина, вступившая в период менопаузы, не подвергается ежемесячным кровопотерям, нет большой необходимости в железе. Не увлекайтесь продуктами, содержащими этот микроэлемент. Если вы принимаете поливитамины, то убедитесь, что в их состав не входит железо, так как избыток этого вещества способен навредить здоровью.
  4. Для профилактики остеопороза включите в рацион молочные продукты, которые богаты кальцием.
  5. Выбирайте нежирные сорта рыбы и мяса.

Сексуальная жизнь в период менопаузы

Какие еще негативные проявления имеет климакс? Чем опасен период менопаузы, так это нарушениями в сексуальной сфере. У большинства женщин климактерического возраста возникают проблемы в сексуальной жизни. Неприятные симптомы, сопровождающие данный период, способствуют снижению уровня либидо.

Какие осложнения в интимной жизни вызывает климакс? Отзывы женщин свидетельствуют о таких жалобах, как сухость влагалища, болевые ощущения во время полового акта, отсутствие оргазма и сексуального желания. Кроме того, такие проблемы, как недержание мочи или опущение влагалища, просто не дают возможности насладиться интимным общением с партнером.

Чаще всего при наличии подобных жалоб женщинам назначается заместительная гормональная терапия. С сухостью влагалища борются с помощью лубрикантов, а выпадающую матку фиксируют специальным аппаратом — пессарием. Для профилактики выпадения матки рекомендуется всем женщинам старше 45 лет регулярно выполнять упражнения Кегеля.

Заместительная гормональная терапия при климаксе

Как избавиться от климакса? При выраженных симптомах, которые мешают женщине вести полноценный образ жизни, врач может назначить заместительную гормональную терапию, а именно выписать препараты синтетического эстрогена. Такое лечение поможет справиться с различными проявлениями гормонального недостатка и может стать профилактикой развития сопутствующих заболеваний. Применять препараты заместительной терапии нужно длительное время – до 5 лет. Назначают следующие лекарства:

  1. Таблетки «Климонорм», «Премарин», «Фемостон».
  2. Внутриматочная спираль «Мирена».
  3. Вагинальные свечи или крем «Овестин».
  4. Инъекции «Гинодиан Депо».
  5. Гормональные пластыри «Эстрадерм», «Менорест».
  6. Гормональные контрацептивы.

Противопоказания и побочные реакции терапии

Не назначают заместительную гормональную терапию женщинам:

  • перенесшим рак, в частности груди и эндометрия;
  • страдающим эндометриозом;
  • имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • с болезнями печени;
  • при наличии миомы матки.

Заместительная гормональная терапия может вызвать ряд побочных эффектов:

  • отеки;
  • набор веса;
  • кровянистые выделения;
  • набухание груди.

Поэтому назначить лечение может только специалист после проведения ряда обследований и анализов.

Фитотерапия в период менопаузы

Как бороться с климаксом с помощью народной медицины? Для снятия симптомов, сопровождающих менопаузу, широко используют рецепты фитотерапии. Вот несколько эффективных средств:

  1. Поможет спиртовая настойка из душицы. Для этого 10 г травы настаивайте неделю в спирте. Принимайте по 40 капель дважды в день.
  2. Отварите 20 г листьев розмарина в стакане воды. Пейте по половине чайной ложки до еды 1 раз в день.
  3. Эффективно снимает нервное напряжение, раздражение свекольный сок с медом. Пейте несколько раз в день по 2 столовых ложки.

При первых симптомах климакса проконсультируйтесь с врачом о безопасности и необходимости применения лекарственных препаратов и народных средств для снятия болевых симптомов и поддержания нормального состояния здоровья.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Наперекор всем стереотипам: девушка с редким генетическим расстройством покоряет мир моды Эту девушку зовут Мелани Гайдос, и она ворвалась в мир моды стремительно, эпатируя, воодушевляя и разрушая глупые стереотипы.

9 знаменитых женщин, которые влюблялись в женщин Проявление интереса не к противоположному полу не является чем-то необычным. Вы вряд ли сможете удивить или потрясти кого-то, если признаетесь в том.

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector