Меню

Чай фитоседан от бессонницы

Травы от бессонницы и ТОП-10 рецептов для крепкого сна

Всем привет! Сегодня расскажем про травы от бессонницы и дадим ТОП-10 рецептов для крепкого сна. У традиционной медицины уже не первый год есть различные методики для решения проблем со сном, которые успешно используются. Однако, практически все они имеют свои побочные, нежелательные эффект.

Большинство снотворных препаратов сильно воздействуют на нервную систему, блокируя ее функции и угнетая деятельность. Прием таких препаратов не проходит бесследно, поэтому в инструкциях всегда есть предупреждающие надписи.

  • Травы от бессонницы
  • Чабрец
  • Душица
  • Кипрей
  • Мелисса
  • Мята
  • Пион
  • Пустырник
  • Зверобой
  • Пассифлора
  • Лаванда

Травы от бессонницы

Но, не только традиционная медицина решает проблемы со сном! В народной медицине, которая, в основном, построена на принципе лечения травами, так же есть немало способов лечения бессонницы. Ниже мы рассмотрим список самых эффективных трав, которые помогут нормализовать сон.

Чабрец

В народе эту траву так же называют тимьяном. Компоненты, которыми богат химический состав этой травы, не просто помогают быстрее уснуть и крепче спать. Чабрец нормализует кровоснабжение головного мозга, улучшает подачу кислорода, подкрепляя и восстанавливая деятельность ЦНС.

Дополнительно чабрец избавляет от напряжения, раздражительности, успокаивает и ускоряет процесс клеточного обновления.

За 2-3 недели ежевечернего приема настоя из этой травы можно не только устранить бессонницу, но так же улучшить память, избавиться от головных болей, повысить устойчивость к стрессу. Запаривают чайную ложку на стакан воды и настаивают до 30 минут.

Душица

Еще одно полезное растение, известное так же, как материнка. В нем масса ценных компонентов и активных веществ, благотворно влияющих не только на нервную систему, но и на другие органы. Флавониды, которые присутствуют в душице, снимают мышечное напряжение, избавляют от спазмов и расслабляют все тело.

Для того, чтобы избавиться от бессонницы следует принимать чай из этого растения за 1-1,5 часа до сна.

Не стоит принимать такой чай на постоянной основе, потому что растение меняет состав крови, поэтому двухнедельного курса будет достаточно для того, чтобы восстановить естественные процессы в организме, отвечающие за полноценный сон.

Кипрей

Практически каждый человек знает о существовании такой травы, как иван-чай. Это и есть знаменитый кипрей, полезный и безопасный для организма. В народной медицине используются абсолютно все части этого растения, так как в них накапливается масса активных веществ, разница лишь в концентрации.

Корневище кипрея богато витаминами группы В, а те в свою очередь обогащают организм и активируют выработку дофамина, серотонина и мелатонина – то есть обеспечивают хорошее настроение и полноценный сон.

Преимущество этого растения заключается в том, что после приема на ночь одного стакана настоя цветков и листьев, или же 100 мл отвара из корневища, эффект наступает практически мгновенно, а на следующий день человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим.

Особенно полезно принимать чай из кипрея тем людям, которые живут в состоянии хронического стресса и нервного перенапряжения.

Мелисса

Мелисса является очень популярным растением, которое применяют в лечении проблем со сном даже в традиционной медицине. Эффективность травы от бессонницы доказана научно, а ее безопасность проверена и утверждена в ходе многочисленных исследований.

Благодаря этому мелиссу разрешено применять даже для маленьких детей грудничкового возраста – она входит в состав большинства детских успокоительных чаев и сборов, улучшает пищеварение, расслабляет и успокаивает.

Линалол – это главное активное вещество, максимальная концентрация которого наблюдается в верхушках растения. Именно этот компонент обеспечивает высокую эффективность растения в борьбе с бессонницей, успокаивает, устраняет боль и нормализуют давление.

Чай из мелиссы можно пить не только на ночь, но и в течение дня для повышения устойчивости к стрессу, нормализации работы нервной системы.

О мяте перечной можно много не говорить – практически всем известно, что она является лидером среди трав, способных нормализовать сон и успокаивать.

Благодаря исследованиям состава надземных частей растения удалось выяснить следующий факт – все разновидности мяты содержат в высокой концентрации ментол и изовалериановую кислоту.

Эти вещества снимают спазмы сосудов и очищают их, они успокаивают нервную систему и запускают процесс выработки гормона сна – мелатонина. Мята может использоваться разово, например, в случае сильного нервного перенапряжения можно выпить стакан чая из этой травы от бессонницы. Но, точно так же можно лечить бессонницу принимая настой из листьев мяты курсом, на протяжении трех недель.

Чтобы лечиться курсом, необходимо выпивать по 200 мл мятного чая трижды в сутки перед едой. Однако, в утренний и обеденный прием пищи чай готовится так – 0,5 чайной ложки на 200 мл воды. Перед сном нужно запарить таким же количеством воды полную чайную ложку с горкой, настоять и выпить.

В народной медицине есть множество способов применения пиона, который так же известен под названием Марьин корень. Это растение используются в сборах и самостоятельно. В основном, применяют корневище цветка – в нем наибольшая концентрация полезных веществ.

Танин – не только мощный спазмолитик, он так же успокаивает нервную систему и быстро очищает организм от токсинов. Так же в нем присутствуют минеральные соединения и алкалоиды, воздействующие на нервную систему, тонус сосудов и нормализуют сердечный ритм.

Можно принимать по 100 мл отвара из корневища или же по стакану чая, приготовленного из корневища пиона и валерианы, смешанных в равных частях и стертых в порошок.

Пустырник

Одно из самых популярных растений, которое используется в фармацевтической промышленности для изготовления препаратов, борющихся с паническими атаками, ВСД, неврозами, депрессией и неврастенией.

Читайте также:  Может ли быть молочница после первого секса

В пустырнике содержится активное вещество – стахидрин, которое обеспечивает быстрое и легкое засыпание, а так же своевременный переход в фазу глубокого сна.

Применять пустырник полезно не только тем, у кого есть проблемы с засыпанием, но и тем, кто по утрам чувствует себя не отдохнувшим из-за поверхностного сна. Достаточно двухразового прием по 150 мл настоя из 1 чайной ложки травы от бессонницы, курсом до трех недель.

Зверобой

Зверобой используют не так часто в фармацевтической промышленности, но и на его основе выпущено несколько различных препаратов не только для нормализации сна. Это растение имеет широкий спектр лечебных свойств, поэтому лечение бессонницы – это лишь одна из его возможностей.

Зверобой имеет мягкий успокаивающий, расслабляющий и снотворный эффект. Применяют настой или чай из этого растения перед сном или же трижды в сутки в тяжелых случаях, при повышенной раздражительности, апатии, бессоннице и частых ночных пробуждениях

Пассифлора

Страстоцвет – это одно из народных названий известного декоративного и лекарственного растения. По концентрации активных веществ страстоцвет не уступает многим сильнодействующим фармацевтическим препаратам. Но, именно поэтому у него и больше противопоказаний.

Чай из пассифлоры действует очень быстро – буквально спустя 20-30 минут после приема можно почувствовать как тяжелеют веки и глаза сами собой закрываются. За счет набора алкалоидов и гликозидов растение обладает сильным седативным эффектом, снимает напряжение и стресс, расслабляет и улучшает качество и продолжительность ночного сна.

В течение дня применять настой из страстоцвета не рекомендуется, особенно в рабочее время – снижает концентрацию снимания и ввергает в сонливость

Лаванда

Лаванда уже много столетий, а может и тысячелетий, применяется для лечения проблем со сном. В цветках и траве содержится валериановая кислота и еще около 8 других органических кислот, очищающих сосуды, активирующих кровообращение в головном мозге и нормализующих сердечную деятельность.

Кроме этого, в цветках содержится кумарин, борнеолы, эфирные масла, которые в комплексе обеспечивают быстрый расслабляющий и снотворный эффект. Лаванда так же считается сравнительно безопасным растением, которое крайне редко вызывает аллергическую реакцию, поэтому применяется даже для младенцев.

Важно помнить о главном – травы от бессонницы помогут нормализовать сон и справиться с бессонницей, но если причины ее возникновения кроются в каких-либо опасных заболеваниях, нельзя медлить!

Так же не стоит забывать о противопоказаниях, тестировать травы перед употреблением во избежание аллергических реакций!

Другие народные средства для крепкого сна вы сможете почитать по ссылке на сайте «Новости медицины».

Вам понравился материал про травы от бессонницы? Поделитесь статьей со своими друзьями в социальных сетях. Не забывайте подписаться на обновления сайта «Лекарственные растения» – будете в числе первых читать актуальные рецепты народной медицины.

источник

Фитоседан: инструкция, состав, показания, действие, отзывы и цены

Фитоседан используется как успокоительное и мягкое снотворное средство. Это травяной сбор на основе нескольких растительных компонентов, обладающих разными лекарственными свойствами. Возможно применение для нормализации сна и устранения нервозности.

Травы содержат химические соединения, обладающие разнообразными лекарственными свойствами. Травяные сборы зачастую безопаснее синтетических медикаментов.

Состав и форма выпуска

Изготавливается в виде двух травяных сборов с разным составом активных компонентов. Лекарственная форма представлена порошком или порошком в бумажных пакетиках-фильтрах.

Пакетики используются для заваривания настоя.

Фитоседан №2

Продается в порошковой форме.

Успокоительный сбор №2 содержит следующие активные компоненты:

  • Корневища и корни Valeriana officinalis (пятнадцать процентов.)
  • Трава Leonurus (сорок процентов.)
  • Соплодия Humulus (двадцать процентов.)
  • Листья Mentha piperita (пятнадцать процентов.)
  • Корни Glycyrrhiza glabra (десять процентов.)

Отличается умеренным успокаивающим действием.

Фитоседан №3

Продается в порошковой форме.

Успокоительный сбор №3 содержит следующие активные компоненты:

  • Корневища и корни Valeriana officinalis (семнадцать процентов.)
  • Трава Melilotus (восемь процентов.)
  • Трава Origanum vulgare (двадцать пять процентов.)
  • Трава Leonurus (двадцать пять процентов.)
  • Трава Thymus serpyllum (двадцать пять процентов.)

Упаковка

Терапевтическое действие

Все растительные компоненты обладают успокаивающим действием. Эфирные масла и другие компоненты сбора влияют на центральную нервную систему, облегчая тревожность, беспокойство и психическое напряжение. Наибольшую активность проявляют вещества, содержащиеся в валерьяне. Дополнительный расслабляющий эффект обусловлен снижением тонуса скелетной и гладкой мускулатуры. Это действие устраняет дискомфорт в абдоминальной области и умеренно снижает кровяное давление. Снотворные свойства препарата ускоряют засыпание, уменьшают частоту ночных пробуждений и улучшают качество ночного отдыха.

Это комплексное лекарственное средство, содержащее несколько активных компонентов. Присутствие нескольких трав с успокаивающими свойствами усиливает общее терапевтическое действие.

Побочные действия

Возможны нежелательные реакции, обусловленные влиянием активных компонентов на ткани и органы. Редко возникает чувствительность иммунитета к входящим в состав сбора веществам. Также возможно влияние на пищеварительную систему.

Основные нежелательные эффекты:

  • Иммунитет: кожные высыпания, зудение, отечность, покраснение кожного покрова и другие аллергические проявления.
  • Желудочно-кишечный тракт: позывы к рвоте, жидкий стул, задержка стула, отрыжка, болезненность в области живота, обострение воспалительных патологий пищеварительной системы, включая гастродуоденит.
  • Нервная система: утомляемость, снижение скорости психомоторных реакций, длительная сонливость, головокружение.

При появлении аллергических реакций нужно прекратить использование средства и записаться на прием к врачу. Также нужно пройти обследование при появлении не указанных в списке осложнений. Лекарство хорошо переносится и редко вызывает побочные эффекты.

Показания к применению Фитоседана

Для приобретения лекарства не требуется рецептурная форма, однако рекомендуется получить консультацию специалиста перед терапией. Оба сбора назначаются при одинаковых показаниях. Средство применяется в общей терапевтической, неврологической и психиатрической практике.

Читайте также:  Как быть с постоянной молочницей

Компонент порошка

Основные показания:

  • Нарушение сна, включая длительное засыпание, частые ночные пробуждения и уменьшение продолжительности ночного отдыха.
  • Невротические симптомы, включая беспокойство, тревожность, психическую и двигательную возбужденность.
  • Умеренное повышение кровяного давления.

Средство не относится к медикаментам, используемым в лечении патологий нервной системы, психики, сердца и сосудов. Это добавка для временного облегчения неприятных симптомов. При наличии выраженных нарушений и отсутствии эффекта на фоне приема трав рекомендуется пройти врачебное обследование.

Противопоказания

Травяные лекарственные средства подходят не всем пациентам. Иногда на фоне терапии могут возникать серьезные осложнения. Возможна чувствительность иммунитета к растительным компонентам, проявляющаяся аллергическими реакциями. Рекомендуется получить консультацию врача для исключения аллергии и непереносимости. Также важно самостоятельно изучить состав.

Другие противопоказания:

  • Вынашивание ребенка.
  • Возраст до двенадцати лет.
  • Лактация.

Терапия проводится осторожно и под контролем врача при наличии следующих факторов: неврологические и психические патологии, аллергические болезни в анамнезе, заболевания пищеварительной системы, болезни почек.

Инструкция по использованию Фитоседана

Способ использования зависит от лекарственной формы. Порошковую форму нужно поместить в емкость и залить кипяченой водой. Одна столовая ложка порошка заливается стаканом кипяченой воды (двести миллилитров). На протяжении пятнадцати минут нужно готовить настой на водяной бане. Дальше настаивают жидкость в течение сорока пяти минут, процеживают и разводят чистой водой до нужного объема.

Пакетики можно помещать в кипяченую воду для изготовления настоя. Один пакетик заливается ста миллилитрами кипяченой воды (половина стакана). Емкость нужно закрыть для настаивания жидкости в течение пятнадцати минут. Получается готовый настой.

Дозировка

  • Половина стакана четыре раза в день за полчаса до приема пищи (успокоительный сбор №3.)
  • Половина стакана дважды в сутки за полчаса до приема пищи (успокоительный сбор №2.)

Продолжительность стандартного курса терапии составляет десять суток. Можно принимать не дольше двух недель. Допустимо разовое применение. Интервал между курсами терапии должен составлять не менее десяти дней.

Дополнительные сведения

  • Если предполагается использование сбора вместе с другими медикаментами, рекомендуется получить консультацию врача. Возможно увеличение или ослабление действия лекарств. Вещества, входящие в состав валерьяны, ослабляют действие некоторых иммунодепрессантов, гормональных препаратов и медикаментов, используемых в терапии болезней сердца. Эти же вещества усиливают эффекты медикаментов, угнетающих деятельность центральной нервной системы, вроде снотворных и седативных лекарств.
  • Не следует принимать настой вместе с напитками, содержащими этиловый спирт. Возможно развитие нежелательных реакций.
  • Передозировка усиливает угнетение деятельности центральной нервной системы. Не следует принимать более одного пакетика или одной столовой ложки порошка в сутки.
  • Отсутствуют сведения о безопасности применения растительных компонентов во время вынашивания ребенка и кормления грудью. Возможно нежелательное влияние на развивающийся организм.
  • Подходит не всем людям, страдающим от нарушения сна и нервозности. Часто при таких симптомах требуется другая терапия. Рекомендуется получить консультацию врача.
  • Снижает скорость психомоторных реакций. Во время применения следует воздержаться от управления транспортным средством или другой опасной деятельности, при которой требуется внимательность.

Продается свободно. Рецепт не требуется.

Аналоги препарата

Существуют другие медикаменты на основе похожих растительных компонентов. Лекарственные свойства близких аналогов могут отличаться, поэтому перед покупкой нужно изучить инструкцию.

  • Ново-Пассит в виде таблеток и раствора.
  • Персен в таблетках.
  • Алора в виде сиропа и таблеток.

Аналог

Отзывы и цены

Самостоятельно изготовить комплексный растительный сбор сложно, поэтому приобретение такого дешевого средства в аптеке предпочтительнее. Пациенты сообщают, что настой помогает заснуть и устраняет легкую тревогу. Для лечения сильного беспокойства и тяжелой бессонницы нужны другие медикаменты.

Средняя цена успокоительного сбора №2 составляет 100 рублей. Средняя цена успокоительного сбора №3 составляет 95 рублей.

Видео

Это растительное средство для изготовления настоя. Обладает успокаивающим действием.

источник

Чай и травы как средства для крепкого сна при бессоннице

Для нормализации сна самый простой способ — употребление снотворных препаратов. Но они не только позволяют заснуть ночью, но и существенно влияют на мозговую деятельность, вызывают зависимость и другие побочные эффекты. Ввиду этого при незначительной бессоннице рекомендуется пользоваться народными методами, которые не оказывают такого тяжелого влияния. Один из них — травяной чай от бессонницы. Существует много трав для сна с легким седативным эффектом, которые снимают тревожность, раздражительность и подготавливают к хорошему сну. Использование их позволит решить проблему инсомнии.

Положительные свойства трав при бессоннице

Прежде чем искать, какой чай пить перед сном, необходимо рассмотреть возможные свойства подобных напитков. Во-первых, растительные сборы, в отличие от синтетических препаратов, не вызывают у пациента зависимости и привыкания. Даже если долго и регулярно употреблять чай для сна, зависимости не будет. Но положительный эффект также будет развиваться медленно и мягко, что также нужно учитывать. Употребление таких напитков дает отдачу со временем, так как позволяет восстановить нервную систему, устранить сопутствующие болезни.

Успокаивающий чай перед сном оказывает комплексный эффект на организм, а именно:

  • улучшает мозговую деятельность;
  • очищает кровь;
  • выводит шлаки и токсины;
  • снимает воспаление;
  • снижает уровень возбудимости нервной системы;
  • повышает иммунитет и др.

Успокаивающий чай, в отличие от многих снотворных препаратов, можно принимать без назначения врача, так как он безопасен. Травы, плоды, цветки, корни лекарственных веществ содержат эфирные масла, витамины, алкалоиды и другие вещества, которые борются с проблемным засыпанием, не вызывая при этом утреннюю сонливость. Также хороший растительный чай для крепкого сна почти не имеет противопоказаний. Это может быть аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов сбора.

Растения, используемые в травяных снотворных сборах

Зная растения, которые имеют снотворный эффект, можно самостоятельно приготовить чай от бессонницы в домашних условиях. На сегодня список основных трав следующий:

  1. Валериана. Это растение издревле активно применяют для успокоения нервной системы. Оно содержит изовалериановую кислоту, а также алкалоиды валерин и хатинин. Вместе они оказывают легкое седативное действие. Поэтому корень валерианы используется для снятия головной боли, мигрени, бессонницы, при спазмах и неврозах.
  2. Хмель. Применяются соцветия, в которых содержится лупулин. Он оказывает стабилизирующее и обезболивающее действие на ЦНС, а также повышает качество сна.
  3. Мята. Чай для хорошего сна очень часто готовят именно из этого растения. Оно содержит ментол и изовалериановую кислоту, которые успокаивают нервы и расширяют сосуды. Рекомендуется каждый день пить по 3 стакана мятного чая, чтобы нормализовать сон.
  4. Душица. Растение содержит флавоноиды и эфирные масла, которые оказывают спазмолитическое, антиаритмическое и снотворное действие. Напиток из душицы отличается пикантным вкусом и необычным ароматом.
  5. Чабрец (или тимьян). Содержит вещества, которые усиливают мозговое кровообращение, оказывают успокаивающее действие на организм, улучшают метаболизм нервных клеток, снимают напряженность, раздражительность и устраняют благодаря этому головную боль и бессонницу.
  6. Кипрей (или иван-чай). Корневища, листья и цветки этого растения содержат витамины группы В и другие компоненты, которые влияют на выработку серотонина, дофамина и других веществ, регулирующих сон. Употребление кипрея позволяет снять стресс, избавиться от мигрени, бессонницы, перевозбуждения и других проблем. Рекомендуется употреблять по 1 чашке настоя каждый вечер для отличного сна и утренней бодрости.
  7. Мелисса. Еще одно полезное растение, в листьях которого находится линалол. Это вещество обладает успокаивающим, расслабляющим и седативным действием. Поэтому из мелиссы готовят чай для освежения и успокоения организма.
  8. Пассифлора. В отличие от предыдущих растений, у этого снотворный эффект выражен более сильно. Поэтому оно используется в составе многих седативных растительных препаратов. Эффект достигается благодаря наличию гликозида пассифлорида, а также различных алкалоидов и флавоноидов, которые повышают качество сна, устраняют беспокойство и снимают тревогу.
  9. Пустырник. Легкое снотворное действие достигается благодаря наличию стахидрина. Употребление пустырника облегчает процесс засыпания. Пустырник используют при бессоннице, неврозах, депрессии, ВСД, неврастении.
  10. Зверобой. Чай из этого растения оказывает мягкое успокаивающее и расслабляющее действие на ЦНС, чем способствует быстрому засыпанию.
  11. Лаванда. Благодаря наличию в растении борнеола,кумаринов и валериановых кислот достигается снотворный эффект. Поэтому чай из лаванды можно употреблять для нормализации сна.
  12. Пион. Корни этого цветка используются для приготовления успокаивающих отваров. Они содержат алкалоиды и танины, которые снимают судороги, оказывают успокаивающее и спазмолитическое действие.
Читайте также:  Тетраборат натрия при молочнице у новорожденного отзывы